உங்கள் குழந்தையின் பற்களை எப்படிப் பராமரிப்பது? (குழந்தைகளுக்கான பல் பராமரிப்பு) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் செல்லக் குழந்தையின் அழகான புன்னகையைக் காணும்போது நீங்கள் உணரும் மகிழ்ச்சி விவரிக்க முடியாதது, அல்லவா? ஆரோக்கியமான, வலுவான பற்களுடன் அந்தப் புன்னகை இன்னும் அழகாகிறது. பல பெற்றோர்கள், பால் பற்கள் எப்படியும் விழுந்துவிடும், அதனால் அதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், ஒரு குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவர்களின் வாய்வழி ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது. மேலும், நிரந்தரப் பற்கள் ஆரோக்கியமாக வளர்வதற்கு பால் பற்களே வழிவகுக்கின்றன. எனவே, இன்று, நம் குழந்தைகளின் பற்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

பல் உள்வைப்பு சிகிச்சை பெறுவதற்கு முன்பே நான் எனது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பேண வேண்டுமா?

ஆம், நிச்சயமாக! "பற்கள் இல்லாமல் வாய் ஆரோக்கியம் எப்படி இருக்கும்?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், உங்கள் குழந்தைக்குப் பற்கள் முளைப்பதற்கு முன்பே அவர்களின் ஈறுகளைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு செடியை நடுவதற்கு முன், தொட்டியில் உள்ள மண்ணைச் சுத்தம் செய்து தயார் செய்வதைப் போல இதைக் கருதுங்கள்.

அதை எப்படி செய்வது?

எளிது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, சுத்தமான, ஈரமான துணியால் (காஸ் துணி சிறந்தது) அல்லது ஒரு சிறிய சிலிக்கான் விரல் தூரிகையால் உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளை மெதுவாகத் தேய்க்கவும். இது:

• பால் குடித்த பிறகு வாயில் மீதமுள்ள பால் அகற்றப்படுகிறது.
• ஈறுகளுக்கு நல்ல மசாஜ் கிடைக்கிறது.
• பிற்காலத்தில் உங்கள் குழந்தைக்குப் பல் துலக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும்.

இதை உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு சிறு விளையாட்டாக ஆக்குங்கள். பிறகு அவன் அதை விரும்புவான்.

முதல் பல் முளைக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

வாருங்கள், அவை இரண்டு சின்னஞ்சிறு முத்துக்களைப் போல வருகின்றன! குழந்தைகளுக்குப் பொதுவாக சுமார் 6 மாத வயதில் முதல் பற்கள் முளைக்கத் தொடங்கும். சில குழந்தைகளுக்கு அவை முன்னதாகவே முளைக்கலாம், மற்ற சிலருக்குச் சற்றுத் தாமதமாக முளைக்கலாம். அது இயல்பானதுதான்.

உங்கள் முதல் பல் முளைத்த நாளிலிருந்தே பல் துலக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

"ஓ, ஒரே ஒரு பல்லுக்கு ஏன் பல் துலக்க வேண்டும்?" என்று நினைக்காதீர்கள். பாக்டீரியாக்களுக்குத் தங்கள் வேலையைத் தொடங்க ஒரே ஒரு பல் கூடப் போதாது.

பல் துலக்கும் தூரிகை மற்றும் பற்பசையை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது?

• பல் துலக்கும் தூரிகை: மிகவும் மென்மையான முட்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற சிறிய தலைப்பகுதி கொண்ட பல் துலக்கும் தூரிகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தற்போது கடைகளில், சிறு குழந்தைகளுக்குப் பொருத்தமான அழகான, வண்ணமயமான பல் துலக்கும் தூரிகைகள் கிடைக்கின்றன.
• பற்பசை: இந்த விஷயத்தில்தான் பலர் தவறு செய்கிறார்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு 3 வயது ஆகும் வரை, ஃப்ளூரைடு இல்லாத அல்லது மிகக் குறைந்த ஃப்ளூரைடு செறிவு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதற்குக் காரணம், சிறு குழந்தைகள் பற்பசையை விழுங்கிவிடுவார்கள், எனவே அவர்கள் அதிகப்படியான ஃப்ளூரைடை உட்கொள்வது நல்லதல்ல. தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
• பற்பசையின் அளவு: ஒரு அரிசி மணியின் அளவை விடக் குறைவாக, பல் துலக்கும் தூரிகையில் தடவுவதற்குச் சரியாகப் போதுமான அளவு.

பற்களைத் துலக்குவதற்கான சரியான முறை

உங்கள் குழந்தையின் தலையை உங்கள் மடியிலோ அல்லது தொட்டிலிலோ வசதியாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு பல்லின் இருபுறமும் வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாகத் துலக்குங்கள். ஈறுகளை மென்மையாக மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு இருமுறை (காலையிலும், உறங்குவதற்கு முன்பும்) துலக்குங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஃபுளூரைடு என்பது பற்களை வலுப்படுத்தி, பல் சிதைவைத் தடுக்கும் ஒரு மிக முக்கியமான பொருளாகும். ஆனால், அதைச் சரியான வயதில், சரியான அளவில் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் பல் மருத்துவர் இதுபற்றி உங்களுக்கு மேலும் விளக்குவார்.

குழந்தை இன்னும் கொஞ்சம் வளர்ந்ததும், பல் துலக்குவதை ஒரு விளையாட்டாக மாற்றலாமா?

உங்கள் குழந்தைக்கு வயது ஆக ஆக, பற்கள் முளைக்க முளைக்க, பல் துலக்குவதை அவர்களுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான செயலாக மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். இல்லையென்றால், ஒவ்வொரு காலையும் மாலையும் அது ஒரு பெரும் போராட்டமாகிவிடும்!

பல் துலக்குவதை வேடிக்கையாக மாற்றுவதற்கான சில யோசனைகள்:

• ஒவ்வொருவருக்கும் ஒன்று: நீங்கள் பல் துலக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தைக்கும் அவனுக்கென ஒரு பல் துலக்கும் தூரிகையைக் கொடுத்து, அவனுடன் சேர்ந்து துலக்குங்கள். பெரியவர்கள் செய்வதைப் பின்பற்றுவதை சிறு குழந்தைகள் விரும்புவார்கள்.
• தாலாட்டு: பல் துலக்கும்போது பாடுவதற்காக ஒரு சிறிய பாடலையோ அல்லது தாலாட்டையோ உருவாக்குங்கள். நீங்கள் சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் மட்டுமே பல் துலக்க வேண்டியிருப்பதால், அந்த நேரத்திற்குப் பொருத்தமான ஒரு பாடல் மிகச் சரியானதாக இருக்கும்.
• கண்ணாடியின் முன்: நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் பல் துலக்கும்போது, ​​அவர் எப்படித் துலக்குகிறார் என்பதைப் பார்க்க முடிவதால், அவர் மிகவும் வசதியாக உணர்வார்.
• அழகான பல் துலக்கும் தூரிகை, சுவையான பற்பசை: அவனுக்குப் பிடித்தமான கார்ட்டூன் கதாபாத்திரம் உள்ள பல் துலக்கும் தூரிகையையும், அவனுக்குப் பிடித்த பழச்சுவை (ஆனால் குறைந்த சர்க்கரை) கொண்ட பற்பசையையும் தேர்ந்தெடுங்கள்.

3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு:

உங்கள் குழந்தைக்கு சுமார் 3 வயது ஆகும் போது, ​​நீங்கள் குழந்தைகளுக்கான ஃபுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம். இருப்பினும், அதன் அளவு ஒரு பட்டாணி அளவு இருக்க வேண்டும். மேலும், பற்பசையை விழுங்குவதற்குப் பதிலாக உமிழ்நீரால் வாயைக் கொப்பளிக்கும் பழக்கத்தை அவனுக்கு ஏற்படுத்துங்கள்.

மிக முக்கியமான விஷயம்: உங்கள் குழந்தைக்கு சுமார் 7-8 வயது ஆகும் வரை, அவன் தானாகவே பல் துலக்கினாலும், நீங்கள் கண்டிப்பாக அவனைக் கண்காணிக்க வேண்டும். அதாவது, அவன் சரியாகப் பல் துலக்குகிறானா என்பதையும், அவனுடைய பற்கள் அனைத்தும் சுத்தமாக இருக்கின்றனவா என்பதையும் சரிபார்க்கவும். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் மீண்டும் அவனது பற்களைத் துலக்க வேண்டும்.

பற்கள் மீது உணவு மற்றும் பானங்களின் தாக்கம்

நாம் உண்ணும் மற்றும் பருகும் உணவு, நமது பற்களின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. குழந்தைகளின் பால் பற்களும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல.

பற்களுக்குத் தீங்கான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்:

• சர்க்கரை: இது பற்களின் மிகப்பெரிய எதிரி! சாக்லேட், டாஃபி, கேக்குகள், பிஸ்கட்டுகள், குளிர்பானங்கள், சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட பழச்சாறுகள் ஆகியவற்றில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக உள்ளது. வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் இந்த சர்க்கரையுடன் இணைந்து அமிலத்தை உருவாக்குகின்றன. இந்த அமிலம்தான் பற்களின் எனாமலை அரித்து, நாம் 'பல் சொத்தை' (பல் குழிகள்) அல்லது பல் சிதைவு என்று அழைப்பதை ஏற்படுத்துகிறது .
• பற்களில் ஒட்டும் தன்மை கொண்ட உணவுகள்: சில உணவுகள் (உதாரணமாக, சில வகை டாஃபி, உலர் திராட்சை போன்றவை) பற்களில் நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொண்டு, பல் சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• அடிக்கடி சிற்றுண்டி உண்பது: நாள் முழுவதும் சிறிதளவு சர்க்கரை உணவுகளை உண்பது உங்கள் பற்களுக்கு நல்லதல்ல, ஏனெனில் அது அமிலத் தாக்குதல்களிலிருந்து மீண்டுவர அவற்றுக்கு நேரம் கொடுப்பதில்லை.

பற்களுக்கு நன்மை தரும் உணவுகள்:

• கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள்: பால், தயிர், சீஸ் போன்றவை பற்களை வலுப்படுத்துகின்றன.
• மொறுமொறுப்பான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்: கேரட், வெள்ளரிக்காய், ஆப்பிள் போன்றவற்றை மென்று சாப்பிடுவது உங்கள் பற்களைச் சுத்தம் செய்வது மட்டுமின்றி, உமிழ்நீர் உற்பத்தியையும் தூண்டுகிறது. உமிழ்நீர் ஒரு இயற்கையான வாய் சுத்திகரிப்பான் ஆகும்.
• தண்ணீர்: சர்க்கரை சேர்க்காத தண்ணீரே சிறந்த பானம். உணவுக்குப் பிறகு சிறிதளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், வாயில் உள்ள உணவுத் துகள்களை அகற்ற முடியும்.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், நிசலின் மகன் தினமும் பள்ளி முடிந்ததும் ஒரு சாக்லேட் பார் சாப்பிடுகிறான். அவனது அம்மா பல் துலக்கச் சொன்னாலும், அவன் சரியாகத் துலக்குவதில்லை. சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, நிசலின் பற்களில் ஒன்றில் ஒரு சிறிய கருப்புப் புள்ளி தோன்றுகிறது. அது 'பல் சொத்தை'யின் ஆரம்பம் என்று மருத்துவர் கூறுகிறார். ஒரு சிறிய தவறினால் என்னவெல்லாம் நடக்கலாம் என்று பார்த்திருக்கிறீர்களா?

நான் எப்போது பல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பல் வலிக்கும் வரை அல்லது பிரச்சனை ஏற்படும் வரை மருத்துவரிடம் செல்லத் தேவையில்லை என்று பல பெற்றோர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது ஒரு தவறான கருத்து.

முதல் பல் மருத்துவ சந்திப்பு:

உங்கள் குழந்தையின் முதல் பல் முளைத்த பிறகு அல்லது அவர்களுக்கு ஒரு வயது ஆவதற்குள் ஒரு பல் மருத்துவரை (குறிப்பாக குழந்தைகள் பல் மருத்துவரை) சந்திப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

"ஓ, அந்த வயதில் என்ன பார்த்துவிட முடியும்?" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் இந்த முதல் சந்திப்பு மிகவும் முக்கியமானது:

• குழந்தையின் பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் தாடை எவ்வாறு வளர்ச்சி அடைகின்றன என்பதை மருத்துவர் கவனிப்பார்.
• உங்கள் குழந்தையின் வாய்வழி ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு முறையான ஆலோசனை வழங்கப்படும்.
• எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகள் குறித்து நாம் பேசலாம்.
• குழந்தை மருத்துவரின் சூழலுக்குப் பழகுவதற்கு இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பு. பின்னர், அது பயமின்றிச் செல்லும்.

வழக்கமான பரிசோதனைகள்:

அதன் பிறகு, குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் பல் மருத்துவரைச் சந்திப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இது, ஏதேனும் பிரச்சனைகள் தொடங்கும்போதே அவற்றைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க உங்களுக்கு உதவும்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் பொதுவான பல் பிரச்சனைகள்

நாம் எவ்வளவு கவனமாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் சிறு குழந்தைகளுக்குப் பல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அவற்றை நாம் முன்கூட்டியே அறிந்திருந்தால், சமாளிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

• பல் சொத்தை: இது மிகவும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும். நாம் ஏற்கனவே விவாதித்தபடி, சர்க்கரை மற்றும் முறையற்ற வாய் சுகாதாரம் ஆகியவை இதன் முக்கிய காரணங்களாகும். பால் பற்கள் சொத்தையானால், அது நிரந்தரப் பற்களையும் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, பால் பற்கள் எப்படியும் விழுந்துவிடும் என்ற உண்மையை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
• கட்டைவிரல் சூப்புதல்/பாசிஃபையர் பயன்படுத்துதல்: பல சிறு குழந்தைகள் இதைச் செய்கின்றன. இது ஒரு ஆறுதல் தரும் பழக்கமாகும். இருப்பினும், 3-4 வயதிற்குள் இந்தப் பழக்கத்தை நீங்கள் நிறுத்தவில்லை என்றால், அது உங்கள் பற்களின் சீரமைப்பையும் தாடை வளர்ச்சியையும் பாதிக்கக்கூடும். இந்தப் பழக்கத்தை நிறுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி உதவி பெறுங்கள்.
• பற்களைக் கடித்தல் (ப்ரூக்ஸிசம்): சில குழந்தைகள் தூக்கத்தில், குறிப்பாக இரவில், பற்களைக் கடிக்கிறார்கள். இது பொதுவாகத் தானாகவே சரியாகிவிடும். ஆனால், இது தொடர்ந்தால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
• காயங்கள்: சிறு குழந்தைகள் எளிதில் பொறுக்க முடியாதவர்கள். அவர்கள் விளையாடும்போது அல்லது ஓடும்போது கீழே விழுந்து பற்களில் காயம் ஏற்படலாம். ஒரு பல் உடையலாம், சிதறலாம் அல்லது முழுவதுமாக விழுந்துவிடவும் கூடும். அப்படி நடந்தால், உடனடியாக பல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் பல் ஆடினால், அதை ஒரு கிண்ணத்தில் பால் அல்லது உமிழ்நீரில் வைத்து விரைவாக வெளியே எடுக்கவும். அதை மீண்டும் பொருத்த முடியலாம்.

உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மேலும் சில குறிப்புகள்.

• 'பிளேக்' (பற்களில் உருவாகும் டார்டார்) குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்: 'பிளேக்' என்பது உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் உருவாகும் பாக்டீரியாக்களின் ஒரு மெல்லிய படலமாகும். இதுவே பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய்க்கான மூல காரணமாகும். தினமும் உங்கள் பற்களை முறையாகத் துலக்குவதன் மூலம் இந்த 'பிளேக்கை' அகற்ற முடியும்.
• ஃப்ளோஸிங்: பல் துலக்கும் தூரிகையால் சென்றடைய முடியாத, பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை அகற்ற ஃப்ளோஸிங் செய்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குழந்தையின் பற்கள் நெருக்கமாக இருந்தால், ஃப்ளோஸிங் செய்யத் தொடங்குமாறு நீங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். சிறு குழந்தைகளுக்காக, பயன்படுத்த எளிதான ஃப்ளோஸ் குச்சிகள் உள்ளன.
• பால் பற்கள் நிரந்தரப் பற்களை எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது: பால் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, அவற்றின் கீழ் முளைக்கும் நிரந்தரப் பற்களுக்கு இடம் அளிக்க உதவுகிறது. ஒரு பால் பல் சொத்தையாகி முன்கூட்டியே விழுந்துவிட்டால், அந்த இடத்தில் மற்ற பற்கள் விழுந்து, நிரந்தரப் பல் முளைப்பதற்கான வழியைத் தடுத்துவிடும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் முன்மாதிரியே உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த பாடம். நீங்கள் தினமும் பல் துலக்கி, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்டால், உங்கள் குழந்தையும் அதைப் பின்பற்றுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, இன்று நாம் நிறைய விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசினோம், இல்லையா? உங்கள் குழந்தையின் பற்கள் முத்துக்களைப் போலப் பளபளக்க வேண்டுமென்றால், இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• பற்கள் முளைப்பதற்கு முன் உங்கள் ஈறுகளைச் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• முதல் பல் முளைத்த நாளிலிருந்து, உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்ற பல் துலக்கும் தூரிகை மற்றும் பற்பசையைக் கொண்டு தினமும் இருமுறை பல் துலக்குங்கள் (வயதுக்கு ஏற்ப ஃபுளூரைடின் அளவில் கவனமாக இருங்கள்).
• உங்கள் குழந்தைக்கு 7-8 வயது ஆகும் வரை, உங்கள் மேற்பார்வையின் கீழ் பல் துலக்க விடுங்கள்.
• சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள். பிரதான உணவுகளுக்கு இடையில் அடிக்கடி சிற்றுண்டி உண்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் பல் முளைத்தவுடனேயே அல்லது ஒரு வயது ஆவதற்கு முன்போ பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும். அதன்பிறகு, குறைந்தது ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை அவர்களைப் பரிசோதனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
• பல் துலக்குவதை ஒரு மகிழ்ச்சியான அனுபவமாக மாற்றுங்கள். முன்மாதிரியாகத் திகழுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் வாய்வழி ஆரோக்கியம், நீங்கள் அவர்களுக்கு அளிக்கக்கூடிய மிகவும் விலைமதிப்பற்ற பரிசாகும். அதற்கு உங்கள் அர்ப்பணிப்பும் விழிப்புணர்வும் மிகவும் அவசியம். எனவே, இந்தச் சிறிய குறிப்புகளை இன்றிலிருந்தே பின்பற்றத் தொடங்குங்கள். அப்போது உங்கள் குழந்தையின் அழகான புன்னகையை உங்களால் என்றென்றும் பாதுகாக்க முடியும்!

குழந்தைகளின் பல் ஆரோக்கியம், பல் துலக்குதல், ஃபுளூரைடு, பல் சிதைவு, வாய் சுகாதாரம், பால் பற்கள், பல் மருத்துவ சந்திப்புகள்