உங்கள் தாடையிலும் 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்கிறதா? உங்களுக்கு வலி ஏற்படுகிறதா? இது டிஎம்ஜே கோளாறா? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் ஒருவேளை உங்கள் தாடையைப் பற்றி அதிகம் யோசித்திருக்க மாட்டீர்கள், இல்லையா? ஆனால், தாடை மூட்டு அல்லது டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு, பேசுவது, சாப்பிடுவது, புன்னகைப்பது என எல்லாவற்றிற்கும் இன்றியமையாதது. சில சமயங்களில், இந்த மூட்டில் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இன்று, TMJ கோளாறுகள் என்று அழைக்கப்படும் அத்தகைய ஒரு நிலையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது பலருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒன்று, இதற்கும் சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

முதலில் TMJ என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம்.

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் கீழ்த்தாடை மண்டையோட்டுடன் இணையும் மூட்டு, டிஎம்ஜே (டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த இரண்டு மூட்டுகளையும் நீங்கள் எளிதாக அடையாளம் காணலாம். உங்கள் விரல்களை உங்கள் காது மடல்களுக்கு நேராக முன்னால் வைத்து, வாயைத் திறக்கும்போதும் மூடும்போதும் இந்த இரண்டு மூட்டுகளின் அசைவை உணருங்கள். உங்கள் கீழ்த்தாடையின் இரண்டு வட்டமான முனைகளையும் நீங்கள் உணர்வீர்கள். இவை உங்கள் மண்டையோட்டில் உள்ள ஒரு மூட்டுக் குழியில் சறுக்குவது போல அசையும். இந்தக் குழி டெம்போரல் எலும்புக்குச் சொந்தமானது. உங்கள் காதுக்கு உள்ளே இருக்கும் பகுதியும், உங்கள் நெற்றியைச் சுற்றியுள்ள பகுதியும் இந்த எலும்பில்தான் உள்ளன. இந்தச் சிறிய மூட்டு எவ்வளவு முக்கியமானது என்று யோசித்துப் பாருங்கள்! இது ஒரு கதவின் கீல் போன்றது.

அப்படியானால், டிஎம்ஜே கோளாறு (TMD) என்றால் என்ன?

TMJ கோளாறுகள், சில சமயங்களில் `TMD` (டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகள்) எனவும் குறிப்பிடப்படுகின்றன, இவை பலவிதமான அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:

• உங்கள் தலை, கழுத்து, தாடை அல்லது முகத்தில் வலி ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் இந்த வலி உங்கள் காதைச் சுற்றியோ அல்லது கன்னத்திலோ பரவக்கூடும்.
• உங்களுக்குச் சாப்பிடுவதில், குறிப்பாக மெல்லுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். சில உணவுகளை மெல்லும்போது வலி அதிகரிக்கவும் கூடும்.
• நீங்கள் வாயைத் திறக்கும்போதோ அல்லது மூடும்போதோ 'கிளிக்' அல்லது 'பாப்' போன்ற சத்தம் கேட்கலாம். சில சமயங்களில் இந்தச் சத்தத்துடன் லேசான வலியும் ஏற்படலாம்.
• சில சமயங்களில் , தாடை இறுகிவிடலாம் . இதன் காரணமாக, உங்களால் உங்கள் வாயைத் திறக்கவோ மூடவோ முடியாமல் போகலாம். இது ஒரு பயங்கரமான அனுபவமாக இருக்கலாம்.

டிஎம்ஜே கோளாறுகள் எந்த வயதினரையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், அவை வளரிளம் பருவத்தினரிடையே, குறிப்பாகப் பெண்களிடையே , அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. இதற்குப் பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன.

இந்த டிஎம்ஜே கோளாறுகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

டிஎம்ஜே கோளாறுக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவது பெரும்பாலும் கடினமாக உள்ளது. இருப்பினும், அதற்குப் பங்களிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன.

1. பற்களை அரைத்தல் அல்லது கடித்தல் (ப்ரூக்ஸிசம்): இது மிகவும் பொதுவான ஒரு காரணமாகும். சிலர் பகலிலும் இரவிலும் தங்கள் பற்களை அரைத்து, அவற்றை ஒன்றாக இறுக்கிக் கொள்கிறார்கள். இது தாடை மூட்டு (TMJ) தேவையற்ற முறையில் வேலை செய்யக் காரணமாகிறது. இதனால், மூட்டுக்குள் இருக்கும் குருத்தெலும்பு வட்டு தேய்ந்து போகலாம் அல்லது இடம் மாறலாம். பற்களை அரைப்பதும் இறுக்குவதும் மேல் மற்றும் கீழ் பற்கள் வெவ்வேறு விதமாகப் பொருந்துவதற்கும் (கடித்தல்) காரணமாகலாம். இது உணவை மெல்லப் பயன்படும் தசைகளையும் பாதிக்கிறது. வருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால், பலர் தாங்கள் பற்களை அரைக்கிறார்கள் என்பதைக்கூட அறிந்திருப்பதில்லை.

2. மன அழுத்தம்: பல நோய்களுக்கு மன அழுத்தம் ஒரு முக்கியக் காரணமாகும். இது தாடை மூட்டுக் கோளாறுகளையும் (TMJ disorders) பாதிக்கலாம். மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ​​குழந்தைகள் தங்கள் பற்களைக் கடிக்கவும், தாடைகளை இறுக்கவும், தாடைத் தசைகளை இறுக்கவும் முனைகிறார்கள். ஒரு தேர்வு நெருங்கும்போதோ அல்லது நண்பருடன் ஒரு சிறிய பிரச்சனை ஏற்படும்போதோ சில குழந்தைகள் எவ்வளவு மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிச் சற்று யோசித்துப் பாருங்கள்.

3. மற்ற பல் பிரச்சனைகள்: பற்களின் அமைப்பில் பிரச்சனை (தவறான அமைப்பு) இருந்தால், அதுவும் தாடை மூட்டுப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

4. மூட்டுப் பிரச்சனைகள்: உதாரணமாக, கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி மூட்டு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு டிஎம்ஜே கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகம்.

5. தசை தொடர்பான பிரச்சனைகள்: தாடை தொடர்பான தசைகளில் ஏதேனும் பலவீனம் அல்லது வேறு பிரச்சனை இருந்தால், அதுவும் பாதிக்கப்படலாம்.

6. தாடை அல்லது முகத்தில் ஏற்படும் காயம்: உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு எப்போதாவது தாடையிலோ அல்லது முகத்திலோ விபத்து அல்லது கடுமையான அடி ஏற்பட்டிருந்தால், காலப்போக்கில் இதுவும் டிஎம்ஜே கோளாறாக வெளிப்படலாம்.

சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், டிஎம்ஜே கோளாறுகள் பெரும்பாலும் இந்தக் காரணிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றால் ஏற்படுகின்றன.

நாம் எப்போது பல் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள TMJ கோளாறின் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்கள் குழந்தைக்கு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும் . ஒரு பாதிப்பு எவ்வளவு விரைவில் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு விரைவில் அதைக் குணப்படுத்த முடியும்.

பல் மருத்துவர் உங்களிடமும் உங்கள் குழந்தையிடமும் கேள்விகள் கேட்டு, அவர்களைப் பரிசோதிப்பார். சில சமயங்களில், தாடை மூட்டுக் கோளாறை உறுதிப்படுத்த சிறப்புப் படமெடுப்பு சோதனைகள் செய்யப்படலாம். உதாரணமாக:

• எக்ஸ்-ரே சோதனைகள்
• CT ஸ்கேன்
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்

இந்தப் பரிசோதனைகள், மூட்டுக்குள் இருக்கும் நிலை, எலும்புகளின் தன்மை மற்றும் குருத்தெலும்பு வட்டின் நிலை போன்றவற்றைத் தெளிவாகக் காண முடியும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு திடீரென்று தாடை இறுகி, வாயைத் திறக்கவோ மூடவோ முடியாமல் போனால், பீதியடைய வேண்டாம். ஆனால், உடனடியாக பல் மருத்துவரை அழைத்து, அவர்கள் வாய் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டுமா அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டுமா என்று கேளுங்கள்.

இந்த டிஎம்ஜே கோளாறுகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

சில குழந்தைகளுக்கு டிஎம்ஜே கோளாறுகள் ஏற்படும்போது, ​​அதற்கான சிகிச்சை மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கலாம். தாடைக்கு சில நாட்கள் ஓய்வு கொடுப்பது போன்ற ஒரு எளிய சிகிச்சையாகக் கூட அது அமையலாம்.

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்:

• உங்கள் குழந்தைக்கு கஞ்சி, சூப், சாதம், மசித்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற , எளிதில் மெல்லக்கூடிய மென்மையான உணவுகளைக் கொடுங்கள்.
• தாடை மூட்டுக்கும் முகத் தசைகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்க்க உங்கள் குழந்தைக்கு உதவுங்கள். உதாரணமாக:
• சூயிங்கம்.
• பற்களைக் கடிப்பது அல்லது இறுக்குவது.
• கண்களைத் திறக்கும்போது வாயை அகலமாகத் திறப்பது (கொட்டாவி விடுதல்).
• வலியைக் குறைக்கவும் குழந்தைக்கு ஆறுதல் அளிக்கவும், முகத்தின் ஓரத்தில் பனிக்கட்டிகளை வைக்கவும் அல்லது சூடு கொடுக்கவும் .

மருத்துவ சிகிச்சை:

சில சந்தர்ப்பங்களில் கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

• தாடை இறுகுதல்: இதைச் சரிசெய்ய, மருத்துவர் தாடையை மீண்டும் திறந்து மூடுமாறு கையாள வேண்டியிருக்கும். சில சமயங்களில், குழந்தைக்கு மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படலாம்; அதாவது, அவர்கள் எந்த வலியையும் உணராதபடி சுயநினைவற்ற நிலையில் இருப்பார்கள்.
• பற்களைக் கடித்தல் அல்லது இறுக்குவதற்கான சிகிச்சை: பற்களைக் கடிப்பதால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க, உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்கள் குழந்தைக்கு இரவில் அணிவதற்காக ஒரு ஸ்பிளின்ட் அல்லது பைட் பிளேட்டைக் கொடுக்கலாம். இது பற்களைக் கடிப்பதையும் இறுக்குவதையும் குறைக்க உதவும். மேலும், வலியைக் குறைக்கவும் தசைகளைத் தளர்த்தவும் அவர்கள் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• பல் சீரமைப்புப் பிரச்சனைகள்: உங்கள் குழந்தையின் கடிமானத்தில் உள்ள பிரச்சனை, தாடை மூட்டுக் கோளாறுக்கு (TMJ disorder) வழிவகுத்தால், அதைச் சரிசெய்வதற்காக பல் மருத்துவர் பிரேஸ்கள் அல்லது பிற பல் சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• அறுவை சிகிச்சை: இந்த நிலைக்கு அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது. மற்ற எல்லா சிகிச்சைகளும் அறிகுறிகளைப் போக்கத் தவறினால், மூட்டிலுள்ள சேதமடைந்த திசுக்களைச் சரிசெய்ய உங்கள் குழந்தைக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தாடை மூட்டுக் கோளாறுகளைத் தடுக்க முடியுமா?

பல குழந்தைகளுக்குப் பற்களைக் கடிப்பதாலோ அல்லது தாடைகளை இறுக்குவதாலோ தாடை மூட்டுக் கோளாறுகள் அல்லது மூட்டு வலி ஏற்படுகிறது. வருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால், தாங்கள் அப்படிச் செய்கிறோம் என்பது கூட அவர்களுக்குத் தெரிவதில்லை. எனவே, இதுபோன்ற விஷயங்கள் எப்போது நிகழ்கின்றன என்பதை அடையாளம் காண குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, அவர்கள் பள்ளியில் தேர்வு எழுதும்போது, ​​கோபமாக இருக்கும்போது, ​​சோகமாக இருக்கும்போது, ​​இதுபோன்ற விஷயங்கள் நடக்கின்றனவா என்று பாருங்கள். அதன் பிறகு, அந்தப் பழக்கத்தை நிறுத்த அவர்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

மன அழுத்தம் இந்த நடத்தைகளுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். எனவே:

• உங்கள் குழந்தை போதுமான உடற்பயிற்சியும் உறக்கமும் பெறுவதை உறுதி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் நேர அட்டவணையை அளவுக்கு அதிகமாக நிரப்புவதைத் தவிர்க்கவும் . அவன் ஓய்வெடுக்கவும், அவனுக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடவும் நேரம் கொடுங்கள்.
• புத்தகம் வாசித்தல், ஓவியம் வரைதல் அல்லது இசை கேட்டல் போன்ற மனதை ஆசுவாசப்படுத்தும் செயல்களில் உங்கள் குழந்தையை ஈடுபடுத்துங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க சுவாசப் பயிற்சிகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவற்றை உங்கள் பிள்ளைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். நீங்கள் ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியே விடும்போது எவ்வளவு நிம்மதியை உணர்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

டிஎம்ஜே கோளாறுகளைத் தடுப்பது குறித்த கூடுதல் ஆலோசனைகளுக்கு உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நீங்கள் எளிதாக நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்காக, நாம் விவாதித்த மிக முக்கியமான சில விஷயங்களின் சுருக்கம் இதோ:

• `TMJ` என்பது உங்கள் தாடை மூட்டைக் குறிக்கிறது. அதில் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்போது, ​​வலி, சாப்பிடுவதில் சிரமம் மற்றும் தாடையில் 'கிளிக்' என்ற சத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
• பெரும்பாலும், பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்றவை டிஎம்ஜே கோளாறுகளுக்குக் காரணமாக அமைகின்றன.
• உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், பீதியடையாமல் பல் மருத்துவரை அணுகவும். எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறியப்படுகிறதோ, அவ்வளவு எளிதாக சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
• பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எளிய சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் மூலம் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதும், (பற்களைக் கடிப்பது போன்ற) தீய பழக்கங்களைக் கண்டறிந்து அவற்றை நீக்குவதும், தாடை மூட்டுக் கோளாறுகளைத் தடுப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கும்.

உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலத்தைப் பேணுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். இது போன்ற மிகச் சிறிய பிரச்சினையை நீங்கள் கண்டறிந்தாலும், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

TMJ கோளாறுகள் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

டிஎம்ஜே, டிஎம்டி, டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு, பற்களைக் கடித்தல், ப்ரூக்ஸிசம், தாடை வலி, மன அழுத்தம், பல் சிகிச்சை