வணக்கம்! நீங்கள் இந்த நாட்களில் குழந்தைக்காகக் காத்திருக்கும் ஒரு தாயாக இருந்தால், சரியான நேரத்தில் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையை இந்த உலகிற்கு கொண்டு வர வேண்டும் என்பதே உங்கள் மனதில் உள்ள மிகப்பெரிய நம்பிக்கைகளில் ஒன்றாகும். அது ஒரு அழகான கனவு அல்லவா? ஆனால் சில சமயங்களில், குழந்தை எதிர்பாராத விதமாக, சற்று முன்னதாகவே பிறக்க முயற்சிக்கும் நேரங்களும் உண்டு. இதைத்தான் நாம் 'முன்கூட்டிய பிரசவ வலி' (preterm labor) என்று அழைக்கிறோம், அல்லது மருத்துவர்கள் இதை '(Preterm Labor)' என்று குறிப்பிடுகிறார்கள். இந்த வார்த்தைகளைக் கேட்கும்போது நீங்கள் சற்று பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்வது மிகவும் இயல்பானது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், சரியா? ஏனென்றால், நாம் இதைப் பற்றி அறிந்திருந்து, தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நிலையை நம்மால் தடுக்க முடியும். இன்று, '(முன்கூட்டிய பிரசவ வலி)' எனப்படும் இந்த நிலையைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
முன்கூட்டிய பிரசவம் என்றால் என்ன? அது ஏன் நாம் கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயம்?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், குறைப்பிரசவம் என்பது, ஒரு குழந்தை எதிர்பார்க்கப்படும் 40 வாரங்களுக்கு முன்பாக, அதாவது 37 வாரங்களுக்கு முன்பாகப் பிறப்பதாகும். பொதுவாக, தாயின் கருப்பையில் குழந்தை முழுமையாக வளர்ச்சி அடைவதற்கு 37 முதல் 40 வாரங்களுக்கு இடைப்பட்ட காலம் அவசியமாகும். எனவே, அதற்கு முன்பாகக் குழந்தை வெளியே வர முயற்சித்தால், குழந்தையின் சில உறுப்புகள், குறிப்பாக நுரையீரல் மற்றும் மூளை, சரியாக வளர்ச்சி அடையாமல் போகலாம்.
இதை கேக் சுடுவதைப் போல நினைத்துப் பாருங்கள். சரியான நேரத்திற்கு முன்பே அதை அடுப்பிலிருந்து வெளியே எடுத்தால் என்ன ஆகும்? அது சரியாக உப்பி வராது, சுவையாகவும் இருக்காது, இல்லையா? குழந்தைக்கும் அதுதான் நடக்கும். குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறந்தால், சுவாசிப்பதில் சிரமம், குறைந்த பிறப்பு எடை, செரிமானப் பிரச்சனைகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எளிதில் ஆளாகுதல் போன்ற பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் உண்டாகும். அதனால்தான் இந்த 'குறைமாதப் பிரசவம்' குறித்து நாம் மிகவும் கவலைப்படுகிறோம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறைமாதப் பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் தென்பட்டாலும், குழந்தை எப்போதும் குறைமாதத்தில் பிறக்காது. சில சமயங்களில் மருத்துவர்களால் அதைத் தடுக்க உதவ முடியும்.
யாருக்கு முன்கூட்டிய பிரசவ வலி ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?
இதைக் கண்டு பீதியடைய வேண்டாம். இது அனைவருக்கும் நடக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால், மற்றவர்களை விட சிலருக்கு ஆபத்து சற்றே அதிகமாக இருக்கலாம். அவர்கள் யார் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம், அப்போதுதான் நீங்கள் உங்களைக் கூடுதல் கவனத்துடன் பார்த்துக்கொள்ள முடியும்.
- முன்பு குறைப்பிரசவம் ஏற்பட்ட தாய்மார்களே: உங்களுக்கு முன்பு குறைப்பிரசவம் ஏற்பட்டிருந்தால், அது மீண்டும் நிகழ்வதற்கான சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது.
- இரட்டை அல்லது மூன்று குழந்தைகளை எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் ('பன்முகக் கர்ப்பம்'): ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளைச் சுமக்கும்போது கருப்பை அதிக அழுத்தத்தை உணர்கிறது, எனவே முன்கூட்டியே பிரசவம் ஆவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.
- கருப்பை (`(Uterus)`) அல்லது கருப்பை வாய் (`(Cervix)`) ஆகியவற்றில் சில பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு: உதாரணமாக, கருப்பை வாய் பலவீனமாக இருந்தால் (`(Incompetent Cervix)`), இது ஏற்படலாம்.
- கட்டுப்படுத்தப்படாத நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற சில நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ள தாய்மார்கள் .
- சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்காமல் இருப்பது.
- புகைப்பிடிக்கும், மது அருந்தும் அல்லது போதைப்பொருள் பயன்படுத்தும் தாய்மார்கள்.
- 17 வயதுக்குட்பட்ட அல்லது 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட தாய்மார்கள்.
- அதிக மன அழுத்தத்தில் இருப்பது, அதாவது போதுமான ஓய்வு கிடைக்காமல் இருப்பது.
- கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான எடை கூடாமல் இருப்பது அல்லது அதிகப்படியான எடை கூடுவது.
- நஞ்சுக்கொடியில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால் (உதாரணமாக, பிளாசென்டா பிரீவியா).
இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்குப் பொருந்தும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களுக்குத் துல்லியமான ஆலோசனைகளை வழங்குவார்.
அப்படியானால், குழந்தை முன்கூட்டியே பிறப்பதைத் தடுக்க நாம் என்ன செய்யலாம்? இதோ 5 வழிகள்!
சரி, இப்போது முக்கியமான பகுதி வருகிறது. முன்காலப் பிரசவம் எனப்படும் இந்த நிலையிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம். இவை மிகவும் எளிமையான, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்கள்.
1. உங்கள் மருத்துவருடன் தவறாமல் தொடர்பில் இருங்கள் (நல்ல மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பைப் பெறுங்கள்!)
இதுதான் மிக மிக முக்கியமான முதல் விஷயம். உங்களுக்குக் குழந்தை பிறக்கப் போகிறது என்று தெரிந்த நாளிலிருந்தே, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும். மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் சரியான நேரத்தில் செல்லுங்கள்.
- எந்தவொரு மருத்துவமனை சந்திப்பையும் தவறவிடாதீர்கள்: மருத்துவர் குறிப்பிடும் ஒவ்வொரு நாளும் தவறாமல் செல்லுங்கள். அப்போதுதான் அவர்களால் உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலத்தை முறையாகப் பரிசோதிக்க முடியும்.
- வயிற்று வலி, வழக்கத்திற்கு மாறான யோனி வெளியேற்றம், தலைச்சுற்றல் போன்ற நீங்கள் கவனிக்கும் சிறிய மாற்றங்கள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். சில சமயங்களில், உங்களுக்கு அது ஒரு சிறிய விஷயமாகத் தோன்றினாலும், அது ஒரு முக்கியமான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- கேள்விகள் கேளுங்கள்: எதையும் மறைக்காதீர்கள். உங்களுக்கு இருக்கும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் எதையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
- தேவையான பரிசோதனைகளையும் சோதனைகளையும் செய்துகொள்ளுங்கள்: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்ற சோதனைகளை உரிய நேரத்தில் செய்துகொள்ளுங்கள். இவை, குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் கருப்பையின் நிலை குறித்துப் பல விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் தோழி நிமாலியை எடுத்துக்கொள்வோம். நிமாலிக்கு வயிற்றில் ஒருவித இறுக்கம் ஏற்பட்டது. அவள் அதை அலட்சியம் செய்யவில்லை. அன்றே மருத்துவரை அழைத்தாள். மருத்துவர் அவளைப் பரிசோதித்து, தேவையான ஆலோசனைகளை வழங்கினார். ஒருவேளை அந்தச் சிறிய விஷயம் ஒரு பெரிய சிக்கலைத் தடுத்திருக்கக்கூடும், இல்லையா? அப்படித்தான் நீங்களும் இருக்க வேண்டும்.
2. நீங்கள் உண்ணும், பருகும் விஷயங்களிலும், உங்கள் வாழ்க்கை முறையிலும் கவனமாக இருங்கள்.
உங்கள் குழந்தை அதன் ஊட்டச்சத்தை நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் பருகும் உணவிலிருந்து பெறுகிறது, எனவே இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் பருகும் விஷயங்களில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், கொழுப்பற்ற இறைச்சி, மீன் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த வைட்டமின்களை, குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்பை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கு ஃபோலிக் அமிலம் மிகவும் முக்கியமானது.
- நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்:ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உடலில் நீரின் அளவு குறைந்தால், கருப்பை வேகமாகச் சுருங்கக்கூடும் (`(கருப்பை எரிச்சல்)`). அதுவும் `(முன்கூட்டிய பிரசவத்திற்கு)` ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
- தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து முற்றிலும் விலகி இருங்கள்: இந்தக் காலகட்டத்தில் புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் பிற போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை சிறிதும் நல்லதல்ல. இவை குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், குறைமாதத்தில் குழந்தை பிறப்பதற்கான வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கின்றன. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் புகைப்பிடித்தால், அந்தப் புகையிலிருந்தும் விலகி இருங்கள்.
- ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிக்கவும்: கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பது இயல்பானது. ஆனால், அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பதோ அல்லது போதுமான அளவு எடை அதிகரிக்காமல் இருப்பதோ நல்லதல்ல. உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான எடை அளவு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- பல் மற்றும் ஈறு ஆரோக்கியத்தைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: ஈறு தொற்றுகளுக்கும் குறைப்பிரசவத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, இரண்டு நாட்களுக்கு ஒருமுறை பல் துலக்குவதும், பல் மருத்துவப் பரிசோதனைகளுக்குச் செல்வதும் நல்லது.
3. உங்கள் மற்ற நாள்பட்ட நோய்களைக் கையாளுங்கள்
உங்களுக்கு நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், தைராய்டு பிரச்சனைகள் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.
- மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- நீங்கள் உங்கள் உணவுக் கட்டுப்பாட்டைப் பின்பற்றினால், அந்த முறையிலேயே பின்பற்றுங்கள்.
- தவறாமல் மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொண்டு, உங்கள் உடல்நிலையைத் தொடர்ந்து சரிபார்க்கவும்.
இந்த நிலைமைகள் முறையாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், அவை நஞ்சுக்கொடியைப் பாதித்து, குழந்தைக்குக் கிடைக்கும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்தைக் குறைத்துவிடும். இவ்வாறு நடந்தால், குழந்தை குறைப்பிரசவத்தில் பிறப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. எனவே, இது தொடர்பாகச் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.
4. மனதை நிதானமாக வைத்துக்கொண்டு நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்!
கர்ப்ப காலம் என்பது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல மாற்றங்கள் நிகழும் ஒரு காலகட்டமாகும். இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் மனதை முடிந்தவரை நிதானமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். அதீத மன அழுத்தம், குறைப்பிரசவத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய மற்றொரு காரணியாகும்.
- உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியளிக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்: புத்தகம் படியுங்கள், இசை கேளுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுங்கள்.
- தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்: இவை மனதிற்கு மிகுந்த நிம்மதியை அளிக்கும்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் கணவர், தாய், நண்பர் என நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள் . அதை மனதிற்குள் பூட்டி வைக்காதீர்கள்.
- போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் நன்றாகத் தூங்குங்கள். பகல் நேரத்தில் ஒரு சிறு தூக்கம் போட முடிந்தால், அதுவும் நல்லதுதான்.
- அதிகப்படியான கடினமான வேலையிலிருந்து விலகி இருங்கள்:நீங்கள் வீட்டு வேலைகளைச் செய்தாலும், ஒரே நேரத்தில் உங்களை வருத்திக்கொள்ளாமல், அவற்றைச் சிறிது சிறிதாகச் செய்யுங்கள். குறிப்பாக, உங்களுக்கு முன்கூட்டியே பிரசவ வலி ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், பளு தூக்குவது மற்றும் நீண்ட நேரம் நிற்பது போன்றவற்றை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், ஓய்வெடுங்கள்.
5. எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, விரைவாகச் செயல்படுங்கள்!
இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம். 'முன்கூட்டிய பிரசவ வலி'க்கு சில ஆரம்ப அறிகுறிகள் உள்ளன. இவற்றை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் விரைவாகத் தெரிவித்து, தேவையான சிகிச்சையைப் பெறலாம்.
அத்தகைய சில அம்சங்கள் இதோ:
- சுருக்கங்கள்: அடிவயிற்றில் இறுக்கமும் தளர்வும் ஏற்படுவது போன்ற ஓர் உணர்வு . இவை ஒரு மணி நேரத்திற்கு நான்கு முறைக்கு மேல், சீரான இடைவெளியில் (உதாரணமாக, ஒவ்வொரு 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை) ஏற்பட்டால், அது முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சில சமயங்களில் அவை வலியற்றவையாகவும் இருக்கலாம். (இவற்றை பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களிலிருந்து வேறுபடுத்தி அறிய வேண்டும். பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் பொதுவாக ஒழுங்கற்றவையாகவும், குறைந்த வலியுடனும் இருக்கும், மேலும் படுத்திருக்கும் நிலையை மாற்றும்போது அவை மறைந்துவிடும்.)
- இயல்புக்கு மாறான யோனி வெளியேற்றம்: நீர்த்த, இரத்தம் கலந்த (திருத்தப்பட்டது: இரத்தம் கலந்த), பழுப்பு நிற, அல்லது தடித்த சளி போன்ற வெளியேற்றம் (`(சளி அடைப்பு)`) இருந்தால்.
- அடிவயிற்று வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு: மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படுவது போன்ற வலி, அல்லது குழந்தை கீழ்நோக்கி அழுத்துவது போன்ற உணர்வு.
- முதுகு வலி: இதற்கு முன் இருந்திராத, தொடர்ச்சியாக இருக்கும் அல்லது அவ்வப்போது வந்து போகும் ஒரு விசித்திரமான வலி.
- வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளுடன், சில சமயங்களில் குமட்டலும் சேர்ந்து காணப்படும்.
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து வீட்டிலேயே இருந்து காத்திருக்காதீர்கள். "தானாகவே சரியாகிவிடும், பார்க்கலாம்" என்று நினைக்காதீர்கள். நீங்களாகவே மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் அல்லது மற்றவர்கள் சொல்வதைச் செய்யாதீர்கள். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழையுங்கள் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். விரைவாகச் செயல்படுவது சில சமயங்களில் குறைப்பிரசவத்தைத் தடுக்க உதவும்.
திடீரென்று உங்களுக்கு குறைமாதக் குழந்தை பிறந்தால் என்ன செய்வது? (உங்களுக்கு 'முன்கூட்டிய பிரசவ வலி' ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?)
நீங்கள் இவையனைத்தையும் கவனமாகச் செய்தாலும், சில சமயங்களில் எதிர்பாராதவிதமாக உங்களுக்கு முன்கூட்டிய பிரசவ வலி ஏற்படலாம். அப்போதும் கவலைப்பட வேண்டாம். இன்று மருத்துவ அறிவியல் மிகவும் முன்னேறியுள்ளது.
மருத்துவர் முதலில் குழந்தையின் கருக்கால வயதையும், உங்களுடைய மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலத்தையும் பரிசோதிப்பார். முடிந்தால், உங்கள் கருப்பையில் ஏற்படும் சுருக்கங்களை நிறுத்த, அவர்கள் உங்களுக்கு டோகோலிடிக்ஸ் என்ற மருந்தைக் கொடுக்க முயற்சிப்பார்கள். உங்கள் குழந்தையின் நுரையீரல்கள் வேகமாக வளர்ச்சி அடைய உதவுவதற்காக, கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் எனப்படும் மருந்தையும் அவர்கள் உங்களுக்குக் கொடுக்கலாம். உங்கள் குழந்தை குறைமாதத்தில் பிறந்தால், இது சுவாசப் பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவும். தேவைப்பட்டால், சிறப்பு சிகிச்சைக்காக நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வைக்கப்படுவீர்கள்.
வீட்டில் அமைதியடைவதும் முக்கியம் (முக்கிய செய்தி)
குறைப்பிரசவத்தைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள்.
- உங்கள் மருத்துவருடன் நல்லுறவைப் பேணுவதும், அவரது ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதும் மிக முக்கியம்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள். நன்றாக உண்ணுங்கள், நன்றாகப் பருகுங்கள், நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்.
- எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், சந்தேகம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலான குழந்தைகள் சரியான நேரத்திலும் ஆரோக்கியமாகவும் பிறக்கின்றன. ஆனால், இந்த விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது உங்களுக்கு மிகுந்த பலத்தைத் தரும்.
- இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் மருத்துவர், மருத்துவச்சி, குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவரும் உங்களுடன் இருக்கிறார்கள். அவர்களின் உதவியைப் பெறுங்கள்.
உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான, அழகான பிரசவம் அமைய என் மனமார்ந்த வாழ்த்துகள்! உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக இந்த விஷயங்களைப் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள்.
முன்கூட்டிய பிரசவம், மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு, குழந்தையின் ஆரோக்கியம், கர்ப்பிணித் தாய், ஆரோக்கியமான கர்ப்பம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்