உங்கள் உடலில் உள்ள இந்தச் சிறிய பாதுகாவலனைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? மண்ணீரலைப் பற்றிய முழு விவரங்களும்!

'மண்ணீரல்' என்றழைக்கப்படும் ஓர் உறுப்பைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் அதைப் பற்றி அதிகம் கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள். ஆனால், இது நம் உடலுக்குள் அமைதியாக ஒரு மிக முக்கியமான சேவையைச் செய்யும் ஒரு சிறிய நாயகன் என்று நாங்கள் சொன்னால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்களா? உண்மையில், இந்தச் சிறிய உறுப்பு நம் உடலைப் பாதுகாப்பதில் ஒரு சிறந்த பணியைச் செய்கிறது. இன்று, மண்ணீரல் எனப்படும் இந்த உறுப்பைப் பற்றியும், அதன் செயல்பாடு என்ன, அது ஏற்படுத்தக்கூடிய பிரச்சனைகள் என்ன, மற்றும் நாம் ஏன் அதைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் என்பது குறித்தும் பேசுவோம்.

மண்ணீரல் என்றால் என்ன? அது எங்கே அமைந்துள்ளது?

சரி, முதலில் இந்த மண்ணீரல் என்றால் என்ன, அது நம் உடலில் எங்கே அமைந்துள்ளது என்று பார்ப்போம். அது உங்கள் இடது பக்கத்தில், வயிற்றுக்குச் சற்று மேலே, இன்னும் துல்லியமாகச் சொன்னால், உங்கள் விலா எலும்புக் கூட்டத்திற்குக் கீழே இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் கைப்பிடி அளவுள்ள (சுமார் 4 அங்குல நீளம்) ஒரு மென்மையான, பஞ்சு போன்ற உறுப்பு. அது அடர் சிவப்பு-ஊதா நிறத்தில் இருக்கும். சிலர் அது ஒரு சிறிய எலியின் அளவு இருக்கும் என்றும் சொல்வார்கள். இருப்பினும், அது ஒரு மிகப் பெரிய உறுப்பு அல்ல, ஆனால் அது நிறைய வேலைகளைச் செய்கிறது!

மண்ணீரல் நமது உடலுக்குள் ஒரு அதி உயர் பாதுகாப்புச் சோதனைச் சாவடி மற்றும் தூய்மைப்படுத்தும் நிலையம் போன்றது. ஒரு நீர் வடிகட்டி அழுக்கையும் தேவையற்ற பொருட்களையும் அகற்றி நீரைத் தூய்மைப்படுத்துவதைப் போலவே, மண்ணீரலும் பழைய, செயலிழந்த இரத்தச் சிவப்பணுக்களையும், நமது உடலுக்குள் ஊடுருவி நோய்களை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கும் கிருமிகளையும் கண்டறிந்து அகற்றுவதன் மூலம் நமது இரத்தத்தைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இப்போது நான் உங்களுக்கு இன்னொன்றைச் சொல்கிறேன். மண்ணீரல் நமது நிணநீர் மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும். "இந்த நிணநீர் மண்டலம் என்றால் என்ன?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், இது நமது உடல் முழுவதும் பரவியிருக்கும் சிறிய பாதைகள் மற்றும் வடிகால்களின் ஒரு அமைப்பாகும். இந்த அமைப்பு நமது உடலில் உள்ள திரவங்களின் சமநிலையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது (இதை நாம் 'திசுக்களுக்கு இடையேயான திரவம்' என்று அழைக்கிறோம்). மேலும், நமது உடலுக்குள் நுழையும் கிருமிகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும், நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பதிலும் இந்த நிணநீர் மண்டலம் ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்கிறது. 'நிணநீர்' எனப்படும் தெளிவான, சற்று மஞ்சள் நிற நீர் போன்ற திரவம் இந்த அமைப்பின் வழியாகப் பாய்கிறது. இது நமது உடலைப் பாதுகாக்கும் புரதங்கள், உப்புகள் மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, மண்ணீரல் இந்த நிணநீர் மண்டலத்தின் பணிகளுக்கு ஆதரவளிக்கும் ஒரு முக்கிய மையம் போன்றது.

அப்படியானால், மண்ணீரலின் முக்கியப் பணிகள் என்னென்ன? வாருங்கள், துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

மண்ணீரல் என்பது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான மற்றும் இன்றியமையாத ஓர் அங்கமாகும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் என்பது நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பாகும். ஒரு நாட்டைப் பாதுகாக்கும் திறமையான படைவீரனைப் போலவே, மண்ணீரலும் நமது உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இந்தச் சிறிய உறுப்பு செய்யும் சில அற்புதமான செயல்களைப் பார்ப்போம்:

• இரத்தத்தை வடிகட்டுதல்: இது மண்ணீரலின் முக்கியப் பணிகளில் ஒன்றாகும். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், நம் உடலிலுள்ள இரத்தம் முழுவதும் ஒரு நாளைக்கு பலமுறை மண்ணீரலின் வழியாகவே செல்கிறது. அவ்வாறு செய்வதில், மண்ணீரல் ஒரு திறமையான துப்பறிவாளரைப் போல செயல்படுகிறது . அதாவது:
• பழைய மற்றும் சேதமடைந்த இரத்தச் சிவப்பணுக்களை அகற்றுதல்: நமது இரத்தச் சிவப்பணுக்களுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆயுட்காலம் (சுமார் 120 நாட்கள்) உண்டு. அவை பழசாகி, சரியாகச் செயல்படாதபோது, ​​மண்ணீரல் அவற்றை அடையாளம் கண்டு, சிதைத்து, இரும்பு போன்ற மதிப்புமிக்க கூறுகளைப் பிரித்தெடுக்கிறது. இதனால், அவை மீண்டும் உடலால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது பழைய பொருட்களை அகற்றிவிட்டு நல்லவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதைப் போன்றது.
• இயல்புக்கு மாறான இரத்த செல்களை அகற்றுதல்: சில நோய்களில் (உதாரணமாக, சில இரத்தசோகை நிலைகளில்), இயல்புக்கு மாறான, உருமாறிய சிவப்பு இரத்த செல்கள் உருவாகலாம். மண்ணீரல் இந்த செல்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை அகற்றிவிடுகிறது.

• கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுதல்: மண்ணீரல் என்பது கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு பயிற்சி முகாமும் போர்க்களமும் ஆகும். அது எப்படி நிகழ்கிறது?
• மண்ணீரலின் உள்ளே அதிக எண்ணிக்கையிலான சிறப்பு வகை வெள்ளணுக்கள் உள்ளன. இவற்றைத்தான் நாம் 'நிண அணுக்கள்' மற்றும் 'பேரணுக்கள்' என்று அழைக்கிறோம்.
• 'லிம்போசைட்டுகள்' எனப்படும் ஒரு வகை செல், ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஆன்டிபாடிகள் சிறப்பு ஆயுதங்களைப் போன்றவை. அவை ஒவ்வொரு கிருமிக்கும் பிரத்யேகமான ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கி, அந்தக் கிருமிகளைச் செயலிழக்கச் செய்கின்றன.
• 'மேக்ரோபேஜ்கள்' எனப்படும் செல்கள், 'உண்ணும் செல்கள்' போன்றவை. மண்ணீரலின் வழியாகச் செல்லும் இரத்தத்தில் உள்ள கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களை அவை விழுங்கி அழிக்கின்றன. மேலும், பழைய சிவப்பு இரத்த செல்களைச் சிதைப்பவையும் அவையே.

• இரத்தம் மற்றும் இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை கட்டுப்பாடு: மண்ணீரல் நமது உடலில் உள்ள மொத்த இரத்தத்தின் ஒரு பகுதியை (குறிப்பாக சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் இரத்தத் தட்டுகள்) சேமித்து வைக்கிறது . உதாரணமாக, ஒரு காயத்தால் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அவசர நிலையில், மண்ணீரல் இவ்வாறு சேமித்து வைத்துள்ள இரத்தத்தில் சிறிதளவு உடலுக்கு உதவ வெளியிடுகிறது. இது ஒரு சிறிய 'பவர் பேங்க்' போன்றது!

• இரும்புச் சேமிப்பு: இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் சிதைக்கப்படும்போது வெளியிடப்படும் இரும்பின் ஒரு பகுதியை மண்ணீரல் தற்காலிகமாகச் சேமித்து வைக்கிறது. பின்னர் இந்த இரும்பு, புதிய இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உருவாக்குவதற்காக எலும்பு மஜ்ஜைக்கு அனுப்பப்படுகிறது.

இந்தச் சின்ன உறுப்பு எவ்வளவு வேலை செய்கிறது என்று பாருங்கள்!

மண்ணீரலில் என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்? நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்!

மண்ணீரல் நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் அதிலும் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

மண்ணீரல் காயம்

இது மண்ணீரலில் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். மண்ணீரல் எவ்வாறு பாதிப்புக்குள்ளாகிறது?

• வயிற்றில் ஏற்படும் பலத்த அடி: விளையாட்டு (உதாரணமாக, ரக்பி, குத்துச்சண்டை), சண்டைகள் அல்லது வாகன விபத்துகளின் போது வயிற்றின் இடது பக்கத்தில் ஏற்படும் பலத்த அடி மண்ணீரலைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• உடைந்த விலா எலும்புகள்: சில சமயங்களில், இடது பக்க கீழ் விலா எலும்பு உடைந்தால், அந்த உடைந்த எலும்பின் ஒரு துண்டு மண்ணீரலைப் பாதிக்கக்கூடும்.

மண்ணீரலில் காயம் ஏற்படும்போது, ​​அது கிழிந்து போகலாம் (லேசரேஷன்) அல்லது சிராய்ப்பு ஏற்படலாம் (ப்ரூஸ்டு) . மருத்துவர்கள் இந்தக் காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, அதை நிலைகளாக வகைப்படுத்துகிறார்கள். பொதுவாக 1 (ஒன்று) முதல் 5 (ஐந்து) வரை நிலைகள் உள்ளன. நிலை 1 என்பது மிகக் குறைவான தீவிரமானது, மற்றும் நிலை 5 என்பது மிகவும் தீவிரமான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிலையாகும்.

முக்கியம்: உங்களுக்கு எப்போதாவது வயிற்றில் பலமாக அடிபட்டது போன்ற உணர்வு, வயிற்றின் மேல் இடது பக்கத்தில் கடுமையான வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம். இது மண்ணீரலில் பாதிப்பு ஏற்பட்டிருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

முன்பு, மண்ணீரலில் லேசான காயம் ஏற்பட்டால்கூட, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் மண்ணீரலை முழுவதுமாக அகற்றும் 'ஸ்ப்ளெனெக்டமி' எனப்படும் அறுவை சிகிச்சையைச் செய்வார்கள். ஆனால் இப்போது அப்படி இல்லை. நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு மண்ணீரல் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை மருத்துவர்கள் அறிந்திருப்பதால், காயமடைந்த மண்ணீரலை அகற்றாமலேயே அது குணமடைய தங்களால் இயன்ற அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில், போதுமான ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமும், ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் பளு தூக்குதல் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை சிறிது காலத்திற்குத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் சிறிய காயங்களும் சுளுக்குகளும் குணமாகிவிடும். சில சமயங்களில், நீங்கள் கண்காணிப்பிற்காக மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கலாம். பாதிப்பு கடுமையாக இருந்தால் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படும்.

மண்ணீரல் வீக்கம் / மண்ணீரல் வீக்கம்

சில நோய்களால் மண்ணீரல் இயல்பை விடப் பெரிதாகி, அதாவது வீங்கக்கூடும். மருத்துவத்தில், இதை நாம் `(மண்ணீரல் வீக்கம்)` (splenomegaly) என்று அழைக்கிறோம். இது ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:

• சில தொற்றுகள்: உதாரணமாக, `(தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ்)` போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் (மோனோநியூக்ளியோசிஸ் - சிலர் இதை 'முத்த நோய்' என்றும் அழைக்கிறார்கள், இல்லையா?), மலேரியா போன்ற ஒட்டுண்ணித் தொற்றுகள் மற்றும் சில பாக்டீரியா தொற்றுகள் மண்ணீரல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• கல்லீரல் நோய்: சிரோசிஸ் போன்ற கல்லீரல் நோய்களும் மண்ணீரல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• இரத்த நோய்கள்: லுகேமியா, லிம்போமா போன்ற சில வகை புற்றுநோய்கள் மற்றும் சில இரத்தசோகை நிலைகளிலும் மண்ணீரல் வீக்கமடையலாம்.
• சேமிப்பு நோய்கள்: கௌச்சர் நோய் போன்ற அரிதான நிலைகளில், சில குறிப்பிட்ட பொருட்கள் மண்ணீரலில் தேங்கி, அது பெரிதாக வளரக் காரணமாகின்றன.

மண்ணீரல் பெரிதாகும்போது, ​​அது காயங்களுக்கு எளிதில் உள்ளாகும். எனவே, மோனோநியூக்ளியோசிஸ் போன்ற நோயால் உங்களுக்கு மண்ணீரல் வீக்கம் ஏற்பட்டிருந்தால், அது இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் வரை, மோதல் விளையாட்டுகள் மற்றும் வயிற்றுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடிய செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். இல்லையெனில், ஒரு சிறிய பொருள்கூட மண்ணீரலைச் சிதைத்துவிடும்.

மண்ணீரல் செயல்பாடு குறைதல் / ஹைப்போஸ்ப்ளெனிசம் அல்லது அஸ்ப்ளீனியா

சில சமயங்களில், மண்ணீரல் இருந்தாலும் அது சரியாகச் செயல்படாமல் இருக்கலாம். அல்லது, ஒருவர் மண்ணீரல் இல்லாமலேயே பிறக்கலாம் (இது மிகவும் அரிதானது).

• உதாரணமாக, 'சிக்கிள் செல் நோய்' எனப்படும் பரம்பரை இரத்தக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு, சிறு வயதிலிருந்தே மண்ணீரல் தொடர்ந்து சேதமடைகிறது. சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு அது சுருங்கி செயல்படுவதை நிறுத்திவிடுகிறது (இது 'ஆட்டோஸ்ப்ளெனெக்டமி' என்று அழைக்கப்படுகிறது).
• அறுவை சிகிச்சை மூலம் மண்ணீரலை அகற்றிக்கொண்டவர்களும் இருக்கிறார்கள் (ஸ்ப்ளெனெக்டமி).

மண்ணீரல் இல்லாதவர்கள் அல்லது சரியாகச் செயல்படாத மண்ணீரலைக் கொண்டவர்களுக்கு, சில பாக்டீரியா தொற்றுகளால் (குறிப்பாக நியூமோகாக்கஸ், மெனிங்கோகாக்கஸ் மற்றும் ஹீமோஃபிலஸ் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வகை b போன்ற ஸ்பைக் பாக்டீரியாக்கள்) கடுமையான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது . ஏனெனில், இந்தக் கிருமிகளை வடிகட்டி வெளியேற்றுவதற்கான முதன்மைப் பாதுகாப்பு அமைப்பு அவர்களிடம் இல்லை. எனவே, இவர்களைப் போன்றவர்கள்:

• சிறப்புத் தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
• மருத்துவர்கள் தினமும் குறைந்த அளவு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கலாம்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் அல்லது நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

மண்ணீரல் இல்லாமல் வாழ முடியுமா?

இது பலருக்கு ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. ஆம், மண்ணீரல் இல்லாமல் வாழ முடியும். மண்ணீரல் அகற்றப்பட்ட பிறகு, அது செய்து வந்த சில பணிகள் (குறிப்பாக பழைய இரத்தச் சிவப்பணுக்களை அகற்றுவது மற்றும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுவது) கல்லீரல் மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜை போன்ற பிற உறுப்புகளால் ஓரளவிற்கு மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

ஆனால், மண்ணீரல் இல்லை என்பதற்காக நீங்கள் முற்றிலும் பாதுகாப்பற்றவர் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் சற்றே பலவீனமாக இருக்கும். எனவே, முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, சில நோய்த்தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அபாயம் உங்களுக்குச் சற்றே அதிகமாக உள்ளது. இதனால்தான் மருத்துவர்கள் தேவையான தடுப்பூசிகளையும் ஆலோசனைகளையும் வழங்குகிறார்கள்.

எனவே, மண்ணீரல் அகற்றப்பட்ட ஒருவர் தனது உடல் நலத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவதும், மருத்துவ ஆலோசனைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதும், நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்பட்டால் உடனடியாக சிகிச்சை பெறுவதும் மிகவும் அவசியம்.

ஆகவே, நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன? (முக்கியச் செய்தி)

நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து, மண்ணீரல் என்பது நம் உடலில் பல சத்தமில்லாத ஆனால் மிக முக்கியமான பணிகளைச் செய்யும் ஒரு சிறிய நாயகன் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். இறுதியாக, இந்த உண்மைகளை நமக்கு நாமே நினைவுபடுத்திக் கொள்வோம்:

• மண்ணீரல் நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பிலும் இரத்த சுத்திகரிப்பு செயல்முறையிலும் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. அது ஒரு அத்தியாவசியமான உறுப்பு அல்ல, ஆனால் அது இருப்பது நமக்கு மிகுந்த பாதுகாப்பை அளிக்கிறது.
• இந்தச் சிறிய உறுப்பு நமது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மிகுந்த வலிமையை அளிக்கிறது. இது இரத்தத்தை வடிகட்டுதல், பழைய செல்களை அகற்றுதல், கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுதல் மற்றும் இரத்தத்தைச் சேமித்தல் போன்ற பல பணிகளைச் செய்கிறது.
• விபத்தின் காரணமாக மண்ணீரல் சேதமடையலாம் (உதாரணமாக, வயிற்றில் அடிபடுதல்). அவ்வாறு நடந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், பெரும்பாலான நேரங்களில் முறையான ஓய்வு மற்றும் மருத்துவ மேற்பார்வையின் மூலம் இந்தக் காயங்கள் குணமாகிவிடும். மண்ணீரலை அகற்றுவது ('ஸ்ப்ளெனெக்டமி') எல்லா நேரங்களிலும் அவசியமில்லை.
• 'தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ்' போன்ற நோய்த்தொற்றுகள், 'சிக்கிள் செல் நோய்' போன்ற இரத்த நோய்கள் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் போன்ற சில நோய்கள், மண்ணீரலில் வீக்கத்தையோ அல்லது அதன் செயல்பாட்டில் குறைபாட்டையோ ஏற்படுத்தக்கூடும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம்.
• மண்ணீரல் இல்லாதவர்களுக்கு (அதாவது, அறுவை சிகிச்சை மூலம் மண்ணீரல் அகற்றப்பட்டவர்கள் அல்லது பிற காரணங்களால் அதன் செயல்பாட்டை இழந்தவர்களுக்கு) சில நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது . எனவே, மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்வதும், தேவைப்பட்டால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வதும், மற்றும் சீரான சுகாதாரப் பராமரிப்பை மேற்கொள்வதும் அவசியமாகும்.

ஆகவே, உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் இந்தச் சிறிய, ஆனால் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாதுகாவலனைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் நிறைய தெரிந்துகொண்டீர்கள். அதைப்பற்றி நினைக்க மறவாதீர்கள், உங்கள் முழு உடலையும் கவனித்துக்கொள்ளுங்கள்! ஏனென்றால், ஆரோக்கியமே மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம்.

மண்ணீரல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, உறுப்பு, இரத்தம், கிருமிகள், நிணநீர் மண்டலம், மண்ணீரல் நீக்கம், மண்ணீரல் வீக்கம், அரிவாள்செல் நோய், மோனோநியூக்ளியோசிஸ்