பெரும்பாலான நேரங்களில், குழந்தைகள் தங்களுக்குரிய பிரசவத் தேதியன்றோ அல்லது அதற்கு அருகாமையிலோ, ஆரோக்கியமாகவும் நலமாகவும் இந்த உலகிற்கு வருகிறார்கள், அல்லவா? ஆனால் சில சமயங்களில், குழந்தைகள் சற்று முன்கூட்டியே இந்த உலகிற்கு அவசரமாக வந்துவிடுகிறார்கள். அப்படி நடக்கும்போது, அவர்களுக்குச் சிறிய உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். எனவே இன்று, இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் இதைத் தடுக்க நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

⚡ மருத்துவ கணிப்பான்

🤰

குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)

கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்

கணிப்பானைத் திறக்கவும் →

சில குழந்தைகள் ஏன் மிகவும் சீக்கிரமாகப் பிறக்கின்றன?

எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு குழந்தை நிர்ணயிக்கப்பட்ட தேதிக்கு, அதாவது 37 வாரங்களுக்கு முன்பு பிறந்தால், அதை நாம் 'முன்கூட்டிய பிறப்பு' என்று அழைக்கிறோம். இவ்வாறு பிறக்கும் குழந்தைகள் 'முன்கூட்டிய குழந்தைகள்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், ஒரு குழந்தையின் முழுமையான வளர்ச்சிக் காலம் நிறைவடைவதற்கு முன்பே அது கருப்பையிலிருந்து வெளிவருவதாகும்.

யோசித்துப் பாருங்கள், இது ஒரு கேக் போன்றது. ஒரு கேக் சரியாக வேக ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் உண்டு. அந்த நேரத்திற்கு முன்பே அதை அடுப்பிலிருந்து வெளியே எடுத்தால் என்ன ஆகும்? அது சரியாக வேகாது, இல்லையா? ஒரு குழந்தையின் விஷயமும் அப்படித்தான். குழந்தையின் நுரையீரல் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகள் சரியாக வளர்ச்சி அடைய சிறிது காலம் ஆகும். எனவே, நீங்கள் குறைமாதத்தில் பிறந்தால், அந்த உறுப்புகள் முழுமையாக வளர்ச்சி அடையாமல் போகலாம், இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அப்படியானால், இதற்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம்?

பெரும்பாலும், இது தாய்க்கு ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படலாம். உதாரணமாக, தாய்க்கு நீரிழிவு நோய் போன்ற மருத்துவ நிலை இருந்தாலோ, அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் அவர் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருந்தாலோ, குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.

அதேபோல், கர்ப்ப காலத்தில் தாய் செய்யும் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற சில தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களும் இதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக அமையலாம். இவை குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, தாய்க்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இந்தக் காரணங்களில் சிலவற்றை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத காரணங்களாலும் குழந்தைகள் குறைமாதத்தில் பிறக்கலாம். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இதைப்பற்றி விழிப்புடன் இருந்து, நம்மால் முடிந்த சிறந்ததைச் செய்வதுதான்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்யலாம்?

கருப்பையில் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வளர உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

1. கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறத் தொடங்குங்கள்.

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்குக் குழந்தை பிறக்கப் போகிறது என்று உணர்ந்தவுடனோ அல்லது அதுபற்றி சிறிதளவு சந்தேகம் ஏற்பட்டாலோ, நீங்கள் கூடிய விரைவில் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து 'மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பை'த் தொடங்க வேண்டும். இது, உங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் நீங்கள் பெறும் மருத்துவ ஆலோசனைகள், பரிசோதனைகள் மற்றும் பராமரிப்பைக் குறிக்கிறது. ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் இந்தப் பராமரிப்பைப் பெறுவது அவசியமாகும். எவ்வளவு அடிக்கடி அவரைச் சந்திக்க வேண்டும், என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். இந்த வழிமுறைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் பாதுகாக்க முடியும்.

2. உங்கள் நோய்களுக்கு முறையான சிகிச்சை பெறுங்கள்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், மனச்சோர்வு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற முன்பே இருக்கும் உடல்நலக் குறைபாடு உள்ளது.நீரிழிவு நோய் போன்ற நாள்பட்ட மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிடுவதற்கு முன்பு அதைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வருவது சிறந்தது. அதாவது, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் மருந்துகளைத் துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்வதும், தேவையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதும் ஆகும். இருப்பினும், நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருந்தால், பீதியடைய வேண்டாம். கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து, கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் நிலையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதற்கான ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. சத்தான உணவை உண்ணுங்கள், வைட்டமின்களை மறக்காதீர்கள்.

இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் உண்ணும் உணவுதான் உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. எனவே, கர்ப்பத்திற்கு முன்பும் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் பலவகைப்பட்ட, சத்தான உணவை உண்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், பால் பொருட்கள், மீன் மற்றும் முட்டைகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமினை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது, உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு அத்தியாவசியமான ஃபோலிக் அமிலம் , இரும்புச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை சரியான அளவில் நீங்கள் பெறுவதை உறுதி செய்யும். குறிப்பாக, ஃபோலிக் அமிலம் உங்கள் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது.

4. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு எடையை அதிகரிக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் சிறிதளவு எடை அதிகரிப்பது இயல்பானது. இருப்பினும், நீங்கள் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பது, கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய உங்கள் எடையைப் பொறுத்தது. ஆரோக்கியமான எடையுடன் (சாதாரண உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) வரம்பில்) இருக்கும் பெரும்பாலான பெண்கள், கர்ப்ப காலத்தில் 25 முதல் 35 பவுண்டுகள் (11 முதல் 16 கிலோகிராம்) வரை எடை அதிகரிக்க வேண்டும். நீங்கள் சற்று எடை குறைவாக இருந்தால், இன்னும் கொஞ்சம் எடை அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கலாம். மேலும், நீங்கள் கர்ப்பம் தரிக்கும்போது அதிக எடையுடனோ அல்லது உடல் பருமனுடனோ இருந்தால், நீங்கள் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பதும் நல்லதல்ல, மிகக் குறைந்த எடை அதிகரிப்பதும் நல்லதல்ல.

5. புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் போதைப்பொருட்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.

இதை நீங்கள் கண்டிப்பாகச் செய்தாக வேண்டும். புகையிலை, மதுபானம் மற்றும் பிற சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் புகைப்பிடிக்கும்போது, அந்தப் புகையில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் அனைத்தும் உங்கள் குழந்தைக்குச் செல்கின்றன. இதனால், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி குன்றுவதற்கும், குறைந்த எடையுடன் பிறப்பதற்கும், அல்லது குறைப்பிரசவத்தில் பிறப்பதற்கும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன.

மது அருந்துதல், கரு மது நோய்க்குறி போன்ற கடுமையான பாதிப்புகளை குழந்தைக்கு ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், போதைப்பொருள் பயன்படுத்தும் தாய்மார்களுக்குப் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு , பச்சிளங்குழந்தை விலகல் நோய்க்குறி (NAS) எனப்படும் ஒரு நிலை ஏற்படலாம். இதில், குழந்தை பிறந்த பிறகு விலகல் அறிகுறிகளைக் காட்டும்.

ஆகவே, நீங்கள் இது போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்தினால், அதிலிருந்து விடுபட உதவி நாடுங்கள். இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது குடும்ப நலப் பணியாளரிடம் தெரிவியுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

6. ஒரு பிரசவத்திற்குப் பிறகு, மீண்டும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன் சிறிது கால அவகாசம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு குழந்தை பிறந்ததற்கும் அடுத்த குழந்தையைத் திட்டமிடுவதற்கும் இடையில் குறைந்தது 12 முதல் 18 மாதங்கள் காத்திருக்குமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்தக் கால இடைவெளியை அதிகரிப்பது, உங்கள் அடுத்த குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்களுக்கு இதற்கு முன் பிறந்த குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறந்திருந்தால், இது மிகவும் முக்கியமானது.

கர்ப்ப காலத்தில் நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத சில விஷயங்கள் இருக்கின்றன.

நாம் முன்பு பேசிய விஷயங்களைப் போலல்லாமல், நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத சில விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த விஷயங்கள், குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறக்கும் அபாயத்தை ஓரளவிற்கு அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், இதன் காரணமாக உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் அல்லது குறைமாதத்தில் பிறக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலான குழந்தைகள் இந்த உலகிற்கு ஆரோக்கியமாகவே வருகிறார்கள்.

உங்கள் வயது: ஒரு தாயின் வயதும் இதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். 17 வயதுக்குட்பட்ட இளம் தாய்மார்கள் மற்றும் 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட தாய்மார்களுக்கு குறைமாதத்தில் குழந்தை பிறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அவர்கள் இளம் வயதில் கர்ப்பம் தரிக்கும்போது, அவர்களின் உடல்கள் இதற்கு முழுமையாகத் தயாராக இல்லாமல் இருக்கலாம். மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் அவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகம், சில சமயங்களில் அவர்களுக்குத் தேவையான சுகாதார சேவைகள் கிடைக்காமலும் போகலாம். 35 வயதுக்குப் பிறகு கர்ப்பம் தரிக்கும்போது, அவர்களுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம்) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இரட்டைக் குழந்தைகள்: நீங்கள் இரட்டையர் அல்லது மும்மூர்த்திகள் போன்ற ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளைச் சுமந்தால், உங்களுக்கு இரட்டைக் குழந்தைகள் பிறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் கருப்பை தாங்கக்கூடிய அளவிற்கு ஒரு வரம்பு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்போது, கருப்பை அதன் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது குறைப்பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும். பாதிக்கும் மேற்பட்ட இரட்டைக் குழந்தைகள் குறைப்பிரசவத்தில் பிறக்கின்றன.

உங்கள் உடல்நலம்: சில சமயங்களில், உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருக்கும் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் உருவாகும் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் காரணமாக உங்கள் குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறக்கக்கூடும். உதாரணமாக, நாம் முன்பு விவாதித்த நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நிலைகள், சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் பாதிக்கப்படலாம். மேலும், கருப்பை அல்லது பிறப்புறுப்பில் தொற்றுகள் இருந்தால், அவையும் குறைமாதப் பிறப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதனால்தான் உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முந்தைய கர்ப்பங்களில் ஏற்பட்ட பிரச்சனைகள்: உங்களுக்கு முந்தைய கர்ப்பத்தில் குறைமாதத்தில் குழந்தை பிறந்திருந்தாலோ, அல்லது முந்தைய குழந்தைக்கு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, ஒரு "பிறவிக் குறைபாடு"நீங்கள் கருச்சிதைவுடன் பிறந்திருந்தால், அடுத்தடுத்த கர்ப்பங்களிலும் இதே போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக இருக்கும். மேலும், கடந்த காலத்தில் உங்களுக்குப் பல கருச்சிதைவுகள் ஏற்பட்டிருந்தால், அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம்.

சில சமயங்களில் காரணத்தைக் கண்டறிய முடிவதில்லை: தாய்க்குத் தன்னால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய எந்த ஆபத்துக் காரணிகளும் இல்லாதபோதும், அவர் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தாலும், குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறக்கும் நேர்வுகள் உள்ளன. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், காரணத்தைக் கண்டறிவது கடினமாகிறது. இருப்பினும், நவீன மருத்துவத்தின் முன்னேற்றத்தால், குறைமாதக் குழந்தைகளுக்கு நல்ல சிகிச்சை அளித்து, அவர்களை ஆரோக்கியமாக வீட்டிற்கு அனுப்புவது பெரும்பாலும் சாத்தியமாகியுள்ளது.

எனவே, நீங்கள் தற்போது கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது குழந்தை பிறக்கவிருந்தாலோ, இந்த விஷயங்கள் அனைத்தையும் மனதில் கொண்டு, இது குறித்து விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரை நிச்சயம் சந்திக்கவும். அவர்கள் உங்களுக்குச் சிறந்த ஆலோசனையை வழங்குவார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், முறையான மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பைப் பெறும் தாய்மார்களுக்கு ஆரோக்கியமான கர்ப்பமும் ஆரோக்கியமான குழந்தையும் பிறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம்.

ஆக, இதிலிருந்து நாம் என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

சரி, நாம் இப்போது நிறைய விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசியுள்ளோம். இவை அனைத்திலிருந்தும், மனதில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இவைதான்:

பெரும்பாலான நேரங்களில், குழந்தைகள் சரியான நேரத்திலும் ஆரோக்கியமாகவும் பிறக்கின்றன. அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.
சில சமயங்களில் குழந்தைகள் முன்கூட்டியே பிறக்கலாம். தாயின் உடல்நலம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் வயது போன்ற பல காரணிகளால் இது பாதிக்கப்படலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பதும், நல்ல சத்தான உணவை உண்பதும், புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இவை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள விஷயங்கள்.
நீங்கள் கருவுற்றிருப்பதை அறிந்த நாளிலிருந்தே மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பைத் தொடங்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் மருத்துவருடனான சந்திப்பை ஒருபோதும் தவறவிடாதீர்கள்.
வயது மற்றும் இரட்டைப் பிறப்புகள் போன்ற சில காரணிகளை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பதன் மூலமும் தேவையான மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் நாம் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தப் பயணத்தை நீங்கள் தனியாக மேற்கொள்ளவில்லை. மருத்துவர்கள், மருத்துவச்சிகள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினர் அனைவரும் உங்களுக்கு உதவவும் ஆலோசனை வழங்கவும் இருக்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் மனதில் எந்தப் பாரத்தையும் சுமக்காதீர்கள், உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய எந்தப் பிரச்சனைகள் குறித்தும் அவர்களிடம் பேசுங்கள்.

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நல்ல ஆரோக்கியம் கிடைக்க வாழ்த்துகிறேன்!

குறைப்பிரசவம் , கர்ப்பகால ஆரோக்கியம், மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு, 37 வாரங்கள், குழந்தையின் வளர்ச்சி, ஆரோக்கியமான கர்ப்பம்