உங்களுக்கு விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளதா? (ஒலிகோஸ்பெர்மியா) வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

நீங்களும் உங்கள் துணையும் சிறிது காலமாக குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்தும், கருத்தரிக்க முடியவில்லையா? அத்தகைய நேரங்களில், உங்கள் மனதில் எழக்கூடிய கேள்விகளில் ஒன்று, "என்னிடம் ஏதேனும் குறைபாடு உள்ளதா?" என்பதுதான். உண்மையில், ஆண்களின் கருவுறுதலைப் பாதிக்கும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை ஆகும். மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் (ஒலிகோஸ்பெர்மியா) என்று அழைக்கிறோம். கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப்பற்றி அறிந்திருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

ஒலிகோஸ்பெர்மியா என்பது என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் விந்துவில் உள்ள விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை இயல்பை விடக் குறைவாக இருப்பதே ஒலிகோஸ்பெர்மியா ஆகும். ஒரு ஆரோக்கியமான ஆணுக்கு, ஒரு மில்லிலிட்டர் (1ml) விந்துவில் 15 மில்லியன் முதல் 200 மில்லியனுக்கும் அதிகமான விந்தணுக்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஒலிகோஸ்பெர்மியா இருந்தால், உங்கள் விந்துவில் ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 15 மில்லியனுக்கும் குறைவான விந்தணுக்களே இருக்கும்.

இதற்கு (ஒலிகோசூஸ்பெர்மியா) என்ற மற்றொரு பெயரும் உண்டு. சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் இதை "கடுமையான (ஒலிகோசூஸ்பெர்மியா)" என்றும் குறிப்பிடுகிறார்கள். இதன் பொருள், ஒரு மில்லி லிட்டர் விந்து திரவத்தில் 5 மில்லியனுக்கும் குறைவான விந்தணுக்கள் உள்ளன என்பதாகும்.

முக்கியமானது: விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதால் உங்களால் ஒருபோதும் தந்தையாக முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், குழந்தை பெற்றுக்கொள்வதற்கு அதிக காலம் ஆகலாம் அல்லது அது அதிக சவாலானதாக இருக்கலாம்.

குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்களுக்கு ஒலிகோஸ்பெர்மியா இருப்பது உங்களுக்கே தெரியாமல் இருக்கலாம். ஏனெனில், இதற்கு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் அரிதாகவே இருக்கும். எந்தவிதமான கருத்தடை முறையையும் பயன்படுத்தாமல், ஒரு வருடம் தொடர்ச்சியாக உடலுறவு கொண்ட பிறகும் உங்கள் துணைவரால் கருத்தரிக்க முடியாமல் இருப்பதே இதில் உள்ள முக்கிய விஷயமாகும்.

இருப்பினும், சில ஆண்களுக்கு, குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கைக்குக் காரணமான ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை தொடர்பான அறிகுறிகள் வெளிப்படலாம். அவற்றுள் சில:

• உடல் மற்றும் முக முடிகள் உதிர்தல்.
• விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு.
• குறைந்த பாலியல் நாட்டம்.
• விதைப்பைகளில் வீக்கம், வலி ​​அல்லது கட்டி போன்ற உணர்வு.

இதுபோன்று நடந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை (ஒலிகோஸ்பெர்மியா) ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

விந்தணு குறைபாடு மட்டுமல்லாமல், விந்தணுக்கள் தொடர்பான மற்ற பிரச்சனைகளையும் பாதிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. அதை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகளைப் பார்ப்போம்.

1. சில மருத்துவ நிலைமைகள்

• பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள்: சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் கொனோரியா, எச்.ஐ.வி போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்றுகள் (STIs) பாதிக்கலாம்.
• இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏற்படும் தடைகள்: விந்தணுக்கள் வெளியே வருவதைத் தடுக்கும் ஏதேனும் தடைகள் இருந்தால்.
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை: ஹைபோகோனாடிசம் போன்ற, ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கும் நிலைகள்.
• மரபணு நோய்கள்: கிளைன்ஃபெல்டர் நோய்க்குறி மற்றும் சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற மரபணு நிலைகளும் விந்தணு உற்பத்தியைப் பாதிக்கலாம்.

2. சுற்றுச்சூழலில் உள்ள நச்சுக்கள்

நாம் வாழும் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள சில நச்சுக்கள், விந்தணுக்கள் உட்பட உடலின் எந்தப் பகுதியையும் பாதிக்கக்கூடும்.

• கன உலோகங்கள்: ஆர்சனிக், காட்மியம், ஈயம் மற்றும் பாதரசம் போன்ற கன உலோகங்கள்.
• தொழிற்சாலை இரசாயனங்கள்: பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள் போன்றவை. கற்பனை செய்து பாருங்கள், நம் நாட்டு விவசாயிகள் தாங்களே அறியாமல் இவற்றால் பாதிக்கப்படலாம்.

3. அதிக வெப்பநிலை

உங்கள் விந்தகங்கள் சரியாகச் செயல்பட, உடல் வெப்பநிலையை விட சற்றுக் குறைந்த வெப்பநிலை தேவைப்படுகிறது. அதிக வெப்பநிலைக்கு ஆட்படுவது விந்தணு உற்பத்தியைப் பாதிக்கக்கூடும்.

• கீழிறங்காத விரைகள்: இவை இடுப்புப் பகுதிக்கு அருகில் மேல்பகுதியில் அமைந்துள்ளதால், அதிக வெப்பமடைகின்றன.
• வெரிகோசீல்கள்: இதுவும் குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். இதைப்பற்றி நாம் இன்னும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போம்.
• வெப்பமான சூழலில் அதிக நேரம் செலவிடுதல்: உதாரணமாக, எல்லா நேரமும் வெந்நீர்த் தொட்டியில் இருப்பது.

4. வாழ்க்கை முறை காரணிகள்

நமது அன்றாட வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்களில் சிலவும் இதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

• அளவுக்கு மீறி மது அருந்துதல்: நீண்ட காலத்திற்கு அதிக அளவில் மது அருந்துதல்.
• உயர் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI): BMI மதிப்பு 25-க்கு மேல் இருந்தால் (அதாவது, அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்).
• புகைபிடித்தல் மற்றும் பிற புகையிலைப் பொருட்களின் பயன்பாடு: இவை விந்தணுக்களை நேரடியாகச் சேதப்படுத்துகின்றன.
• மன அழுத்தம்: இன்று பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சினை.
• சில போதைப்பொருள் பயன்பாடு: கஞ்சா மற்றும் கோகைன் போன்றவை.

5. சில மருந்துகள்

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கைக் குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடும். உதாரணமாக, மனநோய்க்கான சில மருந்துகள், சில புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள், டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை மற்றும் பல மருந்துகள்.

முக்கியம்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தினால் இது ஏற்பட்டிருக்கலாம் என நினைத்தால், மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல் அதை எடுத்துக்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள்.

விந்தணு குறைபாட்டிற்கான முக்கிய காரணம், விரைகளில் ஏற்படும் சுருள் சிரைகள் (வெரிகோசெல்ஸ்) ஆகும்.

குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை கொண்ட 10 ஆண்களை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்களில் சுமார் 4 பேருக்கு வெரிகோசெல்ஸ் எனப்படும் ஒரு நிலை இருக்கும் என்பது தற்போது அறியப்பட்டுள்ளது. இது விரைகளில் உள்ள நரம்புகள் முறுக்கிக்கொள்ளும் ஒரு நிலையாகும். இதுவே ஒலிகோஸ்பெர்மியாவின் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

உங்களுக்கு ஒலிகோஸ்பெர்மியா இருந்தாலோ, அல்லது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும் அபாயம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலோ, மருத்துவர் சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும் அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடவும்.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரித்தல்: வழக்கமான உடற்பயிற்சியும் சமச்சீரான உணவும் மிகவும் முக்கியமானவை.
• கஞ்சா மற்றும் கோகோயின் போன்ற போதைப்பொருட்களின் பயன்பாட்டைத் தவிர்த்தல்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல்.
• இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் விரைகளை அதிகப்படியான வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள். தியானம் மற்றும் யோகா போன்றவை உதவக்கூடும்.

மருத்துவர்கள் ஒலிகோஸ்பெர்மியாவை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

முதலில், மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றிக் கேட்பார், பின்னர் உடல் பரிசோதனை செய்வார். உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கலாம் என்ற சந்தேகம் இருந்தால், அவர் விந்துப் பரிசோதனை செய்யப் பரிந்துரைப்பார். இதுவே மிக முக்கியமான பரிசோதனையாகும்.

மேலும், இந்த நிலைக்கான (ஒலிகோஸ்பெர்மியா) காரணத்தைக் கண்டறிய மற்ற சோதனைகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• மரபணு சோதனை .
• இனப்பெருக்க மண்டலத்தின் படமெடுப்பு சோதனைகள்: அதாவது மலக்குடல் வழி மீயொலிப் பரிசோதனை மற்றும் விரை மீயொலிப் பரிசோதனை.
• நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலப் பரிசோதனைகள்: உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளை அளவிடுங்கள்.
• சிறுநீர் பரிசோதனை (சிறுநீர் பகுப்பாய்வு) .

ஒலிகோஸ்பெர்மியா எனும் இந்த நிலையைக் குணப்படுத்த முடியுமா?

இது காரணத்தைப் பொறுத்தது. சில சமயங்களில், குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கைக்குக் காரணமான மருந்துகளை நிறுத்துவது அல்லது தீய பழக்கங்களைக் கைவிடுவது விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.

பிற காரணங்களுக்கும் சிகிச்சை தேவைப்படலாம், அவற்றுள் அடங்குபவை:

• நோய்த்தொற்றுகளுக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் .
• பாலியல் செயலிழப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கான ஆலோசனை .
• ஹார்மோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் .
• விரைச்சுற்று நரம்புகள் (வெரிகோசெல்ஸ்) அல்லது விரைகளில் ஏற்படும் அடைப்புகளுக்கான அறுவை சிகிச்சை .

சில சமயங்களில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது சாத்தியமில்லாமல் போகலாம். நீங்கள் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள முயற்சித்தால், மருத்துவர் `(சோதனைக் குழாய் கருத்தரிப்பு - IVF)` போன்ற பிற வழிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

வைட்டமின்களால் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முடியுமா?

ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு உங்கள் விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடும், மேலும் அது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும். சில வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது மூலிகைச் சத்துக்கள் உதவக்கூடும். உதாரணமாக:

• கோஎன்சைம் Q10 `(கோஎன்சைம் Q10)`
• எல்-கார்னிடைன் `(எல்-கார்னிடைன்)`
• வைட்டமின் சி
• துத்தநாகம்
• செலினியம் `(செலினியம்)`

முக்கியம்: எந்தவொரு துணை ஊட்டச்சத்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும் , ஏனெனில் எல்லாமே அனைவருக்கும் பலனளிப்பதில்லை.

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் பானங்கள் யாவை?

சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத, 100% பழச்சாறுகளில் வைட்டமின்களும் கனிமங்களும் நிறைந்துள்ளன. இவை விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, மேலும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

• சிட்ரஸ் பழங்கள்: ஆரஞ்சு, கிரேப்ஃப்ரூட், எலுமிச்சை மற்றும் டேன்ஜரின்.
• கோஜி பெர்ரிகள் .
• மாதுளை.
• தக்காளிகள்.

இவற்றை உங்கள் உணவில் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்ள முயலுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும்நீங்களும் உங்கள் துணைவரும் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்தும் அது வெற்றி பெறவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையையும் பரிசோதனைகளையும் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒலிகோஸ்பெர்மியா இருப்பதாகக் கண்டறிந்தால், உங்களிடம் இந்தக் கேள்விகள் கேட்கப்படலாம்:

• என் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?
• என் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க நான் செய்யக்கூடியது ஏதேனும் உள்ளதா?
• ஒலிகோஸ்பெர்மியா ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலையால் ஏற்படுகிறதா?
• நான் வேறு ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை, உதாரணமாக சிறுநீரகவியல் நிபுணரை, பார்க்க வேண்டுமா?

(Oligospermia) மற்றும் (Azoospermia) ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

ஒலிகோஸ்பெர்மியா என்பது உங்கள் விந்துவில் அளவிடக்கூடிய விந்தணுக்கள் இருந்தாலும், அவற்றின் எண்ணிக்கை எதிர்பார்த்ததை விடக் குறைவாக இருப்பதாகும்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு 'அசோஸ்பெர்மியா' இருந்தால், உங்கள் விந்துவில் விந்தணுக்கள் இல்லை என்று அர்த்தம்.

இறுதியாக, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்.

நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போதுதான் உங்களுக்கு ஒலிகோஸ்பெர்மியா இருப்பது பெரும்பாலும் தெரியவரும். ஆய்வகப் பரிசோதனை இல்லாமல் இதை உங்களால் உணர முடியாது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு வருடமாக கருத்தடை முறைகளைப் பயன்படுத்தாமல் உடலுறவு கொண்டு, கருத்தரிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கலாம்.

குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருப்பது, ஒரு நபராக உங்கள் மதிப்பைக் குறைத்துவிடாது; உங்களால் தந்தையாக முடியாது என்றும் அர்த்தமல்ல. பல காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலும் செயற்கை கருத்தரிப்பு (IVF) போன்ற துணை இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பங்கள் நீங்கள் கருத்தரிக்க உதவக்கூடும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ இருக்கிறார். எனவே, உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

ஒலிகோஸ்பெர்மியா , குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை, ஆண் மலட்டுத்தன்மை, விந்தணுப் பரிசோதனை, வெரிகோசெல்ஸ், IVF, அசோஸ்பெர்மியா