உங்கள் காலின் ஆழத்தில் உள்ள ஒரு சிரையைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோமா? (பின்புற திபியல் சிரை)

நம் கால்களின் ஆழத்தில், குறிப்பாக இடுப்புப் பகுதியில் என்ன இருக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? சில சமயங்களில் நம் கால்களில் வலி அல்லது வீக்கம் ஏற்படும்போது, ​​"இது ஏன்?" என்று நாம் வியப்படைவோம். இதுபோன்ற நேரங்களில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த, ஆனால் நாம் அதிகம் பேசாத நம் உடலின் ஒரு சிறிய பகுதியைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். அதுதான் 'பின்புற திபியல் சிரை' (Posterior Tibial Vein) எனப்படும் சிரை. இதன் பெயர் கேட்பதற்குச் சற்று சிக்கலானதாகத் தோன்றினாலும், இதன் செயல்பாடு மிகவும் எளிமையானதும் மிக முக்கியமானதும் ஆகும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பின் கால் சிரை (Posterior Tibial Vein) என்பது என்ன?

'பின்புற திபியல் சிரை' என்பது உங்கள் காலின் கீழ்ப்பகுதியில் , முழங்காலுக்குக் கீழே அமைந்துள்ள ஒரு இரத்த நாளம் அல்லது சிரை ஆகும். இவை சாதாரண சிரைகள் அல்ல, மாறாக ஆழ்சிரைகள் எனப்படும் ஒரு வகை சிரையைச் சேர்ந்தவை. இத்தகைய சிரைகள் உங்கள் வலது காலில் இரண்டு மற்றும் இடது காலில் இரண்டு உள்ளன.

இந்த இரத்த நாளங்களின் முக்கியப் பணி, உங்கள் உச்சந்தலை, கணுக்கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கால்களில் இருந்து இரத்தத்தைச் சேகரித்து, அதை மீண்டும் உங்கள் இதயத்தை நோக்கி மேலே செலுத்துவதாகும். இவற்றை, அடியிலிருந்து தண்ணீரை மேலே இழுக்கும் ஒரு சிறிய மோட்டாராகக் கருதுங்கள்.

நம் உடலில் இரத்தம் எவ்வாறு சுழற்சி செய்கிறது என்பதை உங்களுக்குச் சற்று நினைவுபடுத்தலாமா?

இந்த இரத்த நாளத்தின் செயல்பாட்டைப் புரிந்துகொள்ள, நம் உடலில் இரத்தம் எவ்வாறு பாய்கிறது என்பதைப் பற்றி சிறிதளவு அறிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும். இது மிகவும் அற்புதமான ஒரு அமைப்பு.

1. இதயத்திலிருந்து தொடங்குவோம்: நமது இதயம் தான் பிரதான பம்ப் ஆகும். அது தமனிகள் எனப்படும் இரத்த நாளங்கள் வழியாக, ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் பம்ப் செய்கிறது. இந்த இரத்தம் நமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல் மற்றும் உறுப்புக்கும் ஆக்சிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டு செல்கிறது.

2. செல்களில் நடைபெறும் பரிமாற்றங்கள்: செல்களுக்கு ஆக்சிஜன் வழங்கப்பட்ட பிறகு, அந்த செல்களின் கழிவுப் பொருளான கார்பன் டை ஆக்சைடு இரத்தத்தில் சேர்க்கப்படுகிறது. இப்போது இந்த இரத்தம் 'மாசுபட்டதாக' இருக்கிறது.

3. சிரைகளின் பங்கு: இங்குதான் நமது கதாநாயகனைப் போன்ற சிரைகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. இந்தச் சிரைகள், உடல் முழுவதிலுமிருந்து ஆக்சிஜன் குறைவாகவும் கார்பன் டை ஆக்சைடு அதிகமாகவும் உள்ள அசுத்தமான இரத்தத்தைச் சேகரித்து இதயத்திற்குத் திரும்பக் கொண்டு வருகின்றன.

4. நுரையீரல்களால் சுத்திகரிப்பு: இதயத்திற்குள் நுழைந்த அசுத்தமான இரத்தம், இதயத்திலிருந்து நுரையீரல்களுக்கு உந்தப்படுகிறது. நாம் உள்ளிழுக்கும் போது எடுத்துக்கொள்ளும் ஆக்சிஜன் இரத்தத்துடன் சேர்க்கப்படுகிறது, மேலும் நாம் வெளிவிடும் போது இரத்தத்தில் இருந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியிடப்படுகிறது. இப்போது இரத்தம் மீண்டும் சுத்தமாகி, ஆக்சிஜன் நிறைந்து காணப்படுகிறது.

5. தொடக்கத்திற்குத் திரும்புதல்: இந்தத் தூய்மையான, ஆக்சிஜன் கலந்த இரத்தம் இதயத்திற்குத் திரும்புகிறது, அங்கிருந்து அது உடல் முழுவதும் செலுத்தப்படுகிறது. நாம் வாழும் காலம் முழுவதும் இந்தச் சுழற்சி தொடர்கிறது.

ஆகவே நீங்கள் பார்ப்பது போல, இந்த மாபெரும் சுழற்சியில் 'பின்புற திபியல் சிரை' ஒரு மிக முக்கியமான இணைப்பாகும். கால்களின் கீழ்ப்பகுதியிலிருந்து இரத்தத்தை மீண்டும் மேலே கொண்டு வருவது ஒரு எளிதான காரியம் அல்ல.

இந்த இரத்த நாளம் சரியாக எங்கே அமைந்துள்ளது?

பின்புற திபியல் சிரை உங்கள் கணுக்கால் மூட்டில் தொடங்குகிறது. அங்கிருந்து, அது உங்கள் தொடையின் உட்புறமாக மேல்நோக்கிச் சென்று, உங்கள் முழங்காலுக்குச் சற்று கீழே முடிவடைகிறது.

முழங்காலுக்குப் பின்புறம் ஆழமாக உள்ள பாப்லிடியஸ் தசையை இந்த சிரை அடையும்போது, ​​அது முன்புற திபியல் சிரை எனப்படும் மற்றொரு சிரையுடன் இணைகிறது. இவ்விரண்டும் இணைந்து பாப்லிடியல் சிரை எனப்படும் பெரிய சிரையை உருவாக்குகின்றன. அங்கிருந்து, இரத்தம் மேலும் மேல்நோக்கிப் பயணிக்கிறது.

காலில் வேறு என்ன வகையான ஆழமான சிரைகள் உள்ளன?

நமது கால்களில் முழங்காலுக்குக் கீழே மூன்று முக்கிய வகையான ஆழ்சிரைகள் உள்ளன. இந்த மூன்றும் ஒன்றுக்கொன்று அருகருகே அமைந்து, வெவ்வேறு பகுதிகளிலிருந்து இரத்தத்தைச் சேகரிக்கின்றன.

✨ ஆரோக்கிய பராமரிப்பு Verified Partner

இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு

முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.

மேலும் அறிக →

பின்புற திபியல் சிரையை பாதிக்கக்கூடிய நிலைமைகள்

எல்லாம் சரியாகச் செயல்படும் வரை இந்த விஷயங்களை நாம் கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் இந்த நரம்புகளின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அப்போதுதான் நாம் அறிகுறிகளை உணரத் தொடங்குகிறோம்.

இந்த இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு சரிபார்ப்பது?

உங்கள் காலில் வீக்கம், திடீர் வலி அல்லது தோல் சிவத்தல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், பின்வரும் சோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்:

• டூப்ளெக்ஸ் அல்ட்ராசவுண்ட்: இது மிகவும் பொதுவான பரிசோதனையாகும். இது குழந்தைகளுக்கான ஸ்கேன் போன்றது. இதன் மூலம் சிரைகளில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தையும், இரத்தக் கட்டிகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதையும் எளிதாகவும் வலியின்றியும் கண்டறிய முடியும்.
• வெனோகிராம்: இதில், ஒரு சிரைக்குள் ஒரு சிறப்புத் திரவம் (மாறுபட்ட பொருள்) செலுத்தப்பட்டு, தொடர்ச்சியான எக்ஸ்-ரே படங்கள் எடுக்கப்படுகின்றன. இதன் மூலம், இரத்த ஓட்டத்தில் ஏதேனும் அடைப்பு உள்ளதா என்பதைத் தெளிவாகக் காண முடியும்.

இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சை முறையானது உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும். இதுகுறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சிறந்த ஆலோசனையை வழங்குவார்.

• அழுத்தக் காலுறைகள்: இவை கால்களுக்கு மென்மையான அழுத்தத்தை வழங்குவதற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட காலுறைகள் ஆகும். இது இரத்தம் தேங்குவதைக் குறைக்கவும், இரத்தம் மீண்டும் மேல்நோக்கிச் செல்லவும் உதவுகிறது.
• மருந்துகள்: உங்கள் மருத்துவர், இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் மருந்துகளையும் (ஆன்டிகோகுலண்டுகள்) மற்றும் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நீரைக் குறைக்கும் மருந்துகளையும் (டையூரிடிக்ஸ்) பரிந்துரைக்கலாம்.
• சிறப்பு சிகிச்சைகள்: சில சமயங்களில், சிரையைச் செயலிழக்கச் செய்வதற்காக அதனுள் ஒரு இரசாயனத்தைச் செலுத்தும் 'கேத்தடர் வழி இரத்த உறைவு கரைப்பு சிகிச்சை', 'லேசர் சிகிச்சை' மற்றும் 'ஸ்க்லெரோதெரபி' போன்ற நவீன சிகிச்சைகள் உள்ளன.
• அறுவை சிகிச்சை: சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சேதமடைந்த தமனியை அகற்றவோ, சரிசெய்யவோ அல்லது அதற்கு இரத்த ஓட்டத்திற்கான மாற்றுப் பாதையை (பைபாஸ்) உருவாக்கவோ அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

நமது இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு நாம் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்கள்

"வருமுன் காப்பதே சிறந்தது" என்பார்கள். எனவே, இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க, நமது அன்றாட வாழ்வில் நாம் கடைப்பிடித்துக்கொள்ளக்கூடிய சில எளிய பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன.

• உட்காரும்போது கால்களைக் குறுக்காகப் போடாதீர்கள். ஒரு காலை மற்றொன்றின் மீது போடுவது இரத்த ஓட்டத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.
• உங்கள் கால்களைச் சற்று உயர்த்தி வையுங்கள். நாற்காலியில் அமரும்போது, ​​உங்கள் கால்களை ஒரு சிறிய பெஞ்சின் மீது தூக்கி வையுங்கள். உறங்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் ஒரு தலையணையை வையுங்கள். இது புவியீர்ப்பு விசையின் உதவியுடன் இரத்தம் மீண்டும் இதயத்திற்குத் திரும்பிச் செல்ல உதவுகிறது.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் நீச்சல் போன்ற பயிற்சிகள் உங்கள் கால்களில் உள்ள தசைகளைச் செயல்படுத்துகின்றன, மேலும் அந்தத் தசைகள் சுருங்கும்போது, ​​அவை இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்யவும், இரத்தத்தை மேல்நோக்கிச் செலுத்தவும் உதவுகின்றன.
• ஒரே நிலையில் அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம். உங்கள் வேலையின் காரணமாக நீங்கள் ஓரிடத்தில் உட்காரவோ அல்லது நிற்கவோ நேர்ந்தால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சிறிது தூரம் நடந்து, கால்களை உதறி, உங்கள் நிலையை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் உடல் எடை அதிகரிக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களில் உள்ள நரம்புகளின் மீது அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். புகைப்பிடித்தல் இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தும்.

ஆகவே, 'பின்புற கால் சிரை' என்பது நமது உடலில் உள்ள ஒரு சிறிய, ஆனால் மிகவும் முக்கியமான பகுதியாகும். அதன் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.