மிகைவீங்கிய நுரையீரல்களைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை | நிரோகி லங்கா

சில நேரங்களில் உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறதா, மார்பில் இறுக்கம் உண்டா, அல்லது லேசான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறதா? நீங்கள் அடிக்கடி வழக்கத்திற்கு மாறாக மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், ஆனால் ஒரு முக்கிய அடிப்படைக் காரணி என்னவென்றால், உங்கள் நுரையீரல்கள் அதிகப்படியான காற்றைத் தேக்கி வைத்திருப்பதுதான். இந்த நிலையை மருத்துவர்கள் 'ஹைப்பர்இன்ஃப்ளேட்டட் லங்ஸ்' (Hyperinflated Lungs) என்று அழைக்கிறார்கள். இன்று, நிரோகி லங்காவில் இதைப்பற்றி விரிவாகவும் அதே சமயம் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

மிகைவீங்கிய நுரையீரல்கள் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் நுரையீரலுக்குள் இருக்கும் நுண்ணிய காற்றுப்பாதைகள் தடைபடும்போது இது நிகழ்கிறது. இதனால், நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுத்த பிறகு காற்று வெளியேறுவது கடினமாகிறது. காற்றை முழுமையாக வெளியேற்ற முடியாததால், அது சளியுடன் சேர்ந்து உள்ளேயே சிக்கிக்கொள்கிறது. இதை ஒரு பலூனுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்: நீங்கள் அதை ஊதினாலும் காற்று வெளியேற முடியாவிட்டால், அது அளவுக்கு அதிகமாக விரிந்து உள்ளேயே சிக்கிக்கொள்கிறது. அடிப்படையில், உங்கள் நுரையீரலுக்குள் இதுதான் நடக்கிறது.

காற்றும் சளியும் உள்ளே சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​சுவாசிப்பது சிரமமாகிறது, மேலும் உங்கள் நுரையீரல்கள் அவற்றின் இயல்பான கொள்ளளவைத் தாண்டி விரிவடைகின்றன. காலப்போக்கில், இது நிரந்தர நுரையீரல் பாதிப்பு, இதயத்தில் சிரமம் மற்றும் உடலுக்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமை போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இந்த நிலைக்கு மருத்துவக் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மற்றும் எக்ஸ்-ரே போன்ற படமெடுப்பு சோதனைகள் மூலம் இதைக் கண்டறியலாம். மருத்துவமனைகளில் வழங்கப்படும் சிகிச்சை முறைகளில் பெரும்பாலும் இன்ஹேலர்கள், நெபுலைசர்கள் , சிறப்பு சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் மிகவும் கடுமையான நேர்வுகளில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடும் அடங்கும்.

நுரையீரல்கள் ஏன் அளவுக்கு அதிகமாக விரிவடைகின்றன? அதற்கான காரணங்கள் யாவை?

நுரையீரல் மிகைவீக்கத்தின் முதன்மைக் காரணம் சிஓபிடி (COPD) , அதாவது நாள்பட்ட அடைப்பு நுரையீரல் நோய் (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) ஆகும். இது ஒரே ஒரு நோயல்ல, மாறாக நுரையீரல் நோய்களின் ஒரு தொகுப்பாகும், அவற்றுள் மிகவும் முக்கியமானவை:

1. நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: இது உங்கள் மூச்சுக்குழாய்களில் (சுவாசப் பாதைகள்) ஏற்படும் நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் வீக்கத்தை உள்ளடக்கியது. இது சுவாசப் பாதையைச் சுருக்கி, சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்குவதோடு, அதிகப்படியான சளி உற்பத்திக்கும் வழிவகுக்கிறது.

2. எம்பிசெமா: இது உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள மென்மையான காற்றுப் பைகள் (அல்வியோலி) சேதமடைவதைக் குறிக்கிறது. இதனால், காலப்போக்கில் அந்தப் பைகள் தங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து சுருங்கிவிடுகின்றன. இந்தப் பைகள், உங்கள் இரத்தத்திற்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கும் கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றுவதற்கும் இன்றியமையாதவை. அவை சேதமடையும்போது, ​​காற்று உள்ளே சிக்கிக்கொள்கிறது.

சிஓபிடி தவிர, வெளிச்சுவாசத்தைப் பாதிக்கும் பிற நுரையீரல் நோய்களும் அதிவீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், அவற்றுள் அடங்குபவை:

• ஆஸ்துமா : உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆஸ்துமா சுவாசப் பாதைகளைச் சுருக்கி, இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்: இது ஒரு மரபணு சார்ந்த நிலையாகும். இதில் நுரையீரலில் தடித்த, பிசுபிசுப்பான சளி தேங்கி, சுவாசிப்பதைச் சிரமமாக்குகிறது.
• மூச்சுக்குழாய் விரிவு: இது சுவாசப் பாதைகள் நிரந்தரமாக விரிவடைந்து, சளி தேக்கம் மற்றும் அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நிலையாகும்.
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: நுரையீரலில் உள்ள மிகச்சிறிய காற்றுப்பாதைகளில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி, இது சிறு குழந்தைகளிடையே பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

சிஓபிடி (COPD) நோயாளிகளிடம் நுரையீரல் மிகைவீக்கம் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில், 15 முதல் 20 மில்லியன் மக்கள் சிஓபிடி நோயுடன் வாழ்கின்றனர். மிகைவீக்கம் குறித்த குறிப்பிட்ட உலகளாவிய புள்ளிவிவரங்கள் எப்போதும் தனிப்பட்டவையாக இருப்பதில்லை என்றாலும், இது சிஓபிடி நோயாளிகளிடையே காணப்படும் மிகவும் பொதுவான ஒரு மருத்துவ அறிகுறியாகும்.

அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நுரையீரல் மிகைவீக்கத்தின் அறிகுறிகள், மற்ற நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும்:

• மூச்சுத்திணறல் : லேசாக நடந்தாலோ அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறியாலோ மூச்சு வாங்குவது போன்ற உணர்வு. சில நேரங்களில், ஓய்வில் இருக்கும்போது கூட சுவாசிப்பது கடினமாக உணரப்படலாம்.
• மேலோட்டமான சுவாசம்: ஆழமாகவும் முழுமையாகவும் மூச்சை உள்ளிழுக்க இயலாமை.
• தொடர்ச்சியான சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை: தொடர்ந்து ஆற்றல் இழந்தது போல உணர்வது அல்லது அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதற்குப் போதுமான பலம் இல்லாதது.
• நெஞ்சு அடைப்பு: நெஞ்சில் இறுக்கம் அல்லது கனமான உணர்வு, இது பெரும்பாலும் சளித் தேக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

கடுமையான முயற்சி இல்லாமலேயே இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். வீட்டு வேலைகள் செய்வது அல்லது கடைக்குச் சென்று வருவது போன்ற அன்றாடச் செயல்பாடுகள் உங்களுக்கு மூச்சுத்திணறலையும் சோர்வையும் ஏற்படுத்தினால், மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம் இது.

யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

சிஓபிடி, ஆஸ்துமா மற்றும் எம்பிசிமா போன்ற ஏற்கனவே உள்ள சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்து மிக அதிகம்.

புகைப்பிடித்தல் தான் மிகப்பெரிய ஒற்றை ஆபத்துக் காரணியாகும். புகைப்பிடித்தல் நுரையீரல்களுக்கு நேரடி சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் நீங்கள் நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) மற்றும் அதைத் தொடர்ந்த நுரையீரல் மிகைவீக்கம் ஆகியவற்றிற்கு ஆளாகும் அபாயம் அதிகமாகிறது.

மேலும், குடும்பங்கள் வழியாகக் கடத்தப்படும் ஆல்பா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு போன்ற மரபணுக் காரணிகளும் உள்ளன. இவை எம்பிசிமா மற்றும் நுரையீரல் மிகைவீக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடும். உங்களுக்குக் கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

இந்த நிலையால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

நுரையீரல் மிகைவீக்கத்தின் மிகக் கடுமையான சிக்கல்களில் ஒன்று , அது உங்கள் இதயத்திற்கு ஏற்படுத்தும் அழுத்தமாகும்.உங்கள் இதயம் உங்கள் நுரையீரல்களுக்கு நேராக நடுவில் அமைந்திருப்பதால், அளவுக்கு அதிகமாக விரிவடைந்த நுரையீரல்கள் இதயத்தை அழுத்தக்கூடும். காலப்போக்கில், இந்த அழுத்தம் உங்கள் நுரையீரல்களுக்கு இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்யும் இதயத்தின் திறனைக் குறைக்கும். இது இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும் .

மேலும், நுரையீரல் மிகைவீக்கம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் இடையூறு விளைவிக்கும். சுவாசிப்பது கடினமாவதால், எளிய பணிகளைக் கூட நீங்கள் சவாலாகக் கருதக்கூடும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இதை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை ஆய்வு செய்து, உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிட்டு, ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி, பல ஆழமான மூச்சுகளை எடுக்குமாறு உங்களைக் கேட்டுக்கொண்டே, அவர் உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் ஒலிகளைக் கேட்பார். இந்தப் பரிசோதனையின் போது, ​​நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் மார்பு சரியாக விரிந்து சுருங்கவில்லை என்பதை அவர் கவனிக்கக்கூடும்.

இதைத் தொடர்ந்து, உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் கூடுதல் நோயறிதல் சோதனைகளை மேற்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மார்பு எக்ஸ்-ரே: இது உங்கள் நுரையீரல், இதயம் மற்றும் மார்புக் குழி ஆகியவற்றின் படத்தை அளித்து, நுரையீரல் மிகைவீக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
• கணினிமயப்படுத்தப்பட்ட டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன்: இது ஒரு சாதாரண எக்ஸ்-ரேயை விட உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தின் மிகவும் விரிவான மற்றும் தெளிவான படத்தை வழங்குகிறது.
• நுரையீரல் செயல்பாட்டுச் சோதனைகள் (PFTs): இந்தச் சோதனைகள் உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு காற்றைத் தேக்கி வைக்க முடியும் என்பதையும், அவை எவ்வளவு திறமையாகச் செயல்படுகின்றன என்பதையும் அளவிடுகின்றன.

உங்கள் முதன்மை மருத்துவர் உங்களை ஒரு நுரையீரல் மருத்துவரிடம் (சுவாச நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்) பரிந்துரைக்கவும் கூடும்.

நுரையீரல் மிகைவீக்கம் ஒரு தீவிரமான நிலையா?

ஆம், நுரையீரல் மிகைவீக்கம் என்பது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலையாகும் . இது நுரையீரல் திசுக்களைச் சேதப்படுத்துவதோடு, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் குறைப்பதுடன், உங்கள் இதயத்தில் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, மாரடைப்பு போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும். எனவே, எமது நிரோகி லங்கா வல்லுநர்களின் முன்கூட்டிய மேலாண்மை இன்றியமையாதது.

கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சைத் திட்டங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பொறுத்து அமையும். பொதுவான சிகிச்சைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள்: இந்த மருந்துகள் உங்கள் சுவாசப்பாதைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைத் தளர்த்தி, அவற்றை விரிவடையச் செய்கின்றன. இதனால், உள்ளே சிக்கிய காற்றை எளிதாக வெளியேற்ற முடிகிறது. இவை பொதுவாக இன்ஹேலர்கள் அல்லது நெபுலைசர்கள் மூலம் செலுத்தப்படுகின்றன.
• சுவாச நுட்பங்கள்: சுவாசப் பாதைகளைத் திறந்து வைத்திருக்க உதவும் வகையில், உதடுகளைக் குவித்து சுவாசித்தல் போன்ற குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கற்றுத் தரலாம். சிஓபிடி போன்ற நிலைகளை நிர்வகிப்பதற்கு நுரையீரல் மறுவாழ்வுத் திட்டங்களும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன.
• ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை: சில நோயாளிகளுக்கு, அவர்களின் உடலுக்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, மூக்குக் குழாய் அல்லது முகமூடி வழியாகக் கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது.
• சுவாச உதவி சாதனங்கள்: நெபுலைசர்கள் மற்றும் CPAP இயந்திரங்கள் போன்ற உபகரணங்கள், மூச்சை வெளிவிடுவதை எளிதாக்க உதவக்கூடும்.
• நுரையீரல் கனஅளவு குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை:மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில், இது பொதுவாக ஒரு இறுதித் தேர்வாகக் கருதப்படுகிறது; இதில், மீதமுள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்கள் சிறப்பாகச் செயல்பட அனுமதிக்கும் வகையில், சேதமடைந்த நுரையீரல் திசுக்கள் அகற்றப்படுகின்றன.

இந்த நிலையை மாற்றியமைக்க முடியுமா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நுரையீரலுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு பொதுவாக நிரந்தரமானது , அதாவது அவை அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பாமல் போகலாம். இருப்பினும், முறையான சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைத் திறம்படக் கட்டுப்படுத்தி, மருத்துவமனை அனுமதி அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவு (ED) வருகைகளின் தேவையை கணிசமாகக் குறைக்கும் . சிகிச்சையானது உங்கள் சுவாசிக்கும் திறனை மேம்படுத்தினாலும், நுரையீரல் திசுக்கள் முழுமையாக மீளுருவாக்கம் அடைவதில்லை.

இந்த நிலைமைக்கான முன்கணிப்பு என்ன?

நிரோகி லங்கா குழுவினரின் முறையான கவனிப்பு மற்றும் வழிகாட்டுதலுடன், உங்களால் தொடர்ந்து ஒரு பயனுள்ள மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். ஏற்பட்ட பாதிப்பை எங்களால் முழுமையாகச் சரிசெய்ய முடியாவிட்டாலும், மேலும் வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், நுரையீரலில் கூடுதல் பாதிப்பு உண்டாவதைத் தடுக்கவும் வழிமுறைகளைச் செயல்படுத்த முடியும்.

மருத்துவத் தலையீடு இல்லாமல், நுரையீரல் மிகைவீக்கம் கடுமையான இதயச் சிரமத்திற்கும் இதய செயலிழப்பிற்கும் வழிவகுக்கும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை உறுதியாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் இன்றியமையாதது.

இதை எப்படித் தடுப்பது?

நுரையீரல் மிகைவீக்கத்தைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, சிஓபிடி-யைத் தவிர்ப்பதற்கோ அல்லது நிர்வகிப்பதற்கோ நடவடிக்கை எடுப்பதே ஆகும். சிஓபிடி பாதிப்புகளில் ஏறக்குறைய 90% சிகரெட் புகைப்பதோடு தொடர்புடையவை. எனவே, புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதும், மற்றவர்கள் விடும் புகையைத் தவிர்ப்பதும் சிஓபிடி மற்றும் அது தொடர்பான நுரையீரல் பாதிப்பைத் தடுப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளாகும். மேலும், உங்கள் நீண்டகால நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு, காற்று மாசுபாட்டிற்கு ஆளாவதைக் குறைப்பது மிகவும் அவசியமாகும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால் — குறிப்பாக உங்களுக்கு சிஓபிடி (COPD) அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நுரையீரல் பாதிப்பு இருந்தால் — உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், தயவுசெய்து மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்:

• தொடர்ச்சியான மூச்சுத்திணறல்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது போதுமான காற்று கிடைக்கவில்லை என்பது போன்ற உணர்வு.
• குறைந்தபட்ச உடல் உழைப்பிற்குப் பிறகும் ஏற்படும் அசாதாரணமான சோர்வு அல்லது களைப்பு.

நீங்கள் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ER) செல்ல வேண்டும்?

நீங்கள் வழக்கமாக மேற்கொள்ளும் சிகிச்சை முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் உங்கள் சுவாசச் சிரமம் குறையவில்லை என்றால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும் . நுரையீரல் மிகைவீக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலானோர் முறையான மருத்துவ சிகிச்சையின் மூலம் நிவாரணம் பெற்றாலும், கடுமையான சுவாசக் கோளாறு என்பது உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும். நீங்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமப்பட்டால், உடனடியாக அவசர சேவைகளை (உதாரணமாக, 911) அழைக்கவும்.

` ## நிரோகி லங்காவிடமிருந்து ஒரு இறுதிக் குறிப்பு
நாள்பட்ட நுரையீரல் நோயுடன் வாழ்வது சவாலானதாக இருக்கலாம், மேலும் அது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைப் பெரிதும் பாதிக்கக்கூடும். நுரையீரல் மிகைவீக்கம் என்பது சிஓபிடி (COPD) மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு அறியப்பட்ட சிக்கலாகும். இந்த அறிகுறிகளைத் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் வகையில், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது நுரையீரல் நிபுணர் உங்களுடன் இணைந்து உங்களுக்கென ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து அட்டவணையை அறிவுறுத்தப்பட்டபடி துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம். சில நுரையீரல் நோய்கள் படிப்படியாக மோசமடையக்கூடியவை என்றாலும், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலமும், பிறர் புகைப்பதைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், காற்று மாசுபாடுகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலமும் நீங்கள் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் ஆரோக்கியமே எங்களின் முன்னுரிமை.

—
நுரையீரல் மிகைவீக்கம், மூச்சுத்திணறல், நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD), ஆஸ்துமா, நுரையீரல் நோய், சுவாச ஆரோக்கியம், புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல்