கொலஸ்ட்ராலைச் சோதிக்கும் லிப்பிட் பேனல் இரத்தப் பரிசோதனை பற்றி எளிமையாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

இப்போதெல்லாம், 'கொலஸ்ட்ரால்' என்ற வார்த்தையைக் கேட்டாலே பலருக்குச் சற்று முகம் சுளிக்கிறது, இல்லையா? இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்றவற்றுடன் இது நேரடியாகத் தொடர்புடையது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். எனவே, உங்கள் உடலில் இந்தக் கொழுப்புகள் (லிப்பிடுகள்), அதாவது கொலஸ்ட்ரால், எவ்வளவு துல்லியமாக உள்ளன என்பதையும், அவை சரியான அளவில் இருக்கின்றனவா என்பதையும் கண்டறிய, லிப்பிட் பேனல் எனப்படும் மிக முக்கியமான இரத்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. இன்று, ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, இதைப் பற்றி அனைத்தையும் எளிமையாகக் கற்றுக்கொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த லிப்பிட் பேனல் என்பது என்ன?

லிப்பிட் பேனல் என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புத் துகள்களின் (இவற்றை நாம் லிப்பிடுகள் என்று அழைக்கிறோம்) அளவை அளவிடும் ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனையாகும். பொதுவாக, இந்தப் பரிசோதனையானது பல வகையான கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகள் எனப்படும் மற்றொரு வகை கொழுப்பை முக்கியமாக அளவிடுகிறது.

நமது இரத்த நாளங்களைக் குழாய்களாகக் கருதுங்கள். இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் போன்ற கொழுப்புகள் அதிகரிக்கும்போது, ​​தண்ணீர்க் குழாயில் அழுக்கு சிக்கி படிப்படியாக அடைப்பை ஏற்படுத்துவதைப் போலவே, நமது இரத்த நாளங்களுக்குள் (தமனிகளுக்குள்) கொழுப்பு சேரத் தொடங்குகிறது. இதை நாம் 'அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்' என்று அழைக்கிறோம். காலப்போக்கில், இரத்த நாளங்கள் இவ்வாறு அடைபடும்போது, ​​இதயம் மற்றும் மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது. இதனால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான பாதிப்புகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

எனவே, உங்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர்கள் இந்த லிப்பிட் பேனல் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்தப் பரிசோதனை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் செய்யப்படுகிறது.

இந்தச் சோதனை முதன்மையாக எதை அளவிடுகிறது?

கொழுப்புப் பரிசோதனையானது ஐந்து முக்கிய வகையான கொழுப்புகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது. இவற்றை அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

உங்களுக்கும் இந்தப் பரிசோதனை தேவைப்படலாம் அல்லவா?

ஆம், இருக்கலாம். உங்களுக்குப் பின்வரும் இதய நோய் அபாயக் காரணிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமான அடிப்படையில் லிப்பிட் பேனல் பரிசோதனையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• வயது: நீங்கள் ஆணாக இருந்தால், 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவராகவும், பெண்ணாக இருந்தால், 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவராகவும் இருக்க வேண்டும்.
• முந்தைய அறிக்கைகள்: முந்தைய பரிசோதனையில் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்திருந்தால்.
• புகைப்பிடித்தல்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால்.
• உடல் பருமன்: உடல் எடை மிகவும் அதிகமாக இருப்பது.
• உடற்பயிற்சியின்மை: உடலுக்குப் போதுமான உடற்பயிற்சி கிடைக்காத நிலை.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால்.
• நீரிழிவு நோய்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அபாயம் (முன்நீரிழிவு நோய்) இருந்தால்.
• குடும்ப வரலாறு: உங்கள் தாய், தந்தை, சகோதரர் அல்லது சகோதரிக்கு இளம் வயதில் இதய நோய் இருந்திருந்தால்.

தேர்வுக்கு எப்படித் தயாராவது? (குறிப்பாக விரதம் இருப்பது பற்றி)

இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் , லிப்பிட் பேனல் பரிசோதனை செய்வதற்கு முன்பு 10 முதல் 12 மணி நேரம் வரை உண்ணாவிரதம் இருக்குமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படும்.

நோன்பு இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அந்த நேரத்தில் தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது . சூயிங்கம் மெல்லுவது கூட நல்லதல்ல. ஏனென்றால், நாம் உண்ணும் மற்றும் குடிக்கும் உணவு, அதன் அளவுகளை, குறிப்பாக டிரைகிளிசரைடுகளைப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, துல்லியமான அளவைப் பெற விரதம் இருப்பது அவசியம்.

இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதே மிக முக்கியமான விஷயம் . சில நவீன பரிசோதனை முறைகளுக்கு உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, பரிசோதனைக்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரிடம் "நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டுமா? எத்தனை மணி நேரத்திற்கு?" என்று துல்லியமாகக் கேளுங்கள்.

இரத்தம் எடுப்பதற்குப் பயப்பட வேண்டாம். இதற்கு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே ஆகும். பயிற்சி பெற்ற ஒருவர், உங்கள் முழங்கைக்குச் சற்று கீழே உள்ள கையில் இருக்கும் ஒரு நரம்பிலிருந்து ஒரு சிறிய இரத்த மாதிரியை எடுப்பார். அது ஒரு சிறிய எறும்பு கடித்தது போலத்தான் இருக்கும், அவ்வளவுதான்.

அறிக்கையைப் புரிந்துகொள்வோம்: இந்த ஆரோக்கியமான அளவுகள் யாவை?

உங்கள் அறிக்கை வந்ததும், அதில் உள்ள மதிப்புகளை இவற்றுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். இந்த மதிப்புகள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான அளவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன (ஒரு டெசிலிட்டருக்கு மில்லிகிராமில் - mg/dL அளவிடப்படுகிறது).

அறிக்கையில் உள்ள மதிப்புகள் வேறுபட்டிருந்தால் நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

இல்லை. உடனடியாகப் பீதியடைய வேண்டாம். உங்கள் அறிக்கையில் உள்ள ஒரு மதிப்பு, இந்த அட்டவணையில் உள்ள ஆரோக்கியமான வரம்பிலிருந்து வேறுபட்டிருப்பதால் மட்டுமே, உங்களுக்கு நோய் இருக்கிறது என்றோ அல்லது நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றோ அர்த்தமாகாது.

உங்கள் பரிசோதனை முடிவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் விஷயங்களையும் கருத்தில் கொள்வார்:

• உங்கள் வயது
• உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதார நிலை
• உங்கள் குடும்ப சுகாதார வரலாறு
• நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகள்
• இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்துக் காரணிகள் (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம்)

இவை அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் கலந்துரையாடி, உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவையா அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களே போதுமானதா என்பதை முடிவு செய்வார்.

மதிப்புகள் இயல்புக்கு மாறாக இருந்தால், அடுத்து என்ன நடக்கும்?

உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

1. தொடர் கண்காணிப்பு: சில மாதங்களில் நீங்கள் மீண்டும் பரிசோதனை செய்யுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம்.

2. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: இதுவே மிகவும் முக்கியமான விஷயம்.

• உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றுதல்: எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைத்து, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை அதிகமாக உண்ணுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி: தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.

3. மருந்துகளைத் தொடங்குதல்: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், அல்லது உங்களுக்கு ஆபத்து மிக அதிகமாக இருந்தால், கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை (உதாரணமாக, ஸ்டேடின்கள்) எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கான சிறந்த திட்டத்தை வகுப்பதற்காக, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே இவை அனைத்தும் நடைபெறும். எனவே, இந்த அறிக்கை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.