உங்கள் இடுப்பெலும்பைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம். அது உண்மையில் என்ன?

வணக்கம்! உங்கள் உடலின் நடுவில், வயிற்றுக்கும் தொடைகளுக்கும் இடையில் அமைந்துள்ள இந்த முக்கியமான பகுதியைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? நாம் அதை இடுப்பு எலும்புக்கூட்டை (pelvis) அல்லது ஆங்கிலத்தில் இடுப்பு வளையம் (pelvic girdle) என்று அழைக்கிறோம். இது நமது முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில், நடுவில் ஒரு திறப்புடன் கூடிய ஒரு சிறிய பள்ளம் போன்றது. இது உங்கள் இடுப்புப் பகுதி, பிட்டம் மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள எலும்புகளால் ஆனது. சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் இந்த முழு இடுப்பு எலும்புக்கூட்டுப் பகுதியையும் 'இடுப்பு எலும்புக்கூட்டை' என்றே குறிப்பிடுகிறார்கள். இந்தப் பகுதியில் உங்களுக்கு வலி ஏற்படும்போது, ​​அது பொதுவாக இந்தக் குழிக்குள் இருக்கும் உறுப்புகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும். அதாவது, உங்கள் சிறுநீர் அமைப்பு, இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் மலக்குடல் போன்றவை. ஒரு மருத்துவர் 'இடுப்பு எலும்புக்கூட்டுப் பரிசோதனை' (Pelvic exam) செய்யும்போது, ​​அவர் பொதுவாக இந்த உறுப்புகளைப் பரிசோதிப்பார். இன்று நாம் இடுப்பு எலும்புக்கூட்டைப் பற்றி எளிமையாகவும் சரியாகவும் பேசுவோம், சரியா?

அப்படியானால், இந்த இடுப்புப் பகுதியால் நம் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் இடுப்புக்கூடு என்பது அதிக எடையைத் தாங்கும் ஒரு அமைப்பாகும். இடுப்புத்தளத் தசைகளின் உதவியுடன், உங்கள் உடலின் மேற்பகுதியின் முழு எடையையும் அது தாங்குவதாகக் கருதுங்கள். நீங்கள் நிற்கும்போதும், நடக்கும்போதும், உட்காரும்போதும் உங்கள் உடலைச் சமநிலையில் வைத்திருக்க இது முக்கியமானது.

அதுமட்டுமல்ல, உங்களுக்கு இடுப்புக்குழி எனப்படும் ஓர் இடமும் உள்ளது. அதாவது, உங்கள் இடுப்பிற்குள் இருக்கும் காலி இடம். இங்குதான் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை (பெண்களுக்கு), சினைப்பைகள் (பெண்களுக்கு), புரோஸ்டேட் சுரப்பி (ஆண்களுக்கு) மற்றும் மலக்குடலின் சில பகுதிகள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. இந்த உறுப்புகளுக்கு இடுப்பு ஒரு பாதுகாப்பான இல்லம் போல செயல்படுகிறது.

மற்றொரு சிறப்பு அம்சம் என்னவென்றால், பெண்களில், இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள இந்தத் திறப்பு, குழந்தை பிறப்பதற்கான வழியைத் தயார் செய்யும் பிரசவக் கால்வாயாகவும் செயல்படுகிறது. எனவே, இது எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அல்லவா?

இடுப்பு எலும்பில் என்னென்ன எலும்புகள் உள்ளன?

உண்மையில், உங்கள் இடுப்பெலும்பு என்பது ஒரே எலும்பு அல்ல. அது, பல முக்கிய எலும்புகள் ஒன்றிணைந்து ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதால் ஆனது. அவை என்னவென்று பார்ப்போம். இதில் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது இந்த எலும்புகள் தனித்தனியாக இருந்தன, ஆனால் நீங்கள் பெரியவரானதும், அவை ஒன்றிணைந்து ஒரு வலுவான கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன.

இடுப்பெலும்பு முக்கியமாக இந்த எலும்புகளால் ஆனது:

சாக்ரம்

இது உங்கள் முதுகெலும்பின் மிகக் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள எலும்பு ஆகும். இது உங்கள் முதுகெலும்பின் கடைசி ஐந்து முள்ளெலும்புகள் ஒன்றாக இணைந்து, ஓரளவு முக்கோண வடிவிலும் மண்வெட்டியின் கத்தி போன்ற வடிவத்திலும் இருக்கும். இந்த ஐந்து முள்ளெலும்புகளும் ஒன்றாக இணைந்து ஒரே எலும்பாக உருவாக, நீங்கள் பருவமடையும் வரை ஆகும். இதுவே இடுப்புக்கூட்டின் பின்புற, நடுப்பகுதியை உருவாக்குகிறது.

வால் எலும்பு

இதைத்தான் நாம் பொதுவாக 'வால் எலும்பு' (tailbone) என்று அழைக்கிறோம். இது, முன்பு குறிப்பிட்ட முள்ளெலும்புக்குக் (sacrum) கீழே, முதுகெலும்பின் இறுதியில் உள்ள ஒரு சிறிய எலும்பாகும். இதுவும் பல சிறிய முதுகெலும்புகள் இணைவதன் மூலம் உருவாகிறது. சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் முள்ளெலும்பையும் வால் எலும்பையும் (coccyx) இணைத்து, அதை 'இடுப்பு முதுகெலும்பு' (Pelvic spine) என்று அழைக்கிறார்கள்.

இடுப்பு இடுப்பு: இலியம், இசியம் மற்றும் புபிஸ்

உங்கள் இடுப்பு முதுகெலும்புகளான திரிகம் மற்றும் வால் எலும்பைச் சூழ்ந்துள்ள கிண்ண வடிவ எலும்புகளையே நாம் இடுப்பு வளையம் என்று அழைக்கிறோம். இது மூன்று முக்கிய எலும்புகளால் ஆனது. இந்த எலும்புகள் குழந்தைப் பருவத்தில் தனித்தனியாக இருந்து, பின்னர் ஒன்றாக இணைகின்றன.

• இலியம்: மூன்று எலும்புகளில் இதுவே மிகப் பெரியதும் உயரமானதும் ஆகும். அகலமானதும் சற்றே வளைந்ததுமான இந்த எலும்பு, உங்கள் இடுப்பை இருபுறமும் சூழ்ந்துள்ளது. உங்கள் கையை இடுப்பின் மீது வைக்கும்போது இந்த எலும்பைத்தான் நீங்கள் உணர்வீர்கள்.
• இஸ்கியம்: இவற்றைத்தான் நாம் 'அமரும் எலும்புகள்' என்று அழைக்கிறோம். நீங்கள் அமரும்போது நாற்காலியின் மீது அழுத்தும் கடினமான பகுதிகள் இவை. இந்த இரண்டு 'U' வடிவ எலும்புகள் உங்கள் இடுப்பு எலும்பின் கீழ்ப்பகுதியிலும் பின்புறத்திலும் அமைந்துள்ளன. இவைதான் உங்கள் பிட்டத்தின் எலும்புப் பகுதியை உருவாக்குகின்றன.
• பியூபிக் எலும்பு (பியூபிஸ்): இது உங்கள் இடுப்புத் தளத்தின் முன்புறத்திலும் கீழ்ப்புறத்திலும் உள்ள எலும்பு ஆகும். உங்கள் இரண்டு பியூபிக் எலும்புகளும் முன்புறத்திலும் நடுவிலும் ஒன்றாக இணைகின்றன. அந்த மூட்டை நாம் பியூபிஸ் சிம்பைசிஸ் என்று அழைக்கிறோம். இது சிறிதளவு குருத்தெலும்பைக் (கார்டிலேஜ்) கொண்ட ஒரு மூட்டு ஆகும்.

இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள முக்கியமான மூட்டுகள் யாவை?

மூட்டு என்பது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எலும்புகள் இணையும் இடமாகும். உங்கள் இடுப்பெலும்பில் இது போன்ற பல முக்கியமான மூட்டுகள் உள்ளன. இந்த மூட்டுகள் இடுப்பெலும்பு அசைவதற்கு உதவுவதோடு, வலிமையாகவும் இருக்கின்றன. இந்த மூட்டுகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநார்கள் எனப்படும் திசுக்களால் ஒன்றாகப் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன.

இடுப்பு முதுகெலும்புகளில் உள்ள மூட்டுகள்:

• திரிக-வால் எலும்பு மூட்டு: இது திரிக எலும்பையும் அதற்குக் கீழே உள்ள வால் எலும்பையும் இணைக்கும் மூட்டு ஆகும்.
• இடுப்பு-முதுகெலும்பு மூட்டுகள்: இந்த மூட்டுகள் உங்கள் இடுப்பு முதுகெலும்பை உங்கள் திரிகோண எலும்புடன் இணைக்கின்றன.

இடுப்பு வளையத்தில் உள்ள மூட்டுகள்:

• பியூபிக் சிம்பைசிஸ்: இது முன்பே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது இடுப்பெலும்பின் முன்புறத்தில் இரண்டு பியூபிக் எலும்புகள் சந்திக்கும் மூட்டு ஆகும்.
• சாக்ரோலியாக் மூட்டுகள்: இவை திரிகோண எலும்பை இடுப்பு எலும்புடன் இணைக்கும் மூட்டுகள் ஆகும். இவை இடுப்பெலும்பின் பின்புறத்தில், இருபுறமும் அமைந்துள்ளன. இந்த மூட்டுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் சிலருக்கு முதுகுவலி ஏற்படுகிறது.
• இடுப்பு மூட்டு:இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு மூட்டு. உங்கள் தொடை எலும்பு (ஃபெமர்) உங்கள் இடுப்புக்கூட்டில் உள்ள இடுப்பு எலும்புடன் (இலியம்) இணைகிறது. இந்த மூட்டைக் கொண்டிருக்கும் குழி அசெட்டாபுலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பந்து மற்றும் குழி மூட்டு என்பதால், உங்கள் காலைப் பல திசைகளில் அசைக்க முடியும்.

இடுப்பெலும்பில் நான்கு வகைகள் உள்ளனவா?

முன்னர், மருத்துவர்கள் இடுப்பு எலும்புகளின் வடிவங்களை நான்கு அடிப்படை வகைகளாகப் பிரித்தனர். ஆனால் இப்போது, ​​அவற்றை நான்கு துல்லியமான வகைகளாகப் பிரிப்பது சாத்தியமில்லை என்பதையும், ஒவ்வொருவரின் இடுப்பு எலும்பும் ஒரு நிறமாலையைப் போல சிறிதளவு மாறுபடலாம் என்பதையும் மருத்துவர்கள் உணர்ந்துள்ளனர். ஆனாலும், அந்தப் பழைய வகைப்பாடு அறிவிற்காக இன்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வடிவங்கள் முக்கியமாக, இடுப்பு எலும்பின் மேற்பகுதியில் உள்ள திறப்பின் (இடுப்பு நுழைவாயில்) வடிவத்தைப் பொறுத்து வேறுபடுகின்றன.

• ஆண்ட்ராய்டு இடுப்பு: இது ஏறக்குறைய இதய வடிவில் இருக்கும். இது கூம்பு வடிவத்தில், மேற்புறம் அகலமாகவும் கீழ்ப்புறம் குறுகலாகவும் காணப்படும்.
• ஆந்த்ரோபாய்டு இடுப்பெலும்பு: இது மற்ற வகைகளை விடக் குறுகியதாகவும் ஆழமாகவும் இருக்கும். இதன் திறப்பு நீள்வட்ட வடிவில் இருக்கும். இந்த வகை இடுப்பெலும்பு உள்ளவர்களுக்கு, இயல்பை விடப் பிட்டத் தசைகள் நீளமாக இருக்கலாம்.
• கைனாய்டு இடுப்பு: இது இரண்டில் மிகவும் வட்டமானது. இது அகலமான இடுப்பையும், அகலமான, வட்டமான திறப்பையும் கொண்டுள்ளது. இந்த வடிவத்தில்தான் ஒரு பெண் சுகப்பிரசவம் செய்வது மிகவும் எளிது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
• பிளாட்டிபெல்லாய்டு இடுப்பெலும்பு: நான்கு வடிவங்களில் இதுவே மிகவும் அரிதானது. இது அகலமாகவும் ஆழமற்றதாகவும் இருக்கும். இதன் முன்புறமும் பின்புறமும் தட்டையாக இருக்கும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் இடுப்பெலும்பு எந்த வடிவத்தில் இருந்தாலும், அது ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெறுவதற்குத் தடையாக இருக்காது. பெரும்பாலான நேரங்களில், உடல் அதற்கேற்ப தன்னை சரிசெய்துகொள்ளும்.

ஆண் மற்றும் பெண் இடுப்பு உடற்கூறியலில் உள்ள வேறுபாடுகள் யாவை?

நீங்கள் பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி, ஆணாக இருந்தாலும் சரி, பருவமடையும்போது உங்கள் இடுப்பெலும்பு தொடர்ந்து வளர்ந்து மாறுகிறது. உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பைப் பொறுத்து, உங்கள் இடுப்பெலும்பு அமைப்பில் சில குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த மாற்றங்கள் நமது இனப்பெருக்க அமைப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் சேர்ந்து பரிணாம வளர்ச்சி அடைந்துள்ளன.

உங்களுக்குப் பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பு இருந்தால், உங்கள் இடுப்புக் கட்டமைப்பு முதன்மையாகப் பிரசவத்தை எளிதாக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் பொருள்:

• அது அகலமாகவும் ஆழம் குறைவாகவும் உள்ளது. மேலும், இடுப்பு நுழைவாயில் பெரியதாக இருக்கிறது.
• உங்கள் இடுப்பு எலும்புகளுக்கு (இடுப்பு எலும்புகள்) இடையேயான இடைவெளி மிகவும் அகலமாக இருப்பதால், இடுப்பு வெளிவழி அகலமாகிறது.
• இடுப்பு எலும்புகள் சந்திக்கும் இடத்தில் உருவாகும் இடுப்பு வளைவு, 'U' என்ற எழுத்தைப் போல அகலமாக இருக்கும்.
• இரு இடுப்புக் குழிகளுக்கு (தொடை எலும்பு இடுப்பு எலும்புடன் இணையும் இடம்) இடையேயுள்ள இடைவெளி (அசெட்டாபுலா) மிகவும் பெரியதாக இருப்பதால், அவை உள்நோக்கித் திரும்பியுள்ளன.
• திரிகோண எலும்பு குட்டையாகவும் அகலமாகவும் உள்ளது.
• வால் எலும்பு அசையக்கூடியது (பிரசவத்தின் போது பின்னோக்கி வளையும்).

மறுபுறம், உங்களுக்கு ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பு இருந்தால், உங்கள் இடுப்பெலும்பு பிரசவத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, அது முக்கியமாக இரண்டு கால்களில் நடப்பதையும் ஓடுவதையும் எளிதாக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் பொருள்:

• இது உயரமாகவும், குறுகலாகவும், மேலும் கச்சிதமாகவும் உள்ளது.
• மேலிருந்து கீழாகச் செல்லச் செல்ல அது குறுகுகிறது.
• பிறப்புறுப்பு வளைவு 'V' எழுத்தைப் போல குறுகிய கோணத்தில் அமைந்துள்ளது.
• இரு இடுப்புக் குழிகளும் (அசெட்டாபுலா) ஒன்றுக்கொன்று நெருக்கமாக அமைந்து, வெளிப்புறமாகத் திரும்பியுள்ளன.
• திரிகோண எலும்பு நீளமாகவும், குறுகலாகவும், நேராகவும் உள்ளது.
• வால் எலும்பு உள்நோக்கி வளைந்துள்ளது மற்றும் அசையாது.

இடுப்புப் பகுதியை என்னென்ன உடல்நலப் பாதிப்புகள் பாதிக்கின்றன?

நம் உடலில் உள்ள மற்ற எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளைப் போலவே, இடுப்புப் பகுதியின் எலும்புகளும் மூட்டுகளும் காயமடையக்கூடும். எலும்பு முறிவுகள், இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான அழுத்தக் காயங்கள் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். இடுப்பு மூட்டுகளில் மூட்டுவலியும் ஏற்படலாம். கர்ப்பகாலத்திலும் பிரசவத்தின்போதும் தற்காலிகமாக இடுப்பு மூட்டு வலி ஏற்படலாம்.

குறிப்பாக இடுப்புப் பகுதியைப் பாதிக்கும் சில நோய்கள் பின்வருமாறு:

• தலை-இடுப்புப் பொருத்தமின்மை: குழந்தையின் தலை, தாயின் இடுப்பு வழியாக வெளியே வர முடியாத அளவுக்குப் பெரியதாக இருப்பது.
• காக்சிடினியா: வால் எலும்பில் ஏற்படும் வலி.
• இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள் .
• சாக்ரோஇலியாய்டிஸ்: சாக்ரோஇலியாக் மூட்டில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலி.
• ஸ்பாண்டிலோஆர்த்ரைடிஸ்: இது முதுகெலும்பின் மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் ஒரு வகை மூட்டுவலி ஆகும், மேலும் இது இடுப்புப் பகுதியையும் பாதிக்கக்கூடும்.
• இடுப்பு எலும்பு சந்திப்பு செயலிழப்பு (SPD): பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் காணப்படும் இடுப்பு எலும்பு சந்திப்பில் ஏற்படும் வலி.

இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள இணைப்புத் திசுக்கள் தொடர்பான பாதிப்புகள்:

• இஸ்கியல் பர்சிடிஸ்: இஸ்கியல் எலும்புக்கு அருகில் உள்ள, திரவம் நிறைந்த ஒரு பையில் (பர்சா) ஏற்படும் அழற்சி.
• இடுப்புப் பகுதி இரத்தத் தேக்க நோய்க்குறி: இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள சிரைகளில் ஏற்படும் இரத்தத் தேக்கத்தால் உண்டாகும் வலி.
• பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம்: பிட்டப் பகுதியில் உள்ள பைரிஃபார்மிஸ் தசையில் ஏற்படும் இறுக்கத்தால் உண்டாகும் நரம்பு அழுத்தம்.
• புடெண்டல் நியூராலஜியா: இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள புடெண்டல் நரம்பில் ஏற்படும் வலி.
• வட்டத் தசைநார் வலி: கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பையைத் தாங்கும் வட்டத் தசைநார்கள் நீட்சியடைவதால் ஏற்படும் வலி.

உங்கள் இடுப்புப் பகுதியின் ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்க என்னென்ன சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்?

உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருப்பதாக மருத்துவர் கருதினால், அவர் இது போன்ற சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• இடுப்புப் பகுதி உடல் பரிசோதனை: மருத்துவரால் செய்யப்படும் ஒரு உடல் பரிசோதனை.
• இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட்: இடுப்புப் பகுதிக்குள் உள்ள உறுப்புகளின் படங்களை எடுக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
• இடுப்பு எக்ஸ்-ரே: இடுப்பு எலும்புகளின் நிலையைச் சரிபார்க்கிறது.

உங்கள் இடுப்பெலும்பு, உங்கள் தசை மற்றும் எலும்பு மண்டலத்தின் மையமாகும். நீங்கள் உட்காரும்போதும், நிற்கும்போதும், நடக்கும்போதும் அது உங்கள் உடலின் மேற்பகுதியின் எடையைத் தாங்குகிறது. சிலருக்கு, இது பிரசவத்திற்கும் உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் வகையில் உங்கள் இடுப்பெலும்பு மூட்டுகள் சற்றுத் தளர்வடைகின்றன, இது சில சமயங்களில் அசௌகரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் வரை அல்லது வேறு ஏதேனும் இடுப்புப் பிரச்சனை ஏற்படும் வரை இதைப் பற்றி யோசித்திருக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்கள் இடுப்பின் வடிவத்தைப் பற்றியும், அது உங்கள் பிரசவத்தை எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் என்பது பற்றியும் கவலைப்படலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், பலவிதமான இடுப்புகள் உள்ளன – மேலும் அவை அனைத்துமே ஆரோக்கியமான குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கின்றன.

இந்தக் கட்டுரையிலிருந்து நாம் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கியச் செய்தி)

ஆக, இன்று நாம் பேசியது போல, உங்கள் இடுப்பெலும்பு உங்கள் உடலின் மிகவும் அற்புதமான மற்றும் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும்.

இது நமது உடலைத் தாங்கி, முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாப்பதோடு, பெண்களுக்கு இவ்வுலகில் ஒரு புதிய உயிர் வருவதற்கான வழியையும் அமைக்கிறது.

உங்கள் இடுப்பெலும்பின் வடிவம் குறித்தோ அல்லது அது தொடர்பான ஏதேனும் அசௌகரியம் பற்றியோ உங்களுக்குக் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் அதை உங்களுக்குத் துல்லியமாக விளக்கி, தேவைப்பட்டால் உதவுவார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது, அதுதான் இயற்கையின் அழகு!

இடுப்பு , எலும்புகள், மூட்டுகள், பெண்கள் நலம், ஆண்கள் நலம், உடல் அமைப்பு