⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நம் உடலுக்கு பொட்டாசியம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பொட்டாசியம் என்பது மின்சாரம் போன்ற மின்னூட்டம் கொண்ட ஒரு கனிமம். இது நமது உடலின் நரம்புகளும் தசைகளும் தங்களுக்குள் தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது. இது நமது உடலில் உள்ள ஒரு சிறிய மின் அமைப்பு போன்றது. நமது இதயம் சரியாகத் துடிப்பதற்கு, அதாவது ஒரே சீரான தாளத்தில் துடிப்பதற்கு, இந்தப் பொட்டாசியம் மிகவும் அவசியமானது. இதயத்தில் மயோகார்டியம் எனப்படும் ஒரு தசை அடுக்கு உள்ளது. இதில் உள்ள மின் சமிக்ஞைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், இதயம் சரியான விகிதத்தில் துடிப்பதை உறுதி செய்வதிலும் பொட்டாசியம் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்தப் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரித்தால், இந்த மின் அமைப்பு சீர்குலைந்துவிடும். அப்போதுதான் பிரச்சனைகள் தொடங்குகின்றன.பொட்டாசியம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய முக்கிய சிக்கல்கள்
இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகமாக இருப்பது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றில் மிக முக்கியமானவற்றைப் பார்ப்போம்.சீரற்ற இதயத் துடிப்பு (அரித்மியாஸ்)
அதிக பொட்டாசியத்தின் மிக முக்கியமான மற்றும் ஆபத்தான சிக்கல் இதுவாகும். முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, இதயத்தின் மின் சமிக்ஞை அமைப்பு சீர்குலைகிறது. அப்போது இதயம் ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிக்கிறது. சில நேரங்களில் அது வேகமாகத் துடிக்கும், சில நேரங்களில் மெதுவாகத் துடிக்கும், அல்லது துடிப்புகளைத் தவறவிடுவது போல் உணரப்படும். இந்த நிலையை நாம் அரித்மியா என்று அழைக்கிறோம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.| அறிகுறி | நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் |
|---|---|
| நெஞ்சில் ஒரு படபடப்பு ஏற்படுகிறது. (படபடப்பு) | உங்கள் நெஞ்சுக்குள் ஒரு வண்ணத்துப்பூச்சி பறப்பது போல் உணர்கிறீர்கள். |
| படபடக்கும் இதயத் துடிப்பு | உங்கள் இதயம் படபடப்பது போலவோ அல்லது நெஞ்சுக்குள் படபடப்பது போலவோ உணர்தல். |
| மெதுவான இதயத் துடிப்பு | உங்கள் இதயம் வழக்கத்தை விட மெதுவாகத் துடிப்பது போன்ற உணர்வு. |
| நெஞ்சு வலி | மார்பில் அழுத்துவது போன்ற வலி. |
| மூச்சுத்திணறல் | சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வு. |
| தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் | தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு. |
| வியர்வை மற்றும் சோர்வு | காரணமின்றி வியர்ப்பது, அதீத சோர்வு மற்றும் பதட்டம். |
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்தித்து, அதுபற்றி அவரிடம் தெரிவியுங்கள்.
மாரடைப்பு
இது எப்போதும் இப்படி இருப்பதில்லை. இருப்பினும், முன்னர் குறிப்பிட்ட ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புக்கு (அரித்மியா) முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது சில சமயங்களில் மாரடைப்பாக மாறக்கூடும். உங்களுக்குக் கடுமையான மார்பு வலி அல்லது இறுக்கமான உணர்வு ஏற்பட்டால், அது ஒரு அவசர நிலையாகும். உடனடியாக ஆம்புலன்ஸை அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.தசை பலவீனம் அல்லது பக்கவாதம்
பொட்டாசியம் என்பது நரம்புகளுக்கும் தசைகளுக்கும் இடையே சமிக்ஞைகளைக் கடத்த உதவும் ஒரு கனிமம் ஆகும். எனவே, பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, இந்த சமிக்ஞைக் கடத்தலும் தடைபடுகிறது. இது தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதன் அறிகுறிகள் முதலில் கால்களிலும் பாதங்களிலும் உணரப்படலாம். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சுவாசிப்பதற்கு உதவும் தசைகள் கூட பலவீனமடைந்து, தற்காலிகமாக முடங்கிப் போகக்கூடும். இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.நம் உடலில் பொட்டாசியத்தின் அளவு ஏன் அதிகரிக்கிறது?
நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து பொட்டாசியத்தைப் பெறுகிறோம். உதாரணமாக, வாழைப்பழங்கள், அவகாடோ பழங்கள், ஆரஞ்சுப் பழங்கள், தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் டேன்ஜரின் பழங்களில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. ஆரோக்கியமான ஒரு நபருக்கு, சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான பொட்டாசியத்தை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றி, உடலின் பொட்டாசியம் அளவைச் சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், சிறுநீரகங்களில் நோய் இருந்தால்,அப்படி இருந்தால், சிறுநீரகங்களால் இந்த அதிகப்படியான பொட்டாசியத்தை முறையாக வடிகட்ட முடியாது. அப்போதுதான் பொட்டாசியம் இரத்தத்தில் சேர்ந்து அதன் அளவு அதிகரிக்கிறது. அதிக பொட்டாசியத்திற்கான முக்கிய காரணம் சிறுநீரக நோயாகும். மேலும், சில உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள், கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோய் மற்றும் கடுமையான விபத்துகள் ஆகியவையும் பொட்டாசியத்தின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.பொட்டாசியத்தின் அளவு எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?
ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் பொட்டாசியம் அளவைச் சரிபார்க்கலாம். பொதுவான மதிப்புகள் பின்வருமாறு:| நிலை | மதிப்பு (mmol/L) | பொருள் |
|---|---|---|
| சராசரி நிலை | 3.5 - 5.5 | ஆரோக்கியமான அளவு. |
| உயர் நிலை | 5.5-க்கு மேல் | உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். மருத்துவ ஆலோசனை தேவை. |
| அதிக ஆபத்து நிலை | 6.5-க்கு மேல் | மிகவும் ஆபத்தானது. உடனடி அவசர மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது. |
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு 6.5 mmol/L-க்கு மேல் இருந்தால், அது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும். இந்த நிலையை ஒருபோதும் வீட்டில் சமாளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பொட்டாசியம் உடலுக்கு அத்தியாவசியமானது என்றாலும், அது அதிகமாக இருப்பது, குறிப்பாக இதயத்திற்கு ஆபத்தானது.
- சீரற்ற இதயத்துடிப்பு, மார்பு இறுக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் தங்கள் பொட்டாசியம் அளவுகளில் குறிப்பாகக் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளையும் உணவுமுறையையும் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
- மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்வதை நிறுத்தவோ அல்லது உங்கள் உணவுமுறையில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்யவோ கூடாது.
- உங்களுக்குக் கடுமையான மார்பு வலி அல்லது தசை பலவீனம் ஏற்பட்டால், அதனை ஒரு அவசரநிலையாகக் கருதி, உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.