கர்ப்பம் என்பது வாழ்க்கையில் ஒரு அழகான மற்றும் உற்சாகமான காலகட்டம். இருப்பினும், உங்கள் உடலில் ஏற்படும் புதிய மாற்றங்கள் மற்றும் சிறுசிறு அசௌகரியங்களால் சில சமயங்களில் சற்று பயப்படுவதும் இயல்பானதுதான். குறிப்பாக வயிற்று வலி போன்ற ஒன்று ஏற்படும்போது, 'இது இயல்பானதா அல்லது கவலைப்பட வேண்டிய விஷயமா?' என்று நீங்கள் யோசிப்பீர்கள். எனவே இன்று, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலிகள், அவற்றின் பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் நாம் நிச்சயமாகக் கவலைப்பட வேண்டிய தீவிரமான பாதிப்புகள் பற்றிப் பேசுவோம்.
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
சாதாரண வயிற்று வலிகள் குறித்துக் கவலைப்படத் தேவையில்லை.
இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. உங்கள் குழந்தை வளர வளர, உங்கள் வயிறு கனமாக உணரத் தொடங்கும், மேலும் உங்கள் மற்ற உறுப்புகள் இறுக்கமாகத் தெரிய ஆரம்பிக்கும். சில வயிற்று வலிகள் ஏற்படுவது இயல்பானது. அவற்றை எளிதில் சமாளிக்கலாம், மேலும் அவை பெரும்பாலும் தானாகவே சரியாகிவிடும்.
செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகள்
குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், குழந்தையின் எடை உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் வாயு, வயிறு உப்புசம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமானப் பிரச்சனைகளால் வயிற்று வலி ஏற்படலாம். சாப்பிட்ட பிறகு இந்த வலி ஏற்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள் மற்றும் உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள், பழங்கள்) அதிகமாகச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் .
தசை துடிப்பு
கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் பொதுவாக 25 முதல் 35 பவுண்டுகள் வரை எடை கூடுகிறார். இந்த கூடுதல் எடையும், ஹார்மோன்களால் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் தளர்வதும் , உங்கள் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் வயிற்றுத் தசைகளில் இறுக்கம் ஏற்படுவதை எளிதாக்கும். இந்த வகையான வலி பொதுவாக ஒரு பிடிப்பு அல்லது இழுக்கும் வலியைப் போல உணரப்படும். இந்த வலி, குறிப்பிட்ட தசைப் பகுதியில் மட்டுமே இருக்கும்.
கருப்பை பிடிப்புகள்
இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்களுக்கு மாதவிடாய் வராவிட்டாலும், தசைப்பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். ஏனெனில், உங்கள் கருப்பை மிகப் பெரிதாக வளர்ந்து வருகிறது. குறிப்பாக முதல் மற்றும் இரண்டாம் மூன்று மாதங்களில், உங்கள் கருப்பை சுருங்கும்போது, மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்புகளைப் போன்ற குத்துவது அல்லது இழுப்பது போன்ற வலியை நீங்கள் உணரலாம். இந்த வலி சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகோ அல்லது வெந்நீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்திய பிறகோ குறைந்துவிடும்.
பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்
சில சமயங்களில், உண்மையான பிரசவத்திற்கான ஒத்திகையாக உங்கள் உடலில் சுருக்கங்கள் ஏற்படும். இவற்றை நாம் "பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்" என்று அழைக்கிறோம். இவை "போலிப் பிரசவ வலி" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இவை பெரும்பாலும் உண்மையான பிரசவ வலியை விடத் தீவிரம் குறைவாகவும், சீரற்றதாகவும் இருக்கும். ஆரம்பத்தில் வலுவாக இருப்பது போல் உணர்ந்தாலும், பின்னர் படிப்படியாக வலுவிழந்துவிடும். இவை அசௌகரியமாகவோ அல்லது வலியாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நிலையை மாற்றிக்கொண்டாலோ அல்லது சிறிது நடந்தாலோ பொதுவாக நின்றுவிடும்.
கவனத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டிய தீவிரமான காரணங்களால் ஏற்படும் வயிற்று வலிகள்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பெரும்பாலான வயிற்று வலிகள் இயல்பானவை என்றாலும், சில வலிகள் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் தீவிரமான காரணங்களால் ஏற்படலாம். பின்வரும் நிலைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
| மருத்துவ நிலை | முக்கிய அறிகுறிகள் |
|---|---|
| குடல்வால் அழற்சி குடல்வால் தொற்று. இது கர்ப்ப காலத்திலும் ஏற்படலாம் மற்றும் இதற்கு உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. |
|
| பித்தப்பை கற்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைச் செரிக்க உதவும் பித்தப்பையில் ஏற்படும் ஹார்மோன் தாக்கங்களால் பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாகின்றன. | |
| ப்ரீக்ளாம்ப்சியா கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும், உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நிலை. | |
| கருச்சிதைவு உங்கள் அடிவயிற்றின் வலது கீழ்ப்பகுதியில் கடுமையான வலியுடன் இரத்தக் கசிவும் ஏற்பட்டால், அது கருச்சிதைவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். |
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்களோ அச்சங்களோ இருந்தால், 'இது ஏதோ ஒன்றாக இருக்கலாம்' என்று சும்மா ஊகிக்காதீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த காரியம் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதுதான்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →எப்போது உடனடி மருத்துவ ஆலோசனையை நாட வேண்டும்?
பெரும்பாலான பொதுவான வலிகள், குறிப்பாக சுடுநீரால் உடல் சூடான பிறகு, சிறிது நேரத்தில் தணிந்துவிடும். ஆனால் சில வலிகள் ஓர் அவசரநிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
| கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் |
|---|
| உங்கள் வயிறு அல்லது முதுகில் தொடர்ச்சியான அல்லது கடுமையான வலி |
| - வலியுடன் கூடிய இடத்தில் சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் |
| சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி |
| கர்ப்பத்தின் 37வது வாரத்திற்கு முன்பு, 10 நிமிடங்களுக்குள் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் சுருக்கங்கள். |
| 28 வாரங்களுக்குப் பிறகு குழந்தையின் அசைவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு |
| - யோனியிலிருந்து இரத்தம் அல்லது பிற திரவம் வெளியேறுதல் |
| வாந்தி, குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு |
| கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான தலைவலி |
| - காய்ச்சல் |
| மங்கலான பார்வை அல்லது நீல நிறக் கண்கள் |
நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றால் சற்று மன உளைச்சலுக்கு ஆளானால், உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவவே இருக்கிறார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று வலி ஏற்படுவது சகஜம். பெரும்பாலான வலிகள், குழந்தை வளரும்போது உடலில் ஏற்படும் இயல்பான மாற்றங்களால் உண்டாகின்றன.
- பொதுவான, அச்சுறுத்தலற்ற காரணங்களில் வாயுத் தொல்லை, மலச்சிக்கல், தசைப்பிடிப்புகள் மற்றும் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
- இருப்பினும், கடுமையான வலி, குறிப்பாக வலது பக்கத்தில், காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஏற்பட்டால், அது ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- 28 வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு யோனிவழி இரத்தப்போக்கு அல்லது வேறு ஏதேனும் திரவம் வெளியேறினாலோ, அல்லது உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகள் குறைந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்களோ அச்சங்களோ இருந்தால், அவற்றை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். சுயமாக நோயைக் கண்டறிவதை விட, உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதே எப்போதும் பாதுகாப்பானது.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.