உங்கள் முழங்கை, தோள்பட்டை அல்லது குதிகாலில் சில சமயங்களில் கடுமையான வலியை உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை, விளையாட்டுப் போட்டிகளின் போது அல்லது கனமான பொருட்களைத் தூக்கும் போது இந்த வலி அதிகரிக்கலாம். இதற்குக் காரணம் உங்கள் தசைநார்களில் ஒன்றில் உள்ள பிரச்சனையாக இருக்கலாம். எனவே, இன்று நாம் இந்த வகையான நிலைக்கான ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை முறையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது டெனோடோமி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
டெனோடோமி என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், டெனோடோமி என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள தசைநாரில் (தசையை எலும்புடன் இணைக்கும் ஒரு வலிமையான திசு) ஏற்படும் வலியைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். இந்தச் செயல்முறையில், உங்கள் மருத்துவர் சேதமடைந்த தசைநாரைக் குணப்படுத்த, உங்கள் தோலின் வழியாக ஒரு ஊசியைச் செருகலாம். அல்லது, அவர்கள் உங்கள் தோலில் ஒரு சிறிய கீறலை ஏற்படுத்தி, அறுவை சிகிச்சை மூலம் சேதமடைந்த தசைநாரின் ஒரு பகுதியை அகற்றலாம்.
இந்த சிகிச்சையை உடலில் உள்ள எந்தத் தசைநாரிலும் செய்ய முடியும் என்றாலும், இது பெரும்பாலும் பின்வரும் இடங்களில் செய்யப்படுகிறது:
- உங்கள் பைசெப்ஸ் தசையை தோள்பட்டையுடன் இணைக்கும் தசைநார்.
- முழங்கையில் உள்ள தசைநார்.
- பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் உள்ள தசைநாண்கள்.
டெனோடோமி மற்றும் டெனோடெசிஸ் இடையிலான வேறுபாடு
இந்த இரண்டு முறைகளும் பைசெப்ஸ் தசைநார் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால், இவ்விரண்டிற்கும் இடையே ஒரு வேறுபாடு உள்ளது. உங்கள் தோள்பட்டையில் உள்ள பைசெப்ஸ் தசைநாரில் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
| சிகிச்சை முறை | இதை எப்படி செய்வது |
|---|---|
| டெனோடோமி | இந்த செயல்முறையில், வலியைக் குறைப்பதற்காக அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் வேண்டுமென்றே பைசெப்ஸ் தசைநாரை வெட்டிப் பிரிக்கிறார். இவ்வாறு செய்யும்போது, பைசெப்ஸ் தசை கையில் சற்றே கீழ்நோக்கி நகர்கிறது. இது கையின் வடிவத்தில் ஒரு சிறிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
| டெனோடெசிஸ் | இந்த சிகிச்சை முறையில், மருத்துவர் தோள்பட்டையிலிருந்து தசைநாரை வெட்டி எடுத்து, மேற்கை எலும்பில் (ஹியூமரஸ்) உள்ள ஒரு புதிய துளையில் அதை மீண்டும் பொருத்துகிறார். இதனால் கையின் வடிவத்தில் எந்த மாற்றமும் ஏற்படாது. |
உங்களுக்கு எந்த முறை சரியானது என்பது, நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள், எவ்வளவு விரைவாக குணமடைய விரும்புகிறீர்கள், மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் கை வித்தியாசமாகத் தெரிய வேண்டுமா என்பதைப் பொறுத்தது.இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடி ஒரு முடிவெடுப்பது சிறந்தது.
டெனோடோமி மூலம் என்னென்ன நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
இந்த சிகிச்சை, உடலில் உள்ள தசைநாண்கள் தொடர்பான பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான பாதிப்புகள் பின்வருமாறு:
- பைசெப்ஸ் தசைநார் அழற்சி
- தோள்பட்டை கால்சிஃபிக் டெண்டினிடிஸ் (தோள்பட்டையின் தசைநாரில் ஏற்படும் சுண்ணாம்புப் படிவு)
- டென்னிஸ் எல்போ அல்லது கோல்ஃபர் எல்போ
- பிளாண்டர் ஃபாசியிடிஸ் (பாத வலி)
- கிளப் ஃபுட் போன்ற பிறவி பாதக் குறைபாடுகள்
- சுத்திவிரல்கள் - கால்விரல்களில் ஏற்படும் ஒரு நிலை
- முழங்கால் வலி (முழங்கால் தசைநார் அழற்சி - ஓட்டக்காரர் முழங்கால்)
- அகில்லெஸ் தசைநார் காயங்கள்
தசைநார் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு என்ன செய்வீர்கள்?
மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில் மட்டுமே ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக தசைநார் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். அவ்வாறு செய்வதற்கு முன், இந்த அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகளை முயற்சித்துப் பார்க்குமாறு அவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார்:
- ஓய்வு: வலியை உண்டாக்கும் விளையாட்டுகள் அல்லது செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் தசைநாரிற்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.
- பனிக்கட்டி மற்றும் வலி நிவாரணிகள்: வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க பனிக்கட்டியை ஒத்தடம் கொடுங்கள், மேலும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வலி நிவாரணிகளை (NSAIDs) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: காயம்பட்ட தசைநாரைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் செய்யப்படும் பயிற்சிகள்.
- கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள்: அழற்சியைக் குறைப்பதற்காகக் கொடுக்கப்படும் ஒரு வகை ஊசி.
இவையனைத்தும் உங்கள் வலியைக் குறைக்கவில்லை என்றால், அடுத்த கட்டமாக டெனோடோமி சிகிச்சை குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
டெனோடோமி சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?
இந்த சிகிச்சை இரண்டு முக்கிய வழிகளில் செய்யப்படுகிறது. உங்களுக்குத் தேவைப்படும் சிகிச்சை முறை, உங்கள் தசைநாரில் ஏற்பட்டுள்ள சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்து அமையும்.
| சிகிச்சை முறை | விளக்கம் |
|---|---|
| ஊசி முறை (தோல் வழியாக ஊசி தசைநார் அறுத்தல்) | இதில், அந்தப் பகுதிக்கு உள்ளூர் மயக்க மருந்து கொடுத்து மரத்துப்போகச் செய்து, தோலின் வழியாக ஒரு ஊசியைத் தசைநாரில் செருகுவார்கள். சில சமயங்களில், ஊசியை அது செல்ல வேண்டிய சரியான இடத்திற்கு வழிகாட்ட, மீயொலிப் பரிசோதனை (அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழியில் தசைநாரில் சிறிய துளைகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறை தூண்டப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அந்தப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, தசைநார் தானாகவே குணமாக உதவுகிறது. |
| திறந்த டெனோடோமி | இது ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை. உங்களுக்கு மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படலாம் அல்லது உணர்விழப்பு மருந்து கொடுக்கப்படலாம். அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் தோலில் ஒரு சிறிய கீறலை ஏற்படுத்தி, தசைநாரை அகற்றி, அதைத் துண்டுகளாக வெட்டுவார். இந்த வழியில் தசைநார் விடுவிக்கப்பட்டவுடன், வலி முற்றிலும் நீங்கிவிடும். |
இந்த சிகிச்சையின் அபாயங்கள் என்னென்ன?
டெனோடோமி பொதுவாக ஒரு பாதுகாப்பான செயல்முறையாகும், ஆனால் எந்தவொரு மருத்துவ செயல்முறையையும் போலவே, இதிலும் சில சிறிய அபாயங்கள் உள்ளன.
- தசைப்பிடிப்பு: இந்த சிகிச்சைக்குப் பிறகு, குறிப்பாக பைசெப்ஸ் தசைநார் சிகிச்சைக்கு, அந்தப் பகுதியில் உங்களுக்குச் சிறிதளவு தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம். இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை. இந்த அசௌகரியம் காலப்போக்கில் குறைந்துவிடும்.
- தழும்புத் திசு: அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட தசைநாரைச் சுற்றி தழும்புத் திசு உருவானால், அது வலியை உண்டாக்கலாம்.
- அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றுதல்: சிலருக்கு, பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் அறிகுறிகள் மீண்டும் வரலாம். தசைநாரில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் வேலைகளையோ அல்லது விளையாட்டுகளையோ நீங்கள் தொடர்ந்து செய்தால், இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக இருக்கும்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த அபாயங்கள் அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம்.
குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் தசைநாரைப் பயன்படுத்துவதை முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும். குணமடைவதற்கான காலம், நீங்கள் பெற்ற சிகிச்சையின் வகை மற்றும் தசைநார் அமைந்துள்ள இடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். உங்கள் மருத்துவர் இதை உங்களுக்கு விரிவாக விளக்குவார்.
பலரால் பல மாதங்களுக்குக் கடினமான உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டுகளில் ஈடுபட முடியாது. மீண்டும் உடல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்:
- சில நாட்கள் கழிந்த பிறகும் குறையாமல், மேலும் மேலும் மோசமாகிக்கொண்டே போகும் வலி.
- ஒரு வீக்கம்.
- தோல் நிறமாற்றம்.
- உடலின் ஒரு பகுதியை அசைப்பது கடினமாகவோ அல்லது வலியுடனோ இருந்தால்.
உங்களுக்கு விபத்து ஏற்பட்டிருந்தாலோ, அல்லது உங்களால் சாதாரணமாக அசைக்கக்கூடிய உடல் பாகத்தை அசைக்க முடியாவிட்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
டெனோடோமி என்பது தசைநார் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளுக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு முறையாகும். இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் விரைவான சிகிச்சையாகும். உங்களுக்கும் இதே போன்ற பிரச்சனை இருந்தால், தயங்காமல் மருத்துவரிடம் பேசி சரியான ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஓய்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை போன்ற பிற சிகிச்சைகளால் குணமாகாத நாள்பட்ட தசைநார் வலிக்கு, டெனோடோமி என்ற சிகிச்சை முறை அளிக்கப்படுகிறது.
- இது இரண்டு முக்கிய வழிகளில் செய்யப்படுகிறது: ஊசி மூலம் (தோல்வழி) மற்றும் சிறிய அறுவை சிகிச்சை மூலம் (திறந்தநிலை).
- இது பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருந்தாலும், இதில் சில சிறிய அபாயங்களும் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமடைவதற்கு ஓய்வு அவசியம். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.
- உங்களுக்கு நீண்டகாலமாக தசைநார் வலி இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்