உடல் பலவீனமாக உணர்கிறீர்களா? இரத்த ஓட்டம் குறைவாக இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? இது மேக்ரோசைடிக் அனீமியாவாக இருக்கலாம்!

நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் உங்களிடம் ஆற்றல் இல்லாதது போலவும், சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவது போலவும் உணர்கிறீர்களா? இவை வெறும் சோர்வாக மட்டும் இருக்காது. உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களில் ஒரு சிறிய பிரச்சனையும் இருக்கலாம். இன்று, மேக்ரோசைடிக் அனீமியா எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்.

மேக்ரோசைடிக் அனீமியா என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மேக்ரோசைடிக் அனீமியா என்பது ஒரு இரத்தக் கோளாறு ஆகும். இதில் உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை, இயல்புக்கு மாறாகப் பெரிய சிவப்பு இரத்த செல்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இதை, நம் உடலில் ஆக்ஸிஜனைச் சுமந்து செல்லும் சிறிய கார்களைப் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் இந்தப் பெரிய சிவப்பு இரத்த செல்கள், பெரிய ஆனால் பயனற்ற கார்களைப் போன்றவை. சாதாரண சிவப்பு இரத்த செல்கள் சரியாகச் செயல்படுவதற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இவற்றுக்குக் கிடைப்பதில்லை. இது ஒரு தீவிரமான நோய் அல்ல, ஆனால் முறையாகச் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். புரிகிறதா?

மேக்ரோசைடிக் இரத்த சோகையின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

மேக்ரோசைடிக் இரத்த சோகையில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. உங்கள் உடலில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றாக்குறையாக இருக்கும்போது இவை ஏற்படுகின்றன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

1. மெகாலோபிளாஸ்டிக் மேக்ரோசைடிக் இரத்தசோகை

இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். உங்களுக்குப் போதுமான வைட்டமின் பி12 மற்றும்/அல்லது வைட்டமின் பி9 (ஃபோலேட்) கிடைக்காதபோது இது ஏற்படுகிறது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல், உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையால் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த செல்களை உருவாக்க முடியாது. அதாவது, உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் செல்களை அதனால் உருவாக்க முடியாது. இதை, உணவு இல்லாமல் வேலை செய்யும் ஒரு நபருடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வழியில் உருவாகும் அசாதாரண செல்கள் , சாதாரண செல்களுக்கு முன்பே இறந்துவிடுகின்றன. அதனால், உடலில் உள்ள சிவப்பு இரத்த செல்களின் எண்ணிக்கை குறைகிறது.

2. மெகாலோபிளாஸ்டிக் அல்லாத மேக்ரோசைடிக் இரத்தசோகை

உங்கள் உடலின் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் திறனைப் பாதிக்கும் பிற உடல்நலக் கோளாறுகள் உங்களுக்கு இருந்தால், இந்த வகை ஏற்படலாம். இதன் பொருள், நீங்கள் நன்றாகச் சாப்பிட்டாலும், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதில்லை என்பதாகும். சில நோய்கள் இதற்கு காரணமாக அமையலாம்.

மெகாலோபிளாஸ்டிக் அல்லாத மேக்ரோசைடிக் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள்

இதற்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன:

• மையலோடிஸ்பிளாஸ்டிக் சிண்ட்ரோம்: இது உண்மையில் பல நோய்களின் ஒரு தொகுப்பாகும். இதில், ஏதேனும் ஒரு குறைபாட்டின் காரணமாக உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையால் ஆரோக்கியமான இரத்த அணுக்களை உருவாக்க இயலாமல் போகிறது. இது, ஒரு தொழிற்சாலை இயந்திரம் பழுதடைந்து நல்ல பொருட்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போவதைப் போன்றது.
• மதுப்பழக்கக் கோளாறு: நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தும்போது, ​​உங்கள் உடல் வைட்டமின் பி12-ஐ உறிஞ்சுவதை நிறுத்திவிடுகிறது. இது பலருக்கு ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. சிறிதளவு மது அருந்துவது பரவாயில்லை என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக அருந்தும்போதுதான் பிரச்சனைகள் எழுகின்றன.
• தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு:இது தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலையாகும். நமது கழுத்தில் உள்ள இந்தச் சிறிய சுரப்பி, உடலின் பல செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே, அது செயலிழக்கும்போது, ​​இது போன்ற இரத்தசோகை ஏற்படலாம்.

மேக்ரோசைடிக் இரத்தசோகை ஏன் ஏற்படுகிறது?

நீங்கள் காண்பது போல, ஆரோக்கியமான இரத்தச் சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு அவசியமான வைட்டமின் பி12 மற்றும்/அல்லது ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி9) பற்றாக்குறையாலோ, அல்லது இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் பிற மருத்துவ நிலைகளாலோ இந்த நிலை முக்கியமாக ஏற்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உருவாக்கும் 'மூலப்பொருட்கள்' போதுமான அளவில் இருப்பதில்லை, அல்லது உடலால் அவற்றை உறிஞ்சிக்கொள்ள முடிவதில்லை.

மருத்துவர்கள் இதை எப்படிக் கண்டறிகிறார்கள்?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் முதலில் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விசாரிப்பார்கள். நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக சோர்வாக உணர்கிறீர்கள், உங்கள் உணவுப் பழக்கம் எப்படி இருக்கிறது, உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்றும் அவர்கள் கேட்பார்கள். அதன்பிறகு, பின்வரும் இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (CBC): இது அடிக்கடி செய்யப்படும் ஒரு அடிப்படை இரத்தப் பரிசோதனையாகும். இது உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை, வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் இரத்தத் தட்டுகளின் எண்ணிக்கையைச் சரிபார்க்கிறது. மேலும், மேக்ரோசைட்டிக் இரத்த சோகையில் உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் பெரிதாக உள்ளதா என்பதையும், அவற்றின் ஹீமோகுளோபின் அளவு என்ன என்பதையும் இது கண்டறியும்.
• புற இரத்த ஸ்மியர் (PBS): இது ஒரு சிறப்புப் பரிசோதனை. சில இரத்தப் பரிசோதனைகளைப் போலல்லாமல், மருத்துவர்கள் உங்கள் இரத்த மாதிரியை எடுத்து, அதை ஒரு கண்ணாடி ஸ்லைடில் பூசி, சாயமேற்றி, இரத்த அணுக்கள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்க நுண்ணோக்கியின் கீழ் பார்க்கிறார்கள். இது, அணுக்களின் வடிவம், அளவு மற்றும் நிறத்தை அவர்களால் காண உதவுகிறது. பெரிய சிவப்பு இரத்த அணுக்களை (மேக்ரோசைட்டுகள்) தெளிவாகக் காண முடியும்.
• ரெட்டிகுலோசைட் எண்ணிக்கை: ரெட்டிகுலோசைட்டுகள் என்பவை புதிய, முதிர்ச்சியடையாத சிவப்பு இரத்த செல்கள் ஆகும். அவை எலும்பு மஜ்ஜையில் உருவாகி, பின்னர் இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்படும் "குழந்தை" செல்களைப் போன்றவை. உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த செல்களை உற்பத்தி செய்கிறதா என்பதை இந்தப் பரிசோதனை சரிபார்க்கிறது. இரத்தசோகைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை எவ்வளவு திறமையாக புதிய செல்களை உருவாக்குகிறது என்பதைப் பற்றி இந்தப் பரிசோதனை உங்களுக்கு ஒரு கருத்தைத் தரும்.

இந்தப் பரிசோதனைகளுடன், தேவைப்பட்டால் வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் அளவுகளைச் சரிபார்க்கத் தனிப் பரிசோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.

இதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சையானது அந்த நிலையின் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை மீண்டும் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த செல்களை உற்பத்தி செய்ய மருத்துவர்கள் உதவுவார்கள்.

நீங்கள் சரியாகச் சாப்பிடாததாலோ, அல்லது உங்கள் உணவில் வைட்டமின் பி12 அல்லது ஃபோலேட் பற்றாக்குறை இருப்பதாலோ உங்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்பட்டிருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.அது சாத்தியமே. பல சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாடு ஏற்படலாம், ஏனெனில் அது பெரும்பாலும் விலங்கு உணவுகளில் காணப்படுகிறது. அப்படியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த ஊட்டச்சத்து அடங்கிய துணை உணவுகளை மாத்திரைகள் அல்லது ஊசிகள் வடிவில் உங்களுக்கு வழங்கலாம். உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குகிறது என்பதை இரத்தப் பரிசோதனைகள் உறுதிப்படுத்தும் வரை, இந்தத் துணை உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

சில சமயங்களில், மக்கள் நன்றாகச் சாப்பிட்டாலும், அந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் ஒரு பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, சில வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் காரணமாக இது நிகழலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் துணை உணவுகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

மூல காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பதே மிக முக்கியமானது.

உதாரணமாக, சிலருக்கு மைலோடிஸ்பிளாஸ்டிக் சிண்ட்ரோம் போன்ற மருத்துவ நிலைகள் உள்ளன, அவை உடலால் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. அந்த நிலையில், அந்த நிலைக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு ஹைப்போதைராய்டிசம் இருந்தால், அதற்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் இரத்தசோகைக்கும் உதவக்கூடும்.

பலர் அதிகப்படியான மது அருந்துவதால் இந்த மேக்ரோசைட்டிக் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவ்வாறு இருப்பின், உங்கள் மதுப் பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம். இது எளிதானதல்ல, ஆனால் உதவியுடன் இதைச் செய்ய முடியும்.

இது நடப்பதைத் தடுக்க முடியுமா?

மேக்ரோசைட்டிக் அனீமியாவுக்குப் பல காரணங்கள் இருப்பதால், சில அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளை நம்மால் தடுப்பது கடினமாக உள்ளது. இருப்பினும், உங்களுக்கு அத்தகைய குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலை இல்லை என்றால், இந்த அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஒருவேளை தடுப்பதற்கும் கூட நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன:

• உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: மேக்ரோசைட்டிக் அனீமியாவின் அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் லேசாக இருக்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் அவை மோசமடையக்கூடும். அதீத சோர்வு, களைப்பு, மார்பு வலி அல்லது வெளிறிய சருமம் போன்ற ஏதேனும் மாற்றங்களை உங்கள் உடலில் நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 'இந்த நாட்களில் நீங்கள் மிகவும் வேலையாக இருந்தீர்கள்' என்று நீங்களாகவே எண்ணிவிடாதீர்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: பெரும்பாலும், போதுமான வைட்டமின் பி12 மற்றும்/அல்லது ஃபோலேட் கிடைக்காததே இதற்கான மிகப்பெரிய ஆபத்துக் காரணியாகும். எனவே, சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்பது மிகவும் முக்கியம்.
• வைட்டமின் பி12 நிறைந்த உணவுகள்: இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் (தயிர், சீஸ்).
• ஃபோலேட் சத்து நிறைந்த உணவுகள்: பச்சை காய்கறிகள், கீரை வகைகள் (பசலைக்கீரை, கேல், லெட்டூஸ்), பருப்பு வகைகள், பீன்ஸ், பயறு வகைகள், ஆரஞ்சு, வேர்க்கடலை.

இவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துப் பாருங்கள்.

எனக்கு மேக்ரோசைடிக் அனீமியா இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பலர் இந்த மேக்ரோசைட்டிக் இரத்த சோகையிலிருந்து குணமடைகின்றனர். அதாவது, இதன் விளைவு பொதுவாக நல்லதாகவே இருக்கும்.இருப்பினும், ஒருவருக்கு ஏற்கனவே உள்ள மருத்துவப் பிரச்சனையின் முன்கணிப்பு, அந்தப் பிரச்சனையையும் அவரது தனிப்பட்ட சூழ்நிலையையும் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் இதை உங்களுக்கு விளக்குவார்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள இந்த விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சத்து மாத்திரைகளை, சிகிச்சை காலம் முழுவதும் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியம். சிலர் உடல்நிலை சற்று தேறியதும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிடுவார்கள், எனவே அவ்வாறு செய்யாதீர்கள்.
• போதுமான வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடமும் ஆலோசனை பெற விரும்பலாம்.
• உங்களுக்கு இரத்தசோகை அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதாக உணர்ந்தால் (உதாரணமாக, மீண்டும் சோர்வாக உணர்தல், மயக்கம் வருவது போல் உணர்தல்), உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• மது அருந்துவது ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்த உதவி பெறுங்கள்.

ஆகவே, நீங்கள் காண்பது போல, ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை வளர்க்க உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமான அளவு கிடைக்காதபோது, ​​மக்களுக்கு மேக்ரோசைடிக் இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. குறிப்பிட்ட உணவு முறைகளைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கும் அல்லது சில அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்டவர்களுக்கும் இது ஏற்படலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேக்ரோசைடிக் இரத்த சோகை ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல, ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது கடுமையான மருத்துவப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது இந்த நிலையைத் தடுக்க உங்களுக்கு உதவும். இது குறித்து உங்களுக்குக் கவலை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்கள் நிலையை மதிப்பிட்டு, உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைப் பரிந்துரைப்பார். உங்களுக்கு மேக்ரோசைடிக் இரத்த சோகை இருந்தால், பற்றாக்குறையாக உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை மீண்டும் நிரப்ப உங்கள் மருத்துவர் துணை உணவுகளைப் பரிந்துரைப்பார். அவர் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை வளர்த்துக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு உதவுவார்.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

• மேக்ரோசைடிக் அனீமியா என்பது எலும்பு மஜ்ஜை அசாதாரணமாகப் பெரிய சிவப்பு இரத்த செல்களை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு நிலையாகும்.
• இதற்கான முக்கிய காரணங்கள் வைட்டமின் பி12 மற்றும்/அல்லது ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி9 - 'ஃபோலேட்') குறைபாடு அல்லது அவற்றை உறிஞ்சுவதில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் ஆகும்.
• அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல் மற்றும் தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு போன்ற நிலைமைகளாலும் இது ஏற்படலாம்.
• அடிக்கடி ஏற்படும் சோர்வு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் வெளிறிய சருமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
• முறையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த நிலையை பெரும்பாலும் குணப்படுத்த முடியும்.
• ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சினை இருந்தால், அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது அவசியம்.

உங்கள் உடல் நலத்தைப் பேணுங்கள், சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள், மேலும் ஏதேனும் மாற்றத்தைக் கண்டால் மருத்துவரை அணுக மறக்காதீர்கள்!

மேக்ரோசைடிக் இரத்தசோகை, இரத்தசோகை, வைட்டமின் பி12, ஃபோலேட், சிவப்பு இரத்த செல்கள், எலும்பு மஜ்ஜை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு