உங்கள் விலைமதிப்பற்ற கண்களை எப்படிப் பராமரிப்பது? கண் காயங்களைத் தடுப்பது பற்றிப் பேசுவோம்!

கண்கள் நம் உடலில் உள்ள மிகவும் விலைமதிப்பற்ற மற்றும் உணர்திறன் மிக்க உறுப்புகள், அல்லவா? நம் கண்களில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய காயம் கூட நமது முழு வாழ்க்கையையும் பாதிக்கக்கூடும். ஆனால், விபத்துகள் யாருக்கும் நேரலாம். இருப்பினும், நாம் சற்றே சிந்தித்து கவனமாக இருந்தால், பல விபத்துகளைத் தடுக்க முடியும். அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

கண் பாதுகாப்பு அணிவது ஏன் மிகவும் முக்கியம்?

சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளை அணிவதன் மூலம் பெரும்பாலான கண் காயங்களைத் தடுக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இவை ஒரு சிறப்பு வகை பிளாஸ்டிக்கால் ஆனவை. அது 'உடையாத பிளாஸ்டிக்' (shatterproof plastic) என்று அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த பிளாஸ்டிக் எதனால் தாக்கப்பட்டு உடைந்தாலும், அது சிறு துண்டுகளாகச் சிதறி கண்களுக்குள் செல்லாது. அதுதான் அதன் மிகப்பெரிய நன்மை. இப்போது சிலர், 'நான் சாதாரணக் கண்ணாடி அணிந்திருக்கிறேன், அதுவே போதும்' என்று நினைக்கலாம். தயவுசெய்து அப்படி நினைக்காதீர்கள். சாதாரணக் கண்ணாடிகள் கண்களுக்கு நல்ல பாதுகாப்பை வழங்குவதில்லை. ஏனென்றால், அந்தக் கண்ணாடிகளில் உள்ள கண்ணாடி, முன்பே குறிப்பிட்டது போல உடையாத வகையைச் சேர்ந்ததல்ல. அது உடைந்தால், சிறிய கண்ணாடித் துண்டுகள் கண்களுக்குள் செல்லக்கூடும். அது மிகவும் ஆபத்தானது. மற்றொன்று 'காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்' (Contact Lenses). 'காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்' அணிவது கண்களைப் பாதுகாக்கும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். அதுவும் ஒரு தவறான கருத்து. காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கண் காயங்களிலிருந்து எந்தப் பாதுகாப்பையும் வழங்குவதில்லை, சரிதானே?

விளையாடும்போது உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது கண்களுக்குக் காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம், இல்லையா? குறிப்பாக சில விளையாட்டுகளில். எனவே, அத்தகைய சமயங்களில், நீங்கள் கண்டிப்பாகப் பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகள் அல்லது விளையாட்டுக் கண்ணாடிகளை அணிய வேண்டும். இவை , முன்பு குறிப்பிட்ட, உடையாத பிளாஸ்டிக்கான 'பாலிகார்பனேட் லென்ஸ்களால்' செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும். வெவ்வேறு விளையாட்டுகளுக்கு வெவ்வேறு பரிந்துரைகள் இருக்கலாம். ஆனால் பொதுவாக, இந்த விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது கண் பாதுகாப்பு அணிவது மிகவும் முக்கியம்.

• கூடைப்பந்து
• பேஸ்பால்
• சாஃப்ட் பால்
• ராக்கெட்பால்
• பூசணி
• ஃபீல்ட் ஹாக்கி
• கால்பந்து – குறிப்பாக கோல்கீப்பருக்கு, ஏனெனில் வேகமாக வரும் பந்து கண் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மேலும், நீங்கள் 'ஐஸ் ஹாக்கி' அல்லது ஆண்களுக்கான 'லக்ரோஸ்' போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடினால், வீரர்கள் 'முகக் கவசம்' அல்லது 'பாலிகார்பனேட் கேடயம்' கொண்ட தலைக்கவசத்தை அணிய வேண்டும். இவை முகத்திற்கும் கண்களுக்கும் நல்ல பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், குத்துச்சண்டையில், கண்களை நன்கு பாதுகாக்கக்கூடிய எந்த வகையான பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளும் இன்னும் இல்லை என்று கூறப்படுகிறது. எனவே, இதுபோன்ற விளையாட்டில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இது குறித்து பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களிடம் பேசி, முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக விளையாடுவது முக்கியம்.

வீட்டு வேலைகள் செய்யும்போது உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

விளையாடும்போது மட்டுமல்ல, வீட்டில் நாம் செய்யும் சில வேலைகளின்போதும் கண்களில் காயங்கள் ஏற்படலாம். எனவே, அத்தகைய நேரங்களில்கூட பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளை அணிவது புத்திசாலித்தனம். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் ஒரு சிறிய வேலை என்று நினைத்தாலும், கண்களில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய காயம்கூட ஒரு பெரிய சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்தப் பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளில் `(ANSI Z87.1)` என்ற முத்திரை இருக்கும். இதன் பொருள், அவை பாதுகாப்பிற்காகச் சான்றளிக்கப்பட்டவை என்பதாகும். இவற்றை நீங்கள் பொதுவாக வன்பொருள் கடைகளில் காணலாம். இப்போது, ​​எந்த வகையான வேலைகளுக்கு நீங்கள் இவற்றை அணிய வேண்டும் என்று பார்ப்போம்:

• புல்வெளியை வெட்டும்போதோ அல்லது தோட்டத்தில் மற்ற வேலைகளைச் செய்யும்போதோ, புல்வெட்டும் இயந்திரத்திலிருந்து ஒரு சிறிய கல், தூசி அல்லது ஒரு சிறிய மரத்துண்டு கூட சட்டென்று உங்கள் கண்களில் பட்டுவிடக்கூடும், அல்லவா? அதனால்தான் இதுபோன்ற நேரங்களில் கண் பாதுகாப்பு அணிவது மிகவும் முக்கியம்.
• கருவிகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​குறிப்பாக மரத்தை வெட்டுவதற்கு ரம்பத்தைப் பயன்படுத்தும்போதும், ஒரு பரப்பை மென்மையாக்க சாண்டரைப் பயன்படுத்தும்போதும், அல்லது உலோகம் போன்றவற்றை வெட்டவோ மெருகூட்டவோ மெட்டல் கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தும்போதும், சிறிய துண்டுகள் மிக வேகமாக வெளியே சிதறக்கூடும். அந்தச் சமயத்தில் உங்களுக்குக் கண்டிப்பாகக் கண் பாதுகாப்பு தேவை.
• கடுமையான இரசாயனங்களைக் கையாளும்போது, ​​உதாரணமாக, அடுப்பு சுத்தம் செய்யும் திரவம் அல்லது குளியலறை ப்ளீச் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவை உங்கள் கண்களில் பட்டால் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில சமயங்களில், உங்கள் பார்வையைக்கூட நீங்கள் இழக்க நேரிடலாம். எனவே, இதுபோன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது கண் பாதுகாப்புக் கருவிகளையும் கையுறைகளையும் அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சமையலறையில் சமைக்கும்போது, ​​குறிப்பாக எதையாவது எண்ணெயில் பொரிக்கும்போது, ​​மிகவும் சூடான எண்ணெய் உங்கள் கண்களில் தெறிக்கக்கூடும். அது மிகவும் வேதனையானதும் ஆபத்தானதும் ஆகும். இதுபோன்ற சமயங்களில், எண்ணெய் தெறிப்பதைத் தடுக்க 'எண்ணெய் தெறிப்புத் தடுப்பான்களை' (grease splatter shields) பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது. அல்லது குறைந்தபட்சம் பாத்திரத்தை ஒரு மூடியால் மூடி, கவனமாகச் சமைக்க வேண்டும்.

கண்களைப் பாதுகாப்பதற்கான வேறு சில முக்கிய குறிப்புகள்

நம் கண்களைப் பராமரிக்க நாம் செய்யக்கூடிய வேறு சில சிறிய விஷயங்களும் உள்ளன. இவற்றை நமது அன்றாட வாழ்வில் இணைத்துக்கொள்ளும்போது, ​​நம் கண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய பாதிப்பை நாம் பெருமளவில் குறைக்க முடியும்.

சூரிய ஒளியிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாத்தல்

நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, ​​குறிப்பாக வெயிலில், சூரியக் கதிர்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் 'UV பாதுகாப்பு' கொண்ட சூரியக்கண்ணாடிகள் அல்லது பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது. ஏனென்றால், நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருப்பது உங்கள் கண்களைப் பாதிக்கக்கூடும். அதாவது, 'கண்புரை', 'கண் புற்றுநோய்கள்' மற்றும் கண்களில் பல்வேறு வளர்ச்சிகள் (உதாரணமாக, டெரிஜியம்) ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, சூரியக்கண்ணாடிகள் என்பது வெறும் ஒரு நாகரிக அம்சம் மட்டுமல்ல, அது உங்கள் கண்களுக்கான பாதுகாப்பும் ஆகும். மற்றொரு விஷயம் 'பனி குருட்டுத்தன்மை'. இது, குறிப்பாக உயரமான மலைப் பகுதிகளில், பனியின் மீது விழும் சூரிய ஒளி கண்களில் பட்டுத் தெறிக்கும்போது ஏற்படுகிறது. அப்போது கண்கள் வலிக்கும், பார்வை மங்கலாகும், கண்கள் வீங்கும், மற்றும் கண்ணீர் வரும். இதுவும் மிகவும் அசௌகரியமான ஒரு நிலையாகும். எனவே, நீங்கள் பனி நிறைந்த பகுதிகளுக்குச் சென்றால், பொருத்தமான UV பாதுகாப்பு கொண்ட சூரியக்கண்ணாடிகளை அணிய வேண்டும்.

பொதுப் போராட்டங்களின் போது கவனமாக இருங்கள்.

நீங்கள் எப்போதாவது பொதுப் போராட்டம் போன்ற நிகழ்வுகளில் பங்கேற்றால், கண் பாதுகாப்பு அணிவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படும் 'ரப்பர் குண்டுகள்', 'கண்ணீர்ப்புகை' மற்றும் 'மிளகுத் தெளிப்பான்' போன்றவை கண்களுக்குக் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவற்றால் ஏற்படும் பாதிப்பு நிரந்தரப் பார்வையிழப்புக்குக் கூட வழிவகுக்கலாம்.

காற்றுத் துப்பாக்கிகளைப் பயன்படுத்தும்போது எச்சரிக்கையுடன் இருக்கவும்

உதாரணமாக, 'பெயிண்ட்பால்' போன்ற விளையாட்டுகளில் 'ஏர்கன்களை'ப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பொருத்தமான கண் பாதுகாப்புக் கருவிகளை அணிவது அவசியம். இதற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் கண் பாதுகாப்புக் கருவிகள் 'இராணுவ குண்டுவீச்சுத் தரநிலைகளுக்கு' இணங்க வேண்டும். சாதாரண பனிச்சறுக்குக் கண்ணாடிகளோ அல்லது சூரியக் கண்ணாடிகளோ போதுமான பாதுகாப்பை வழங்காது. எனவே, அதிலும் கவனமாக இருங்கள். 'பெயிண்ட்பால்' போன்ற விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படும் பந்துகள் நீங்கள் நினைப்பதை விட வேகமாக வந்து உங்களைத் தாக்கக்கூடும், எனவே சிறப்பு கண் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது.

ஆகவே, கடைசியாக நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் இதுதான்...

நம் கண்கள் எவ்வளவு விலைமதிப்பற்றவை என்பதையும், அவற்றைப் பாதுகாப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதையும் நீங்கள் இப்போது புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு சிறு கவனக்குறைவு கூட பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்திவிடும். ஆனால், நாம் சற்றே சிந்தித்து, கவனமாகச் செயல்பட்டு, இந்த எளிய அறிவுரைகளைப் பின்பற்றினால், பல விபத்துகளைத் தடுக்க முடியும்.

கண்கள் தங்கத்தைப் போல மதிப்புமிக்கவை என்பார்கள். எனவே, நீங்கள் என்ன செய்தாலும், எங்கு சென்றாலும், 'என் கண்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கின்றனவா?' என்று ஒருமுறை சிந்திக்க மறக்காதீர்கள். அது உங்களுக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

ஆகவே, இந்த விஷயங்களை உங்கள் வாழ்வில் கடைப்பிடித்து, உங்கள் கண்களையும் உங்கள் குடும்பத்தினரின் கண்களையும் நன்றாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குச் சிறு குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்களுக்கும் இந்தப் பாதுகாப்பு ஆலோசனைகளைக் கற்றுக் கொடுங்கள். அவர்கள் விளையாடும்போது தங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க உதவுங்கள். அனைவரும் ஆரோக்கியமான கண்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்!

---

கண் பாதுகாப்பு, கண் அபாயங்கள், பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகள், விளையாட்டு அபாயங்கள், வீட்டு அபாயங்கள், புற ஊதாக் கதிர் பாதுகாப்பு, கண் காயம் தடுப்பு