மரைன் கொலாஜன் என்றால் என்ன? அது உண்மையிலேயே சருமத்திற்கும் மூட்டுகளுக்கும் நல்லதா?

வயதாகும்போதும் நாம் அனைவரும் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க விரும்புகிறோம். சுருக்கங்கள் மற்றும் மூட்டு வலி ஏற்படுவதை நம்மால் தாமதப்படுத்த முடிந்தால் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும்? இதுபோன்ற விஷயங்களுக்கு உதவும் ஒரு வழியாக, 'கொலாஜன்' பற்றி சமீபகாலமாகப் பலரும் பேசி வருகின்றனர். அவற்றுள், 'மரைன் கொலாஜன்' ஒரு தனி இடத்தைப் பெற்றுள்ளது. அப்படியென்றால், இது சரியாக என்ன? நாம் குறிப்பிடும் பலன்களை இது தருகிறதா? இன்று இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

முதலில், கொலாஜன் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கொலாஜன் என்பது நம் உடலில் மிகவும் அதிகமாகக் காணப்படும் புரதமாகும். இது நம் உடலில் உள்ள அனைத்தையும் ஒன்றாகப் பிணைத்து வைத்திருக்கும் 'பசை' அல்லது 'சிமெண்ட்' போன்றது. நம் உடலின் கட்டமைப்பை உருவாக்குவதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் இது இன்றியமையாதது.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், கொலாஜன் இல்லாமல் நம் உடல், இடிந்து விழப்போகும் ஒரு கட்டிடத்தைப் போன்றது. இந்த முக்கியமான கொலாஜன் நம் உடலில் எங்கே காணப்படுகிறது?

• தோல்: நமது தோலின் உறுதியும் நெகிழ்ச்சியும் கொலாஜனைச் சார்ந்துள்ளன.
• எலும்புகள்: கொலாஜன் எலும்புகளுக்கு வலிமை அளிக்க உதவுகிறது.
• தசைகள்: இது தசையின் செயல்பாட்டிற்கும் வலிமைக்கும் முக்கியமானது.
• தசைநாண்கள் மற்றும் தசை இணைப்புகள்: எலும்புகளையும் தசைகளையும் ஒன்றாக இணைக்கும் இந்தப் பாகங்களின் ஒரு முக்கியக் கூறு.
• இரத்த நாளங்கள்: இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• உள் உறுப்புகள்: உடலிலுள்ள மற்ற உறுப்புகளுக்குத் தாங்குதளமாகச் செயல்படுகிறது.
• குடல் : இது குடல் சுவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது.

ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், நமக்கு வயதாகும்போது, ​​குறிப்பாக நமது 20களின் நடுப்பகுதிக்குப் பிறகு , நமது உடல்கள் படிப்படியாகக் குறைவான கொலாஜனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன. மேலும், நாம் உண்ணும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள், புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு போன்றவையும் நமது உடலில் உள்ள கொலாஜனைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.

கொலாஜன் குறையும்போது என்ன நடக்கும்?

உடலில் கொலாஜன் அளவு குறையும்போது, ​​நாம் பல்வேறு பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறோம். ஒரு கட்டிடத்தில் உள்ள சிமெண்ட் மெதுவாகக் கரைவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது அப்படித்தான் இருக்கிறது.

ஏற்படக்கூடிய பொதுவான சிக்கல்களுக்குக் கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.

அப்படியென்றால், இந்த கடல் கொலாஜன் என்பது என்ன?

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, கடல் கொலாஜன் என்பது மீன்களிலிருந்து, குறிப்பாக அவற்றின் தோல் மற்றும் செதில்களிலிருந்து பெறப்படும் கொலாஜனைக் குறிக்கிறது.

சந்தையில் உள்ள கொலாஜன் சப்ளிமென்ட்கள் மற்றும் அழகு சாதனப் பொருட்களில், பொதுவாக பன்றிகள் மற்றும் மாடுகளின் தோலில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கொலாஜன் அடங்கியுள்ளது. இருப்பினும், சமீபகாலமாக, பலர் பல்வேறு காரணங்களுக்காக கடல் கொலாஜனை நாடியுள்ளனர்.

ஏன் இத்தனை பேர் மரைன் கொலாஜனைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள்?

இதற்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன.

• மத மற்றும் கலாச்சார காரணங்கள்: சில மதங்கள் மாட்டிறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களை உட்கொள்வதை அனுமதிப்பதில்லை, எனவே இது அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும்.
• நோய் குறித்த அச்சம்: மாடுகளிலிருந்து பெறப்படும் கொலாஜன் தயாரிப்புகளுக்கும் ' பைத்தியம் பிடித்த மாட்டு நோய் ' போன்ற நோய்களுக்கும் தொடர்பு இருக்கலாம் என்று சிலர் அஞ்சுகிறார்கள்.
• சுற்றுச்சூழல் நேசம்:இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான பிரச்சினை. மீன்பிடித் தொழிலில், மீன் தோல் போன்ற பல பாகங்கள் வீணாக்கப்படுகின்றன. எனவே, அத்தகைய கழிவுப் பாகங்களைப் பயன்படுத்தி மதிப்புமிக்க ஒரு பொருளை உருவாக்குவது, பொருளாதாரத்திற்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் மிகவும் நல்லது.

இவற்றால் ஏதேனும் உண்மையான முடிவுகள் கிடைக்கின்றனவா? அறிவியல் என்றால் என்ன?

இங்குதான் நாம் சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும். கடல் கொலாஜன் மிகுந்த பிரபலம் அடைந்திருந்தாலும், அதைப் பற்றிய அறிவியல் உண்மை என்ன என்பதை நாம் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய உண்மை

நீங்கள் கொலாஜனை ஒரு துணை உணவாக (தூள், மாத்திரைகள், திரவம்) எடுத்துக்கொள்ளும்போது, ​​அது நமது வயிற்றுக்குள் சென்று, நொதிகளால் செரிக்கப்பட்டு, சிறிய அமினோ அமிலங்களாக உடைக்கப்படுகிறது. பின்னர் அது இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

எனவே, இந்த வழியில் உறிஞ்சப்படும் அமினோ அமிலங்கள் உண்மையில் நேரடியாக நம் உடலுக்குள் சென்று, சருமத்திலும் மூட்டுகளிலும் கொலாஜனாக மீளுருவாக்கம் அடைகின்றனவா என்பதில் இன்னும் 100% தெளிவான உடன்பாடு இல்லையா என்பதே ஆராய்ச்சியாளர்களிடையே உள்ள கேள்வியாகும். சில சிறிய ஆய்வுகள் சரும நீரேற்றம் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு சில நல்ல முடிவுகளைக் காட்டியிருந்தாலும், இவற்றின் நீண்டகால விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த மேலும் பெரிய ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

கொலாஜன் கிரீம்கள் பற்றிய உண்மை

கொலாஜன் கிரீம்களும் இப்போது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. ஆனால் இதில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், கொலாஜன் என்பது ஒரு பெரிய மூலக்கூறு ஆகும். எனவே, அதைத் தோலின் மேற்பரப்பில் பூசும்போது, ​​அது தோலின் ஆழமான அடுக்குகளுக்குள் ஊடுருவி, கொலாஜன் வலையமைப்பை மீண்டும் உருவாக்க முடியுமா என்பது சந்தேகமே.

உதாரணமாக, வைட்டமின் சி அடங்கிய சீரம்களையும், ரெட்டினால் அல்லது ட்ரெட்டினாயின் போன்ற வைட்டமின் ஏ அடங்கிய கிரீம்களையும் பயன்படுத்துவது, சருமத்தின் சொந்த கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டும். மேலும், அவை கொலாஜனை சேதப்படுத்தும் அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான். நம் நாட்டில்கூட, இது போன்ற சத்து மாத்திரைகள் பெரும்பாலும் மருந்துகளைப் போல கடுமையான ஒழுங்குமுறைக்கு உட்படுவதில்லை. இதன் பொருள், அவற்றில் உள்ள மூலப்பொருட்களின் தரம், பாதுகாப்பு மற்றும் துல்லியம் குறித்து 100% உத்தரவாதம் அளிப்பது கடினம் என்பதாகும்.

எனவே, நீங்கள் மரைன் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் அல்லது க்ரீமைப் பயன்படுத்த நினைத்தால், முடிவெடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். அது உங்களுக்கும், உங்கள் உடல்நலத்திற்கும், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளுக்கும், உங்கள் சரும வகைக்கும் ஏற்றதா என்பது குறித்து அவரால் சிறந்த முறையில் ஆலோசனை வழங்க முடியும். உங்கள் முடிவை எடுக்க விளம்பரங்களை மட்டும் நம்பி இருக்காதீர்கள்.