உங்கள் அடிவயிற்றில் அடிக்கடி வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி உண்மையில் என்னவாக இருக்கும் என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இது பெண்களுக்கு மட்டுமே வரக்கூடிய ஒன்று என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், பாலின வேறுபாடின்றி யார் வேண்டுமானாலும் இந்த வலியை அனுபவிக்கலாம். எனவே இன்று, இந்த அடிவயிற்று வலி அல்லது மருத்துவ ரீதியாக நாம் இடுப்பு வலி (Pelvic Pain) என்று அழைக்கும் வலியைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இடுப்பு வலி என்றால் சரியாக என்ன?
எளிமையாகச் சொன்னால், 'இடுப்புப் பகுதி' என்பது உங்கள் அடிவயிற்றின் மிகக் கீழ்ப்பகுதியைக் குறிக்கிறது, அதாவது தொப்புளுக்குக் கீழே உள்ள பகுதி. மருத்துவ ரீதியாக, இந்தப் பகுதி இடுப்புக் குழி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பகுதியில்தான் நமது சிறுநீர்ப்பை, குடல்களின் கடைசிப் பகுதி, மற்றும் கருப்பை, சூலகங்கள், கருக்குழாய்கள், கருப்பை வாய், யோனி போன்ற பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் மிக முக்கியமான உறுப்புகள் அமைந்துள்ளன.
ஆகவே, இந்த அடிவயிற்று வலியானது, இந்த உறுப்புகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றில் ஏற்படும் தொற்று, அழற்சி அல்லது பிற பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது. ஆகையால், இதை வெறும் வயிற்று வலி என்று சாதாரணமாகக் கருதிப் புறக்கணிப்பது நல்லதல்ல.
அடிவயிற்று வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
யோசித்துப் பார்த்தால், இது நடப்பதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சில மிகவும் எளிமையானவை, ஆனால் சில சற்று தீவிரமானவையாக இருக்கலாம். அந்தக் காரணங்களை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.
| காரண வகை | பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் |
|---|---|
| ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொதுவான காரணங்கள் |
|
| குறிப்பாக பெண்களை பாதிக்கும் காரணங்கள் |
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →கீழ் வயிற்று வலியுடன் சேர்ந்து வரும் பிற அறிகுறிகள்
அடிவயிற்று வலி மட்டுமல்லாமல், வேறு பல அறிகுறிகளும் ஒரே நேரத்தில் தோன்றக்கூடும். இவற்றையும் நீங்கள் கவனத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், இந்த அறிகுறிகளின் அடிப்படையில்தான் உங்கள் நோயைப் பற்றி மருத்துவர் எளிதாக ஒரு முடிவுக்கு வர முடியும்.
- வழக்கத்திற்கு மாறான யோனி இரத்தப்போக்கு, சிறு கசிவு அல்லது விசித்திரமான வெளியேற்றம்.
- சாதாரண மாதவிடாய் வலியை விடக் கடுமையான வலி.
- சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது எரிச்சல் (டிஸ்யூரியா).
- மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு.
- வயிற்று உப்புசம் அல்லது அடிக்கடி வாயு வெளியேறுதல்.
- மலத்தில் இரத்தம்.
- உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி.
- காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம்.
- இடுப்பு அல்லது தொடைப் பகுதியில் வலி.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.
மருத்துவர் இதற்கான காரணத்தை எப்படி கண்டறிவார்?
நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி பற்றிக் கேட்பார். பின்னர், அவர் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்வார். சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய, அவர் சில சோதனைகளையும் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள்: நோய்த்தொற்றுகள் போன்றவற்றைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.
- கர்ப்பப் பரிசோதனை: வலிக்குக் கர்ப்பம்தான் காரணமா என்பதைக் கண்டறிய.
- யோனி அல்லது ஆண்குறி சுரப்புகளைப் பரிசோதித்தல்: பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STIs) உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
- அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்: கருப்பை மற்றும் சினைப்பைகள் போன்ற உள் உறுப்புகளின் நிலையைச் சரிபார்க்கிறது.
- சி.டி. ஸ்கேன்: தெளிவான படத்தைப் பெறுவதற்கு.
- லேப்ராஸ்கோபி: சில சமயங்களில், வயிற்றின் உட்புறத்தை நேரடியாகப் பரிசோதிக்க ஒரு சிறிய கேமரா பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- ஹிஸ்டெரோஸ்கோபி: கருப்பையின் உட்புறத்தைப் பரிசோதித்தல்.
வீட்டில் வலியை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள்
நீங்கள் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருக்கும்போது, வலியைத் தணிப்பதற்கு வீட்டில் இருந்தபடியே செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- ஏதோ சூடான ஒன்றால் எரிதல்:வலி உள்ள இடத்தில் வெந்நீர் பாட்டிலை அல்லது சூடான துண்டை வைக்கவும். வெந்நீரில் குளிப்பதும் நல்லது.
- உடற்பயிற்சி: நடைப்பயிற்சி போன்ற எளிய உடற்பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, வலியைக் குறைக்கும்.
- புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகையிலையில் உள்ள பொருட்கள் நரம்புகளைத் தூண்டி, வலியை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- தளர்வுப் பயிற்சிகள்: யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற செயல்பாடுகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இது நீண்டகால வலியைச் சமாளிக்கவும் உதவும்.
- வலி நிவாரணிகள்: உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பின்னரே பொருத்தமான வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் . சில வலி நிவாரணிகள் (NSAID போன்றவை) வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
- வைட்டமின்கள்: உங்கள் மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல் வைட்டமின்களையோ அல்லது பிற துணை ஊட்டச்சத்துக்களையோ ஒருபோதும் உட்கொள்ளாதீர்கள். அவை உங்கள் வலிக்குக் காரணமாக இல்லாமல் இருக்கலாம்.
எப்போது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
அடிவயிற்று வலி எப்போதும் தீவிரமானதாக இல்லாவிட்டாலும், சில சமயங்களில் அது ஒரு அவசரநிலையாகக் கருதப்பட வேண்டும். பின்வரும் அறிகுறிகள் குறித்து மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.
| உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்! | |
|---|---|
| காரணம் | விளக்கம் |
| கடுமையான வலி | திடீரென ஏற்படும் கடுமையான, தாங்க முடியாத வலி. |
| நிற்க இயலாமை | வலியின் காரணமாக உங்களால் நேராக நிற்கக்கூட முடியாவிட்டால். |
| இரத்தப்போக்கு | சிறுநீரிலோ அல்லது மலத்திலோ இரத்தம் இருந்தால். |
| காய்ச்சல் | உங்களுக்கு வயிற்று வலியுடன் காய்ச்சலும் இருந்தால். |
| கர்ப்பம் | நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கடந்த 6 மாதங்களில் கர்ப்பமாக இருந்திருந்தால். |
வலி கடுமையாக இல்லாவிட்டாலும், அது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு செய்தாலோ அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தாலோ, கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகிப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- இடுப்பு வலி என்பது பெண்களை மட்டுமல்ல, ஆண்களையும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.
- சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் போன்ற எளிய பிரச்சனைகள் முதல் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற தீவிரமான நோய்கள் வரை, பலவிதமான காரணங்களால் இது ஏற்படலாம்.
- வலியுடன் காய்ச்சல், வழக்கத்திற்கு மாறான இரத்தப்போக்கு அல்லது சிறுநீர்ப் பாதை தொற்று போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தென்படுகின்றனவா என்பதை உன்னிப்பாகக் கவனியுங்கள்.
- திடீரென ஏற்படும் கடுமையான வலியை ஒருபோதும் அலட்சியம் செய்யாதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
- தொடர்ந்து நீடிக்கும் அல்லது தொந்தரவு தரும் எந்தவொரு வலிக்கும், யூகிக்காமல், முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.