தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அடையும்போது ஏற்படும் 'ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பு' பற்றி விரிவாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

தோள்பட்டை விலகிவிட்டது, கையைத் தூக்க முடியவில்லை, தாங்க முடியாத வலியில் அவதிப்படுகிறோம் என்று யாராவது சொல்வதை நீங்கள் கேட்டிருப்பீர்கள், அல்லவா? ஒருவேளை உங்களுக்கும் அதுதான் நடந்திருக்கலாம். தோள்பட்டை விலகும்போது, ​​அதாவது தோள்பட்டையின் பந்து போன்ற பகுதி கழன்று வரும்போது, ​​நமது தோள்பட்டைக்குள் இருக்கும் எலும்புகளும் சேதமடையலாம். அதுதான் இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' (Hill-Sachs Lesion) ஆகும். இதைப்பற்றி எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் பேசுவோம்.

இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' என்பது என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், ஹில்-சாக்ஸ் புண் என்பது உங்கள் மேற்கை எலும்பின் (தோள்பட்டையுடன் இணையும் கையின் மேற்புறத்தில் உள்ள நீண்ட எலும்பான ஹியூமரஸ்) மேற்புறத்தில், குறிப்பாக அதன் பந்து போன்ற பகுதியில் (ஹியூமரல் ஹெட்) ஏற்படும் ஒரு சிறிய வீக்கம் அல்லது சிராய்ப்பு ஆகும். நீங்கள் உங்கள் தோள்பட்டையைத் தாழ்த்தும்போது, ​​இந்தப் பந்து போன்ற பகுதி உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டின் குழி மீது (கிளனாய்டு சாக்கெட்) கடுமையாகத் தேய்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போதுதான் இந்த எலும்பின் ஒரு சிறிய துண்டு நசுக்கப்பட்டு ஒரு சிறிய பள்ளத்தை உருவாக்குகிறது. இது தரையில் ஒரு ஆப்பிள் விழும்போது ஏற்படும் சிறிய சிராய்ப்பைப் போன்றது.

யாருக்கு இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது?

உண்மையில், தோள்பட்டை விலகக்கூடிய எவருக்கும் இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பு' உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. ஏனெனில், விபத்து அல்லது கீழே விழுவதால் தோள்பட்டை விலகும்போது இது ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், சிலருக்கு இந்த அபாயம் சற்று அதிகமாக உள்ளது.

• விளையாட்டு வீரர்களுக்கு: குறிப்பாக ரக்பி, கால்பந்து, குத்துச்சண்டை போன்ற மோதல் விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்களுக்கு.
• ஆண்களுக்கு: பெண்களை விட ஆண்களுக்கு தோள்பட்டை விலகல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்குக்கும் அதிகமாக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
• 15 முதல் 30 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்கள்: இந்த வயதினர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால், விபத்துகளில் சிக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• முன்பு தோள்பட்டை விலகியவர்களுக்கு: ஒருமுறை தோள்பட்டை விலகினால், அது மீண்டும் விலகுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' (Hill-Sachs Lesion) ஏற்பட வழிவகுக்கும்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

அமெரிக்கத் தரவுகளின்படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு லட்சம் பேரில் சுமார் 10 பேருக்குத் தோள்பட்டை விலகல் ஏற்படுகிறது. அதாவது, இது அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை. இருப்பினும், உங்கள் தோள்பட்டை விலகினால், 'ஹில்-சாக்ஸ் காயம்' (Hill-Sachs Lesion) உருவாகும் சாத்தியக்கூறு கணிசமாக உள்ளது. தோள்பட்டை விலகும் நபர்களில் 40% முதல் 90% வரையிலானவர்களுக்கு இந்தக் காயம் ஏற்படும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதாவது, உங்கள் தோள்பட்டை விலகினால், நீங்களும் இதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பெரும்பாலான நேரங்களில், 'ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பு' மட்டும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை. அதாவது, தோள்பட்டை விலகலால் ஏற்படும் வலியும், கையை அசைக்க முடியாத நிலையுமே முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இருப்பினும், இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பு' இருந்தால், அந்த அறிகுறிகள் இன்னும் சற்று கடுமையாக இருக்கலாம் . வலி மோசமடையலாம், மேலும் கையை அசைப்பதில் உள்ள சிரமம் அதிகரிக்கக்கூடும்.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' உங்கள் தோள்பட்டை குணமாகச் சற்று அதிக காலம் ஆகலாம் . மேலும், புண் எவ்வளவு பெரியதாக இருக்கிறதோ, எதிர்காலத்தில் உங்கள் தோள்பட்டை மீண்டும் இடப்பெயர்வு அடைவதற்கான வாய்ப்பு அவ்வளவு அதிகமாகும். காலப்போக்கில், அந்தத் தோள்பட்டை மூட்டில் மூட்டுவலி உருவாகலாம்.தோள்பட்டை மூட்டுவலி ஏற்படுவதற்கும் வாய்ப்புள்ளது, அதாவது அந்த மூட்டு தேய்ந்துவிட்டது என்று பொருள்.

ஹில்-சாக்ஸ் புண்ணின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

'ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பின்' அறிகுறிகள், அடிப்படையில் இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டையின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இருப்பினும், நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, உங்களுக்கு இந்த 'பாதிப்பு' இருந்தால், அறிகுறிகள் இன்னும் சற்று கடுமையாக இருக்கலாம்.

• மிகவும் கடுமையான வலியை உணர்கிறேன்.
• என் கையில் பலவீனத்தை உணர்கிறேன்.
• என்னால் என் கையை அசைக்க முடியவில்லை .
• தோள்பட்டை முன்பு இருந்த இடம் இல்லாமல் வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது (அது வெளியே பிதுங்கியது போல).
• வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
• உங்களுக்குக் காயங்கள் அல்லது தோல் நிற மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.
• தசைப்பிடிப்புகள் .
• உங்கள் கை, உள்ளங்கை அல்லது விரல்களில் மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் ஏற்படலாம்.

முக்கியம்: உங்கள் தோள்பட்டை விலகியிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலோ, அல்லது உங்கள் தோள்பட்டையில் கடுமையான விபத்து ஏற்பட்டிருந்தாலோ, உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். தாமதிக்காதீர்கள், ஏனெனில் விரைவாக சிகிச்சை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' எதனால் ஏற்படுகிறது?

முக்கிய காரணம் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு ஆகும்.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நமது தோள்பட்டை மூட்டு ஒரு 'பந்து-குழி மூட்டு' ஆகும். உங்கள் மேற்கை எலும்பின் ('ஹியூமரஸ்') மேல் உள்ள பந்து போன்ற பகுதி, பொதுவாக தோள்பட்டை எலும்பில் ('ஸ்கேபுலா') உள்ள 'குழிக்குள்' அமைந்திருக்கும்.

இப்போது, ​​உங்கள் தோள்பட்டை முன்னோக்கித் தள்ளப்பட்டால் (அதாவது, உங்கள் உடலின் முன்பக்கத்திலிருந்து வெளியே வந்தால்), மேற்கை எலும்பின் பந்து போன்ற பகுதியான குழி, அந்தக் குழியில் சிக்கிக்கொண்டு உராய்வை ஏற்படுத்தலாம். அந்த அழுத்தம், பந்து போன்ற பகுதியில் காயத்தை ஏற்படுத்தி, ஒரு 'குழியை' உருவாக்குகிறது. இது 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' (Hill-Sachs Lesion) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தோள்களைக் குலுக்குவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• விளையாட்டுக் காயங்கள் - ரக்பி விளையாடும்போது கீழே விழுவதையோ, அல்லது கிரிக்கெட் விளையாடும்போது டைவ் அடிப்பதையோ நினைத்துப் பாருங்கள் .
• விழுதல் - தரையில் அல்லது படிக்கட்டுகளில் கீழே விழுவதன் மூலமே இது நிகழலாம்.
• வாகன விபத்துகள் - இவ்வகை விபத்துகளும் தோள்பட்டைக் காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மருத்துவர்கள் 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்ணை' எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

தோள்பட்டை விலகலுடன் நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் உங்களைப் பரிசோதிக்கும் வேளையில் ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பு உள்ளதா எனச் சோதிப்பார்.

முதலில், மருத்துவர் உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டையை உடல் ரீதியாகப் பரிசோதிப்பார் . வலி, வீக்கம் உள்ள பகுதிகள் மற்றும் உங்கள் கையை அசைக்க முடிகிறதா என்பதையும் அவர் கவனிப்பார். பின்னர், உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகப் பார்க்க, அவர் சில படமெடுப்புப் பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம்.

அவை:

• எக்ஸ்-ரே பரிசோதனை(எக்ஸ்-கதிர்கள்): இது எலும்புகளின் நிலை, எலும்பு முறிவுகள் போன்றவற்றைச் சரிபார்க்க உதவும். சில சமயங்களில் 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' (Hill-Sachs Lesion) கூட ஒரு எக்ஸ்-கதிரில் காணப்படலாம்.
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) ஸ்கேன்: இது தசைகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் எலும்புகள் போன்ற மென்மையான திசுக்களை மிகவும் தெளிவாகக் காட்டும். ஹில்-சாக்ஸ் புண்ணின் சரியான அளவு மற்றும் ஆழத்தைக் கண்டறிய எம்.ஆர்.ஐ மிகவும் முக்கியமானது.
• CT (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி) ஸ்கேன்: இதுவும் எலும்புகளைப் பற்றிய மிக விரிவான தகவல்களை வழங்க முடியும். அறுவை சிகிச்சையைத் திட்டமிடும்போது சில சமயங்களில் CT ஸ்கேன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த ஸ்கேன்கள் எலும்புக் காயத்தின் இருப்பிடத்தையும் அளவையும் தெளிவாகக் காண உதவுகின்றன, இது சிகிச்சையைத் திட்டமிடுவதற்குப் பெரிதும் துணைபுரிகிறது.

ஹில்-சாக்ஸ் புண்ணுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்களுக்குத் தேவைப்படும் சிகிச்சையின் வகை , ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பின் அளவை, அதாவது எலும்பில் ஏற்பட்டுள்ள சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.

பொதுவாக, புஜ எலும்பின் தலைப்பகுதியில் 20%க்கும் குறைவாக முறிவு ஏற்பட்டிருந்தால், சிறப்பு சிகிச்சை எதுவும் தேவையில்லை. இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டைக்கான வழக்கமான சிகிச்சையே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்

1. மூடிய குறைப்பு:

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். இதன் பொருள், உங்கள் தோள்பட்டையை அது முன்பு இருந்த இடமான அதன் குழிக்குள் மீண்டும் வைப்பதாகும். இது அறுவை சிகிச்சை அல்ல. மருத்துவர் உங்கள் தோள்பட்டையை வெளிப்புறத்திலிருந்து பிடித்து, சரியான திசையில் இழுத்து, மீண்டும் உள்ளே தள்ளுவார். இதைச் செய்யும்போது, ​​வலியைக் குறைப்பதற்காக உங்களுக்குப் பகுதி உணர்விழப்பு மருந்து (அந்தப் பகுதியை மட்டும் மரத்துப்போகச் செய்யும் மருந்து) அல்லது அமைதிப்படுத்தும் மருந்துகள் (உங்களைச் சற்று அமைதியாக உணர வைக்கும் மருந்துகள்) கொடுக்கப்படலாம்.

2. அசைவற்ற நிலை:

தோள்பட்டை அதன் இடத்தில் மீண்டும் பொருத்தப்பட்ட பிறகு, அதை அசையாமல் வைத்திருக்க நீங்கள் ஒரு பிளவுக்கட்டு அல்லது கவண் அணிய வேண்டியிருக்கலாம். இது அசைவற்ற நிலை என அழைக்கப்படுகிறது. இது காயமடைந்த தோள்பட்டைக்கு ஓய்வளித்து, அது குணமடைய உதவுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு பலமுறை பனிக்கட்டியை வைக்குமாறு மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்லலாம். உங்கள் தோள்பட்டை விறைப்படைவதையோ அல்லது உறைந்து போவதையோ (freezing) தடுக்க, சில பயிற்சிகளைச் செய்யுமாறும் அவர் உங்களுக்குச் சொல்லலாம். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஸ்லிங்கை அணிய வேண்டும், எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் தோள்பட்டையை சில வாரங்களுக்கு அசைவற்று வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.

3. இயன்முறை சிகிச்சை:

உங்கள் தோள்பட்டை படிப்படியாகக் குணமடையும்போது, ​​அது மீண்டும் வலுப்பெற்று , அதனை நன்றாக அசைக்க முடியும்.உடற்பயிற்சி சிகிச்சை தொடங்கும். முதலில், உங்கள் தோள்பட்டையைத் தளர்வாகவும் இறுக்கமின்றியும் வைத்திருக்க, நீங்கள் சிறிய நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்வீர்கள். பின்னர், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், உங்கள் தசைகளையும் தசைநார்களையும் வலுப்படுத்த வலிமைப் பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பார். இது எதிர்காலத்தில் தோள்பட்டை விலகல் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். தோள்பட்டை விலகலுக்குப் பிறகு, பலருக்குப் பல மாதங்களுக்கு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

ஹில்-சாக்ஸ் புண்ணுக்கான அறுவை சிகிச்சை

மேற்கை எலும்பின் பந்து போன்ற பகுதியான 'ஹியூமரஸ் ஹெட்'-இல் 20%-க்கும் அதிகமான பகுதியை 'ஹில்-சாக்ஸ் லெஷன்' எனப்படும் எலும்புக் காயம் மூடியிருந்தால், அதாவது அந்தக் காயம் பெரியதாக இருந்தால், அதைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

பொதுவாக செய்யப்படும் பல அறுவை சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

• நிரப்புதல் செயல்முறை: இதில், ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பினால் ஏற்பட்ட பள்ளம் போன்ற வெற்றிடத்தை, அருகிலுள்ள மென்மையான திசுக்களைக் கொண்டு நிரப்புவார்கள். பொதுவாக, தோள்பட்டைக் காயத்திற்கு அருகிலுள்ள மூட்டுறை மற்றும் தசைநார் ஆகியவை இதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• எலும்பு ஒட்டு சிகிச்சை: இந்த முறையில், மருத்துவர் கூடுதல் எலும்புத் திசுவை எடுத்து, புஜ எலும்பின் சேதமடைந்த பகுதியில் பொருத்தி சரிசெய்கிறார். இது சில சமயங்களில் எலும்புப் பெருக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• தோள்பட்டை மாற்று அறுவை சிகிச்சை: புஜ எலும்பு, தோள்பட்டை எலும்பு (ஸ்கேபுலா) மற்றும் தோள்பட்டையில் உள்ள பிற திசுக்களில் குறிப்பிடத்தக்க சேதம் ஏற்பட்டிருந்தால், தோள்பட்டை மாற்று அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம். இந்த நிலையில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தோள்பட்டையின் சேதமடைந்த பகுதிகளை அகற்றி, அவற்றுக்குப் பதிலாக செயற்கைத் துண்டுகளைப் பொருத்துவார்.

குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பிலிருந்து குணமடைய பொதுவாக பல மாதங்கள் ஆகும். உங்கள் தோள்பட்டையை சில வாரங்களுக்கு அசைக்காமல் வைத்திருக்க வேண்டும், அதனைத் தொடர்ந்து பல மாதங்களுக்கு இயன்முறை சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

உங்கள் காயம் குணமாக எடுக்கும் காலம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• காயம் எவ்வாறு ஏற்பட்டது (உதாரணமாக, கீழே விழுதல் அல்லது விளையாட்டு விபத்து).
• தோள்பட்டைக்குள் வேறு ஏதேனும் காயங்கள் அல்லது சேதங்கள் (தசைநார் கிழிவு அல்லது லேப்ரம் சேதம் போன்றவை) உள்ளதா என்பது.
• உங்களுக்கு என்ன வகையான சிகிச்சை தேவைப்பட்டது, அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள வேண்டியிருந்ததா ?

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உங்கள் காயம் குணமடைவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கால அளவைத் தெரிவிப்பார், எனவே கவலைப்பட வேண்டாம்.

இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பை' தடுக்க முடியுமா?

பெரும்பாலான தோள்பட்டை இடப்பெயர்வுகள், கீழே விழுதல் மற்றும் விளையாட்டு விபத்துகள் போன்ற திடீர் நிகழ்வுகளால் ஏற்படுவதால், இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பை' குறிப்பாகத் தடுக்க உண்மையில் எதுவும் செய்ய முடியாது.

இருப்பினும், விபத்துகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, இந்தப் பொதுவான பாதுகாப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது:

• வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது எப்போதும் சீட் பெல்ட் அணியுங்கள்.
• எந்தவொரு செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டின்போதும் பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள் .(உதாரணமாக, தலைக்கவசம், தோள்பட்டைப் பட்டைகள்).
• உங்கள் வீட்டையும் பணியிடத்தையும் சுத்தமாகவும், நீங்களோ மற்றவர்களோ கீழே விழக் காரணமாகக்கூடிய பொருட்கள் இல்லாமலும் வைத்திருங்கள். வழுக்கும் பரப்புகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.
• மேலிருந்து ஒரு பொருளை எடுக்கும்போது, ​​அதற்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கருவி அல்லது சாதனத்தை எப்போதும் பயன்படுத்துங்கள். நாற்காலிகள் அல்லது மேசைகள் மீது ஒருபோதும் ஏறாதீர்கள்.
• உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தாலோ, கைத்தடி அல்லது நடக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

பெரும்பாலானோர் காயத்திலிருந்து முழுமையாகக் குணமடைந்து விடுகிறார்கள். உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டாலும், உங்கள் தோள்பட்டை குணமடைந்தவுடன், உங்களின் பெரும்பாலான இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கும் விளையாட்டுகளுக்கும் உங்களால் திரும்ப முடியும்.

இருப்பினும், ஒருமுறை உங்கள் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அடைந்தால், நீங்கள் மீண்டும் காயமடைவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம். மோதல் விளையாட்டுகளில் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அடையும் 25 வயதுக்குட்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களில் 90%-க்கும் அதிகமானோர், எதிர்காலத்தில் அதே தோள்பட்டையில் மீண்டும் காயமடைவார்கள் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

எனவே, நீங்கள் எந்தவொரு உடல் செயல்பாட்டையும், குறிப்பாக மோதல் விளையாட்டுகளையும் மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பேசுங்கள். என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதையும், எதிர்காலத்தில் மூட்டு விலகல்கள் ஏற்படுவதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதையும் அவர்கள் விளக்குவார்கள். முறையான உடற்பயிற்சி சிகிச்சையும் இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நான் குணமடையும் வரை வேலைக்கோ பள்ளிக்குச் செல்ல முடியாதா?

உங்கள் தோள்பட்டை அசைக்க முடியாத நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கையை அசைக்காமல் வேலையையோ அல்லது பள்ளிப் பாடங்களையோ செய்ய முடியாவிட்டால், உங்களால் வேலைக்கோ அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லவோ முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் குணமடையும் வரை தவிர்க்க வேண்டிய அசைவுகள் மற்றும் நிலைகள் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். அந்த அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்குப் பெரிய விபத்து (காயம்) ஏற்பட்டிருந்தால் , உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்.

உங்கள் தோள்பட்டை விலகியிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால்:

• அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழையுங்கள்.
• உங்கள் கையை அசைக்காதீர்கள். அதை உங்கள் உடலுக்கு அருகில் வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் தோள்பட்டையை நீங்களே சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். மருத்துவரைத் தவிர வேறு யாரையும் அதைச் செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள். சிறப்பு நிபுணர் அல்லாத ஒருவர் உங்கள் தோள்பட்டையை சரிசெய்ய முயற்சித்தால், இரத்த நாளங்கள், தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் சேதமடையக்கூடும்.
• காயம்பட்ட இடத்தில் பனிக்கட்டியை வைக்கவும். இது வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கும்.
• வலி நிவாரணிகள் (உதாரணமாக, உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாராசிட்டமால் அல்லது 'NSAID' எனப்படும் ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) வலியையும் மற்ற அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு இது போன்ற ஒரு நிலை ஏற்படும்போது, ​​பின்வருவனவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது:

• எனது ஹில்-சாக்ஸ் புண்ணைச் சரிசெய்ய எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா? அப்படியென்றால், என்ன வகையான அறுவை சிகிச்சை?
• என் கையை எவ்வளவு நேரம் அசைக்காமல் வைத்திருக்க வேண்டும்?
• நான் எப்போது பிசியோதெரபியைத் தொடங்க வேண்டும்? அதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
• நான் எப்போது மீண்டும் விளையாடவோ உடற்பயிற்சி செய்யவோ முடியும்? முதலில் நான் என்னென்ன விஷயங்களைச் செய்யலாம்?
• என் தோள்பட்டை மீண்டும் சத்தம் போடுவதைத் தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' மற்றும் 'தலைகீழ் ஹில்-சாக்ஸ் புண்' ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

'ஹில்-சாக்ஸ் காயம்' மற்றும் 'தலைகீழ் ஹில்-சாக்ஸ் காயம்' ஆகியவை ஒரே வகையான காயமே. உங்கள் மேற்கை எலும்பில் ('ஹியூமரஸ்') உள்ள பந்து போன்ற பகுதியின் எந்தப் பக்கத்தில் காயம் ஏற்பட்டுள்ளது என்பதே இவற்றிற்கு இடையேயான ஒரே வேறுபாடு.

• தோள்பட்டையின் பந்து போன்ற பகுதியை முன்பக்கத்திலிருந்து முன்னோக்கித் தள்ளும்போது, ​​அதன் பின்பக்கத்தில் (மருத்துவ ரீதியாக, பின்-பக்கவாட்டுப் பகுதியில்) ஏற்படும் ஒரு கட்டியே 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' (Hill-Sachs Lesion) ஆகும்.
• 'ரிவர்ஸ் ஹில்-சாக்ஸ் லெஷன்' என்பது, தோள்பட்டையானது 'பின்புறத்திலிருந்து' தள்ளப்படும்போது, ​​அதன் பந்து போன்ற பகுதியின் முன்பக்கத்தில் (மருத்துவ ரீதியாக, 'ஆன்டெரோமீடியல் ஆஸ்பெக்ட்') ஏற்படும் ஒரு கட்டி ஆகும்.

இரண்டுக்கும் நோய் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படும் விதம் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியாகவே உள்ளது.

'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' மற்றும் 'பான்கார்ட் புண்' ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

'ஹில்-சாக்ஸ் காயம்' மற்றும் 'பான்கார்ட் காயம்' என்பவை தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய இரண்டு வகையான காயங்கள் ஆகும். இருப்பினும், அவை வெவ்வேறானவை.

• 'ஹில்-சாக்ஸ் புண்' என்பது , உங்கள் தோள்பட்டை பக்கவாட்டில் முன்னோக்கி நழுவும்போது (முன்புற கிளைனோஹுமெரல் இடப்பெயர்வு), மேற்கை எலும்பின் ('ஹுமெரஸ்') தலைப்பகுதி அழுத்தப்பட்டு, தோள்பட்டைக் குழியில் ஒரு கட்டியை உண்டாக்கும் ஒரு எலும்பு முளை ஆகும். இதன் பொருள், இது எலும்பில் ஏற்பட்டுள்ள சேதம் என்பதாகும் .
• `பேங்கார்ட் லெஷன்` என்பது தோள்பட்டை மூட்டைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு குருத்தெலும்பு வளையத்தில் (`லேப்ரம்` என்று அழைக்கப்படுகிறது) ஏற்படும் ஒரு காயமாகும். `பேங்கார்ட் லெஷன்` என்பது இந்த `லேப்ரத்தில்` ஏற்படும் ஒரு கிழிவாகும். இது தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அல்லது ஒரு சிறிய அசைவினால் (`சப்லக்ஸேஷன்`) ஏற்படலாம். ஒருமுறை தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அடைந்தால், அது மீண்டும் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. தோள்பட்டை தொடர்ந்து இடப்பெயர்வு அடைந்தாலோ அல்லது `சப்லக்ஸேஷன்` அடைந்தாலோ, `லேப்ரம்` மேலும் சேதமடையக்கூடும் (`SLAP கிழிவு` போன்றவை).

தோள்பட்டை விலகல் என்பது மிகவும் வலி நிறைந்த மற்றும் பயமுறுத்தும் ஓர் அனுபவமாக இருக்கலாம். திடீரென்று உங்கள் கையை அசைக்க முடியாமல் போவதும், உங்கள் தோள்பட்டை முன்பு இருந்த இடத்தில் இல்லை என்பது போன்ற உணர்வும் ஒரு பெரும் அதிர்ச்சியாகும். உங்கள் தோள்பட்டையை ஒருபோதும் 'தாங்கி' மீண்டும் பொருத்த முயற்சிக்காதீர்கள். உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் சென்று, கூடிய விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

>

உங்களுக்கு ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பு இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஒருமுறை உங்கள் தோள்பட்டை விலகியிருந்தால், எதிர்காலத்தில் அது மீண்டும் காயமடைவதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது. எனவே, நீங்கள் குணமடையும் போது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அதன் மூலம், என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் உங்கள் தோள்பட்டையை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் தெளிவாக அறிந்துகொள்ள முடியும்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, இந்த 'ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பு' குறித்து நாம் பேசிய மிக முக்கியமான விஷயங்களை மீண்டும் நினைவு கூர்வோம்:

• தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அடையும்போது , ​​மேற்கை எலும்பின் பந்து போன்ற பகுதியான 'ஹியூமரஸ்', தோள்பட்டை எலும்பின் குழியில் மோதுவதால், அந்த எலும்பில் ஒரு சிறிய பள்ளம் போன்ற காயம் ஏற்படுகிறது.
• தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சியைப் போலவே இதற்கும் கடுமையான வலி, கையை அசைக்க முடியாமை மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும், ஆனால் இது இன்னும் சற்று தீவிரமாக இருக்கலாம்.
• பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் தோள்பட்டையை அதன் சரியான இடத்திற்கு மாற்றி, அசைவற்று இருக்குமாறு செய்து, இயன்முறை சிகிச்சை மூலம் குணப்படுத்த முடியும்.
• காயம் பெரியதாக இருந்தால் (எலும்பின் 20% க்கும் அதிகமாக), அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• உங்கள் தோள்பட்டை விலகினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவதே மிக முக்கியம். நீங்களே அதைச் சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.
• உங்கள் தோள்பட்டை ஒருமுறை இடப்பெயர்வு அடைந்தால், அது மீண்டும் ஏற்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, உங்கள் தோள்பட்டையை வலுவாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இது குறித்து உங்களுக்கு மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் தயங்காமல் கேளுங்கள். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு, ஹில்-சாக்ஸ் பாதிப்பு, தோள்பட்டை வலி, எலும்புக்காயம், தோள்பட்டை சிகிச்சை, இயன்முறை சிகிச்சை