நம் வயிற்றில் உள்ள இந்த முக்கியமான இரத்த நாளத்தைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? (கீழ் மேல்வயிற்றுத் தமனி)

'சிக்ஸ்-பேக்' பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த வயிற்றுத் தசைகள் பார்ப்பதற்கு அழகாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலின் சமநிலை மற்றும் இயக்கத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானவை. எனவே, இந்தத் தசைகள் நன்றாகச் செயல்பட, அவற்றுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஒரு நல்ல இரத்த ஓட்டம் தேவைப்படுகிறது. இன்று நாம், அந்தப் பணிக்கு உதவும் மிகவும் முக்கியமான, ஆனால் அதிகம் பேசப்படாத ஒரு இரத்த நாளத்தைப் (blood vessel) பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

கீழ் மேல்வயிற்றுத் தமனி என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் அடிவயிற்றுப் பகுதியிலிருந்து ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு இரத்த நாளம் ஆகும். இது தனியாக இல்லை, மாறாக இதே பெயரைக் கொண்ட மூன்று இரத்த நாளங்களின் தொகுப்பின் ஒரு பகுதியாகும். அந்த மூன்றும்:

• கீழ் மேல்வயிற்றுத் தமனி: இன்று நாம் பேசவிருக்கும் முக்கிய இரத்த நாளம்.
• மேல் வயிற்றுத் தமனி: இது வயிற்றின் மேற்பகுதியில் அமைந்துள்ளது.
• மேலோட்டமான மேல்வயிற்றுத் தமனி: இது தோலுக்கு மேலோட்டமாக அமைந்துள்ளது.

உங்கள் தொப்புளுக்கு அருகில் 'கீழ்' மற்றும் 'மேல்' எனப்படும் இந்த இரண்டு இரத்த நாளங்கள் ஒன்றாக இணைகின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த இரத்த நாளம் பின்னர் பல சிறிய கிளைகளாகப் பிரிகிறது. இந்தக் கிளைகள் உங்கள் வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள தசைகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்குகின்றன. எனவே, இந்த 'கீழ் மேல்வயிற்றுத் தமனி' மற்றும் அதன் கிளைகள், நமது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தைப் பராமரிக்க உதவும் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும்.

இந்த இரத்த நாளத்தின் இருப்பிடம் மற்றும் செயல்பாடு என்ன?

மற்ற எல்லா தமனிகளைப் போலவே, ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை உரிய பகுதிகளுக்குக் கொண்டு செல்வதே இதன் முக்கியப் பணியாகும். மேலும், இது நமது வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள பெரிய இரத்த நாள வலையமைப்பில் ஒரு இணைப்பாகவும் விளங்குகிறது. இந்த இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்சிஜனும் ஊட்டச்சத்துக்களும்தான் அப்பகுதிகளில் உள்ள தசைகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் உயிர் கொடுக்கின்றன.

இந்த இரத்த நாளம் அமைந்துள்ள இடத்தைப் பார்த்தால், அது உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் தொடங்குகிறது. அங்கிருந்து, அது மேல்நோக்கி வளைந்து உங்கள் யோனியை நோக்கிச் செல்கிறது.

அது எங்கிருந்து தொடங்குகிறது?

இந்த 'கீழ் மேல்வயிற்றுத் தமனி' உங்கள் 'வெளிப்புற இடுப்புத் தமனியிலிருந்து' பிரிகிறது. இந்தக் கிளைப்புப் புள்ளி உங்கள் 'இடுப்புத் தசைநாரிற்கு' சற்று மேலேயும் பின்னாலேயும் அமைந்துள்ளது. 'இடுப்புத் தசைநார்' என்பது உங்கள் சாய்வான வயிற்றுத் தசைகளை உங்கள் இடுப்புடன் இணைக்கும் ஒரு பட்டை போன்ற அமைப்பாகும்.

இந்த இரத்த நாளத்தின் நீளம் ஆளுக்கு ஆள் பெருமளவில் மாறுபடலாம். உங்கள் உடலின் இடது பக்கத்தில் உள்ள இரத்த நாளம், வலது பக்கத்தில் உள்ளதை விட நீளமாக இருக்கலாம். இது பொதுவாக 3.5 முதல் 7 சென்டிமீட்டர் வரை நீளம் இருக்கலாம்.

இந்த இரத்த நாளத்திலிருந்து எந்தக் கிளைகள் இரத்தத்தைப் பெறுகின்றன?

கீழ் மேல்வயிற்றுத் தமனி பல சிறிய கிளைகளைப் பிரிகிறது. இவற்றில் ஒவ்வொன்றும் ஒரு முக்கியப் பணியைக் கொண்டுள்ளது. இதை எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, இவ்வாறு பார்ப்போம்.

இந்த இரத்த நாளத்தைப் பாதிக்கும் பிரச்சனைகள் மற்றும் அபாயங்கள்

பொதுவாக, நோய்கள் இந்த இரத்த நாளத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், சில மருத்துவ சிகிச்சைகளின் போது, ​​இந்த இரத்த நாளம் சேதமடைய வாய்ப்புள்ளது. இது ஒரு சிக்கலாகக் கருதப்படலாம். மருத்துவர்கள் இது குறித்து மிகவும் கவலை கொண்டுள்ளனர்.

இந்த வகையான இடர் ஏற்படக்கூடிய சில சூழ்நிலைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வயிற்றுக் கீறல்களை மூடுதல்.
• லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சைகள் என்பவை கேமராவைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சைகள் ஆகும்.
• வயிற்றிலிருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற பாராசென்டெசிஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• பெரிட்டோனியல் டயாலிசிஸுக்காக வடிகுழாய் செருகும்போது.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு திரவத்தை வெளியேற்றுவதற்காக ஒரு குழாயை (அறுவை சிகிச்சை வடிகால்) செருகும்போது.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஏற்படக்கூடிய முக்கிய சிக்கல் இரத்தப்போக்கு ஆகும். மிகவும் அரிதாக, 'சூடோஅனியூரிசம்' எனப்படும் ஒரு நிலையும் ஏற்படலாம், இதில் இரத்த நாளத்தின் சுவர் பலவீனமடைந்து பலூன் போல வீங்கிவிடும்.

இந்த இரத்த நாளம் உட்பட, முழு உடலையும் எப்படி ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது?

உங்கள் கீழ் வயிற்றுத் தமனியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, பிரத்யேகமாக எதுவும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் முழு இதயத்தையும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதே சிறந்ததாகும். இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு இரத்த நாளத்தையும் சரியாகச் செயல்பட வைக்க முடியும்.

நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில எளிய, ஆனால் மிகவும் முக்கியமான நடைமுறைகள் இதோ:

• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும். சிகரெட்டுகள் மட்டுமல்ல, அனைத்து புகையிலைப் பொருட்களும் தீங்கு விளைவிப்பவை.
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். பூரிதக் கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்ய இலக்கு வையுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைச் சமாளியுங்கள். உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு வழியைக் கண்டறியுங்கள். அது தியானம், இசை கேட்பது அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பொழுதுபோக்காக இருக்கலாம்.
• இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள். ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 9 மணி நேரம் வரை தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற ஆபத்துக் காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• ஆண்டுதோறும் மருத்துவப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். மேலும், மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கும் தவறாமல் செல்லுங்கள்.

நமது உடல் ஒரு மிகவும் சிக்கலான அமைப்பாகும். இந்த 'கீழ் மேல்வயிற்றுத் தமனி' (Inferior Epigastric Artery) அந்த அமைப்பின் ஒரு சிறிய, ஆனால் முக்கியமான பகுதியாகும். ஒவ்வொரு நொடியும், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குவதற்காக உங்கள் இரத்த நாளங்கள் கடினமாக உழைக்கின்றன. எனவே, அந்த அமைப்புக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதே ஆகும். உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.