உங்கள் உள்ளங்கைகள் மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளதா? காரணங்களும் தீர்வுகளும்

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் கைகளைப் பார்த்து, "ஓ, என் கைகள் சற்று மஞ்சளாக இருக்கின்றனவே" என்று நினைத்ததுண்டா? அதைப் பார்க்கும்போது சற்று பயப்படுவது இயல்பானதுதான், இல்லையா? சிலர் இதை மஞ்சள் காமாலை போன்ற ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறி என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்! பெரும்பாலான நேரங்களில், கைகள் மஞ்சள் நிறமாவதற்கான காரணம், நீங்கள் உண்ணும் உணவு தொடர்பான மிகவும் எளிமையான ஒன்றாக இருக்கலாம். வாருங்கள், இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

நமது உள்ளங்கை ஏன் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது?

உள்ளங்கைகள் பெரும்பாலும் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதற்கான முக்கிய காரணம் கரோட்டினீமியா எனப்படும் ஒரு நிலையாகும், பார்த்தீர்களா? இது ஒரு நோயைக் காட்டிலும், நமது உடலின் சில பாகங்களில், குறிப்பாக உள்ளங்கைகள் மற்றும் உள்ளங்கால்களில் ஏற்படும் ஒரு மஞ்சள்-ஆரஞ்சு நிறமாற்றமே ஆகும். என்ன ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இல்லையா?

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது சாதாரண மஞ்சள் காமாலை நிலையிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. மஞ்சள் காமாலையில், கண்களின் வெண்படலமும் மஞ்சள் நிறமாக மாறும். ஆனால் கரோட்டினீமியாவில், கண்கள் பொதுவாக மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதில்லை. இதுதான் நமக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான வேறுபாடு.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கரோட்டின் எனும் நிறமி நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் கரோட்டினீமியா ஏற்படுகிறது. கரோட்டினாய்டுகள் என்பவை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு அவற்றின் மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறங்களை வழங்கும் இயற்கையான நிறமிகள் ஆகும். பல நாட்களாக இது போன்ற உணவுகளை நீங்கள் அதிகமாகச் சாப்பிட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்:

• கேரட்
• பூசணி
• பப்பாளி
• மாம்பழம்
• சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு
• முட்டைக்கோஸ் போன்ற இலைகள்

இந்த உணவுகளில் கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இவற்றை நாம் அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது, ​​அதிகப்படியான கரோட்டின் நமது தோலில், குறிப்பாக உள்ளங்கைகள் மற்றும் உள்ளங்கால்கள் போன்ற தடித்த தோல் உள்ள பகுதிகளில் படிந்துவிடுகிறது. செம சுவாரஸ்யமாக இருக்குது, இல்லையா?

சிறு குழந்தைகளுக்கு இது சாதாரணமாக ஏற்படுமா?

ஆம், நிச்சயமாக! பெரியவர்களை விட குழந்தைகள் மற்றும் கைக்குழந்தைகளிடம் இந்த நிலை அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் கேரட் மற்றும் பூசணி போன்றவற்றைத் தங்கள் குழந்தைகளுக்குக் கூழாக்கித் தருகிறார்கள். அவர்கள் தொடர்ந்து அதிகமாகக் கொடுத்தால், குழந்தையின் கைகள், உள்ளங்கால்கள், சில சமயங்களில் மூக்கின் இரு பக்கங்களும் மஞ்சள் நிறமாக மாறக்கூடும். மேலும், சைவ உணவுப் பழக்கத்திற்கு ஆளானவர்களுக்கும் இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதைப் பார்த்ததும் நாம் பதறத் தேவையில்லை, சரியா?

கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை நான் சாப்பிடாதபோதும் என் உள்ளங்கை மஞ்சள் நிறமாக மாறினால் என்ன செய்வது?

நாம் சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம் இங்கே உள்ளது. நீங்கள் கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடாதபோதும், சாதாரணமாக அமர்ந்திருக்கும்போது உங்கள் உள்ளங்கைகள் மஞ்சள் நிறமாக மாறினால், அது வேறு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அப்படிப்பட்ட நிலையில், அருகிலுள்ள குடும்ப மருத்துவர் கிளினிக் அல்லது ஆரம்ப சுகாதார நிலையத்திற்குச் (PHC) சென்று ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

கரோட்டினீமியாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றும் தொடர்புடைய சில மருத்துவ நிலைகளை கீழேயுள்ள அட்டவணை தெளிவாகக் காட்டுகிறது:

வைட்டமின் ஏ அதிகரிப்பதும் இதற்குக் காரணமா? (வைட்டமின் ஏ நச்சுத்தன்மை)

ஆம், நிச்சயமாக! வைட்டமின் ஏ நமது கண் பார்வை, சருமம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு அவசியமான ஒரு வைட்டமின் ஆகும். ஆனால் இது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் என்பதால், நாம் இதை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது, ​​அது உடலில் இருந்து எளிதில் வெளியேற்றப்படாமல், கல்லீரலில் சேர்ந்துவிடுகிறது. இந்த நிலை ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஏ (Hypervitaminosis A) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ உட்கொள்வதாலும் கரோட்டினீமியா ஏற்படலாம், இது சருமம் மஞ்சள் நிறமாக மாறக் காரணமாகிறது. மருத்துவ ஆலோசனையின்றி நீண்ட காலமாக அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. வைட்டமின் ஏ நச்சுத்தன்மையால், தோல் மஞ்சள் நிறமடைவதோடு மட்டுமல்லாமல், வேறு சில அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், இல்லையா?

இது குறித்து நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உணவினால் ஏற்படும் கரோட்டினீமியா ஒரு ஆபத்தான நிலை அல்ல, மேலும் இதற்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிதானது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• உணவுமுறை மாற்றம்: கேரட், பூசணி, பப்பாளி போன்ற கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகளைத் தற்காலிகமாகக் குறைப்பதே செய்யக்கூடிய மிக எளிய விஷயம். அவ்வாறு செய்தால், உங்கள் சருமத்தில் உள்ள மஞ்சள் நிறம் சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குள் இயற்கையாகவே மங்கிவிடும்.
• வைட்டமின் ஏ கட்டுப்பாடு: வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதால் உங்கள் உள்ளங்கைகள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டுமா என்று கேளுங்கள். மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் எந்த வைட்டமின் மாத்திரைகளையும் ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
• மருத்துவ ஆலோசனை: உங்கள் தோல் மஞ்சள் நிறமாவதோடு, சோர்வு, எடை இழப்பு அல்லது வயிற்று வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி இரத்தப் பரிசோதனை போன்றவற்றைச் செய்துகொள்ளுங்கள். அதன் மூலம், இதற்குக் காரணம் வேறு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனையா என்பதை நீங்கள் உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.