ஒரு நீரிழிவு நோயாளியாக உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்தித்துள்ளீர்களா? (நீரிழிவு மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியம்)

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக மருத்துவர் கூறிய நாள் முதல், எத்தனை விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டிருக்கிறீர்கள்? உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது, உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது, உங்கள் கண்கள், சிறுநீரகங்கள், இதயம் மற்றும் கால்களில் உள்ள நரம்புகளைப் பராமரிப்பது... இவை அனைத்தும் உங்கள் மனதில் ஓடிக்கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால் இதற்கிடையில், உங்கள் பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி வழக்கத்தை விட அதிகமாக நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தோன்றியிருக்கிறதா? அநேகமாக இல்லை. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் நினைப்பதை விட நீரிழிவு நோய்க்கும் நமது வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே ஒரு பெரிய, நேரடியான தொடர்பு உள்ளது. இவை இரண்டும் ஒரே நாணயத்தின் இரு பக்கங்களைப் போன்றவை. இந்த முக்கியமான தலைப்பைப் பற்றி இன்று ஒரு நெருங்கிய நண்பரைப் போலப் பேசுவோம்.

நீரிழிவு நோய் ஏன் வாய் ஆரோக்கியத்தை இவ்வளவு பாதிக்கிறது?

சரி, இப்போது நீங்கள் ஒருவேளை, "உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கும் பல்வலிக்கும் என்ன தொடர்பு?" என்று யோசித்துக் கொண்டிருக்கலாம். அந்தத் தொடர்பு இதோ இங்கேதான் இருக்கிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளே இதற்குக் முக்கியக் காரணம்.

நம் உடலை ஒரு கோட்டையாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தக் கோட்டைக்கு வரும் எதிரிகளை (பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் போன்றவை) எதிர்த்துப் போராட நமக்கு ஒரு சொந்தப் படை இருக்கிறது. அவை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் . நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தாமல் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகவே இருக்கும்போது, ​​நம் படையில் உள்ள இந்த வீரர்கள், அதாவது நமது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், பலவீனமடைகின்றன. அவற்றின் போராடும் திறன் குறைகிறது. அதனால், வாயில் ஏற்படும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறன் பாதிக்கப்படுகிறது.

அது மட்டுமல்ல, வேறு ஒன்றும் நிகழ்கிறது. நீரிழிவு நோய் நம் உடலில் உள்ள மென்மையான இரத்த நாளங்களைத் தடிமனாக்குகிறது. இது ஒரு தண்ணீர்க் குழாயின் உள்ளே துரு படிவதைப் போன்றது. இது நிகழும்போது என்ன நடக்கிறது? ஈறுகள் போன்ற மென்மையான பகுதிகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இரத்தம்தான் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு சென்று கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது. இந்தச் செயல்முறை தடைபடும்போது, ​​வாயில் உள்ள திசுக்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதில்லை, கழிவுகளும் அகற்றப்படுவதில்லை. இந்த இரண்டு காரணிகளும் ஒன்று சேரும்போது, ​​நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் மேலும் குறைகிறது.

நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் வாய்வழி சுகாதாரப் பிரச்சனைகள்

சரி, இப்போது இந்தக் காரணங்களால் நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய முக்கிய வாய்வழி சுகாதாரப் பிரச்சனைகளைப் பார்ப்போம். இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், ஆபத்து பன்மடங்கு அதிகரிக்கிறது!

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். அதோடு நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராகவும் இருக்கிறீர்கள். அப்படி இருந்தால், உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் பெரும் தீங்கை விளைவிக்கிறீர்கள். புகைப்பிடிக்காதவர்களைக் காட்டிலும், நீரிழிவு நோயுடன் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு ஈறு நோய் மற்றும் ஈறு தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 20 மடங்கு அதிகம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. மேலும், புகைப்பிடிப்பது ஈறுகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைத்து, அவை குணமாகும் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது.

சரி, அப்படியானால் எனது வாய் ஆரோக்கியத்தை நான் எப்படிப் பராமரிப்பது?

இதைப் படித்த பிறகு உங்களுக்குப் பயமாக இருக்கிறதா? பயப்பட வேண்டாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இவை அனைத்தையும் உங்களால் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். அதைச் செய்வதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றை வரிசையாகப் பார்ப்போம்.

1. எல்லாவற்றிற்கும் மூல காரணம்: இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

இதுவே மிக முக்கியமான மற்றும் முதல் படியாகும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரியான வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்கள் HbA1c (கிளைக்கோசிலேட்டட் ஹீமோகுளோபின்) பரிசோதனை முடிவுகளைக் கண்காணியுங்கள். பொதுவாக, இந்த மதிப்பை உங்களால் 7%க்குக் கீழே வைத்திருக்க முடிந்தால், உங்கள் நீரிழிவு நோய் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது என்று அர்த்தம். உங்கள் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடு நன்றாக இருந்தால், வாய்வழி சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் இயல்பாகவே குறையும்.

2. பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது நேர்மையாக இருங்கள்.

பல் சுத்தம் செய்வதற்கோ அல்லது பல் வலிக்கோ நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இந்த விஷயங்களை அவரிடம் கண்டிப்பாகச் சொல்லுங்கள். எதையும் மறைக்காதீர்கள்.

• முதலில், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கிறது என்று சொல்லுங்கள்.
• உங்கள் கடைசி HbA1c மதிப்பு என்னவென்று சொல்லுங்கள்.
• உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு எப்போதாவது குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரை அளவு (ஹைப்போகிளைசீமியா அல்லது இன்சுலின் எதிர்வினை) ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அப்படியென்றால், அது எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது, கடைசியாக எப்போது ஏற்பட்டது?
• நீங்கள் இன்சுலின் செலுத்திக்கொண்டால், கடைசியாக எப்போது உங்கள் டோஸை எடுத்துக்கொண்டீர்கள் என்று எங்களிடம் கூறுங்கள்.
• நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களுக்காக நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியலையும் (அளவுகளுடன்) கொண்டு வாருங்கள். அதன் மூலம், உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு புதிய மருந்தைக் கொடுக்க நேர்ந்தால், உங்கள் மற்ற மருந்துகளுடன் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாத ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
• உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவரின் பெயரையும் தொலைபேசி எண்ணையும் பல் மருத்துவரிடம் கொடுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், அவர்களுடன் பேசுவதற்கு இது உதவியாக இருக்கும்.

3. பல் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் தயாரிப்பு

நீங்கள் பல்லைப் பிடுங்கவோ அல்லது ஈறு அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ளவோ ​​திட்டமிட்டிருந்தால், அதற்கு முன்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஆலோசனை பெறுங்கள். அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்ளவோ, உங்கள் உணவுமுறையை அல்லது இன்சுலின் அளவை மாற்றவோ அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். இவை அனைத்தையும் பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசி, அதற்கேற்ப ஒருங்கிணைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. தினசரி வாய் சுகாதாரப் பழக்கங்கள்

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கும் இல்லாதவர்களுக்கும் இவை முக்கியமானவை. ஆனால், இவற்றைத் தவிர்க்க முடியாது.

• ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது, குறிப்பாக ஒவ்வொரு வேளை உணவிற்குப் பிறகும், ஒரு நல்ல ஃபுளூரைடு பற்பசையைக் கொண்டு பல் துலக்குங்கள். மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்ய டென்டல் ஃப்ளாஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீங்கள் செயற்கைப் பல் அணிந்திருந்தால், ஒவ்வொரு இரவும் அவற்றை அகற்றி நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது பல் மருத்துவரிடம் உங்கள் பற்களையும் ஈறுகளையும் பரிசோதித்து சுத்தம் செய்துகொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அப்பழக்கத்தை கைவிட உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேளுங்கள்.

சமூகத்தில் நீரிழிவு நோய் மற்றும் பற்கள் பற்றிய தவறான கருத்துக்கள்

சில சமயங்களில் நாம் கேள்விப்படும் விஷயங்களால் பயந்துவிடுகிறோம். அத்தகைய சில தவறான கருத்துக்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

தவறான கருத்து 1: "நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் பல் புழுக்களை அதிகமாகச் சாப்பிடுகிறார்கள்."

இது குறித்து இரண்டு கோட்பாடுகள் உள்ளன. ஒரு கோட்பாடு என்னவென்றால், கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோயாளிகளின் உமிழ்நீரில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், அது பாக்டீரியாக்கள் வளர ஊக்குவித்து, பல் சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மற்றொரு கோட்பாடு என்னவென்றால், நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவுமுறையில், குறிப்பாக சர்க்கரை விஷயத்தில், அதிக கவனம் செலுத்துவதால், பற்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளைக் குறைவாக உண்கிறார்கள். அதனால், அவர்களுக்குப் பல் சிதைவும் குறைவாக ஏற்படுகிறது.

உண்மை: உங்கள் நீரிழிவு நோயை நீங்கள் நன்கு கட்டுப்படுத்தி, நல்ல வாய் சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றினால், நீரிழிவு நோய் இல்லாத ஒருவருக்கு இருப்பதை விட உங்களுக்கு ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்காது.

தவறான கருத்து 2: "உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் பற்கள் எப்படியும் விழுந்துவிடும்."

இது முற்றிலும் தவறானது. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அது கடுமையான ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும், பற்களைத் தாங்கும் எலும்பு உருகி, பற்கள் விழுந்துவிடும். அது உண்மைதான். ஆனால் அது நிச்சயம் நடக்கும் என்பதல்ல. உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, தினமும் பல் துலக்கி, ஃப்ளாஸ் செய்து, சரியான நேரத்தில் பல் மருத்துவரைச் சந்தித்தால், உங்கள் பற்களை வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்.

தவறான கருத்து 3: "பல்லைப் பிடுங்கினால், அந்தக் காயம் ஆறாது, சீழ் பிடித்துவிடும்."

இதுவும் பலரும் அஞ்சும் ஒரு விஷயமாகும். ஆம், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும்போது பல்லைப் பிடுங்கினால், காயம் சரியாக ஆறாமல் போகலாம் மற்றும் தொற்று ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது. இருப்பினும், உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்து, உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் பல் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றினால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் பிரச்சனைகள், நீரிழிவு நோய் இல்லாத ஒருவருக்கு ஏற்படும் பிரச்சனைகளை விட அதிக தீவிரமானதாக இருக்காது.