கண்ணின் உள் அழுத்தம் அதிகமாக உள்ளதா? கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் எப்போதாவது கண் பரிசோதனை செய்துகொண்டபோது, ​​உங்கள் கண்ணின் உள்ளே இருக்கும் அழுத்தம் பற்றி மருத்துவர் பேசியிருக்கிறாரா? 'ஆக்குலர் ஹைப்பர்டென்ஷன்' (ocular hypertension) எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அது ஒரு பயமுறுத்தும் வார்த்தைதான், ஆனால் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. வாருங்கள், அதை எளிமையாகவும், புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையிலும் பேசுவோம், சரியா?

கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது உங்கள் கண்ணின் உள்ளே உள்ள அழுத்தம், அதாவது கண்ணின் உள் அழுத்தம் (IOP), இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பதாகும். யோசித்துப் பாருங்கள், நமது கண்கள் தொடர்ந்து ஒரு தெளிவான திரவத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன. இதை நாம் 'அக்வஸ் ஹியூமர்' என்று அழைக்கிறோம். இந்தத் திரவம் கண்ணின் முன்பகுதிக்குள் பாய்ந்து, பின்னர் கண்ணிலிருந்து வெளியேறுகிறது. இது, நமது வீட்டில் உள்ள தண்ணீர் தொட்டியில் தண்ணீர் நிரம்பி, அதிகப்படியான நீர் வெளியேறுவதைப் போன்றது.

சாதாரணமாக, கண்ணுக்குள் செல்லும் திரவத்தின் அளவு, அதிலிருந்து வெளியேறும் திரவத்தின் அளவுக்குச் சமமாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் இந்தத் திரவம் சரியாக வெளியேற முடியாவிட்டால், கண்ணின் உள்ளே திரவம் தேங்கி, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

நம் கண்களுக்குள் இருக்கும் இயல்பான அழுத்தம் மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் (mmHg) அளக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அளவிடப்படும் முறையைப் போன்றதே ஆகும். பொதுவாக, இந்த அழுத்தம் 11 mmHg முதல் 21 mmHg வரை இருக்க வேண்டும். உங்கள் கண் மருத்துவ நிபுணரை நீங்கள் சந்திக்கும் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சமயங்களில், உங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும் உள்ள அழுத்தம் 21 mmHg-ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் (ocular hypertension) இருப்பதாகச் சந்தேகிக்கப்படலாம்.

இந்த நிலை இரு கண்களிலும் இருந்தால், அதை 'இருபக்க கண் உயர் இரத்த அழுத்தம்' என்று அழைக்கிறோம். ஒரு கண்ணில் மட்டும் அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், அது 'ஒருபக்க கண் உயர் இரத்த அழுத்தம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அப்படியானால், 'கண் உயர் இரத்த அழுத்தம்' மற்றும் 'கிளௌகோமா' இரண்டும் ஒன்றுதானா?

இல்லை, இவை இரண்டும் சற்றே வேறுபட்டவை. ஆனால், இவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது. கண் உயர் இரத்த அழுத்தம், கிளௌகோமா எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். கிளௌகோமா என்பது, கண்ணின் உள்ளே ஏற்படும் உயர் அழுத்தம் (அதிக IOP) நமது பார்வை நரம்பைச் சேதப்படுத்துவதாகும். இந்த பார்வை நரம்புதான் நமது கண்களை நேரடியாக மூளையுடன் இணைத்து, நாம் பார்ப்பவற்றின் பிம்பங்களை மூளைக்கு அனுப்புகிறது.

இந்த நரம்பு சேதமடைந்தால் என்ன நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? ஆம், கிளௌகோமாவுக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் பார்வையை இழக்க நேரிடும். அதனால்தான் 'கண் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை' கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

முக்கியமானது: கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது கிளௌகோமா நோய்க்கு முன்னோடியாக அமையக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். எனவே, அதனை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்துவது அவசியமாகும்.

'கண் உயர் இரத்த அழுத்தம்' எனப்படும் இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவான ஒரு பாதிப்பாகும். உதாரணமாக, அமெரிக்கா போன்ற ஒரு நாட்டில், 3 முதல் 6 மில்லியன் மக்கள் இந்த பாதிப்பால் அவதிப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள், அவர்கள் அனைவருக்கும் கிளௌகோமா நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது என்பதாகும். நம் நாட்டில் இதுபோன்ற பாதிப்புகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பதும், தவறாமல் கண் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வதும் மிகவும் முக்கியம்.

யாருக்கு 'கண் உயர் இரத்த அழுத்தம்' உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது?

இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும் ஆபத்துக் காரணிகளைப் பார்ப்போம். உதாரணமாக, வயது மற்றும் இனம் போன்ற சில விஷயங்களை நம்மால் மாற்ற முடியாது. ஆனால், நாம் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில விஷயங்களும் உள்ளன.

கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கிளௌகோமா ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்: உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பது இதன் பொருள்.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்): இயல்பை விடக் குறைவான இரத்த அழுத்தமும் இதனால் ஏற்படலாம்.
• நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• அதீத கிட்டப்பார்வை: கண்ணாடி அணிபவர்களுக்கு, குறிப்பாக மிக அதிக பவர் கொண்ட கண்ணாடிகளை அணிபவர்களுக்கு.
• கண்ணின் கருவிழிப் படலத்தின் மையப் பகுதி மெலிதல்: கருவிழிப் படலம் என்பது கண்ணின் முன்புறத்தில் உள்ள ஒளிபுகும் பாதுகாப்புச் சவ்வு ஆகும். மெல்லிய கருவிழிப் படலம் உள்ளவர்களுக்கு இது ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• பார்வை நரம்பு முனையில் இரத்தக் கசிவு.

வேறு சில நிலைமைகளும் இந்த அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்:

• நிறமி சிதறல் நோய்க்குறி: இது கண்ணின் வண்ணப் பகுதியிலிருந்து (கருவிழி) நிறமியின் சிறு துண்டுகள் உடைந்து, வடிகால் அமைப்பைத் தடுக்கும் ஒரு நிலையாகும்.
• போலிப் புறப்பரவல் நோய்க்குறி: இதில், புரதம் போன்ற பொருட்களின் சிறிய துண்டுகள் கண்ணின் உள்ளே குவிந்து, திரவம் வெளியேறுவதற்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.

வேறு சில இடர் காரணிகள்:

• 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருப்பது.
• குடும்பத்தில் கிளாக்கோமா அல்லது கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்த வரலாறு இருப்பது.
• ஆப்பிரிக்க அல்லது ஹிஸ்பானிக் வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவராக இருப்பது. (இது இலங்கைக்கு மிகவும் பொருத்தமானதல்ல என்றாலும், தெரிந்து கொள்வது நல்லது.)
• ஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் நீண்டகாலப் பயன்பாடு (உதாரணமாக, ஆஸ்துமா, மூட்டுவலி போன்றவற்றுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள்)
• முன்னர் கண் காயங்கள் அல்லது கண் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்திருத்தல்.

இதற்கு ஏதேனும் சிறப்பு அறிகுறிகள் உள்ளதா?

கண் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் பற்றிய சிக்கலான பகுதி இதுதான். பொதுவாக, இந்த நிலை எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டுவதில்லை . நீங்கள் எதையும் கவனிக்காமல் போகலாம். அதனால்தான் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியமானவை என்று நாங்கள் எப்போதும் கூறுகிறோம். உங்கள் கண் மருத்துவர் பரிசோதனை செய்தால் மட்டுமே, உங்கள் கண்ணின் உள்ளே அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கிறதா என்பதை உங்களால் கண்டறிய முடியும்.

இருப்பினும், மிகவும் அரிதாக , சிலர் தங்கள் கண்களை அசைக்கும்போது அல்லது தொடும்போது லேசான வலியை உணரலாம்.

சில கண் பிரச்சனைகள் தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நிலையில் இது மிகவும் அரிதானது.

கண்ணின் உள் அழுத்தம் ஏன் அதிகரிக்கிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

`கண் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு` இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. ஒன்று, நாம் முன்பு பேசிய `அக்வஸ் ஹியூமர்` எனப்படும் கண்ணின் உள்ளே இருக்கும் திரவம் அதிகப்படியாக உற்பத்தியாவது. மற்றொன்று, கண்ணிலிருந்து திரவம் வெளியேறும் வழியில், அதாவது `முன் அறை கோணத்தில்`, ஏதேனும் அடைப்பு அல்லது வேறு பிரச்சனை இருப்பது. இந்த `வெளியேற்றக் கோணம்` கண்ணின் முன்புறத்தில், கருவிழிக்கும் விழிவெண்படலத்திற்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது.

இந்த வடிகால் பாதை அடைபட்டால் என்ன நடக்கும்? திரவம் தேங்கி, அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இவ்வாறு நிகழ்வதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:

• வடிகால் கோணம் அடைபட்டிருக்கலாம்.
• முன்புற அறை திறந்திருந்தாலும், திரவம் சரியாக வெளியேறாமல் இருக்கலாம்.
• முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட அந்த நிறமித் துண்டுகள் அல்லது புரதத் துண்டுகள், திரவம் வெளியேறும் இடத்தில் சிக்கிக்கொண்டுள்ளன.
• கண் புற்றுநோய் போன்ற ஒன்றால் அந்தப் பாதை தடுக்கப்படலாம்.
• இது முந்தைய கண் பாதிப்பின் காரணமாகவும் இருக்கலாம்.

மன அழுத்தம் காரணமாகவும் கண் அழுத்தம் அதிகரிக்க முடியுமா?

ஆம், இதுவும் முக்கியமானது. மன அழுத்தம், அல்லது மன உளைச்சல், கண்களின் உள் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று சமீபத்திய சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. எனவே, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது உங்கள் கண்களுக்கும் நல்லது.

மருத்துவர்கள் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்? (நோய் கண்டறிதல்)

உங்கள் கண் மருத்துவர் முதலில் ஒரு முழுமையான கண் பரிசோதனை செய்வார். உங்களுக்கு கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக அவர் சந்தேகித்தால், மேலும் சில சிறப்புப் பரிசோதனைகளை அவர் பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றுள் அடங்குபவை:

• கோனியோஸ்கோபி: இந்தப் பரிசோதனை உங்கள் கண்ணின் உள்ளே உள்ள திரவ வடிகால் அமைப்பின் (முன்புற அறை கோணம்) செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்கிறது. இது ஒரு சிறப்பு லென்ஸையும், ஸ்லிட் லேம்ப் எனப்படும் நுண்ணோக்கியையும் பயன்படுத்துகிறது.
• பேக்கிமெட்ரி: இது உங்கள் கருவிழியின் தடிமனை அளவிடுகிறது, ஏனெனில் கருவிழியின் தடிமன் கண்ணின் உள்ளே உள்ள அழுத்தத்தை அளவிடுவதைப் பாதிக்கிறது.
• டோனோமெட்ரி: இது கண்ணின் உள் அழுத்தத்தை (IOP) நேரடியாக அளவிடும் ஒரு பரிசோதனை. நீங்கள் கண் பரிசோதனை செய்துகொள்ளும்போது, ​​உங்கள் கண்ணில் மெல்லிய காற்று வீசுவதை உணர்ந்திருப்பீர்கள், அல்லவா? இதுவும் அதுபோலத்தான்.
• பார்வைப் புலச் சோதனை: இது உங்கள் பார்வைப் புலத்தைச் சோதிக்கிறது. அதாவது, உங்களால் எவ்வளவு தூரம் பார்க்க முடிகிறது மற்றும் பக்கவாட்டில் உள்ள பொருட்களைப் பார்க்க முடிகிறதா என்பதையும் இது குறிக்கிறது. கிளௌகோமா போன்ற நிலைகளில் இந்தப் பார்வைப் புலம் குறையக்கூடும்.
• ஆப்டிகல் கோஹரன்ஸ் டோமோகிராபி (OCT): இது ஒரு மிகவும் மேம்பட்ட பரிசோதனையாகும். இது பார்வை நரம்பு செல்களின் ஆரோக்கியத்தை, அதாவது அவை சேதமடைந்துள்ளனவா என்பதை, மிகத் துல்லியமாக மதிப்பிட முடியும்.

இந்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகே, உங்களுக்குக் கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா அல்லது கண் அழுத்த நோய் ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதைத் துல்லியமாகக் கூற முடியும்.

கண் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சில சமயங்களில், உங்கள் நிலைமை மிகவும் கடுமையாக இல்லாவிட்டால், மருத்துவர் உங்களிடம் பேசி, நிலைமையைக் கண்காணிப்பதற்காக வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளுக்கு வருமாறு உங்களை அறிவுறுத்தலாம்.

இருப்பினும், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கண் சொட்டு மருந்தைப் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், குறிப்பிட்ட கால இடைவெளிகளில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்க்கத் தொடர்ந்து வருமாறும் அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

கண்ணின் உள் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன:

• புரோஸ்டாகிளாண்டின்கள்: இந்த மருந்துகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை கொடுக்கப்படுகின்றன, மேலும் இவை கண்ணிலிருந்து வெளியேறும் திரவத்தின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.
• பீட்டா-தடுப்பான்கள்: இவை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பரிந்துரைக்கப்படலாம். இவை கண்ணின் உள்ளே உற்பத்தியாகும் திரவத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன.
• ஆல்ஃபா-அட்ரினெர்ஜிக் அகோனிஸ்டுகள்: இவற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை கொடுக்கலாம். இவை திரவ உற்பத்தியைக் குறைத்து, திரவ வெளியேற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.
• கார்போனிக் அன்ஹைட்ரேஸ் தடுப்பான்கள்: இந்த மருந்துகளும் திரவ உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. இவை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை கொடுக்கப்படுகின்றன.
• ரோ கைனேஸ் தடுப்பான்: தினமும் ஒருமுறை எடுத்துக்கொள்ளும் இந்த மருந்து, திரவ உற்பத்தியையும் குறைக்கிறது.
• மயோடிக் அல்லது கோலினெர்ஜிக் மருந்துகள்: இவற்றை ஒரு நாளைக்கு சுமார் நான்கு முறை பயன்படுத்த வேண்டும். கடந்த காலத்தில் இவை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், இப்போது அவ்வளவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. இவை கண்ணிலிருந்து திரவம் வெளியேறுவதை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இந்த கண் மருந்துகளாலும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, கண் சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல். எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

சில சமயங்களில், இந்த மருந்துகள் அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தத் தவறினால், உங்கள் கண்ணின் உள்ளே உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். லேசர் டிரபெகுலோபிளாஸ்டி என்பது அதன் ஒரு வகையாகும். இது, வடிகால் அமைப்பில் உள்ள அடைப்பை நீக்குவதற்கு லேசர் கற்றையைப் பயன்படுத்துகிறது.

எனக்கு கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியுமா?

பெரும்பாலான நேரங்களில், கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் நம்மால் மாற்ற முடியாதவையாகும் (எ.கா., வயது, குடும்ப வரலாறு). இருப்பினும், நமது கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இவை உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானவை.

கண் பரிசோதனை

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம் . கண் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்தித்து உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்வதைத் தவறவிடாதீர்கள். ஏதேனும் பிரச்சினை இருந்தால் , அதை முன்கூட்டியே கண்டறிவது சிறந்தது .

புகைபிடித்தல்

புகை பிடிக்காதீர்கள். புகைப்பிடித்தல் உங்கள் கண்களுக்கு மிகவும் கேடு விளைவிக்கும். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அப்பழக்கத்தை விடுவதற்கான உதவியைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான கூடுதல் குறிப்புகள்

• சூரியக்கண்ணாடி அணியுங்கள்: குறிப்பாகக் கடுமையான வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது.
• பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்: மரவேலை, அரைத்தல் போன்ற எந்தவொரு வேலையைச் செய்யும்போதும் அல்லது அதிர்வை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதும்.
• உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள கண் நோய்களான கிளௌகோமா மற்றும் விழித்திரை சிதைவு போன்ற நோய்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.
• கணினிகளையும் கைபேசிகளையும் அதிக நேரம் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.
• கண் நோய்த்தொற்றுகள் குறித்து கவனமாக இருங்கள்: குறிப்பாக நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்திருந்தால்.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்

உங்கள் முழு உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

• நல்ல, சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். அடர் பச்சை நிறக் காய்கறிகளையும் (கீரை, கேல் மற்றும் காலார்டு கீரை போன்றவை) மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த மீன்களையும் (சால்மன், சூரை மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்றவை) உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். உடற்பயிற்சி மற்ற நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள். யோகா, தியானம் அல்லது உடற்பயிற்சி போன்றவையும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான நல்ல வழிகளாகும்.

எனக்கு கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் என்னென்ன அறிகுறிகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

கண் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் இந்நிலைக்கு சிகிச்சை அளித்து கண்காணிக்க முடியும்.

கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு கிளௌகோமா நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. இருப்பினும், கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள அனைவருக்கும் கிளௌகோமா நோய் ஏற்படாது . இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளை நீங்கள் சரியாகப் பின்பற்றினால், கிளௌகோமா நோய் ஏற்படுவதை பெரும்பாலும் தடுக்கலாம் அல்லது தாமதப்படுத்தலாம்.

கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் குறித்து நான் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிடும் கால இடைவெளியில் தவறாமல் அவரைப் பார்வையிடவும். மேலும், உங்களுக்கு அசாதாரணமான கண் அசௌகரியம், வலி ​​அல்லது நீங்காத அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உங்கள் கண் மருத்துவரை அவசியம் பார்க்கவும் . அதுமட்டுமின்றி, உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய கண் அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ அல்லது ஏற்கனவே உள்ள அறிகுறி மோசமடைந்தாலோ உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

அனைவரும் தவறாமல் கண் பரிசோதனை செய்துகொள்வது முக்கியம் என்றாலும், உங்களுக்கு கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் (Ocular Hypertension) இருந்தால் அது மிகவும் அவசியமாகும் . உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை அவர் கூறியபடியே துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்வதும் இன்றியமையாதது. முறையான கவனிப்பின் மூலம், கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் மோசமடைவதையும், பார்வை நரம்பைச் சேதப்படுத்துவதையும், பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்துவதையும் நீங்கள் தடுக்கலாம்.

நாம் கூறியவற்றிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி

சரி, இப்போது, ​​'கண் உயர் இரத்த அழுத்தம்' பற்றி நாம் விவாதித்தவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில மிக முக்கியமான விஷயங்களைப் பார்ப்போம்:

• கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது கண்ணின் உள்ளே ஏற்படும் அழுத்த அதிகரிப்பு ஆகும். இது பொதுவாக எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துவதில்லை .
• இந்த நிலை , கிளௌகோமா எனப்படும் அபாயகரமான நோய்க்கு வழிவகுக்கும். கிளௌகோமா பார்வை இழப்புக்கும் காரணமாக அமையலாம்.
• வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளே இதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய சிறந்த வழியாகும்.
• உங்களுக்கு 'கண் உயர் இரத்த அழுத்தம்' இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறினால், பீதியடைய வேண்டாம் . அதற்கும் சிகிச்சை உண்டு. மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது (நன்றாகச் சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது, புகைபிடிக்காமல் இருப்பது) கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கண்கள் மிகவும் விலைமதிப்பற்றவை. எனவே அவற்றைப் பராமரிப்பது உங்கள் பொறுப்பு. உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

கண் உயர் இரத்த அழுத்தம், கண் அழுத்தம், கிளௌகோமா, கண் ஆரோக்கியம், கண் பரிசோதனை, கண்ணின் உள் அழுத்தம், IOP