உங்கள் குரல் கரகரப்பாக உள்ளதா? அது கரகரப்பாகிவிட்டதா? (குரல் கரகரப்பு/குரல் கோளாறு) - வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது அல்லது நாள் முழுவதும் கடினமாகப் பேசிய பிறகு, உங்கள் குரல் மாறியது போல் சில சமயங்களில் உணர்கிறீர்களா? சளி பிடித்தது போலவோ அல்லது குரல் கரகரப்பாக மாறி, பேசுவதைக் கடினமாக்குவது போலவோ அது இருக்கும். சில சமயங்களில் உங்கள் குரல் பலவீனமாகலாம், அல்லது மிகவும் கனமாகவும் கடுமையாகவும் மாறலாம். இதைத்தான் நாம் பொதுவாக 'கரகரப்பு' (hoarseness) என்று அழைக்கிறோம், அல்லது மருத்துவ ரீதியாக, குரலில் ஏற்படும் மாற்றம் (டிஸ்ஃபோனியா) என்று அழைக்கிறோம் . உண்மையில், இது தங்கள் வாழ்நாளில் ஏறக்குறைய மூன்றில் ஒருவரைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். எனவே கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஆனால் இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

குரல் கரகரப்பு என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் குரலின் இயல்பான தரம் மாறி, அது கீச்சுக்குரலாக, கரகரப்பாக, சிரமப்பட்டு அல்லது மூச்சுக்காற்றுடன் வெளிப்படுவதாக மாறுவதே கரகரப்பு எனப்படும். இதில் உங்கள் குரலின் உரத்த தன்மை அதிகரிப்பது அல்லது குறைவது, அல்லது உங்கள் குரலின் சுருதியில் (உயர் அல்லது தாழ் சுருதி) ஏற்படும் மாற்றம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் இயல்பான குரல் திடீரென்று யாரோ அதை அழுத்துவது போலவோ, அல்லது திடீரென மிக திடீரென வெளிவருவது போலவோ ஒலித்தால் எப்படி இருக்குமோ, அதுதான் இந்த நிலை.

இது குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்களிடமும், அத்துடன் ஆசிரியர்கள், பாடகர்கள், நடிகர்கள், விற்பனைப் பிரதிநிதிகள் மற்றும் அழைப்பு மையப் பணியாளர்கள் போன்ற தங்கள் குரலைத் தொழில்ரீதியாகப் பயன்படுத்துபவர்களிடமும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

குரல் கரகரப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்குக் கரகரப்பான குரல் இருந்தால், இது போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• நீங்கள் பேசும்போது வார்த்தைகளைச் சரியாக வெளிப்படுத்த சிரமப்படுவது போல் உணர்கிறேன்.
• அந்தக் குரல் கரகரப்பாகவோ, கரகரப்பாகவோ, அல்லது சீழ்க்கை ஒலிப்பது போலவோ ஒலிக்கிறது.
• வழக்கத்தை விட மெதுவாகப் பேச வேண்டியிருக்கிறது.
• குரலின் சுருதி வழக்கத்தை விட வித்தியாசமாக இருக்கும் . குரல் மிகவும் தாழ்வாகவோ அல்லது மிகவும் கனமாகவோ இருக்கலாம்.

குரல் கரகரப்பு குறித்து நாம் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் நமது குரலை அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது குரல் கரகரப்பு ஏற்படுகிறது. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், அது பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், உங்கள் குரல் மூன்று வாரங்களுக்கு மேலாக கரகரப்பாக இருந்தாலோ, அல்லது இந்த அபாயகரமான அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தாலோ, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது கட்டாயமான சூழ்நிலைகள்:

நீங்கள் பேசும்போதோ அல்லது எதையாவது விழுங்கும்போதோ உங்கள் தொண்டை வலித்தால் .

சுவாசிப்பதில் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்படுவது போல் உணர்ந்தால்.

நீங்கள் இரத்தத்தை இருமினால் .

உங்கள் கழுத்தில் கட்டி இருப்பது போல் உணர்ந்தால்...

குரல் முற்றிலும் நின்று பல நாட்கள் ஆகியிருந்தால்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அது இயல்பானது என்று எண்ணிவிடாதீர்கள். அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய, கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

நமது குரல் ஏன் கரகரப்பாக மாறுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இது நமக்கு ஏன் நிகழ்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, முதலில் நமது குரல் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் பற்றிச் சிறிது தெரிந்துகொள்வோம். நமது குரல் நாண்கள் மற்றும் குரல்வளை ஆகிய இரண்டு பாகங்களால் நம்மால் பேச முடிகிறது. குரல்வளையானது நமது மூச்சுக்குழாயின் மேலே அமைந்துள்ளது. மூச்சுக்குழாயானது, குரல்வளையை நுரையீரல்களுடன் இணைக்கும் ஒரு நீண்ட குழாய் ஆகும்.

உங்கள் குரல் நாண்கள் என்பவை உங்கள் குரல்வளைக்குள் இருக்கும் இரண்டு நெகிழ்வான திசுப் பட்டைகள் ஆகும். அவற்றை ஒரு கிதாரின் தந்திகளைப் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். நாம் பேசும்போது, ​​நமது நுரையீரலில் இருந்து வரும் காற்று இந்தக் குரல் நாண்களின் மீது கடந்து செல்வதால், அவை அதிர்ந்து ஒலி அலைகளை உருவாக்குகின்றன. எனவே, இந்தக் குரல் நாண்களையோ அல்லது உங்கள் குரல்வளையையோ பாதிக்கும் எந்தவொரு விஷயமும் உங்கள் குரல் கரகரப்பாக மாறக் காரணமாகலாம்.

முக்கிய காரணங்களில் சில இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• குரல்வளை அழற்சி: குரல் கரகரப்புக்கு இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும் . ஒவ்வாமை, மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்றுகள் அல்லது சைனஸ் தொற்றுகள் போன்ற காரணங்களால் குரல் நாண்கள் வீக்கமடையும்போது இது ஏற்படுகிறது. சளி அல்லது காய்ச்சல் உங்கள் குரலில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதைப் போலவே இதுவும் நிகழ்கிறது.
• உங்கள் குரலை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது தவறாகப் பயன்படுத்துதல்: உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நீண்ட உரை ஆற்றிய பிறகோ அல்லது ஒரு விளையாட்டுப் போட்டியின் போது உரக்கக் கத்தினாலோ உங்கள் குரல் கரகரக்கலாம். உங்கள் இயல்பான குரலை விட உயர்ந்த அல்லது தாழ்ந்த சுருதியில் தொடர்ந்து பேசுவதாலும் இது ஏற்படலாம். ஆசிரியர்கள் மற்றும் பாடகர்கள் போன்றவர்களிடையே இது பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.
• வயதாதல்: நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது குரல்வளைகள் மெலிந்து பலவீனமடைகின்றன, இது நமது குரலில் மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• GERD (இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய்): இதைத்தான் நாம் பொதுவாக நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்று வலி என்று அழைக்கிறோம். GERD என்பது வயிற்று அமிலம் தொண்டைக்குள் மேலே வருவதாகும். சில சமயங்களில், இந்த அமிலம் குரல் நாண்களை சேதப்படுத்தக்கூடும். இது குரல்வளை-தொண்டை பின்னோட்டம் (Laryngopharyngeal Reflux - LPR) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• குரல்வளை இரத்தக் கசிவு: குரல்வளையில் உள்ள இரத்த நாளம் வெடிப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இதனால், இரத்தம் தசை நார்களை நிரப்புகிறது. இது திடீர் குரல் இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• குரல்வளைக் கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் பாலிப்கள்: இவை குரல்வளைகளில் உருவாகும் புற்றுநோய் அல்லாத வளர்ச்சிகள் ஆகும். நாம் கைகளால் வேலை செய்யும்போது தோலில் தழும்புகள் ஏற்படுவதைப் போலவே, நமது குரலைத் தவறாகப் பயன்படுத்தும்போதும் குரல்வளைகளில் இந்த நிலைகள் உருவாகலாம்.
• குரல்வளை நரம்பு முடக்கம்: இது ஒன்று அல்லது இரண்டு குரல்வளை நரம்புகளும் சரியாகத் திறக்கவோ மூடவோ முடியாத ஒரு நிலையாகும். நரம்பு பாதிப்பு அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் போன்ற காரணங்களால் இது ஏற்படலாம்.
• தொடர் சுவாசக் குருதிப்புற்று நோய் (RRP): இந்த நிலை, குரல் நாண்களின் மீதும் அதைச் சுற்றியும் தீங்கற்ற மருக்கள் உருவாகக் காரணமாகிறது.
• தசைப்பிடிப்பு குரல்வளைக் கோளாறு: இது குரலின் தரத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு நீண்டகால நரம்பியல் பேச்சுக் கோளாறு ஆகும்.
• தசை இறுக்கக் குரல்வளைக் கோளாறு: குரல் நாண்கள் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் அதிகப்படியான அழுத்தம் ஏற்படும்போது இது உண்டாகலாம். கழுத்து, தோள்பட்டை அல்லது மார்புப் பகுதியில் ஏற்படும் காயத்தினாலும் இது ஏற்படலாம்.
• நரம்பு மண்டல நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகள்: உங்களுக்கு பக்கவாதம் அல்லது பார்கின்சன் நோய் போன்ற பாதிப்பு இருந்தால், அது உங்கள் குரல்வளையில் உள்ள தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதியை பாதிக்கக்கூடும். இது உங்கள் குரலில் மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தலாம்.
• புற்றுநோய்: குரல்வளைப் புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் தொண்டைப் புற்றுநோய் போன்றவையும் குரல் கரகரப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது பலரும் அஞ்சும் ஒரு விஷயமாகும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குரல் கரகரப்பாகும் ஒவ்வொரு முறையும் அது புற்றுநோயால் ஏற்படுவதில்லை.

குரல் கரகரப்பை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, உங்கள் பொது மருத்துவர் உங்களைக் காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை நிபுணரிடம் (ஓட்டோலரிங்காலஜிஸ்ட்/ENT நிபுணர்) பரிந்துரைக்கலாம். அவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் குறித்து உங்களிடம் கேட்பார். மேலும், அவர்கள் பின்வரும் கேள்விகளையும் கேட்கலாம்:

• இந்தக் குரல் வேறுபாடு எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகிறது?
• இந்த அறிகுறிகள் திடீரெனத் தொடங்கினவா, அல்லது படிப்படியாக அதிகரித்தனவா?
• சமீபத்தில் உங்களுக்கு மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று (சளி போன்றது) ஏற்பட்டதா?
• வேறு அறிகுறிகள் உள்ளனவா (உதாரணமாக, காய்ச்சல், உடல் வலி, விழுங்குவதில் சிரமம்)?
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவரா? அப்படியென்றால், எவ்வளவு காலமாகப் புகைப்பிடித்து வருகிறீர்கள்?
• நீங்கள் மது அருந்துவீர்களா?

நோயறிதல் சோதனைகள் யாவை?

மருத்துவர் உங்கள் குரலைக் கேட்பார், மேலும் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தில் ஏதேனும் கட்டிகள் அல்லது வீக்கங்கள் உள்ளதா எனப் பரிசோதிப்பார். அதுமட்டுமின்றி, அவர்கள் பின்வரும் சோதனைகளையும் செய்யலாம்:

• குரல்வளை உள்நோக்கல்: இதில், குரல்வளை மற்றும் குரல் நாண்களைப் பரிசோதிப்பதற்காக, ஒரு மெல்லிய, நெகிழ்வான குழாய் (எண்டோஸ்கோப்) மூக்கு அல்லது வாய் வழியாகச் செருகப்படுகிறது. அந்தக் குழாயின் முனையில் ஒரு கேமரா பொருத்தப்பட்டிருக்கும், அதன் மூலம் மருத்துவர் அதை ஒரு திரையில் பார்க்க முடியும்.
• வீடியோஸ்ட்ரோபோஸ்கோபி: இது லாரிங்கோஸ்கோபியைப் போன்றது, ஆனால் இதில் பயன்படுத்தப்படும் சிறப்பு ஒளி மற்றும் கேமரா மூலம் குரல் நாண்களின் அதிர்வுகளை மிகத் துல்லியமாக, கிட்டத்தட்ட மெதுவான இயக்கத்தில் காண்பது போன்ற காட்சி காண முடியும்.
• சிடி ஸ்கேன் (கணினிமய டோமோகிராபி - சிடி ஸ்கேன்): இது உடலின் உட்புறத்தின் குறுக்குவெட்டுப் படங்களை எடுக்கும் ஒரு சிறப்பு எக்ஸ்-ரே பரிசோதனையாகும்.
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த ஒத்ததிர்வுப் படமாக்கல்): உடலின் உட்புறத்தின் விரிவான படங்களை உருவாக்க, காந்தப்புலங்களையும் ரேடியோ அலைகளையும் பயன்படுத்தும் ஒரு பரிசோதனை.
• திசுப்பரிசோதனை: குரல்வளையிலோ அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியிலோ ஏதேனும் சந்தேகத்திற்குரிய விஷயம் இருந்தால், ஒரு சிறிய திசுத் துண்டு எடுக்கப்பட்டு நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. புற்றுநோய் போன்ற ஏதேனும் பாதிப்பு இருக்கலாம் என்ற சந்தேகம் இருந்தால் இது செய்யப்படுகிறது.

குரல் கரகரப்புக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்கள் குரல் கரகரப்புக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும்.

• இதற்கான மிக அடிப்படையான சிகிச்சை என்பது பொதுவாகக் குரலுக்கு ஓய்வளிப்பதே ஆகும். அதாவது, பேசுவதையும் கத்துவதையும் முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்வதாகும்.
• குரல்வளை அழற்சியானது, குரல்வளை அழற்சி போன்ற ஒரு தொற்றால் ஏற்பட்டால் , மருத்துவர் தேவையான மருந்துகளை (உதாரணமாக, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வலி ​​நிவாரணிகள்) பரிந்துரைப்பார். அது ஒவ்வாமையால் ஏற்பட்டால், அதற்கான மருந்து வழங்கப்படும்.
• GERD தான் காரணம் என்றால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் (உணவுக் கட்டுப்பாடு, உறங்கும் நிலையை மாற்றுதல்) அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படும்.
• உங்கள் குரல் நாண்களில் கட்டிகள், பாலிப்கள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள் இருந்தால், சில சமயங்களில் குரல் சிகிச்சை மூலம் அவற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம்.
• புற்றுநோய் போன்ற ஒரு தீவிரமான பாதிப்பினால் குரல் கரகரப்பு ஏற்பட்டால், புற்றுநோய் மருத்துவ நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை, கீமோதெரபி அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.
• நரம்பு மண்டலம் தொடர்பான நோய்களால் இது ஏற்பட்டால், அந்த நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும்போதே குரல் பயிற்சியும் அளிக்கப்படலாம்.

குரல் கரகரப்பைத் தடுக்க முடியுமா?

சில சமயங்களில், நம்மால் தடுக்க முடியாத மருத்துவ நிலைகளாலும் குரல் கரகரப்பு ஏற்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் குரலைப் பராமரிப்பது, குறிப்பாக நீங்கள் தினமும் நீண்ட நேரம் உங்கள் குரலைப் பயன்படுத்தினால் (உதாரணமாக, ஆசிரியர், பாடகர் அல்லது பொதுப் பேச்சாளர்), இந்த நிலை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். இதோ சில குறிப்புகள்:

• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும். (இது குறித்து உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.) பிறர் விடும் புகையிலிருந்தும் விலகி இருங்கள்.
• மது மற்றும் காஃபின் அடங்கிய பானங்களை (தேநீர், காபி) குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை உடலில் நீர்ச்சத்தை இழக்கச் செய்து, குரல்வளையைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8 குவளை தண்ணீர் குடிப்பது, உங்கள் குரல்வளையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும்.
• வீட்டினுள் உள்ள காற்று வறண்டிருந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.
• காரமான, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு GERD இருந்தால்.
• குரலுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும் (உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் பேசுவது, உரக்கப் பேசுவது, கத்துவது).
• உங்கள் குரல் சோர்வாக இருக்கும்போது (உதாரணமாக, விரிவுரை ஆற்றும்போது) , ஒலிவாங்கி/ஒலிபெருக்கி போன்ற ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சரியான பேசும் தோரணைகள் மற்றும் நுட்பங்கள் குறித்து குரல் பயிற்சியாளரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

குரலில் கரகரப்பு இருந்தால் என்ன ஆகும்?

பொதுவாக, உங்கள் குரலுக்கு ஓய்வு கொடுத்தாலோ அல்லது அதன் அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளித்தாலோ, உங்கள் குரல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடும். இருப்பினும், மிகவும் அரிதாக...குரல் கரகரப்பு என்பது புற்றுநோய் அல்லது நரம்பு மண்டலத்தின் தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, தேவையில்லாமல் பயப்பட வேண்டாம், ஆனால் அதன் அறிகுறிகளை அறிந்திருங்கள்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

உங்களுக்குக் கரகரப்பான குரல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவதே உங்கள் குரலை விரைவாகக் குணப்படுத்த சிறந்த வழியாகும்.

• உங்கள் குரலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். முடிந்தவரை பேசுவதைத் தவிர்க்கவும். மெதுவாகப் பேசுவதும் உங்கள் குரல்வளைக்குத் தீங்கானது, எனவே அதையும் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் தொண்டையை இதமாக்க , வெதுவெதுப்பான திரவங்களை (உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளித்தல், இஞ்சி-கொத்தமல்லி கொண்டு வாய் கொப்பளித்தல் போன்றவை) அருந்தவும் .
• புகைபிடிக்கும் இடங்கள் மற்றும் புகை நிறைந்த சூழல்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
• மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை, அவர் குறிப்பிட்டபடி சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.

நான் எப்போது மீண்டும் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

சிகிச்சைக்குப் பிறகும் உங்கள் குரல் கரகரப்பாகவே இருந்தால், அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

குரல் கரகரப்பு ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• என் குரல் ஏன் இவ்வளவு கரகரப்பாக இருக்கிறது?
• இது ஏதேனும் கடுமையான நோயால் ஏற்பட்டதா?
• நீங்கள் என்ன சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
• நான் என்னை எப்படிப் பராமரித்துக் கொள்வது? நான் என்ன செய்ய முடியும்?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

மௌனம் பொன்னானது, ஆனால் உங்கள் குரல் கரகரப்பாகி, பேசுவதில் சிரமம் ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் குரல் மாறும்போது, ​​அல்லது உங்கள் குரலை முற்றிலுமாக இழக்கும்போது அது அவ்வளவு நல்லதல்ல. மூன்று வாரங்களுக்கு மேலாக உங்கள் குரல் கரகரப்பாக இருந்தாலோ, விழுங்குவதிலும் சுவாசிப்பதிலும் சிரமம் இருந்தாலோ, இரத்தத்துடன் இருமல் வந்தாலோ, தொண்டையில் கட்டி இருந்தாலோ, அல்லது பல நாட்களாக உங்களால் பேச முடியாவிட்டாலோ, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்கள் குரல் கரகரப்பிற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்கள் இயல்பான குரலை மீண்டும் பெற உதவுவார். பீதியடைய வேண்டாம், சரியான நேரத்தில் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுங்கள்!

கரகரப்பான குரல், கரகரப்பான குரல் கோளாறு, குரல் நாண்கள், தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள், மருத்துவ ஆலோசனை, குரல்வளை அழற்சி, குரல் நாண்கள், கரகரப்பான குரல் சிங்களம்