இரத்தம் என்றால் என்ன? இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு எப்போதாவது ஒரு சிறிய காயம் ஏற்பட்டு, அதிலிருந்து ஒன்று அல்லது இரண்டு துளி சிவப்பு இரத்தம் கசிவதைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை, காகிதத் துண்டால் உங்கள் கையில் வெட்டுப்பட்டிருக்கலாம். இரத்தம் ஒரு சிவப்பு நிறப் பொருள் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், இந்த இரத்தம் என்றால் என்ன? நம் உடலில் இந்த இரத்தம் என்ன பங்கை வகிக்கிறது? ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல எளிமையாக, இதைப் பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

இரத்தம் என்றால் என்ன, அது நமக்கு ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாம் உயிர் வாழ்வதற்கு இரத்தம் இன்றியமையாதது. அது ஒரு காருக்கு பெட்ரோல் போன்றது, நம் உடலுக்கு இரத்தம் போன்றது. நம் உடலின் ஒவ்வொரு சிறு பாகமும், அதாவது ஒவ்வொரு செல்லும் திசுவும் செயல்படுவதற்குத் தேவையானவற்றை இந்த இரத்தம்தான் கொண்டு செல்கிறது. இதை, ஒரு நகரம் முழுவதும் பொருட்களை விநியோகிக்கும் ஒரு சரக்குந்து சேவை போல நினைத்துப் பாருங்கள்.

• ஆக்சிஜனைக் கடத்துகிறது: நாம் சுவாசிக்கும்போது, ​​நமது நுரையீரல்களுக்குள் நுழையும் ஆக்சிஜன், இரத்தத்தால் நம் உடல் முழுவதும் உள்ள செல்களுக்குக் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. இந்த ஆக்சிஜன் இல்லாமல், நமது செல்களால் உயிர்வாழ முடியாது.
• ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது: நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து செரிக்கப்பட்டு உறிஞ்சப்படும் குளுக்கோஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் , இரத்தத்தின் மூலம் உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகின்றன. இவைதான் நமது செல்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கின்றன.
• கழிவுகளை அகற்றுதல்: நமது செல்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கழிவுப் பொருட்களை ( கார்பன் டை ஆக்சைடு போன்றவை) இரத்தம் நுரையீரல்களுக்கு எடுத்துச் செல்கிறது, அங்கு நாம் அவற்றை வெளிவிடுகிறோம். மேலும், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் போன்ற உறுப்புகள் வழியாக உடலில் உள்ள மற்ற கழிவுப் பொருட்களை அகற்றவும் இரத்தம் உதவுகிறது.
• நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது: நம் உடலுக்குள் நுழையும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடி, நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க , இரத்தத்தில் சிறப்பு செல்கள் உள்ளன. இது நம் உடலுக்குள் இருக்கும் ஒரு பாதுகாப்புப் படை போன்றது.
• ஹார்மோன்கள் செய்திகளைக் கொண்டு செல்கின்றன: ஹார்மோன்கள் என்பவை நமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்தும் வேதியியல் தூதுவர்கள் ஆகும். இந்த ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தின் மூலம் ஓரிடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்குக் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன.
• உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக்குகிறது: இரத்தம் நமது உடல் வெப்பநிலையைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
• காயம் ஏற்படும்போது இரத்தப்போக்கை நிறுத்துகிறது: இரத்தம் உறைதலை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு சிறிய காயத்திலிருந்து கூட அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுத்து, இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும் இரத்தத்தால் முடியும்.

பாருங்கள், இரத்தம் என்பது வெறும் சிறிதளவு சிவப்பு நீர் அல்ல. அது நம் உடல்களின் உயிரைத் தாங்கி நிற்கும் மிகவும் சிக்கலான, அற்புதமான ஒரு பொருளாகும்!

இரத்தம் எதனால் ஆனது?

இப்போது, ​​இரத்தம் எனும் இந்த அற்புதமான பொருளை உருவாக்கும் கூறுகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம். இரத்தத்தில் இரண்டு முக்கியப் பகுதிகள் உள்ளன.

1. பிளாஸ்மா - இது திரவப் பகுதி.

2. இரத்த செல்கள் - இவை பிளாஸ்மாவில் மிதக்கும் செல்களின் வகைகள் ஆகும்.

பிளாஸ்மா என்றால் என்ன?

இரத்தம் ஒரு பழக்கலவை என்றும், பிளாஸ்மா என்பது அந்தக் கலவையில் உள்ள பழத் துண்டுகளை மிதக்க வைக்கும் பாகு போன்றது என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால் அது ஒரு மஞ்சள் நிறத் திரவம். நமது இரத்தத்தில் 55% மட்டுமே பிளாஸ்மா உள்ளது .

பிளாஸ்மா முக்கியமாக நீரால் ஆனது. ஆனால், அதில் வேறு பல முக்கியமான பொருட்களும் அடங்கியுள்ளன:

• புரதங்கள்: ஆல்புமின், குளோபுலின் மற்றும் ஃபைப்ரினோஜென் போன்ற பல வகையான புரதங்கள் உள்ளன. இவை இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், நோய்களுக்கு எதிரான ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கவும், இரத்தம் உறைவதற்கும் உதவுகின்றன.
• ஊட்டச்சத்துக்கள்: நாம் முன்னரே பேசிய குளுக்கோஸ், அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்றவை பிளாஸ்மா வழியாக செல்களுக்குக் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன.
• ஹார்மோன்கள்: நமது உடலில் பல்வேறு செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களும் இந்த பிளாஸ்மாவில் கரைந்த நிலையில் பயணிக்கின்றன.
• மின்பகுளிகள்: சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற உப்புகள். இவை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கும் தசை செயல்பாட்டிற்கும் இன்றியமையாதவை.
• கழிவு: செல்களிலிருந்து வெளியேற்றப்படும் யூரியா போன்ற கழிவுப் பொருட்களும் பிளாஸ்மாவால் சிறுநீரகங்களுக்குக் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன.

எனவே, பிளாஸ்மா என்பது வெறும் திரவம் மட்டுமல்ல, அது நமது உடலின் போக்குவரத்து அமைப்பு, ஊட்டச்சத்து வழங்கல், கழிவு அகற்றுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

இரத்த அணுக்களின் வகைகள் யாவை?

இப்போது, ​​பிளாஸ்மா எனப்படும் திரவத்தில் மிதக்கும் இரத்த அணுக்களைப் பற்றிப் பேசுவோம். இந்த இரத்த அணுக்களில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு வகைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு உண்டு.

1. சிவப்பு இரத்த செல்கள் / எரித்ரோசைட்டுகள் - நம் உடலுக்கு உயிரூட்டும் செல்கள்!

இவை நமது இரத்தத்தில் மிகவும் அதிகமாகக் காணப்படும் செல் வகையாகும் . இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த சிவப்பு இரத்த செல்கள்தான் இரத்தத்திற்கு அதன் சிவப்பு நிறத்தைக் கொடுக்கின்றன. இந்த செல்கள் மிகவும் சிறிய, இருபுறமும் குழிந்த வட்டுகளாகும். இவற்றை ஒரு சிறிய டோனட் போல கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் அதன் நடுவில் ஒரு துளை இருப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு வெற்றிடம் இருக்கும்.

• முக்கிய செயல்பாடு: இரத்தச் சிவப்பணுக்களில் உள்ள 'ஹீமோகுளோபின்' எனப்படும் ஒரு சிறப்புப் புரதம் , அந்த செல்கள் ஆக்சிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது . நாம் நுரையீரலில் இருந்து உள்ளிழுக்கும் ஆக்சிஜன், ஹீமோகுளோபினுடன் இணைந்து, இரத்தச் சிவப்பணுக்களால் உடலின் மற்ற அனைத்து செல்களுக்கும் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. மேலும், செல்களில் உருவாகும் கார்பன் டை ஆக்சைடில் ஒரு பகுதியை மீண்டும் நுரையீரலுக்குக் கொண்டு செல்லவும் அவை உதவுகின்றன.
• ஆயுட்காலம்: ஒரு சிவப்பு இரத்த செல் சுமார் 120 நாட்கள் உயிர் வாழ்கிறது . அதன் பிறகு, அவை கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரலில் அழிக்கப்பட்டு, புதிய செல்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
• அவை எங்கே உருவாக்கப்படுகின்றன?: சிவப்பு இரத்த செல்கள் நமது பெரிய எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் எலும்பு மஜ்ஜை எனப்படும் இடத்தில் உருவாக்கப்படுகின்றன.
• பிரச்சனைகள்: இரத்தச் சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைந்தாலோ அல்லது ஹீமோகுளோபினின் அளவு குறைந்தாலோ, நமது உடலுக்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது. இந்த நிலையை நாம் 'இரத்த சோகை' என்று அழைக்கிறோம். அப்போது சோர்வு, வெளிறிய தன்மை மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

2. வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் / லியூகோசைட்டுகள் - உடலின் பாதுகாப்பு வீரர்கள்!

வெள்ளை இரத்த செல்கள் நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் முக்கிய வீரர்கள் ஆகும். அவை சிவப்பு இரத்த செல்களை விட அளவில் பெரியவை, ஆனால் இரத்தத்தில் அவற்றின் எண்ணிக்கை சிவப்பு இரத்த செல்களின் எண்ணிக்கையை விட குறைவாகவே உள்ளது.

• முக்கிய செயல்பாடு: இந்த செல்களின் முக்கிய செயல்பாடு , நமது உடலுக்குள் நுழையும் கிருமிகளை (பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள், ஒட்டுண்ணிகள்) எதிர்த்துப் போராடி அழிப்பதும், நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பதும் ஆகும். மேலும், புற்றுநோய் செல்கள் போன்ற இயல்புக்கு மாறான செல்களைக் கண்டறிந்து அழிக்கவும் அவை உதவுகின்றன.
• பல்வேறு வகைகள்: வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் ஒரே ஒரு வகை மட்டும் இல்லை. ஒரு இராணுவத்தில் வெவ்வேறு படைப்பிரிவுகள் இருப்பது போலவே, வெள்ளை இரத்த அணுக்களிலும் பல வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு வகைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு உண்டு:
• நியூட்ரோஃபில்கள்: இவை மிகவும் அதிகமாகக் காணப்படும் ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஆகும். இவை முக்கியமாக பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.
• லிம்போசைட்டுகள்: லிம்போசைட்டுகளில் பி-செல்கள் மற்றும் டி-செல்கள் என இரண்டு வகைகள் உள்ளன. பி-செல்கள் ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த ஆன்டிபாடிகள், கிருமிகளை அடையாளம் கண்டு தாக்க உதவும் சிறப்புப் புரதங்களாகும். டி-செல்கள், பாதிக்கப்பட்ட செல்களை நேரடியாக அழிப்பதுடன், மற்ற நோயெதிர்ப்பு செல்களையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• மோனோசைட்டுகள்: இவை வெள்ளை இரத்த அணுக்களிலேயே மிகப் பெரியவை. இவை இரத்தத்திலிருந்து திசுக்களுக்குள் நகரும்போது, ​​மேக்ரோபேஜ்கள் எனப்படும் செல்களாக மாறுகின்றன. இந்த மேக்ரோபேஜ்கள் கிருமிகள், இறந்த செல்கள் மற்றும் பிற கழிவுகளை விழுங்கிச் சுத்தம் செய்கின்றன.
• ஈசினோபில்கள்: இவை முக்கியமாக ஒட்டுண்ணித் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளிலும் இவை காணப்படலாம்.
• பேசோபில்கள்: இவை மிகச்சிறிய வகை வெள்ளையணுக்கள் ஆகும். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் போது இவை ஹிஸ்டமைன் போன்ற வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகின்றன.
• இவை எங்கே உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன?: இந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் முக்கியமாக எலும்பு மஜ்ஜையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. லிம்போசைட்டுகள் போன்ற சில வகைகள், நிணநீர் கணுக்கள் போன்ற இடங்களிலும் உருவாகின்றன.
• பிரச்சனைகள்: வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை இயல்பை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பது பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளைக் குறிக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு தொற்று வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். லுகேமியா என்பது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் ஒரு வகை புற்றுநோயாகும்.

3. இரத்தத் தட்டுகள் / த்ரோம்போசைட்டுகள் - இரத்தப்போக்கை நிறுத்தும் சின்னஞ்சிறு நாயகர்கள்!

இரத்தத் தட்டுகள் உண்மையில் முழுமையான செல்கள் அல்ல. அவை எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள மெகாகாரியோசைட்டுகள் எனப்படும் பெரிய செல்களிலிருந்து சிதைந்து உருவாகும் மிகச் சிறிய செல் துண்டுகளாகும் . அவற்றுக்கு உட்கரு இல்லை.

• முக்கிய செயல்பாடு: நமது உடலில் எங்காவது ஒரு இரத்த நாளம் உடைந்து காயம் ஏற்பட்டால், இந்த இரத்தத் தட்டுகளின் முக்கிய செயல்பாடு இரத்தப்போக்கை நிறுத்த உதவுவதாகும் . அவை காயம்பட்ட இடத்திற்கு வந்து, ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டு ஒரு பிசுபிசுப்பான 'அடைப்பானை' உருவாக்குகின்றன. பின்னர், அவை பிளாஸ்மாவில் உள்ள ஃபைப்ரினோஜென் எனப்படும் புரதத்துடன் இணைந்து ஒரு இரத்த உறைவை உருவாக்கி, இரத்தப்போக்கை முழுமையாக நிறுத்துகின்றன.
• இவை எங்கே உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன?: இவையும் எலும்பு மஜ்ஜையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
• பிரச்சனைகள்: இரத்தத் தட்டுகளின் எண்ணிக்கை குறைந்தால் (இந்த நிலை 'த்ரோம்போசைட்டோபீனியா' என்று அழைக்கப்படுகிறது), இரத்தம் உறைவது தாமதமாகலாம். அதனால், ஒரு சிறிய காயத்தில் கூட இரத்தப்போக்கை நிறுத்துவது கடினமாக இருக்கும், மேலும் தோலில் எளிதில் சிராய்ப்புகள் ஏற்படலாம். டெங்கு போன்ற நோய்களில் இரத்தத் தட்டுகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். மேலும், இரத்தத் தட்டுகளின் எண்ணிக்கையில் ஏற்படும் அசாதாரண அதிகரிப்பு அல்லது அவற்றின் இயல்புக்கு மாறான செயல்பாடு, தேவையற்ற இரத்தக் கட்டிகள் ('த்ரோம்போசிஸ்') உருவாக வழிவகுக்கும்.

இரத்தம் என்பது வெறும் சிவப்பு நிறத் திரவம் மட்டுமல்ல, அதற்குள் எத்தனை சிக்கலான மற்றும் அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கின்றன என்பதும் இப்போது உங்களுக்குப் புரிந்திருக்கும்.

இரத்தம் ஏன் சிவப்பாக இருக்கிறது?

இது பலருக்கும் உள்ள ஒரு பிரச்சனை. நாம் ஏற்கனவே விவாதித்தபடி, இரத்தச் சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் எனப்படும் புரதத்தின் காரணமாக இரத்தம் சிவப்பாக இருக்கிறது. இந்த ஹீமோகுளோபினில் இரும்புச்சத்து உள்ளது. ஹீமோகுளோபின் ஆக்ஸிஜனுடன் இணையும்போது (ஆக்ஸிஹீமோகுளோபின்), அது அடர் சிவப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது. இதைத்தான் நாம் பொதுவாக தமனிகளில் உள்ள இரத்தத்தில் காண்கிறோம். சிரைகளில் உள்ள இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் குறைவாக இருப்பதால் (டீஆக்ஸிஹீமோகுளோபின்), அது சற்று அடர் ஊதா கலந்த சிவப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது. இருப்பினும், சில விலங்குகளுக்கு நீல அல்லது பச்சை நிற இரத்தம் இருக்கும், ஏனெனில் அவற்றின் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் வெவ்வேறு வேதிப்பொருட்கள் உள்ளன. நமது இரத்தம் ஹீமோகுளோபினால் சிவப்பாக இருக்கிறது!

நம் அனைவருக்கும் ஒரே இரத்த வகைதானா? இரத்த வகைகளைப் பற்றிச் சிறிது தெரிந்துகொள்வோம்.

"என் இரத்த வகை பி பாசிட்டிவ்" மற்றும் "சூரியனுக்கு ஓ நெகட்டிவ் இரத்தம் தேவை" போன்ற கதைகளை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இதன் பொருள், அனைவரின் இரத்தமும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. 'இரத்தக் குழுக்கள்' என்று ஒன்று உள்ளது.

இந்த இரத்த வகைகள், சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள 'ஆன்டிஜென்கள்' எனப்படும் சிறப்புப் புரதங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. இரண்டு முக்கிய இரத்த வகை அமைப்புகள் பின்வருமாறு:

1. ABO அமைப்பு: அதன்படி, A, B, AB மற்றும் O என நான்கு இரத்த வகைகள் உள்ளன.

2. Rh அமைப்பு: அதன்படி, இதில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: Rh பாசிட்டிவ் (Rh காரணியைக் கொண்டது) மற்றும் Rh நெகட்டிவ் (Rh காரணியைக் கொண்டிராதது).

நாம் பொதுவாக ABO மற்றும் Rh அமைப்புகள் இரண்டையும் இணைத்து இரத்த வகையைக் குறிப்பிடுகிறோம் (எ.கா. A பாசிட்டிவ், O நெகட்டிவ்).

இந்த இரத்த வகைகள் ஏன் முக்கியமானவை?

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இரத்தமாற்றத்தின்போது , ​​அதாவது ஒருவருக்கு இரத்தம் கொடுக்கும்போது, ​​பொருத்தமான இரத்த வகையைத்தான் கொடுக்க வேண்டும். பொருந்தாத இரத்த வகையைக் கொடுத்தால், இரத்தம் பெறுபவரின் உடலில் ஆபத்தான எதிர்வினை ('இரத்தமாற்ற எதிர்வினை') ஏற்படலாம், அது உயிருக்கே ஆபத்தாகவும் அமையலாம். அதனால்தான், இரத்தம் தானம் செய்தாலும் சரி, பெற்றாலும் சரி, இரத்த வகை துல்லியமாகத் தெரிந்துகொண்டு பொருத்தப்படுகிறது.

நமது இரத்தத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

நம் உடலில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் இரத்தத்தை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம். இதற்கு உதவ நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன:

• சமச்சீரான உணவு: இரும்புச்சத்து (கீரை வகைகள், சிவப்பு இறைச்சி, பருப்பு வகைகள்), ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி12 நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் உண்ண வேண்டும் (இவை இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் உருவாவதற்கு அவசியமானவை). உங்கள் உணவில் புதிய காய்கறிகளையும் பழங்களையும் தவறாமல் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள்: இரத்தம் பெரும்பாலும் நீரால் (பிளாஸ்மா) ஆனது. எனவே, இரத்தத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுப்பது அவசியம்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: உடற்பயிற்சி இதயத் துடிப்பையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
• புகைப்பிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதலைத் தவிர்க்கவும்: இந்தப் பழக்கங்கள் இரத்தத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள்: முழு இரத்த எண்ணிக்கை (FBC) போன்ற வழக்கமான சோதனைகள், இரத்த சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையே ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்திற்கான சிறந்த திறவுகோல்!

சுருக்கம்: நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

சரி, இன்று நாம் இரத்தத்தைப் பற்றி நிறைய பேசினோம், இல்லையா?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரத்தம் என்பது நம் உடலின் ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டு செல்லும், கழிவுப் பொருட்களை அகற்றும் , நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும் , மற்றும் பல முக்கியப் பணிகளைச் செய்யும் ஒரு உயிர் காக்கும் பொருளாகும் .

இரத்தம் என்பது 'பிளாஸ்மா' எனப்படும் திரவத்தில் மிதக்கும் 'சிவப்பு இரத்த செல்கள்' , 'வெள்ளை இரத்த செல்கள்' மற்றும் 'தட்டு அணுக்கள்' எனப்படும் செல்களால் ஆனது. இந்த செல்கள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியைச் செய்கின்றன.

நமது இரத்தத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, நல்ல உணவுப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதும், உடற்பயிற்சி செய்வதும், தீய பழக்கங்களிலிருந்து விலகி இருப்பதும் மிகவும் அவசியம்.

உங்கள் இரத்தம் குறித்து ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், மருத்துவரை அணுகத் தயங்காதீர்கள். உங்கள் உடலைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பதே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

புரிந்ததா? உங்கள் உடலில் ஓடும் இந்த விசித்திரமான சிவப்பு திரவத்தைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன்!

இரத்தம் , பிளாஸ்மா, சிவப்பு இரத்த செல்கள், வெள்ளை இரத்த செல்கள், இரத்தத் தட்டுகள், ஹீமோகுளோபின், இரத்த வகைகள்