உங்களுக்கும் இடது பக்க மார்பு வலி உள்ளதா? (இடது பக்க மார்பு வலி) இது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

உங்கள் இடது மார்பில் திடீரென ஏற்படும் வலியைக் கண்டு நீங்கள் எப்போதாவது மிகவும் பயந்திருக்கிறீர்களா? பலமுறை நீங்கள் மூச்சுவிடவே பயந்து, 'ஐயோ, இது மாரடைப்பா?' என்று நினைத்திருப்பீர்கள். நமது மார்பின் இடது பக்கத்தில் "நெஞ்சு வலி" என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது, ​​நமது மனம் உடனடியாக இதயப் பிரச்சனை என்று நினைக்கிறது. அது உண்மைதான், சில நேரங்களில் அது இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், எல்லா நெஞ்சு வலிகளும் மாரடைப்பு அல்ல. இதயம் மட்டுமல்ல, நமது நுரையீரல், செரிமான அமைப்பு அல்லது தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளும் இந்த வகையான வலியை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, பயப்படாமல் இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

மார்பின் இடது பக்கத்தில் ஏற்படும் வலி, மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?

ஆம், நிச்சயமாக முடியும். மார்பின் இடது பக்கத்தில் ஏற்படும் வலி, மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் அது மட்டுமே அறிகுறி அல்ல. மாரடைப்புடன் பொதுவாக இது போன்ற வேறு சில அறிகுறிகளும் காணப்படும்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு)
• மார்பின் நடுப்பகுதியில், ஏதோ ஒன்று அழுத்துவது அல்லது நெரிப்பது போன்ற ஒரு அழுத்தம் அல்லது வலி உணர்வு.
• இந்த வலி இடது கை, கழுத்து, தாடை, தோள்பட்டை அல்லது முதுகுக்குப் பரவுகிறது.
• அதிகப்படியான வியர்வை
• தலை சுற்றுகிறது, மயக்கமாக இருக்கிறது
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி

அப்படியானால், இதயப் பிரச்சனைகளைத் தவிர வேறு என்ன காரணங்கள் இருக்கின்றன?

நாம் முன்பே கூறியது போல், பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இதைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, இந்தக் காரணங்களைப் பகுதிகளாகப் பிரித்துப் பார்ப்போம்.

வேறு காரணங்கள் உள்ளனவா?

ஆம். உதாரணமாக, ஷிங்கிள்ஸ் எனப்படும் ஒரு நிலையைக் கருத்தில் கொள்வோம். இது குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படும் சின்னம்மை வைரஸின் மறுசெயல்பாடாகும். இது மார்பின் ஒரு பக்கத்தில் வலிமிகுந்த கொப்புளங்களையும், தோல் அழற்சியையும் ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், அரிதாக இருந்தாலும், நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற நிலைகளிலும் மார்பு வலி ஏற்படலாம்.

இந்த வலியை எப்படி குணப்படுத்துவது?

சிகிச்சையானது உங்கள் வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்தே அமையும். நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார், மேலும் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய ஈசிஜி, எக்ஸ்-ரே அல்லது இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்யக்கூடும்.

• இரைப்பை அழற்சி போன்ற காரணத்தால் ஏற்பட்டால், வயிற்று அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் மூலம் அதைக் குணப்படுத்த முடியும்.
• காரணம் தசைப்பிடிப்பாக இருந்தால், வலி ​​நிவாரணிகளும் ஓய்வும் போதுமானதாக இருக்கலாம்.
• நிமோனியா போன்ற நோய்த்தொற்றே காரணமாக இருந்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
• இதயத்தில் உள்ள தமனியில் அடைப்பு போன்ற ஒரு தீவிரமான நிலையே இதற்குக் காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு சிறப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி போன்ற அறுவை சிகிச்சையும் செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தடுக்க முடியாதா?

பெரும்பாலான நேரங்களில், நம்மால் முடியும்! குறிப்பாக, இதய நோய் மற்றும் செரிமானப் பிரச்சனைகளுக்கான காரணங்களை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும். இந்தப் பழக்கங்களை உங்கள் வாழ்வில் இணைத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: எண்ணெய், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை முடிந்தவரை குறைக்கவும். காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகளை அதிகமாக உண்ணுங்கள்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: வாரத்தில் குறைந்தபட்சம் சில நாட்களாவது நடைப்பயிற்சி அல்லது ஓட்டம் போன்ற உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்தல்: உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடையைப் பராமரிப்பது, உங்களைப் பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளையும் மருந்துகளையும் தவறாமல் பின்பற்றுங்கள்.