உங்கள் முடி, நகங்கள் மற்றும் சருமம் எப்படி இவ்வளவு வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இதற்கெல்லாம் முக்கியக் காரணம் கெரட்டின் தான். நாம் அனைவரும் இந்தப் பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருந்தாலும், அது உண்மையில் நம் உடலுக்கு என்ன சேவையை வழங்குகிறது என்பது பலருக்குத் தெரிவதில்லை. எனவே, இன்று நாம் இந்தக் கெரட்டினைப் பற்றி விரிவாகப் பேசப் போகிறோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், கெரட்டின் என்றால் என்ன?
கெரட்டின் என்பது நம் உடலில் உள்ள ஒரு மிக முக்கியமான புரதமாகும். இது நமது முடி, நகங்கள் மற்றும் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கான மேல்தோல் ஆகியவற்றை உருவாக்குவதற்கான அடிப்படையாக விளங்குகிறது. அதுமட்டுமின்றி, கெரட்டின் நமது தோலை வலுப்படுத்தவும், காயங்களை ஆற்றவும், நமது முடி மற்றும் நகங்களை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
நம் உடலில் சுமார் 54 வகையான கெரட்டின்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இவற்றை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம். அவற்றைப் பற்றிச் சற்று அறிந்துகொள்வோம்.
| கெராட்டின் வகை | சிறப்பு மற்றும் செயல்பாடு |
|---|---|
| வகை I | இவை அமிலத்தன்மை கொண்ட, குறைந்த மூலக்கூறு எடை உடைய புரதங்கள் ஆகும். இவை தோல் செல்கள் (மேலடுக்கு கெரட்டின்கள்) மற்றும் முடி கெரட்டின்களை உருவாக்கப் பயன்படுகின்றன. நமது செல்களை இயந்திர அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பதே இவற்றின் முக்கியப் பணியாகும். |
| வகை II | இவை கார-நடுநிலை, கனமான புரதங்கள் ஆகும். இவை தோலிலும் முடியிலும் காணப்படுகின்றன. இவை வகை I கெராட்டினுடன் பிணைந்து, செல்களின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. |
கெராட்டினிலும் இரண்டு முக்கிய வடிவங்கள் உள்ளன:
- ஆல்ஃபா-கெராட்டின்: இது நம்மைப் போன்ற பாலூட்டிகளின் முடி, தோல், நகங்கள் மற்றும் கொம்புகளில் காணப்படுகிறது.
- பீட்டா-கெராட்டின்: பறவைகள் மற்றும் ஊர்வனவற்றின் இறகுகள், நகங்கள், அலகுகள் மற்றும் செதில்களில் காணப்படுகிறது. இது ஆல்பா-கெராட்டினை விட மிகவும் வலிமையானது.
நம் தலைமுடிக்கு கெரட்டின் உண்மையிலேயே தேவையா? 'கெரட்டின் சிகிச்சை' நல்லதா?
இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு கேள்வி. முதலில் நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், நமது உடல்கள் இயற்கையாகவே கெரட்டினை உற்பத்தி செய்கின்றன.அதாவது, ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு பொதுவாக வெளிப்புற கெரட்டின் தேவைப்படுவதில்லை.
கெரட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் ஷாம்பூக்கள்
கெரட்டின் சப்ளிமெண்ட்டுகளை எடுத்துக்கொள்வது முடியை வலுப்படுத்தும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இது உண்மைதான் என்பதை நிரூபிக்க போதுமான அறிவியல் ஆராய்ச்சி இல்லை. நீங்கள் அத்தகைய சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்ள நினைத்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் .
இருப்பினும், கெரட்டின் ஹைட்ரோலைசேட்டுகள் அடங்கிய ஷாம்பூக்கள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துவது முடியை வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும், மென்மையாகவும் மாற்றும் என்று சில ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
சலூன்களில் கெரட்டின் முடி சிகிச்சை
இதைச் சிலர் 'பிரேசிலியன் ப்ளோஅவுட்' என்றும் அழைக்கின்றனர். இதில் செய்யப்படும் ஒரு வேதியியல் செயல்முறையின் மூலம், முடியில் கெரட்டின் படிய வைக்கப்பட்டு, அது மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும், கையாள எளிதாகவும் மாற்றப்படுகிறது.
இந்த சிகிச்சை பொதுவாக இவ்வாறுதான் செய்யப்படுகிறது:
1. பிரத்யேக ஷாம்பூவைக் கொண்டு உங்கள் தலைமுடியை நன்கு அலசி, ஒரு துண்டால் தண்ணீரைப் பிழிந்துவிட்டு, அதை அகற்றவும்.
2. பிறகு, முடியைச் சிறு சிறு பகுதிகளாகப் பிரித்து, திரவ கெரட்டின் கரைசலை நன்கு தடவவும்.
3. உங்கள் தலைமுடியை ஹேர் ட்ரையர் கொண்டு உலர்த்தவும்.
4. இறுதியாக, அதிக வெப்பநிலைக்குச் சூடாக்கப்பட்ட ஃப்ளாட் அயர்ன் கொண்டு முடி நேராக்கப்படுகிறது. இந்த வெப்பம் கெரட்டின் கரைசலை முடிக்குள் நிலைநிறுத்துகிறது.
இந்த சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சில நாட்களுக்கு உங்கள் தலைமுடியை ஈரமாக்குவது, கிளிப் போடுவது அல்லது இறுக்கமாகக் கட்டுவது நல்லதல்ல. மேலும், இதன் பலன் நீண்ட காலம் நீடிக்க, நீங்கள் பிரத்யேக ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதைச் சரியாகச் செய்தால், உங்கள் தலைமுடியை சுமார் 6 மாதங்களுக்கு அழகாகப் பராமரிக்கலாம்.
ஆனால், இது எவ்வளவு அழகாக இருந்தாலும், நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மற்றொரு பக்கமும் இதில் உள்ளது.
கெரட்டின் சிகிச்சைகளின் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்
இந்த சிகிச்சை எவ்வளவு பிரபலமாக இருந்தாலும், இதில் சில அபாயங்களும் உள்ளன. மிகப்பெரிய சிக்கல் என்னவென்றால், பல கெரட்டின் சிகிச்சை தயாரிப்புகளில் ஃபார்மால்டிஹைட் எனப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள் அடங்கியுள்ளது.
ஃபார்மால்டிஹைட் என்பது கிருமிநாசினியாகவும் பூஞ்சைக்கொல்லியாகவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வேதிப்பொருள். இது சடலங்களைப் பாதுகாப்பதற்காக சவக்கிடங்குகளிலும் மருத்துவ ஆய்வகங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வேதிப்பொருளுடன் நீண்டகாலம் தொடர்பில் இருப்பது புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது .
அதுமட்டுமின்றி, வேறு பக்க விளைவுகளும் ஏற்படலாம்.
- நெஞ்சு வலி
- இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல்
- கண்களில் வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- தோல் தடிப்புகள்
- அரிதாக, முடி சேதம் மற்றும் முடி உதிர்தல்
எனவே, நீங்கள் கெரட்டின் சிகிச்சை செய்துகொள்ள நினைத்தால், இருமுறை யோசித்து, நல்ல அனுபவம் உள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு இடத்தில் அதைச் செய்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
கெரட்டின் என்ன நிறம்?
கெராட்டினுக்குத் தனக்கென நிறம் இல்லை. நமது முடி, மெலனின் எனப்படும் நிறமியிலிருந்து அதன் நிறத்தைப் பெறுகிறது. மெலனினை உற்பத்தி செய்ய 'மெலனோசைட்டுகள்' எனப்படும் சிறப்பு செல்கள் உள்ளன. மெலனினில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:
1. யூமெலனின்: இதுதான் நமது முடி, தோல் மற்றும் கண்களுக்கு அவற்றின் அடர் நிறங்களை (கருப்பு, பழுப்பு) அளிக்கிறது.
2. ஃபியோமெலனின்: இது இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறங்களை உருவாக்குகிறது (உதடுகள், முலைக்காம்புகள் மற்றும் சிலருக்கு சிவப்பு முடி).
நமக்கு வயதாகும்போது, இந்த மெலனின் உற்பத்தி குறைகிறது. அதன் பிறகு, முடி நிறம் பெறுவதை நிறுத்தி, நரைத்து, இறுதியில் வெள்ளையாக மாறிவிடுகிறது.
கெரட்டின் தொடர்பான சாத்தியமான நோய்கள்
கெராட்டினில் சில மரபணு மாற்றங்கள் (மரபணுப் பிறழ்வுகள்) அல்லது சமநிலையின்மைகள் ஏற்படும்போது, பல்வேறு நோய்கள் உண்டாகலாம். அவற்றில் சில கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| மருத்துவ நிலை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| கெரடோசிஸ் பிலாரிஸ் (KP) | இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை. சிலர் இதை 'கோழித் தோல்' என்றும் அழைக்கிறார்கள். இது கைகள், கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களில் சிறிய, சொரசொரப்பான கொப்புளங்களாகத் தோன்றும். தோலில் அதிகப்படியான கெரட்டின் படிந்து, அதன் துளைகளை அடைப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. |
| கெரட்டின் நீர்க்கட்டிகள் | தோலுக்கு அடியில் உருவாகும், கெரட்டின் நிரம்பிய ஒரு சிறிய, வலியற்ற நீர்க்கட்டி. |
| எபிடெர்மோலிசிஸ் புல்லோசா சிம்ப்ளக்ஸ் (இபிஎஸ்) | இது கெரட்டின் மரபணுக்களில் ஏற்படும் பிறழ்வுகளால் உண்டாகும் ஒரு நோயாகும். தோல் மிகவும் மென்மையாகி, எளிதில் கொப்புளங்கள் ஏற்படும். |
| மோனிலெத்ரிக்ஸ் | இதுவும் ஒரு மரபணு சார்ந்த பாதிப்பாகும். முடி எளிதில் உடையும். இது புருவங்களையும் கண் இமைகளையும் கூட பாதிக்கலாம். |
உங்களுக்கு இந்த நோய்க்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், பீதியடையாமல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது .
கெரட்டினை இயற்கையாக வளர்க்க உதவும் விஷயங்கள்
உங்கள் உடலின் கெரட்டின் உற்பத்தியைப் பராமரிக்க, சமச்சீரான உணவை உண்பது அவசியம். குறிப்பாக இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள முயலுங்கள்.
- முட்டைகள்
- சால்மன் போன்ற மீன்கள்
- சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு
- கேரட்
- ப்ரோக்கோலி
- காலே
- பூண்டு
இந்த உணவுகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், கெரட்டின் உற்பத்திக்குத் தேவையான மூலப்பொருட்களை நம் உடலுக்கு வழங்குகின்றன.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கெராட்டின் என்பது நமது முடி, சருமம் மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான, உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு புரதமாகும்.
- அழகு நிலையங்களில் செய்யப்படும் கெரட்டின் சிகிச்சைகள் முடியை தற்காலிகமாக மேம்படுத்தினாலும், ஃபார்மால்டிஹைட் போன்ற வேதிப்பொருட்களால் அவை உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- கெரட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- முட்டை, மீன் மற்றும் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு போன்ற சத்தான உணவுகளை உண்பது, உடலின் இயற்கையான கெரட்டின் உற்பத்தியை ஆதரிக்க உதவும்.
- உங்கள் சருமத்திலோ அல்லது முடியிலோ ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்களைக் கண்டால், அது குறித்து மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.