உங்களுக்கு அடிக்கடி முதுகு வலி, கழுத்து வலி அல்லது தோள்பட்டைகளில் இறுக்கம் ஏற்படுகிறதா? சில நேரங்களில் இந்த வலியுடன் உங்கள் அன்றாட வேலைகளைச் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். எனவே இன்று நாம் மாத்திரைகள் இல்லாமல் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளுக்கான ஒரு வித்தியாசமான சிகிச்சை முறையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான், ஒரு கைரோபிராக்டரைச் சந்திப்பது. நீங்கள் இந்தப் பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இந்த கைரோபிராக்டர் யார், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று பார்ப்போம்.
இந்த கைரோபிராக்டர் யார்?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், கைரோபிராக்டர் என்பவர் உரிமம் பெற்ற ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆவார். அவர் நமது உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்வதில் கவனம் செலுத்தி, அதற்கு உதவுகிறார்.
அவர்கள் குறிப்பாக நமது நரம்புத்தசை மண்டலத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அதாவது, நமது உடலில் உள்ள எலும்புகள், நரம்புகள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் அடங்கிய முழு அமைப்பும் ஆகும். நமது முதுகெலும்பு சரியான நிலையில் இருந்தால், உடலின் மற்ற அமைப்புகளும் சரியாகச் செயல்படும் என்று ஒரு கைரோபிராக்டர் நம்புகிறார். எனவே, முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் சரியான நிலையைப் பராமரிக்க உதவுவதே அவர்களின் முக்கியப் பணியாகும்.
கைரோபிராக்டரும் ஆஸ்டியோபாத்தும் ஒன்றா?
ஆம். இந்த இரண்டு துறைகளும் மிகவும் ஒத்தவை. இரண்டுமே நமது எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் இணைப்புத் திசுக்களுடன் செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், பயிற்சி மற்றும் சில சிகிச்சை முறைகளில் சில சிறிய வேறுபாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, இரண்டு துறைகளிலும் பயன்படுத்தப்படும் "ஹை வெலாசிட்டி த்ரஸ்ட்" எனப்படும் நுட்பத்தை எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு கைரோபிராக்டர் பொதுவாகத் தனது கைகளால் நேரடியாக முதுகெலும்பில் உந்துதலைச் செலுத்துவார், அதேசமயம் ஒரு ஆஸ்டியோபாத் அந்த உந்துதலை வழங்க உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு கைரோபிராக்டர் சரியாக என்ன செய்கிறார்?
ஒரு கைரோபிராக்டர் உங்களுக்கு வலி நிவாரணிகள் போன்ற மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பதில்லை. மாறாக, அவர்கள் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் திறன்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறார்கள்.
அவர்கள் முதலில் உங்களை முழுமையாகப் பரிசோதிப்பார்கள். உங்கள் சரியான நிலையைக் கண்டறிய, உங்கள் முதுகெலும்பின் நிலை மற்றும் தசை அனிச்சைச் செயல்கள் போன்றவற்றை அவர்கள் ஆராய்வார்கள். அதன் பிறகுதான், உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவார்கள்.
அவர்கள் வழங்கும் சில முக்கிய சிகிச்சைகளை கீழேயுள்ள அட்டவணை காட்டுகிறது.
| சிகிச்சை முறை | சுருக்கமாகச் சொன்னால், என்ன நடக்கிறது? |
|---|---|
| சரிசெய்தல்கள் | முதுகெலும்பு அல்லது மூட்டுகளின் நிலையைச் சரிசெய்வது. இதுவே முக்கிய சிகிச்சையாகும். இது வலியைக் குறைத்து, இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. |
| உடற்பயிற்சி | மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் சமநிலையையும் மேம்படுத்த உதவும் வகையில், பல்வேறு நீட்சிப் பயிற்சிகளும் பிற உடற்பயிற்சிகளும் கற்பிக்கப்படுகின்றன. |
| மென்மையான திசு சிகிச்சை | இந்த சிகிச்சையானது, மசாஜ் செய்வதைப் போலவே, தசை இறுக்கம், பிடிப்பு மற்றும் பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. |
| கைனசியோ டேப்பிங் | சுளுக்கு ஏற்பட்ட மூட்டுகள் அல்லது தசைகளுக்கு ஆதரவளிக்க சிறப்பு நாடாக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. விளையாட்டு வீரர்கள் இவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். |
| பிற சிகிச்சைகள் | தேவைப்பட்டால், சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஒத்தடங்கள், உணவுமுறை மற்றும் எடை குறைப்பு ஆலோசனைகள், மற்றும் மனநல நுட்பங்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. |
கைரோபிராக்டர் ஒரு மருத்துவரா?
இது பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு சிக்கலாகும். ஒரு கைரோபிராக்டரிடம் மருத்துவப் பட்டம் (MD - Medical Doctor) இருப்பதில்லை. இருப்பினும், அவர்களிடம் கைரோபிராக்டிக் டாக்டர் பட்டம் (Doctor of Chiropractic) இருக்கும். எனவே, அவர்கள் ஒரு "மருத்துவர்" என்று கருதப்படுகிறார்கள்.
மருத்துவ மாணவர்களைப் போலவே, அவர்களும் உடலியல், உடற்கூறியல் மற்றும் கதிரியக்கவியல் போன்ற பல்வேறு பாடங்களை ஆழமாகப் படிக்கிறார்கள். நோயாளிகளுடன் பணியாற்றுவதில் அவர்களுக்கு விரிவான செய்முறைப் பயிற்சியும் உண்டு. முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், அவர்கள் மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பதோ அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளைச் செய்வதோ இல்லை.
ஒரு கைரோபிராக்டர் என்னென்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்?
பலர் மூன்று முக்கிய காரணங்களுக்காக ஒரு கைரோபிராக்டரை நாடுகின்றனர்:
- கீழ் முதுகு வலி
- கழுத்து வலி
- தலைவலி
இவை தவிர, வேறு பல உடல்நலக் குறைபாடுகளுக்கும் இவற்றால் நிவாரணம் அளிக்க முடியும்.
- விபத்துக்குப் பிறகான வலி (குறிப்பாக கழுத்துச் சுளுக்கு)
- மூட்டு வலி அல்லது மூட்டு செயலிழப்பு
- தசை இறுக்கம் அல்லது வலிகள்
- சியாட்டிகா - முதுகிலிருந்து கால் வரை பரவும் வலி மற்றும் மரத்துப்போதல்.
கீல்வாதம் போன்ற நிலைகளில், மென்மையான சிகிச்சைகள் மூலம் வலியைக் குறைக்கவும், மூட்டுகளின் இயக்கத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் அவை உதவக்கூடும்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வதற்கு உங்களுக்கு மருத்துவரிடமிருந்து பரிந்துரைக் கடிதம் தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு கைரோபிராக்டரை நேரடியாகச் சந்திக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு கைரோபிராக்டரைச் சந்திக்கும்போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்?
நீங்கள் முதன்முதலில் ஒரு கைரோபிராக்டரைப் பார்க்கும்போது, முதலில் உங்கள் உடல்நிலை முழுமையாக மதிப்பீடு செய்யப்படும்.
முதல் வருகை
உங்களுக்குப் பூர்த்தி செய்வதற்காக ஒரு கேள்வித்தாள் வழங்கப்படும். அதில், உங்கள் வலி, கடந்தகால நோய்கள், உங்கள் உறக்கம், உங்கள் உணவுமுறை மற்றும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களா என்பது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பார்கள். பின்னர், அவர்கள் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள். உங்கள் உடல் தோரணை, தசை வலிமை மற்றும் உங்கள் கை கால்களின் அசைவு வரம்பு ஆகியவற்றை அவர்கள் சரிபார்ப்பார்கள். சில சமயங்களில், அவர்கள் ஒரு எக்ஸ்-ரே எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம்.
சிகிச்சையின் போது
வழக்கமாக, நீங்கள் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட, மெத்தையிடப்பட்ட கைரோபிராக்டிக் மேசையில் குப்புறப் படுப்பீர்கள். கைரோபிராக்டர் தனது கைகளையோ அல்லது ஒரு சிறிய கருவியையோ (ஆக்டிவேட்டர் போன்றது) பயன்படுத்தி, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட விசையுடன் உங்கள் முதுகெலும்பு அல்லது மூட்டுகளின் நிலையைச் சரிசெய்வார். இந்தச் செயல்முறையின் போது நீங்கள் "படார்" என்ற சத்தத்தைக் கேட்கலாம். இது இயல்பானது, இதற்காகப் பீதியடையத் தேவையில்லை. இது மூட்டுகளுக்கு இடையில் உள்ள காற்றுக் குமிழ்கள் வெடிப்பதால் ஏற்படும் சத்தமாகும்.
சிகிச்சைக்குப் பிறகு
சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஓரிரு நாட்களுக்கு உங்களுக்கு லேசான தலைவலி , சோர்வு அல்லது சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட இடங்களில் லேசான வலி ஏற்படலாம். இது இயல்பானது. இருப்பினும், பெரும்பாலானோர் சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.
எச்சரிக்கை: மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், சிலருக்கு நரம்பு அழுத்தம் அல்லது தண்டுவட வட்டுப் பிதுக்கம் போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். எனவே, சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் வலி குறையாமல் அதிகரித்தாலோ, அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான பலவீனம் அல்லது மரத்துப்போதலை உணர்ந்தாலோ, நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
பொதுவாக, பெரும்பாலான மக்களுக்கு நிவாரணம் கிடைப்பதற்கு 6 முதல் 10 சிகிச்சைகள் வரை தேவைப்படலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கைரோபிராக்டர் என்பவர், மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆவார்.
- முதுகெலும்பையும் மூட்டுகளையும் சரியான நிலைக்குக் கொண்டு வருவதே அவர்களின் முக்கிய சிகிச்சையாகும் (முதுகெலும்பு சீரமைப்பு).
- இந்த சிகிச்சை முறை முதுகு வலி, கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- அவர்கள் மருத்துவர்கள் (MDs) இல்லாவிட்டாலும், தத்தம் துறைகளில் உயர் தகுதியும் பயிற்சியும் பெற்றவர்கள்.
- சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் (அதிகரித்த வலி, உணர்வின்மை) ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்