குழந்தை பிறந்த பிறகு உங்களுக்கு முடி கொட்டுகிறதா? வாருங்கள், 'பிரசவத்திற்குப் பிறகான முடி உதிர்தல்' பற்றிப் பேசுவோம்!

புதிய தாயாகும்போது நீங்கள் உணரும் மகிழ்ச்சிக்கு மத்தியிலும், சில சமயங்களில் சின்னச் சின்ன விஷயங்களைப் பற்றிக் கவலைப்பட நேரிடலாம், அல்லவா? குறிப்பாக, வழக்கத்தை விட உங்கள் முடி அதிகமாக உதிர்வதாக நீங்கள் உணர்ந்தால்? நீங்கள் தலைவாரும்போது, ​​குளிக்கும்போது, ​​அல்லது காலையில் உங்கள் தலையணையில் நிறைய முடிகளைப் பார்க்கும்போது சற்று பதற்றமாக உணர்வது இயல்பானதுதான். இன்று நாம் இதைப் பற்றிப் பேசலாமா?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் இந்த முடி உதிர்தல் என்றால் என்ன? (`பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய முடி உதிர்தல்`)

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரசவத்திற்குப் பிறகான முடி உதிர்தல் என்பது, குழந்தை பிறந்த சில மாதங்களில் வழக்கத்தை விட அதிகமாக முடி கொட்டத் தொடங்குவதாகும். உண்மையில், இது பல தாய்மார்களுக்கு ஏற்படுவது சகஜம்தான், எனவே கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. நீங்கள் தனியாக இல்லை, இதை அனுபவிக்கும் வேறு பலரும் இருக்கிறார்கள். கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களில் ஒருவர் கூட இது போன்ற ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி உங்களிடம் சொல்லியிருக்கலாம். எனவே, இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும் .

நமது முடி எப்படி வளர்கிறது என்று பார்ப்போமா?

நமது முடி வெறுமனே வளர்வதில்லை. அதற்கும் ஒரு சுழற்சி முறை உள்ளது. நமது தலையின் தோலில் 'மயிர்க்கால்கள்' (Follicles) எனப்படும் மிகச்சிறிய துளைகள் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இவை முடியை உருவாக்கும் தொழிற்சாலைகள் போன்றவை. இந்த முடிகளின் வளர்ச்சியில் மூன்று முக்கிய நிலைகள் உள்ளன:

• அனஜென் கட்டம்: இது முடி வளரும் காலம் . இது இரண்டு முதல் ஆறு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். நமது தலையில் உள்ள முடியின் பெரும்பகுதி (அதாவது, சுமார் 85% முதல் 90% வரை) இந்தக் கட்டத்தில்தான் உள்ளது. இந்தக் காலகட்டத்தில்தான் முடியின் தண்டு நீளமாகவும் வலிமையாகவும் வளர்கிறது.
• கேடஜென் கட்டம்: இது சுமார் சில வாரங்கள் நீடிக்கும் ஒரு மிகக் குறுகிய கட்டமாகும் . இந்தக் கட்டத்தில், முடி வளர்ச்சி சிறிது காலத்திற்கு நின்றுவிடும், மேலும் முடியை உருவாக்கும் மயிர்க்கால் சிறிதளவு சுருங்கிவிடும். இது, ஏதேனும் ஒரு வேலையைச் செய்த பிறகு ஓய்வெடுப்பதைப் போன்றது.
• டெலோஜென் நிலை: இது முடியின் ஓய்வு நிலை ஆகும். இது சுமார் மூன்று மாதங்கள் நீடிக்கும். இந்தக் காலகட்டத்தில், மயிர்க்கால் வளர்வதை நிறுத்திவிடும். பின்னர் அந்த மயிர்க்கால் உதிர்ந்து, ஒரு புதிய மயிர்க்கால் உருவாக வழிவிடும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் முடி உதிர்தலுக்கான மற்றொரு மருத்துவச் சொல் 'டெலோஜென் எஃப்ளூவியம்' ஆகும். இதன் பொருள், ஓய்வு நிலையில் ('டெலோஜென் நிலை') உள்ள ஏராளமான மயிர்க்கால்கள் ஒரே நேரத்தில் உதிர்ந்துவிடுவதாகும்.

இது ஏன் நடக்கிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இப்போது இது ஏன் நிகழ்கிறது என்று பார்ப்போம். இதற்கான முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் . நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக கடைசி மூன்று மாதங்களில், உங்கள் உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் பெருமளவில் அதிகரிக்கிறது. இதனால், உங்கள் முடி சாதாரணமாக உதிர்வது நின்றுவிடுகிறது. அதனால்தான் அந்த நேரத்தில் உங்கள் முடி மிகவும் அடர்த்தியாகவும் பளபளப்பாகவும் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் முடிக்கு ஒரு சூப்பர் ஊட்டச்சத்து கிடைத்தது போல இருக்கும்! அந்த நேரத்தில் உங்கள் நகங்களும் வலுவடைந்து வேகமாக வளர்வதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள், ஆனால் இதுவும் இந்த ஹார்மோன்களின் விளைவால்தான் ஏற்படுகிறது.

ஆனால், குழந்தை பிறந்த பிறகு, இந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு திடீரெனக் குறைகிறது. அப்போது, ​​வளர்ச்சி நிலையில் (அனஜென் நிலை) இருந்த ஏராளமான மயிர்க்கால்கள் திடீரென ஓய்வு நிலைக்கு (டெலோஜென் நிலை) செல்கின்றன. பிறகு, சில மாதங்களுக்குப் பின், அந்த மயிர்க்கால்கள் உதிரத் தொடங்குகின்றன.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கர்ப்ப காலத்தில் உதிர வேண்டிய முடி, ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் காரணமாக உங்கள் தலையிலேயே தங்கிவிடுகிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு, அந்த ஹார்மோன்களின் அளவு குறையும்போது, ​​ஏற்கனவே இருந்த முடியும், சாதாரணமாக உதிர வேண்டிய முடியும் ஒரே நேரத்தில் உதிரத் தொடங்குகின்றன. அதனால்தான் ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவில் முடி உதிர்வது போல் தெரிகிறது.

சாதாரணமாக, நம் தலையில் சுமார் 80,000 முதல் 120,000 முடிகள் இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 100 முடிகள் உதிர்வது இயல்பானது. ஆனால், இந்த 'பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய முடி உதிர்தல்' என்ற நிலையில், ஒரு நாளைக்கு 100-க்கும் மேற்பட்ட முடிகள் உதிரலாம், சில சமயங்களில் 300 அல்லது 400 முடிகள் கூட உதிரலாம்.

இது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? முடி மீண்டும் வளருமா?

இந்த முடி உதிர்வைப் பார்க்கும்போது வருத்தமாகவும் பயமாகவும் உணர்வது இயல்புதான். ஆனால் இது தற்காலிகமானது மட்டுமே . நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இது பொதுவாக ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது . குழந்தை பிறந்த 3-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு இது பொதுவாக உச்சத்தை அடையும். அதன்பிறகு, அது படிப்படியாகக் குறையும். உங்கள் குழந்தைக்கு சுமார் ஒரு வயது ஆகும் போது, ​​உங்கள் முடி அதன் பழைய நிலைக்குத் திரும்பிவிடும். எனவே தேவையில்லாமல் கவலைப்பட வேண்டாம், சரியா? உங்கள் முடி நிச்சயமாக மீண்டும் வளரும்.

இதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன? உங்களுக்கும் இதுபோன்று உள்ளதா?

இதன் முக்கிய அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் தலைவாரும்போது உங்கள் சீப்பிலும், குளிக்கும்போது குளியலறைத் தரையிலும், அல்லது காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் தலையணையிலும் வழக்கத்தை விட அதிக முடிகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் . உங்கள் ஆடைகளிலும் வழக்கத்தை விட அதிக முடிகள் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் தலையைத் தொடும்போது உங்கள் கையில் நிறைய முடிகள் இருப்பது போலவும் நீங்கள் உணரலாம். சிலர், தங்கள் தலைமுடியின் நடுவில் சீவும்போது உச்சந்தலை அதிகமாகத் தெரிவதையும் கூட கவனிக்கக்கூடும்.

இதற்கு சிகிச்சை உள்ளதா? நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உண்மையில், 'பிரசவத்திற்குப் பிறகான முடி உதிர்தலுக்கு' குறிப்பிட்ட மருத்துவ சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. ஏனெனில் இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறை. இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிக அடர்த்தியைக் கொடுக்கவும், மேலும் முடி சேதமடைவதைக் குறைக்கவும் நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் தலைமுடிக்கு அடர்த்தியைத் தரும் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இந்தத் தயாரிப்புகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு அடர்த்தியைச் சேர்க்கும். இலகுவான கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவது, முடி சிக்குவதைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் தலைமுடி வகைக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டறிய, நீங்கள் சில தயாரிப்புகளை முயற்சி செய்து பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• உங்கள் தலைமுடியை மிகுந்த கவனத்துடன் பராமரிக்கவும். முடி ஈரமாக இருக்கும்போது மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும். எனவே, ஈரமான முடியை சீவும்போது, ​​அகன்ற பற்களைக் கொண்ட சீப்பால் மிகவும் மென்மையாக சீவவும். தலைமுடியைக் கழுவும்போது கூட, உங்கள் உச்சந்தலையைத் தீவிரமாக மசாஜ் செய்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் விரல் நுனிகளால் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும்.
• முடிந்தவரை வெப்ப ஸ்டைலிங்கைத் தவிர்க்கவும்.நீங்கள் ஹேர் ட்ரையர் அல்லது ஸ்டைலிங் அயர்ன் (உதாரணமாக, ஸ்ட்ரெயிட்னர்கள், கர்லர்கள்) பயன்படுத்தினால், மிகக் குறைந்த வெப்ப அமைப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். இவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது உங்கள் முடியை வறண்டு போகச் செய்து, முடி உடைவதை அதிகரிக்கும்.
• உங்கள் தலைமுடியை இறுக்கமாக இழுப்பதைத் தவிர்க்கவும். இறுக்கமான போனிடெயில்கள், பின்னல்கள் மற்றும் ஹேர் பேண்டுகள் உங்கள் முடியின் வேர்களில் தேவையற்ற இழுவையை ஏற்படுத்தி, மேலும் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். சிறிது காலத்திற்கு உங்கள் தலைமுடியை அவிழ்த்து விட முயற்சி செய்யுங்கள்.
• வேறு சிகை அலங்காரத்தை முயற்சித்துப் பாருங்கள். குட்டையான வெட்டுகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு அடர்த்தியான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இருக்கும்போது அவற்றைப் பராமரிப்பதும் எளிது. முடியை அடுக்கடுக்காக வெட்டுவதும் அடர்த்தியைக் கூட்டும்.
• சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது. காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், மீன், முட்டை போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும், கீரை, பாகற்காய், சோயா போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில், இவை முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.
• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள். கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு உடலில் நீர்ச்சத்து இருப்பது அவசியம்.
• உங்கள் உணவோடு கூடுதலாக வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பயோட்டின், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் கூந்தலுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை. இருப்பினும், மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் எந்தவொரு துணை மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால்.

இந்த முடி உதிர்தல் குழந்தையைப் பாதிக்குமா?

இல்லை, முடி உதிர்வதால் குழந்தையைப் பாதிக்கப்படாது. இது கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும்.

இருப்பினும், மிகவும் அரிதாக நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயமும் உள்ளது. உங்கள் குழந்தையின் உடலில் இருந்து உதிரும் ஒரு முடி, சில சமயங்களில் அவனது விரல்கள், கால்விரல்கள், மணிக்கட்டுகள் அல்லது உடலின் மற்ற பாகங்களில் (சில நேரங்களில் ஆண் குழந்தைகளுக்கு பிறப்புறுப்புகளில் கூட) சிக்கிக்கொள்ளலாம். இதை நாம் 'முடி இறுக்கம்' (Hair Tourniquet) என்று அழைக்கிறோம். இது குழந்தைக்கு வலியை ஏற்படுத்துவதோடு, அந்தப் பகுதிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தையும் துண்டித்துவிடும். அந்தப் பகுதி சிவந்து வீங்கக்கூடும், மேலும் குழந்தை அதிகமாக அழலாம். இதை நீங்கள் கண்டால், அந்த முடியை மெதுவாகப் பிடுங்கி எடுக்கவும் அல்லது கவனமாக வெட்டி எடுக்கவும். அது சாத்தியமில்லை என்றால், கூடிய விரைவில் உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரை அணுகவும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்குக் குளிப்பாட்டும்போதும், ஆடை மாற்றும்போதும் சற்று கவனமாக இருப்பது நல்லது.

இதை நிறுத்த வழியே இல்லையா?

உண்மையைச் சொன்னால், பிரசவத்திற்குப் பிறகான முடி உதிர்தலைத் தடுக்க உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது . இது ஹார்மோன் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு இயற்கையான செயல்முறை. ஆனால், இதுபோல ஒன்று நடக்கக்கூடும் என்பதை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வது, அப்படி நடந்தால் நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக மாட்டீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும். "ஓ, அவள் சொன்னது இதுதான்" என்று உங்களுக்கு நீங்களே ஆறுதல் சொல்லிக்கொள்ளலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் முடி உதிர்தல் ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால் , அல்லது முடி உதிர்தலின் அளவு கற்பனை செய்ய முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இது வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் கோளாறின் காரணமாகவும் இருக்கலாம். உதாரணமாக:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு
• தைராய்டு நோய் ( குறிப்பாக ஹைப்போதைராய்டிசம்)
• பிற ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
• கடுமையான மன அழுத்தம்

இது போன்ற காரணம் இருந்தால், அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

புதிதாகக் குழந்தை பிறந்த பிறகு, சற்று மன அழுத்தம் ஏற்படுவது இயல்பானது. உங்களுக்குத் தூக்கம் வராது, மேலும் பொறுப்புகளும் அதிகரிக்கும். இந்த முடி உதிர்தல், அந்த மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்வது மிகவும் இயல்பானது மற்றும் இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு நடக்கும். இதை உங்களால் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் தலைமுடியை நன்றாகப் பராமரிப்பதும், அதை முறையாக அலங்கரிப்பதும், முடி மீண்டும் வளர்வதற்கு ஆகும் காலத்தை சற்றே எளிதாக்கும். உங்கள் குழந்தை பிறக்கும் நேரத்தில், உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் அடர்த்தியாக வளர்ந்திருக்கும்.

இறுதியாக நான் சொல்ல விரும்புவது... (முக்கியச் செய்தி)

எனவே, நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாக இருந்து, இந்த முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால், பீதியடைய வேண்டாம் . இது பெரும்பாலான தாய்மார்கள் சந்திக்கும் ஒரு தற்காலிக நிலையாகும் . உங்கள் ஹார்மோன்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், உங்கள் முடி மீண்டும் அழகாக வளரத் தொடங்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இது ஒரு நோய் அல்ல, கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உடல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் இயற்கையான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.

நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள், நலமாக இருங்கள், உங்கள் குழந்தையுடன் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியைப் பற்றி அதிகமாகக் கவலைப்பட்டு உங்கள் மகிழ்ச்சியை இழக்காதீர்கள். ஆனால், நான் முன்பே சொன்னது போல், உங்கள் முடி உதிர்தல் 6-9 மாதங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால், நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது. அப்போது, ​​வேறு ஏதேனும் காரணம் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம்.

மேலும், சிலருக்கு கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்ததை விட முடி சற்று மெலிதாக இருப்பதையோ அல்லது முடியின் தன்மையில் சிறிய மாற்றம் ஏற்படுவதையோ (உதாரணமாக, முன்பு வழுவழுப்பாக இருந்த முடி சற்று சுருண்டு போவது) காணலாம். இது இயல்பானது. நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதுதான் மிக முக்கியம்.

பிரசவம் , முடி உதிர்தல், முடி உதிர்தல், ஹார்மோன்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன், பிறந்த குழந்தை, தாய்வழி ஆரோக்கியம்