திடீரென எழுந்திருக்கும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போது கூட உங்களுக்குத் தலைசுற்றல், மயக்கம் அல்லது கிறுகிறுப்பு ஏற்படுகிறதா? சிலருக்கு குமட்டலும் உண்டாகிறது. இந்தத் தலைசுற்றலை நம்மில் பெரும்பாலானோர் நம் வாழ்வில் ஒரு முறையாவது அனுபவித்திருப்போம். ஆனால் இது அடிக்கடி ஏற்பட்டால், நமது அன்றாடச் செயல்பாடுகளுக்கு இது ஒரு பெரிய தடையாக அமையக்கூடும். எனவே இன்று, தலைசுற்றல் என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, மற்றும் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
தலைச்சுற்றல் என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், தலைச்சுற்றல் என்பது நம் உடலில் சமநிலையை இழப்பது போன்ற ஒரு உணர்வு. இதை ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு விதமாக உணரலாம்.
- மயக்கம் வருவது போன்ற உணர்வு: சுயநினைவை இழக்கப் போவது போன்ற உணர்வு (மயங்கி விழுதல்).
- குமட்டல்: வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு.
- தள்ளாட்டம்: நிற்க முடியாது என்பது போலவும், கீழே விழுந்துவிடுவது போலவும் உணர்தல் (நிலையற்ற தன்மை).
- குழப்பம்: என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முடியாமல், திசைதிருப்பப்பட்ட உணர்வு.
உங்கள் உடல்நிலை எப்படி இருந்தாலும், அடிக்கடி ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதிக்கக்கூடும்.
நமக்கு ஏன் இப்படித் தலை சுற்றுகிறது?
சிந்தித்துப் பாருங்கள், நமது உடல் ஒரு மிக அற்புதமான இயந்திரம். நமது மூளை பல இடங்களிலிருந்து சமிக்ஞைகளைப் பெறுவதால்தான் நாம் கீழே விழாமல் நிமிர்ந்து நிற்கிறோம். அவை நமது கண்கள், காதுகள் (குறிப்பாக உள் காது), மற்றும் உடலின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் ஆகும் . இந்த இடங்களிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகள் நமது மைய நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாகச் சென்று நமது சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்த சமிக்ஞைகள் வந்து சேரும் ஒரு கட்டத்தில் ஏதேனும் தவறு நடந்தால் என்னவாகும்? அப்போது மூளையைச் சென்றடையும் தகவல்கள் குழப்பமடைகின்றன. அதன் விளைவாக, நாம் இந்த தலைச்சுற்றலை உணர்கிறோம்.
தலைச்சுற்றலுக்கான முக்கிய காரணங்களை இது போன்ற ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.
| காரணம் தொடர்பான புலம் | எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் விளக்கங்கள் |
|---|---|
| உள் காது பிரச்சனைகள் |
|
| பிற மருத்துவ நிலைமைகள் | |
| பிற பொதுவான காரணங்கள் |
தலைச்சுற்றலும் வெர்டிகோவும் ஒன்றுதானா?
ஆம். பலர் இவ்விரண்டையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். இவ்விரண்டிற்கும் இடையே ஒரு சிறிய ஆனால் முக்கியமான வேறுபாடு உள்ளது.
தலைச்சுற்றல் என்பது சமநிலையை இழந்து, உடல் சுற்றுவது போன்ற ஒரு பொதுவான உணர்வு ஆகும்.
தலைச்சுற்றல் என்பது சற்றே வித்தியாசமானது. தலைச்சுற்றலின்போது, நீங்கள் சுற்றுவது போலவோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவை (அறை, பொருள்கள்) சுற்றுவது போலவோ உணர்வீர்கள். இது ஒரு ரோலர் கோஸ்டரில் செல்வது போன்ற, சுழலும் உணர்வு ஆகும்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், எல்லா வெர்டிகோவும் தலைச்சுற்றல்தான், ஆனால் எல்லா தலைச்சுற்றலும் வெர்டிகோ அல்ல. புரிகிறதா? முறையான சிகிச்சைக்கு, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் துல்லியமாக விளக்குவது மிகவும் முக்கியம்.
தலைச்சுற்றலுக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது?
இதற்கு ஒரேயொரு தீர்வு இல்லை. உங்கள் தலைச்சுற்றலுக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தே சிகிச்சை அமையும். அதனால்தான், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
- காது தொற்றுஅப்படியென்றால், மருத்துவர் அதற்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைப்பார்.
- அது இரத்தசோகையால் ஏற்பட்டிருந்தால், அவர்கள் உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் போன்ற தேவையானவற்றை வழங்குவார்கள்.
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தினால் இது ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்தின் அளவை மாற்றவோ அல்லது வேறு மருந்தை பரிந்துரைக்கவோ முடிவு செய்யலாம்.
- உள்காது சமநிலை பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு, வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை (VRT) எனப்படும் ஒரு சிறப்பு இயன்முறை சிகிச்சைத் திட்டம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தலைச்சுற்றலின் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க மூளைக்கும் உடலுக்கும் பயிற்சி அளிப்பதை உள்ளடக்கியது.
தலைசுற்றல் ஏற்படும்போது வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
இது ஒரு முழுமையான தீர்வு அல்ல, ஆனால் தலைச்சுற்றல் ஏற்படும்போது அதைச் சமாளிக்கவும், விபத்துகளைத் தடுக்கவும் இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு உதவும்.
- உடனடியாக உட்காருங்கள் அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். கீழே விழுவதைத் தடுக்க இது மிகவும் அவசியம்.
- தலைச்சுற்றல் குறையும் வரை காத்திருந்து, பிறகு மிக மெதுவாக எழுந்திருங்கள் . திடீரென்று எழுந்திருக்க வேண்டாம்.
- சிறிது தண்ணீர் குடியுங்கள். உங்களுக்கு நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டிருக்கலாம்.
- பிரகாசமான விளக்குகளைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
உங்களால் தலைச்சுற்றலைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதை நிறுத்த முடியாதா?
நிச்சயமாக இல்லை. அடிக்கடி ஏற்படும் தலைச்சுற்றலை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
- இது, சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் மோசமடையக்கூடிய மற்றொரு தீவிர மருத்துவ நிலையின் (உதாரணமாக, இதய நோய், நரம்பியல் நோய்) ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- தலைச்சுற்றல் காரணமாகக் கீழே விழுந்து கடுமையான காயங்கள் (தலைக் காயங்கள், எலும்பு முறிவுகள்) ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
- தலைச்சுற்றலுடன் வாகனம் ஓட்டுவது மிகவும் ஆபத்தானது .
- அது உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கும் வேலைக்கும் இடையூறாக அமையலாம்.
மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்குச் சிறந்த நேரங்கள் எவை?
தலைச்சுற்றல் குறித்து நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டிய நேரங்கள் உண்டு.
| வாய்ப்பு | என்ன செய்வது |
|---|---|
| வழக்கமாக சந்திக்கும் சந்தர்ப்பங்கள் |
|
| மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) எப்போது உடனடியாகச் செல்ல வேண்டும் | |
தலைச்சுற்றலுடன் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும், ஏனெனில் அது பக்கவாதம் போன்ற ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்:
| |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தலைச்சுற்றல் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக அது ஒரு நோய் அல்லது உடல்நிலையின் அறிகுறியாகும்.
- உள் காதுப் பிரச்சனை முதல் இதய நோய் வரை எது வேண்டுமானாலும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.
- அடிக்கடி ஏற்படும், கடுமையான, அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையில் இடையூறு விளைவிக்கும் தலைச்சுற்றலை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்த பின்னரே சரியான சிகிச்சை அளிக்க முடியும். அதற்காக, கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- தலைச்சுற்றல், மார்பு வலி, கடுமையான தலைவலி அல்லது கை கால்களில் உணர்வின்மை போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்