உங்கள் குழந்தை தலையில் அடிபட்டதா? அவர்கள் எப்போது மீண்டும் விளையாடத் தொடங்கலாம்? வாருங்கள், மூளையதிர்ச்சி பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் குழந்தை குறும்புக்காரரா? குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடும்போதும், குதிக்கும்போதும், அல்லது தங்கள் நண்பர்களுடன் விளையாடும்போதும், அவர்களுக்குச் சிறு காயங்களும் சிராய்ப்புகளும் ஏற்படுவது மிகவும் இயல்பானது. சில நேரங்களில் நாம் அவற்றைப் பெரிதாகக் கண்டுகொள்வதில்லை. ஆனால் சில சமயங்களில், தலையில் ஏற்படும் காயம், குறிப்பாக அது பலமான அடியாக இருந்தால், ஒரு சாதாரண சிராய்ப்பை விட மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கக்கூடும். இன்று நாம் அப்படிப்பட்ட ஒரு சிறப்பு நிகழ்வான 'மூளையதிர்ச்சி' (Concussion) பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இதைச் சரியாகப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் குழந்தைக்கு முறையாகச் சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த `(மூளை அதிர்ச்சி)` என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'மூளை அதிர்ச்சி' என்பது மூளைக்கு ஏற்படும் ஒரு காயம் . இது கை அல்லது காலில் ஏற்படும் சிறு காயம் போன்றது அல்ல, ஆனால் இது மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பாதிக்கிறது. உங்கள் குழந்தை விளையாடும்போது தலையில் அடிபடுவதையோ அல்லது யாராவது மீது மோதுவதையோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்படி நடக்கும்போது, ​​மண்டை ஓட்டிற்குள் மூளை நகரக்கூடும். அப்போதுதான் இந்த 'மூளை அதிர்ச்சி' நிலை ஏற்படுகிறது.

அவ்வாறு நிகழும்போது, ​​குழந்தைக்குப் பல்வேறு அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

• தலைவலி: இது மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.
• தலைச்சுற்றல்: குளவி கொட்டியது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி.
• குழப்பம்: இதன் பொருள், உங்கள் உணர்வுநிலை சற்றுக் குழப்பத்தில் உள்ளது என்பதாகும். என்ன நடந்தது அல்லது நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பது போன்ற விஷயங்கள் உங்களுக்கு நினைவில் இல்லாமல் போகலாம்.
• நீல நிறக் கண்கள் அல்லது இரட்டைப் பார்வை.
• காதுகளில் ரீங்காரம் கேட்பது.
• விரைவில் சோர்வடைந்து விடுவார்.
• சாதாரணமாக சிந்திப்பது கடினமாக இருக்கிறது.
• தூங்குவதில் சிரமம், அல்லது அதிகமாகத் தூங்குதல்.
• சீக்கிரம் கோபப்படுவது, அல்லது சோகமாக உணர்வது.

ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது. பெரும்பாலான நேரங்களில், முறையான ஓய்வுடன் இந்த அறிகுறிகள் சில நாட்களில் அல்லது இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குள் குறைந்துவிடும் . குழந்தை பள்ளிக்கும் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கும் திரும்பலாம். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த அறிகுறிகள் இன்னும் சிறிது காலம் நீடிக்கலாம். அதனால்தான் இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

முழுமையாகக் குணமடையும் வரை காத்திருந்து விளையாடுவது ஏன் அவ்வளவு முக்கியம்?

இப்போது நீங்கள், "ஓ, குழந்தை இப்போது நலமாக இருக்கிறது, அவனுக்குத் தலைவலி இல்லை. அவன் ஏன் மீண்டும் விளையாடக் கூடாது?" என்று நினைக்கலாம். நீங்கள் அப்படி நினைப்பது சரிதான். ஆனால், மூளையதிர்ச்சி முழுமையாகக் குணமடைவதற்கு முன்பே அவனை மீண்டும் விளையாட, ஓட அல்லது குதிக்க அனுமதிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது .

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். நம் காலில் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், அது முழுமையாகக் குணமாகும் வரை அதன் மீது பாரம் வைக்க மாட்டோம், அல்லவா? ஏனென்றால், அப்படிச் செய்தால், காயம் மோசமாகி, அது குணமாக அதிக காலம் எடுக்கும். மூளைக்கும் இதுவே பொருந்தும். நமக்கு ஒருமுறை மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டு, மூளை முழுமையாகக் குணமடைவதற்கு முன்பே மீண்டும் தலையில் அடிபட்டால், நமக்கு மீண்டும் மூளையதிர்ச்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம்.அதுமட்டுமல்ல, இரண்டாவது மூளையதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள் முதலாவதை விட மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம். சில சமயங்களில் அது மூளைக்கு நீண்டகால, கடுமையான பாதிப்பைக்கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். இது சில நேரங்களில் 'இரண்டாம் தாக்க நோய்க்குறி' (Second Impact Syndrome) என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நிலையாகும்.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சில சமயங்களில் மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்ட ஒரு குழந்தை வெளித்தோற்றத்தில் நலமாக இருப்பது போல் தோன்றலாம். அவர்களுக்கு அதிக வலியோ அல்லது அசௌகரியமோ இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால், அவர்களின் சிந்தனை, நினைவாற்றல் மற்றும் சமநிலை போன்ற விஷயங்கள் சாதாரணமாகவே இருக்கலாம் . மூளையதிர்ச்சிகளில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே உங்களுக்கு உறுதியாகச் சொல்ல முடியும். அதனால்தான், ஒரு மருத்துவரை அணுகாமல் நீங்களாகவே முடிவுகளை எடுப்பது நல்ல யோசனையல்ல.

மிக முக்கியமான விஷயம்: மூளையதிர்ச்சி என்பது சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய விஷயம் அல்ல. குழந்தை முழுமையாகக் குணமடையும் வரை அவனுக்கு ஓய்வளிப்பதும், மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவதும் மிகவும் அவசியம்.

அப்படியானால், நான் எப்போது மீண்டும் விளையாடத் தொடங்கலாம்? மருத்துவர் சொல்லும் வரை நான் காத்திருக்க வேண்டுமா?

ஆம், இதுதான் எல்லோரும் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை! குறிப்பாக, விளையாட்டுகளை விரும்பும் மற்றும் திறமையான ஒரு குழந்தை என்றால், அவர்கள் விரைவில் மீண்டும் விளையாட விரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை.

தலையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு, குழந்தை 24 முதல் 48 மணி நேரம் அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்தக் காலகட்டத்தில்தான் மூளைக்கு ஓய்வு கிடைக்கும். அதன்பிறகு, குழந்தை சில இலகுவான செயல்பாடுகளைச் செய்யத் தொடங்கலாம். ஆனால், அது அறிகுறிகளை மோசமாக்காத பட்சத்தில் மட்டுமே.

• உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டில் சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி பைக்கை ஓட்டலாம்.
• அல்லது நீங்கள் இன்னும் சற்று வேகமாக நடக்கலாம் அல்லது மெதுவாக ஓடலாம்.
• இவற்றைச் செய்யும்போது, ​​தலைவலி, தலைச்சுற்றல் போன்றவை மீண்டும் ஏற்படுகின்றனவா என்பதை நீங்கள் கவனமாகக் கண்காணிக்க வேண்டும். அவ்வாறு ஏற்பட்டால், நீங்கள் நிறுத்திவிட வேண்டும்.

குழந்தையால் இந்த எளிய பயிற்சிகளை எந்த சிரமமும் இல்லாமல் செய்ய முடிந்தால், அதன் பிறகு அவர்கள் தாங்களாகவே செய்யக்கூடிய சிறிய விளையாட்டுப் பயிற்சிகளுக்குச் செல்லலாம்.

• உதாரணமாக, கால்பந்து விளையாடும் ஒரு குழந்தை பந்தை தனியாக உதைக்கும்.
• கிரிக்கெட் விளையாடும் குழந்தையாக இருந்தால், தனியாக பேட்டிங் பயிற்சி செய்வது அல்லது கேட்ச் பிடிப்பது போன்ற விஷயங்கள்.

இருப்பினும், தீவிரமான உடற்பயிற்சி, குழு விளையாட்டுகள் அல்லது போட்டிகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு, மூளையதிர்ச்சியில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம். குழந்தை முழுமையாகத் தயாராக உள்ளதா என்பதை மருத்துவரே தீர்மானிப்பார்.

ஒரு குழந்தை மீண்டும் விளையாடத் தயாராகிவிட்டது என்பதை மருத்துவர் எப்படி உறுதியாக அறிந்துகொள்வார்?

ஒரு மருத்துவர் குழந்தையைப் பரிசோதித்து, பல காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வார். குழந்தை முழுமையாகக் குணமடைந்துவிட்டது என்று அவர் உறுதியாக நம்பினால் மட்டுமே, அது மீண்டும் விளையாட அனுமதிக்கப்படும். கருத்தில் கொள்ளப்படும் காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. இப்போது மூளையதிர்ச்சிக்கான அறிகுறிகள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது. தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் குழப்பம் ஆகிய அனைத்தும் முற்றிலுமாக நின்றிருக்க வேண்டும்.

2. தற்சமயம், 'மூளையதிர்ச்சி'யின் அறிகுறிகளுக்காக நீங்கள் எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்தக் கூடாது. சில நேரங்களில், வலி ​​மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்காக மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. அந்த மருந்துகள் அனைத்தையும் நிறுத்திய பிறகும், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது.

3.குழந்தையின் நினைவாற்றலும் கவனமும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியிருக்க வேண்டும். மேலும், குழந்தையால் எந்தச் சிரமமுமின்றி பள்ளிக்குத் திரும்பி, நாள் முழுவதும் கற்றலில் ஈடுபட முடிய வேண்டும்.

4. நீங்கள் மெதுவோட்டம், அதிவேக ஓட்டம், உட்காருதல், புஷ்-அப்ஸ் போன்ற கடினமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்தாலும்கூட, எந்த அறிகுறிகளும் மீண்டும் ஏற்படாது.

சில பள்ளிகள், குறிப்பாக விளையாட்டுத் திறமை வாய்ந்த குழந்தைகளைக் கொண்ட பள்ளிகள், 'அடிப்படை மூளையதிர்ச்சி சோதனை' (Baseline Concussion Test) எனப்படும் ஒரு சோதனையைப் பயன்படுத்துகின்றன. இது ஒரு கணினி அடிப்படையிலான சோதனையாகும். இது குழந்தையின் கவனம், நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்திக்கும் வேகத்தை அளந்து, அந்தத் தரவுகளைப் பதிவு செய்கிறது (இது 'அடிப்படை நிலை' (baseline) என்று அழைக்கப்படுகிறது). ஒரு 'மூளையதிர்ச்சி'க்குப் பிறகு, இந்தச் சோதனை மீண்டும் செய்யப்பட்டு, முந்தைய 'அடிப்படை நிலை' மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. குழந்தையின் முடிவுகள் 'அடிப்படை நிலை'க்குத் திரும்பியிருந்தால், அதுவும் குழந்தை குணமடைந்துவிட்டது என்பதற்கான ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும். இந்த வசதி எல்லா இடங்களிலும் கிடைக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது கிடைத்தால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மீண்டும் விளையாடத் தொடங்குவது எப்படி? ஒரு படிப்படியான வழிமுறை!

சரி, மருத்துவரோ அல்லது செவிலியரோ, "உங்கள் குழந்தை இப்போது விளையாடத் தொடங்கலாம்" என்று சொல்கிறார்கள் என வைத்துக்கொள்வோம். அதற்காக நீங்கள் தொடர்ந்து பல மணி நேரம் போய் விளையாடலாம் என்று அர்த்தமல்ல, அல்லவா? மெதுவாக, கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, படிப்படியாக, நீங்கள் அந்த விளையாட்டுக்கு மீண்டும் பழகிக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு சிறு குழந்தை நடக்கக் கற்றுக்கொள்வதைப் போலத்தான் இதுவும்.

1. இலகுவான உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்குங்கள்: முன்பு குறிப்பிட்டது போல, நடைப்பயிற்சி, மெதுவான ஓட்டம் அல்லது உடற்பயிற்சி மிதிவண்டியை ஓட்டுதல் போன்றவற்றுடன் தொடங்குங்கள். இவற்றைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் தென்படவில்லை என்றால் மட்டுமே அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

2. தனிநபர் விளையாட்டுப் பயிற்சி: அடுத்து, உங்கள் குழந்தை விளையாடும் விளையாட்டுடன் தொடர்புடைய, ஆனால் ஒரு குழுவுடன் அல்லாமல் தனியாகச் செய்யப்படும் பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள். உதாரணமாக, அவர்கள் கூடைப்பந்து விளையாடினால், ஷூட்டிங் பயிற்சி செய்யலாம், அல்லது கைப்பந்து விளையாடினால், சர்விங் பயிற்சி செய்யலாம். மீண்டும், தலையில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

3. நேரடித் தொடர்பு இல்லாத பயிற்சிகள்: அடுத்து, குறைவான உடல் தொடர்பு அல்லது மோதலுடன் கூடிய குழு விளையாட்டுப் பயிற்சிகளில் நீங்கள் பங்கேற்கலாம்.

4. முழுமையான உடல் தொடர்புப் பயிற்சி: இந்தக் கட்டத்தில், குழந்தை அணியுடன் வழக்கம் போல் பயிற்சி செய்யலாம். இங்கே, அவர்கள் மற்றவர்களுடன் மோதலாம் மற்றும் ஒரு உண்மையான போட்டியில் இருப்பது போல் விளையாடலாம்.

5. போட்டிக்குத் திரும்புதல்: ஒரு உண்மையான போட்டியில் பங்கேற்பதே இறுதிப் படியாகும்.

மிக முக்கியமாக: இந்தப் படிகளில் ஏதேனும் ஒன்றின் போது உங்கள் குழந்தைக்குத் தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக அந்தச் செயல்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு ஓய்வெடுக்கவும். மேலும், உங்கள் மருத்துவரிடமும் தெரிவிக்கவும். அடுத்த படிக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் ஓய்வெடுப்பதும் நல்லது.

உங்கள் பிள்ளையின் பள்ளி அல்லது விளையாட்டுக் கழகத்தில் உள்ள ஒரு தடகளப் பயிற்சியாளர்அப்படியென்றால், உங்களை மீண்டும் ஆட்டத்திற்குள் கொண்டுவர அவர்களால் ஒரு படிப்படியான திட்டத்தை வகுக்க முடியும். அது ஒரு பெரிய உதவியாக இருக்கும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மேலும் சில முக்கியமான விஷயங்கள்

இந்த `(மூளையதிர்ச்சி)` கதையில், பெற்றோர்களாகிய நாம் அனைவரும், பிள்ளைகளாகிய நாம், மிகவும் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

• ஒரு மருத்துவர், "அவன் முற்றிலும் நலமாக இருக்கிறான், இப்போது விளையாடலாம்" என்று கூறும் வரை, எந்தக் காரணத்திற்காகவும் உங்கள் குழந்தையை விளையாட அனுப்பக் கூடாது. இது குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
• இதைப்பற்றி உங்கள் குழந்தையிடம் பேசுங்கள். இந்த ஓய்வு அவர்களின் நல்வாழ்விற்கும் எதிர்காலத்திற்கும் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை அவர்களுக்குப் புரிய வையுங்கள்.
• சில சமயங்களில் குழந்தைகள், "நான் இல்லாமல் அணி தோற்றுவிடும்," என்றோ, பயிற்சியாளர் தங்களைக் கட்டாயப்படுத்துவார் என்றோ நினைக்கலாம், அல்லது தங்கள் நண்பர்களுடன் விளையாட முடியவில்லையே என்ற வருத்தத்தில் இருக்கலாம். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆதரவளிக்க வேண்டும். அன்புடன் விளக்குங்கள், "மருத்துவர் சொன்னது போல், நீ மீண்டும் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் விளையாட விரும்பினால், சிறிது காலம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்."
• ஹெல்மெட் தேவைப்படும் விளையாட்டை நீங்கள் விளையாடினால், உங்களுக்குச் சரியாகப் பொருந்தக்கூடிய, நல்ல தரமான ஹெல்மெட்டை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அது மூளையதிர்ச்சியைத் தடுக்காவிட்டாலும், தலையில் ஏற்படும் காயங்களைக் குறைக்க உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், முழுமையாகக் குணமடைவதற்கு முன்பே அவசரமாக விளையாடத் திரும்பி, மற்றொரு சிக்கலை ஏற்படுத்துவதை விட, சிறிது காலம் எடுத்துக்கொண்டு, முழுமையாகக் குணமடைந்து, பாதுகாப்பாக மீண்டும் விளையாடத் திரும்புவதே சிறந்தது.

இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால்...

சரி, இன்று நாம் மூளையதிர்ச்சி பற்றி நிறையப் பேசியுள்ளோம், அல்லவா? நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இதோ:

1. மூளையதிர்ச்சி என்பது மூளைக்கு ஏற்படும் ஒரு காயம். அதை ஒரு சாதாரண விஷயமாக நினைக்காதீர்கள்.

2. ஒரு குழந்தைக்கு மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், முழுமையான ஓய்வு அவசியம்.

3. மீண்டும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரிடம் அனுமதி பெற வேண்டும்.

4. நீங்கள் மீண்டும் விளையாட்டுகளுக்கு மெதுவாக, படிப்படியாகப் பழகிக்கொள்ள வேண்டும்.

5. ஏதேனும் அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றினால், அந்தச் செயலை உடனடியாக நிறுத்திவிடவும்.

6. குழந்தையின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டு, அவர்களுக்கு ஆதரவையும் பொருத்தமான வழிகாட்டுதலையும் வழங்குங்கள்.

முறையான ஓய்வு மற்றும் படிப்படியாக இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதன் மூலம், மூளையதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான குழந்தைகள், எந்தவொரு நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இன்றி, ஓரிரு வாரங்களுக்குள் முழுமையாகக் குணமடைந்து விடுகிறார்கள். எனவே, பீதியடைய வேண்டாம், ஆனால் கவனமாக இருங்கள்! உங்கள் குழந்தை விரைவில் குணமடைய வாழ்த்துகிறோம்!

மூளையதிர்ச்சி , குழந்தை நலம், விளையாட்டுக் காயங்கள், மூளைக் காயங்கள், குணமடைதல், மீண்டும் விளையாட்டிற்குத் திரும்புதல், இலங்கை மருத்துவ ஆலோசனை