உங்கள் குழந்தைக்கு குமட்டலாக இருக்கிறதா? (குமட்டல்) கவலைப்படாதீர்கள், இதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

உங்கள் குழந்தை , "ஐயோ, என் வயிறு வலிக்கிறது," என்று சொல்லும்போதோ அல்லது மிகவும் குமட்டலாக உணரும்போதோ, அது ஒரு தாய்க்கோ தந்தைக்கோ அச்சமூட்டும் உணர்வாகும். குழந்தைகளுக்கு இந்த குமட்டல் அல்லது வயிறு புரள்வது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு பெரிய விஷயமல்ல, ஆனால் இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம்.

இந்த குமட்டல் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வாந்தி எடுப்பதற்கு முன்பு வயிற்றில் ஏற்படும் ஒருவித சங்கடமான உணர்வே குமட்டல் ஆகும். வயிறு புரளப் போவது போலவும், ஏதோ நடக்கப் போவது போலவும் அது இருக்கும். சிறு குழந்தைகளால் "எனக்கு உடம்பு சரியில்லை" என்று துல்லியமாகச் சொல்ல முடியாமல் போகலாம். அதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் "என் வயிறு வலிக்கிறது," "வயிற்றைக் கலக்குகிறது," அல்லது "எனக்கு உடம்பு சரியில்லை" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறலாம். சில சமயங்களில், அவர்கள் உணவின் மீது வெறுப்பைக் காட்டி, தங்களால் சாப்பிட முடியாது என்று சொல்வார்கள். இதைத்தான் நாம் குமட்டல் என்று அழைக்கிறோம்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், சில சமயங்களில் நாம் பேருந்தில் பயணிக்கும்போதோ அல்லது ஏதாவது சாப்பிட்ட பிறகு மன வருத்தத்தில் இருக்கும்போதோ இதேபோல் உணர்கிறோம். குழந்தைகளுக்கும் இது பொருந்தும். பெரும்பாலான நேரங்களில், வாந்தி எடுத்த பிறகோ அல்லது நோயின் தீவிரம் சற்று குறைந்த பிறகோ இந்த குமட்டல் தானாகவே சரியாகிவிடும். எனவே கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை , ஆனால் இந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தையை எப்படிப் பராமரிப்பது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

வீட்டில் குமட்டலால் அவதிப்படும் குழந்தையை எப்படிப் பராமரிப்பது?

உங்கள் குழந்தைக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டால், வீட்டில் அவர்களை அன்புடன் கவனித்துக்கொள்ள சில வழிகள் உள்ளன. இவற்றை மனதில் கொள்வது, நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் விரைவில் குணமடைய எளிதாக்கும்.

உணவு மற்றும் பானங்களைப் பரிமாறும்போது இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு குமட்டல் இருக்கும்போது சாப்பிடுவது கடினம். அதனால், அவர்களைச் சாப்பிட வற்புறுத்தாதீர்கள் . அது அவர்களை இன்னும் அதிகமாக வருத்தமடையச் செய்யும். ஆனால், அவர்களைப் பட்டினி போடவும் கூடாது. இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

• லேசான, எளிதில் செரிக்கும் உணவைக் கொடுங்கள்:
• வெண்ணெய் இல்லாமல் டோஸ்ட் செய்யப்பட்ட ரொட்டி
• சிறிதளவு உப்பு சேர்த்த பட்டாசுகள் (கிரீம் பட்டாசுகள் போன்றவை)
• வெள்ளை அரிசி (வேறு எதுவும் இல்லை)
• உருளைக்கிழங்குகளை வேகவைத்து நன்றாக மசிக்கவும்.
• குரக்கன் கஞ்சி, அரிசிக் கஞ்சி போன்ற விஷயங்கள்

இந்த உணவுகளைச் சிறிது சிறிதாகக் கொடுக்க முயற்சிப்பதுதான் மிக முக்கியம். ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவில் கொடுக்க வேண்டாம்.

• இந்த உணவுகளைக் கொடுக்காதீர்கள்:
• அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள்: பொரித்த உணவுகள், எண்ணெயில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் (கட்டீஸ், ரோல்ஸ் போன்றவை)
• சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள்: சாக்லேட், கேக்குகள், இனிப்பான பானங்கள் (இவை குமட்டலை அதிகரிக்கக்கூடும்)
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்: சாசேஜ்கள் மற்றும் இறைச்சி உருண்டைகள் போன்றவை தற்சமயம் உகந்தவை அல்ல.

• சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் குழந்தையை ஓடியாடி விளையாட விடாதீர்கள்: சாப்பிட்ட பிறகு சிறிது நேரம் உங்கள் குழந்தையை அமைதியாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் அவர்களை விளையாட அனுமதித்தாலும், சிறிது நேரத்திற்கு அவர்களை ஓடியாடி விளையாட வைக்கும் விஷயங்களிலிருந்து விலக்கி வையுங்கள்.

நீரிழப்பைத் தடுக்க, நிறைய திரவங்களைக் கொடுங்கள்.

உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது, ​​குறிப்பாக வாந்தி எடுக்கும்போது, ​​உடலில் இருந்து அதிக அளவு நீர் வெளியேறுகிறது. இதை நாம் 'நீரிழப்பு' (Dehydration) என்று அழைக்கிறோம். இது சிறு குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். எனவே, முடிந்தவரை அதிக திரவங்களைக் கொடுக்க வேண்டும் . ஆனால் இங்கும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகக் கொடுக்க வேண்டாம், சிறிது சிறிதாக, அடிக்கடி கொடுப்பதே சிறந்தது.

• நீங்கள் இது போன்றவற்றை வழங்கலாம்:
• சுத்தமான நீரே சிறந்தது.
• பழச்சாற்றை சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து நீர்க்கவும்: உதாரணமாக, அது ஆரஞ்சு சாறாக இருந்தால், சாற்றுடன் ஒரு பங்கு தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
• லேசான சூப்புகள்: காய்கறிச் சாறு கலந்த சூப், கோழி சூப் போல.
• ஐஸ் பாப்ஸ்: சிறுவர்கள் இவற்றை மிகுந்த ஆர்வத்துடன் உண்டு மகிழலாம்.
• ஜெல்லி: இதுவும் நல்லது, ஏனென்றால் இது திரவப் பதத்தில் உள்ளது.
• ஜீவனி: மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் மட்டுமே கொடுங்கள்.

• இந்த வகையான பானங்களைக் கண்டிப்பாகக் கொடுக்காதீர்கள்:
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்: சோடா மற்றும் கோலா போன்ற பானங்கள் வயிற்று வாயுவை அதிகரித்து, குமட்டலை மோசமாக்கும்.
• காஃபின் அடங்கிய பானங்கள்: காபி, தேநீர் மற்றும் சில சாக்லேட் பானங்களில் 'காஃபின்' உள்ளது. இவை தற்சமயம் உகந்தவை அல்ல.

நிசலின் மகனுக்குக் காலையிலிருந்து குமட்டலாக இருந்ததை நினைத்துப் பாருங்கள். அவனது தாய் அவனுக்கு வலுக்கட்டாயமாக உணவூட்டவில்லை. அவன் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத் தண்ணீர் குடித்து வந்தான். பகல் நேரத்தில், அவன் இரண்டு அல்லது மூன்று பட்டாசுகளைச் சாப்பிட்டான். மாலைக்குள், அவன் சற்று தேறிவிட்டான். இதுபோலப் பொறுமையாகச் செயல்படுவது மிகவும் முக்கியம்.

குமட்டல் மருந்து பற்றி

மருந்தகத்தில் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய சில மருந்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இந்த மருந்துகளை சிறு குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்க வேண்டாம் . சில சமயங்களில், குமட்டலுக்கான காரணத்தை முறையாகக் கண்டறியாமல் மருந்து கொடுப்பது மற்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, மருந்து கொடுப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரை கலந்தாலோசிப்பதே எப்போதும் மிகவும் பாதுகாப்பானது.

நான் நன்றாக ஓய்வெடுக்கட்டும்.

குமட்டல் ஏற்படக்கூடிய குழந்தைகள் மிகவும் சோர்வாக இருப்பார்கள். அவர்கள் நன்றாகத் தூங்கி ஓய்வெடுக்க மட்டுமே விரும்புவார்கள். எனவே, அவர்களைத் தனியாக விடுங்கள். அவர்களை அமைதியான, வசதியான இடத்தில் வையுங்கள்.

வாந்தி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதால் , அருகில் ஒரு பேசின் அல்லது வாளியை வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள். அப்படிச் செய்தால், நீங்கள் வாந்தி எடுக்கும்போது பதறாமல் அதைப் பிடித்துவிடலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

குமட்டல் பொதுவாக ஓரிரு நாட்களில் குறைந்துவிட்டாலும், சில சமயங்களில் நாம் மருத்துவரை அணுக வேண்டியிருக்கும். ஏனெனில் அது மற்றொரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்:

• ஒரு நாளைக்குச் சில முறைக்கு மேல் வாந்தி எடுத்தால்: தொடர்ச்சியான வாந்தியால் உடலில் இருந்து அதிக அளவு நீரும் உப்புகளும் இழக்கப்படுகின்றன, இது நீரிழப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• கடுமையான வயிற்று வலியுடன் வயிற்றுப்போக்கும் (நீர்த்த மலம்) இருந்தால்: இது வயிற்று நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் இருந்தால்: (100.4 டிகிரி F / 38 C க்கு மேல் காய்ச்சல்)
• உங்களுக்குக் கழுத்து விறைப்பாக இருந்தாலோ அல்லது கழுத்தைத் திருப்பும்போது வலி இருந்தாலோ: இது மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• உங்களுக்குக் கடுமையான தலைவலி இருந்தாலோ, அல்லது அடிக்கடி தலைவலி வந்தாலோ, குறிப்பாகக் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது.
• உங்களுக்குச் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ அறவே விருப்பமில்லை என்றால்: இது நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை மேலும் மோசமாக்கும்.
• குமட்டல் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், அல்லது அது குணமாகிப் பிறகு மீண்டும் வந்தால்.

இதுபோன்ற நேரங்களில் , வீட்டில் முடங்கிக் கிடப்பதை விட, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுவதே புத்திசாலித்தனமான செயலாகும் .

குமட்டலைப் பற்றி நாம் வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

குமட்டல் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை அறிந்துகொள்வது, அது நிகழும்போது நாம் பீதியடையாமல் இருக்க உதவும். குழந்தைகளுக்குக் குமட்டல் ஏற்படுவதற்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன:

• தொற்றுகள்: வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதைத்தான் நாம் 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்று அழைக்கிறோம்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: ஆச்சரியப்படாதீர்கள், சிறு குழந்தைகள்கூட மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்வார்கள். பள்ளியில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனை, தேர்வு, அல்லது ஒரு புதிய சூழலுக்குப் பழகுவதில் உள்ள சிரமம் போன்றவையும் குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும். தேர்வுக்கு முன்பு நமக்கு வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவதைப் போலத்தான் இதுவும்.
• சில மருந்துகள்: நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற சில மருந்துகள், ஒரு பக்க விளைவாக குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும். மருந்து பரிந்துரைக்கப்படும்போது இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• பயண நோய்: கார், பேருந்து அல்லது படகில் பயணம் செய்யும்போது சிலருக்கு உடல்நலக்குறைவு ஏற்படுகிறது . இது 'பயண நோய்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சிறு குழந்தைகளிடம்கூட பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சில உணவுகள், தூசி, மகரந்தம் போன்றவற்றால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளும் குமட்டலை உண்டாக்கலாம்.
• பருவமடைந்த பிறகு: குறிப்பாக ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிக்கும்போது, ​​அதாவது கர்ப்ப காலத்தில், காலையில் ஏற்படும் குமட்டல் 'காலை நேர குமட்டல்' எனப்படும். இதுவும் குமட்டலுக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
• நீரிழப்பு: முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, நீரிழப்பும் குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• உணவு ஒவ்வாமை / சகிப்புத்தன்மை இல்லாமை: சிலரால் பால் மற்றும் முட்டை போன்ற சில உணவுகளை ஜீரணிக்க முடியாது. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுக் கோளாறு ஏற்படலாம். இது 'உணவு சகிப்புத்தன்மை இல்லாமை' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஆகவே, இதிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான விஷயங்களை நினைவு கூர்வோம் (கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி).

சரி, நம் குழந்தைகளுக்கு குமட்டல் ஏற்படும்போது நாம் என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பது பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

குழந்தையைப் பொறுமையாகவும் பதற்றமின்றியும் கவனித்துக்கொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

• குமட்டல் பொதுவாக ஒரு பெரிய விஷயமல்ல. பெரும்பாலான நேரங்களில், அது தானாகவே சரியாகிவிடும்.
• உணவை வற்புறுத்தாதீர்கள். இலேசான, எளிதில் செரிக்கும் உணவுகளைக் கொடுங்கள். எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்த்து விடுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் கொடுங்கள். உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• நான் நன்றாக ஓய்வெடுக்கட்டும்.
• மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி குமட்டலுக்கான மருந்துகளைக் கொடுக்க வேண்டாம்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் அபாய அறிகுறிகள் தென்பட்டால் (காய்ச்சல், கடுமையான வயிற்று வலி, தொடர்ச்சியான வாந்தி போன்றவை), உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் .

இந்த விஷயங்களை அறிந்திருப்பது, உங்கள் குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது அவரை நன்றாகக் கவனித்துக்கொள்ள உதவும். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், தேவைப்பட்டால் மருத்துவரிடம் உதவி கேட்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

குமட்டல், வாந்தி, குழந்தை ஆரோக்கியம், நீரிழப்பு, வீட்டு வைத்தியம், வயிற்றுக் கோளாறு, குழந்தை பருவ நோய்கள்