உங்கள் சருமத்தில் சிறிய வெள்ளைப் புள்ளிகள் (மிலியா) தோன்றுகின்றனவா? இந்த 'பால் புள்ளிகள்' பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் முகத்திலோ அல்லது உங்கள் சின்னக் குழந்தையின் முகத்திலோ, மூக்கைச் சுற்றி, அந்தச் சிறிய, பால் போன்ற வெள்ளைக் கட்டிகளை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? பெரும்பாலும், இவற்றைப் பார்க்கும்போது உங்களுக்குச் சற்று கவலையாக இருக்கும், இல்லையா? "இது என்ன? இது பருவா? குழந்தைக்கு ஏதாவது ஒவ்வாமையா?" என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள். ஆனால், பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை நாம் நினைப்பது போல் அவ்வளவு தீவிரமானவை அல்ல. இன்று, நாம் அந்தச் சிறிய வெள்ளைக் கட்டிகளைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். மருத்துவர்கள் இதை 'மிலியா' என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் நம்மிடையே இதை 'பால் புள்ளிகள்' என்றும் அழைக்கிறார்கள்.

பால் புள்ளிகள் (மிலியா) என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மிலியா என்பது உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பிற்குக் கீழே உருவாகும் சிறிய, வெள்ளை நிறக் கட்டிகள் ஆகும். உண்மையில், அவை கெரட்டின் எனப்படும் புரதத்தால் நிரப்பப்பட்ட சிறிய பைகள் ஆகும், அவை தோலுக்கு அடியில் சிக்கியுள்ளன. மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் நீர்க்கட்டி என்றும் அழைக்கிறோம். இவை பெரும்பாலும் முகத்தில் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த மிலியாக்கள் உங்கள் தோற்றத்தை சற்றே வித்தியாசமாகக் காட்டக்கூடும் என்பதைத் தவிர, அவை தீங்கு விளைவிப்பதில்லை .

பலர் இந்தச் சிறிய வெள்ளைக் கட்டிகளை ஒரு வகை முகப்பரு என்று நினைக்கிறார்கள், குறிப்பாக 'வெள்ளைப்புள்ளிகள்' எனப்படும் வகையை. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், 'பால் புள்ளிகள்' (Milia) ஒரு வகை முகப்பரு அல்ல. இரண்டும் முற்றிலும் வேறுபட்டவை.

மேலும், நீங்கள் `(Milia)` மற்றும் `(Milium)` ஆகிய இரண்டு வார்த்தைகளையும் கேட்டிருக்கலாம். `(Milia)` என்பது பன்மை, அதாவது அது பல சிறிய புடைப்புகளைக் குறிக்கிறது. நாம் ஒரே ஒரு புடைப்பைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​`(Milium)` என்று சொல்கிறோம். அது ஒரு "பால் கறை" போன்றது.

பால் புள்ளிகளில் (மிலியா) வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், இந்த பால் புள்ளிகளில் (மிலியா) பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. முக்கிய வகைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்:

• பச்சிளங்குழந்தை மிலியா: பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே, இவை பச்சிளங்குழந்தைகளின் உடலில் தோன்றும் சிறிய வெள்ளைப் புள்ளிகளாகும் . இவை பொதுவாக குழந்தையின் மூக்கின் மீதும் அதைச் சுற்றியும் காணப்படும். இவை பிறப்பிலிருந்தே இருக்கலாம்.
• முதன்மை மிலியா: இவை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்படலாம். இந்தச் சிறிய கட்டிகள் கண் இமைகள், நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றியும் காணப்படலாம்.
• இரண்டாம் நிலை மிலியா / காயத்தால் ஏற்படும் மிலியா: இந்த வகையான பால் புள்ளிகள் தோலில் ஏற்படும் ஏதேனும் ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு உருவாகின்றன. உதாரணமாக, தோலில் தீக்காயம் ஏற்பட்டாலோ, கடுமையான தடிப்பு, கொப்புளங்கள் இருந்தாலோ, அல்லது அதிக சூரிய ஒளியில் பட்டாலோ, அந்தப் பகுதி குணமடைந்த பிறகு இந்தக் கட்டிகள் தோன்றலாம். சில சமயங்களில், மிகவும் அடர்த்தியான, எண்ணெய் பசையுள்ள களிம்பைப் பயன்படுத்திய பிறகும் இவை உருவாகலாம்.
• இளம் வயது மிலியா: இவை சில பரம்பரை நோய்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு வகை பால் புள்ளிகள் ஆகும். இவை பிறக்கும்போதே இருக்கலாம் அல்லது பிற்காலத்தில் தோன்றலாம்.
• Milia en plaque:இது ஒரு அரிதான வகை. இது பெரும்பாலும் 40 முதல் 60 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களிடம் காணப்படுகிறது. தோலில் மேடான புள்ளியாக உருவாகும் பால் போன்ற புள்ளிகளின் கொத்துகளே இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும். இவை பொதுவாக காதுகளுக்குப் பின்னால், கண் இமைகளில், கன்னங்களில் அல்லது தாடைப் பகுதியில் காணப்படும்.
• பல வெடிப்பு மிலியா: இதுவும் மிகவும் அரிதான ஒரு நிலையாகும். இதில், பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் என்ற காலக்கட்டத்தில், முகம், மேல் கைகள் மற்றும் மேல் அடிவயிற்றில் பல பால் புள்ளிகள் கொத்தாகத் தோன்றும். இவை சில சமயங்களில் அரிப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த பால் புள்ளிகள் (மிலியா) எவ்வளவு பொதுவானவை? யாருக்கு இவை அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன?

பால் புள்ளிகள் (மிலியா) பச்சிளம் குழந்தைகளிடம் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படும். ஆரோக்கியமான குழந்தைகளில் ஏறக்குறைய பாதியளவிற்கு இவை உள்ளன. குறைமாதக் குழந்தைகளில், இவை பிறந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றக்கூடும்.

இருப்பினும், மற்ற வகை பால் புள்ளிகள் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படலாம்.

பால் புள்ளிகள் (மிலியா) உடலில் என்னென்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன?

உண்மையில், பால் புள்ளிகள் (மிலியா) பாதிப்பில்லாதவை. உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ அவை ஏற்பட்டால், தோற்றத்தில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய மாற்றத்தைத் தவிர வேறு எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை. இந்தச் சிறிய வெள்ளைக் கட்டிகள் (நீர்க்கட்டிகள்) சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும்.

பால் புள்ளிகள் (மிலியா) ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இவற்றின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• தோலில் சிறிய, வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறக் கட்டிகள் (நீர்க்கட்டிகள்) தோன்றுதல்.
• இந்த முடிச்சுகள் சில இடங்களில் தனியாகவும், சில சமயங்களில் கூட்டமாகவும் காணப்படலாம்.
• இந்த முடிச்சுகள் பொதுவாக எந்த வலியையோ அசௌகரியத்தையோ ஏற்படுத்துவதில்லை.

இருப்பினும், நாம் முன்னர் விவாதித்த சில குறிப்பிட்ட வகை மிலியாக்களில் (எடுத்துக்காட்டாக, பலமுறை தோன்றும் மிலியாக்களில்), சிறிதளவு அரிப்பு ஏற்படலாம் அல்லது அந்தப் புள்ளிகள் தோலில் புடைத்த திட்டுகள் போலத் தோன்றலாம்.

உடலில் பால் புள்ளிகள் (மிலியா) எங்கு அதிகமாக ஏற்படுகின்றன?

இவை தோலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், பெரும்பாலும் முகத்திலேயே காணப்படுகின்றன.

• கண் இமைகளுக்கு மேலே அல்லது கீழே
• கன்னங்கள்
• நெற்றி
• மூக்கு
• கைகளிலும் கால்களிலும்
• பிறப்புறுப்புப் பகுதி (உதாரணமாக, ஆண்குறியின் மீது)
• வாயின் உள்ளே (இது சற்று குறைவாக இருக்கும்)
• மார்பு பகுதியில்

இந்த பால் புள்ளிகள் (மிலியா) ஏன் உருவாகின்றன? இதற்கான காரணம் என்ன?

இதற்கான முக்கிய காரணம் என்னவென்றால், இறந்த சரும செல்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து உதிர்ந்து விழாமல், தோலுக்கு அடியில் சிக்கிக்கொள்கின்றன. நமது தோல் இயற்கையாகவே இறந்த செல்களை அகற்றி, புதிய செல்களுக்கு வழி வகுக்கிறது. இதை நாம் தோல் உதிர்தல் என்று அழைக்கிறோம். எனவே, அந்தப் பழைய இறந்த செல்கள் சரியாக அகற்றப்படாவிட்டால், அவற்றின் மீது புதிய தோல் வளரும்போது, ​​அந்த இறந்த செல்கள் உள்ளே சிக்கிக்கொள்கின்றன. காலப்போக்கில், சிக்கிக்கொண்ட அந்த இறந்த செல்கள் கடினமாகி, சிறிய கட்டிகள் (நீர்க்கட்டிகள்) அல்லது பால் புள்ளிகள் (மிலியா) உருவாகின்றன.

இந்த முக்கியக் காரணத்தைத் தவிர, வேறு பல காரணங்களும் இருக்கலாம்:

• தோலில் ஏற்படும் எந்தவொரு பாதிப்பும் (காயங்கள், வெயிலினால் ஏற்படும் தோல் எரிச்சல் போன்றவை)
• ஸ்டீராய்டு களிம்புகள் அல்லது களிம்புகளை நீண்டகாலம் பயன்படுத்துதல்.
• சில பரம்பரை நோய்களின் அறிகுறியாக.
• சில சமயங்களில் இது ஒரு தன்னுடல் தாக்கு எதிர்வினையாகவும் ஏற்படலாம்.

பால் புள்ளிகள் (மிலியா) தொற்றக்கூடியவையா?

இல்லை, பால் புள்ளிகள் (மிலியா) சிறிதும் தொற்றக்கூடியவை அல்ல. அவை ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவுவதில்லை. எனவே பயப்படுவதற்கு எந்தக் காரணமும் இல்லை.

ஒரு மருத்துவர் இந்த பால் புள்ளிகளை (மிலியா) எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்டறிந்தும், உங்கள் தோலைப் பரிசோதித்தும், இவை பால் புள்ளிகள் (மிலியா) தானா என்பதை ஒரு மருத்துவரால் பொதுவாகக் கண்டறிய முடியும். குறிப்பாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், இந்தச் சிறிய புடைப்புகளை விரிவான சோதனைகளின் தேவையின்றி உடனடியாக அடையாளம் காண முடியும்.

இருப்பினும், சில சமயங்களில் மருத்துவர் இதை மேலும் உறுதிப்படுத்த விரும்பினால், அவர் உங்களை 'தோல் திசுப் பரிசோதனைக்கு' (Skin Biopsy) பரிந்துரைக்கலாம். இதில், தோலிலிருந்து ஒரு சிறிய துண்டை எடுத்து , அது என்னவென்று துல்லியமாகக் கண்டறிய நுண்ணோக்கியின் கீழ் ஆய்வு செய்யப்படும்.

பால் புள்ளிகளுக்கான (மிலியா) சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உண்மையில், பால் புள்ளிகள் (மிலியா) பாதிப்பில்லாதவை, அவற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவை தானாகவே மறைந்துவிடும்.

இருப்பினும், இவை உங்கள் தோலில் இருப்பது உங்கள் தோற்றத்திற்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, அல்லது அவற்றை அகற்ற விரும்பினாலோ, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசலாம். அவர் ஒரு பொருத்தமான முறையைப் பரிந்துரைப்பார்.

சிகிச்சையாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய அடபாலீன் ஜெல் போன்ற களிம்பையோ, அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய டிரெட்டினாயின் களிம்பையோ பயன்படுத்துதல்.
• ஒரு மருத்துவர் சிறிய ஊசியைப் பயன்படுத்தி இந்தக் கட்டிகளைத் துளைத்து, உள்ளே இருப்பவற்றை அகற்றலாம். இதை ஒரு மருத்துவர் செய்வதே சிறந்தது.
• கிரையோதெரபி என்பது, அதீத குளிரைப் பயன்படுத்தி இந்தக் கட்டிகளை அகற்றும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகும்.
• மிலியா என் பிளாக் போன்ற நிலைகளுக்கு, சில சமயங்களில் சிறப்பு மருந்து களிம்புகளையோ அல்லது மினோசைக்ளின் எனப்படும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியையோ பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

முக்கியம்: இந்த பால் புள்ளிகளை (மிலியா) ஒரு பருவைப் போலவே, கசக்குவதன் மூலமோ, கிள்ளுவதன் மூலமோ, அல்லது சொறிவதன் மூலமோ அகற்ற ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது சருமத்தைச் சேதப்படுத்தலாம், தழும்புகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது தொற்றுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

பால் புள்ளிகளை (மிலியா) வீட்டிலேயே அகற்ற முயற்சிப்பது சரியா?

நாங்கள் முன்பே கூறியது போல், இவற்றை நீங்களே அழுத்தி அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கக்கூடும். இருப்பினும், அவற்றை விரைவாக அகற்ற வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• தினமும் உங்கள் முகத்தை (அல்லது பருக்கள் உள்ள பகுதியை) வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் மென்மையான சோப்பு கொண்டு கழுவவும். பிறகு, மெதுவாகத் துடைத்து உலர்த்தவும். பலமாகத் தேய்க்க வேண்டாம்.
• சிறு குழந்தைகளுக்கு, பெரியவர்கள் பயன்படுத்தும் லோஷன்களையும் எண்ணெய்களையும் பூச வேண்டாம்.குழந்தையின் சருமம் மிகவும் மென்மையானது.
• பெரியவர்கள், மருந்தகத்தில் கிடைக்கும், இறந்த சரும செல்களை நீக்கும் மென்மையான ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் அதிலும் கவனமாக இருங்கள்.
• வெளியே செல்லும்போது, ​​சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சன்ஸ்கிரீன் பூச மறக்காதீர்கள்.

இந்த பால் புள்ளிகள் (மிலியா) எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மிலியா பொதுவாகப் பிறந்த சில வாரங்களுக்குள் தானாகவே மறைந்துவிடும். பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் மிலியா சில வாரங்கள் அல்லது ஓரிரு மாதங்கள் நீடித்து, பின்னர் தானாகவே மறைந்துவிடும். அவற்றை விரைவாக அகற்ற விரும்பினால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பால் புள்ளிகள் (மிலியா) உருவாவதைத் தடுக்க ஏதேனும் வழி உள்ளதா?

பெரும்பாலான பால் கறைகளை (மிலியா), குறிப்பாக பச்சிளங்குழந்தை மிலியாவைத் தடுக்க குறிப்பிட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை. அவை சாதாரணமாகக் காணப்படுபவை. இருப்பினும், பிற்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய சில வகைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• கடுமையான சூரிய ஒளியில் படுவதை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.
• அடர்த்தியான, எண்ணெய்ப் பசையுள்ள முகக் கிரீம்கள்/களிம்புகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். தேவைப்பட்டால், அவற்றைச் சிறிது காலத்திற்கு மட்டும் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த காலத்தை விட அதிக காலத்திற்கு ஸ்டீராய்டு களிம்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் மென்மையாகச் சுத்தம் செய்யுங்கள், தேவைப்பட்டால், வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மென்மையாகத் தோலுரித்தல் செய்யுங்கள்.

பால் புள்ளிகள் (மிலியா) இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

பிறந்த குழந்தைகளில் பால் புள்ளிகள் (மிலியா) மிகவும் பொதுவானவை; ஏறக்குறைய பாதி குழந்தைகளுக்கு இவை ஏற்படுகின்றன. குழந்தையின் தோலில் தோன்றும் இந்தச் சிறிய புடைப்புகள் பாதிப்பில்லாதவை, மேலும் சில வாரங்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும். இதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.

உங்களுக்கு பால் புள்ளிகள் (மிலியா) இருந்து, அவை தானாகவே மறையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களை ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது அவற்றை விரைவாக அகற்ற உங்கள் சருமத்தை உரிப்பதற்கான ஒரு புதிய வழியை உங்களுக்குக் கூறலாம்.

சில வகையான பால் புள்ளிகள் (மிலியா) வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட நீடிக்கலாம். அவற்றை ஒருபோதும் அழுத்தவோ நசுக்கவோ கூடாது. அவ்வாறு செய்வது தழும்புகளையும் தொற்றையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ உள்ள பால் புள்ளிகள் (மிலியா) சில மாதங்களுக்குப் பிறகும் மறையவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும். அல்லது, இந்தப் புள்ளிகள் பெரிதாகிக்கொண்டே போவது போலத் தெரிந்தாலோ, அல்லது அவற்றின் தோற்றம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தாலோ, உங்கள் சருமத்தைச் சரிசெய்ய மருத்துவர் உதவ முடியும்.

மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்விகள் என்னென்ன?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​உங்களிடம் இது போன்ற சில கேள்விகள் கேட்கப்படலாம்:

• என் சருமத்தை எவ்வாறு சரியாகத் தேய்த்து சுத்தம் செய்வது?
• எனக்கு இந்த பால் புள்ளிகள் (மிலியா) தோன்றியதற்கான காரணம் என்னவாக இருக்கலாம்?
• இந்த பால் புள்ளிகள் (மிலியா) மறையவில்லை என்றால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பிறந்த குழந்தைகளின் பால் புள்ளிகள் 'பச்சிளம் குழந்தை மிலியா' என்றா அல்லது 'குழந்தை முகப்பரு' என்றா அழைக்கப்படுகின்றன?

அவை பார்ப்பதற்கு ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றினாலும், பச்சிளங்குழந்தை மிலியாவும் குழந்தை முகப்பருவும் இரண்டு வெவ்வேறு நிலைகளாகும். மிலியா பிறக்கும்போதே இருக்கலாம் . அவை தோலுக்கு அடியில் சிக்கிக்கொள்ளும் இறந்த சரும செல்களால் ஆனவை. குழந்தை முகப்பரு பொதுவாகப் பிறந்த சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும். அது உங்கள் குழந்தையின் முகம் மற்றும் உச்சந்தலையில் சிறிய, சிவப்பு நிறக் கட்டிகள் அல்லது சீழ் நிறைந்த கொப்புளங்கள் போலத் தோற்றமளிக்கும். மிலியா என்பது முகப்பருவின் ஒரு வகை அல்ல.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

உங்கள் பச்சிளம் குழந்தையின் தோலில் சிறிய வெள்ளைப் புள்ளிகள் இருந்தால், அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். அவை மிகவும் பொதுவானவை. மிலியாக்கள் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் உங்கள் தோலின் தோற்றத்தையும் அமைப்பையும் தற்காலிகமாக மட்டுமே பாதிக்கின்றன. அவற்றுக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை, மேலும் அவை பொதுவாக சில வாரங்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், சில வாரங்களுக்குப் பிறகும் உங்களின் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் தோல் நிலை மேம்படவில்லை என்றால், ஆலோசனைக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

பால் புள்ளிகள், மிலியா, தோல் பிரச்சனைகள், குழந்தையின் தோல், வெண்புள்ளிகள், தோல் நோய்கள், தோல் ஆரோக்கியம்