உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறீர்களா? பாலியல் செயலிழப்பு பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

உடலுறவின் போது நீங்களும் இன்பத்தையோ அல்லது திருப்தியையோ உணரவில்லையா? அல்லது பாலியல் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்கு உங்களுக்கு எந்த விருப்பமோ ஆர்வமோ இல்லையா? நீங்கள் இதுபோன்ற விஷயங்களை அனுபவித்திருந்தால், அது பாலியல் செயலிழப்பு எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது, மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இதற்கு நன்றாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். மன அழுத்தம், பல்வேறு நோய்கள், சில மருந்துகள் அல்லது கடந்தகால பாலியல் துஷ்பிரயோகம் போன்ற காரணங்களால் இது ஏற்படலாம்.

பாலியல் ஒழுக்கக்கேடு என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பாலியல் செயலிழப்பு என்பது பாலியல் நடவடிக்கையிலிருந்து நீங்கள் விரும்பும் இன்பத்தையும் திருப்தியையும் பெற இயலாமை ஆகும். இது உடலுறவை அனுபவிக்க இயலாமை அல்லது பாலியல் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதில் ஆர்வமின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படலாம்.

இப்போது, ​​பாருங்கள், 'பாலியல் துலங்கல் சுழற்சி' என்று ஒன்று உள்ளது. இது, ஒரு நபர் பாலியல் தூண்டுதலுக்கு எவ்வாறு துலங்குகிறார் என்பதற்கான ஒரு படிமுறை மாதிரி ஆகும். இதில் நான்கு முக்கிய நிலைகள் உள்ளன:

1. கிளர்ச்சி நிலை: இது உடலுறவுக்கான ஆசை தோன்றி, உடல் அதற்குத் தயாராகும் கட்டமாகும். இதில் முன்விளையாட்டுகள், ஆணின் ஆணுறுப்பு விறைப்படைதல், மற்றும் பெண்ணின் பெண்குறி முனை வீக்கமடைதல் போன்றவை அடங்கும்.

2. பீடபூமி: இது உச்சக்கட்டத்திற்கு முந்தைய நிலை. இந்த நேரத்தில் இதயத் துடிப்பு, தசை இறுக்கம் மற்றும் சுவாச விகிதம் அதிகரிக்கும். ஒரு ஆண், முன்விந்து எனப்படும் திரவத்தையும் வெளியேற்றக்கூடும்.

3. உச்சக்கட்டம்: இது பாலியல் பதற்றம் திடீரென மறைந்து, பிறப்புறுப்புகள் வழியாக மிகுந்த இன்பம் உணரப்படும் தருணம் ஆகும். இந்த உச்சக்கட்டத்தின் போது விந்து வெளியேற்றமும் நிகழ்கிறது.

4. தணிவு நிலை: இது உச்சக்கட்டத்திற்குப் பிறகு உடல் அமைதியடையும் நேரமாகும். உடல் தளர்வடைந்து, பிறப்புறுப்புகள் அவற்றின் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன.

பாலியல் தூண்டல் சுழற்சியின் எந்தக் கட்டத்திலும் பாலியல் செயலிழப்பு ஏற்படலாம். இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது என்று ஆய்வுகள் காட்டியிருந்தாலும், பலர் இதைப் பற்றிப் பேச விரும்புவதில்லை. இருப்பினும், இதற்கு சிகிச்சைகள் இருப்பதால், உங்கள் துணை மற்றும் ஒரு மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றிப் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.

பாலியல் ஒழுக்கக்கேட்டின் வகைகள் யாவை?

மருத்துவர்கள் பாலியல் செயலிழப்பை நான்கு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கின்றனர்:

• விருப்பக் கோளாறுகள்: குறைந்த அல்லது பாலியல் விருப்பமின்மை. இதன் பொருள், எந்த வகையான பாலியல் நடவடிக்கைகளிலும் ஆர்வம் குறையக்கூடும் என்பதாகும். உதாரணமாக, சிலர் தங்கள் துணையுடன் இருப்பதில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள். இது தற்காலிகமாகவோ அல்லது நிரந்தரமாகவோ இருக்கலாம்.
• கிளர்ச்சிக் கோளாறுகள்:பாலுறவின் போது உடல் ரீதியாகக் கிளர்ச்சியடைய இயலாமை. நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பினாலும், உங்கள் உடல் அதற்கு ஒத்துழைக்காமல் இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு ஆணுக்கு விறைப்புத்தன்மை ஏற்படாமல் போகலாம். ஒரு பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, அவளது உடல் உடலுறவுக்குத் தயாராக இல்லாததாலோ அல்லது அவளது பிறப்புறுப்பு ஈரப்பதமாக இல்லாததாலோ இது ஏற்படலாம்.
• உச்சக்கட்டக் கோளாறுகள்: உச்சக்கட்டம் தாமதமாக ஏற்படுதல் அல்லது உச்சக்கட்டமே அடையாமல் இருத்தல். உங்களுக்குப் பாலியல் ஆசையும் கிளர்ச்சியும் ஏற்படலாம், ஆனால் உச்சக்கட்டத்தை அடைய முடியாமல் போகலாம். இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் பாதிக்கலாம்.
• வலி கோளாறுகள்: உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலியின் காரணமாக, உடலுறவு கொள்ளத் தயங்குதல். இந்த வலி, பாலியல் வாழ்க்கையைச் சலிப்பானதாக மாற்றக்கூடும்.

பாலியல் செயலிழப்பு எவ்வளவு பொதுவானது?

பாலியல் செயலிழப்பு எந்த வயதிலும் யாருக்கும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடம் இது மிகவும் பொதுவானது. ஆய்வுகளின்படி, 30% முதல் 40% வரையிலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் இந்த நிலையை அனுபவித்துள்ளனர். இதன் பொருள், இது உங்களுக்கு மட்டும் உரிய ஒரு பிரச்சனை அல்ல.

பாலியல் செயலிழப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சில வகையான பாலியல் குறைபாடுகள் பெண்களை விட ஆண்களை அதிகமாகப் பாதிக்கின்றன, மேலும் சில வகைகள் ஆண்களை விட பெண்களை அதிகமாகப் பாதிக்கின்றன.

ஆண்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• பாலுறவின் போது விறைப்புத்தன்மையை அடையவோ அல்லது தக்கவைத்துக் கொள்ளவோ ​​முடியாத நிலை ( விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு ). இது, பெரும்பாலானோர் அறிந்திருக்கும் 'ஆண்மைக் குறைவு' எனப்படும் நிலையைப் போன்றதே ஆகும்.
• போதுமான பாலியல் தூண்டுதல் இருந்தபோதிலும் விந்து வெளியேறாமை அல்லது தாமதமான விந்து வெளியேற்றம்.
• விந்து வெளியேறும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை ( 'முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றம் '). அதாவது, உடலுறவு தொடங்கிய உடனேயே விந்து வெளியேறிவிடுகிறது.

பெண்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• புணர்ச்சி உச்சத்தை அடைய இயலாமை ( அனோர்காஸ்மியா ).
• உடலுறவுக்கு முன்னும் உடலுறவின் போதும் ஏற்படும் பிறப்புறுப்பு வறட்சி. இது 'பிறப்புறுப்புச் சிதைவு' (பிறப்புறுப்புத் திசுக்கள் மெலிந்து வறண்டு போதல்) காரணமாக இருக்கலாம்.
• பாலுறவின்போது பெண்ணுறுப்பின் தசைகளைத் தளர்த்த இயலாமை ( `வஜினிஸ்மஸ்` ). இது பாலுறவை மிகவும் வலி நிறைந்ததாகவோ அல்லது சாத்தியமற்றதாகவோ ஆக்கக்கூடும்.

யாருக்கும் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• பாலுறவில் ஆர்வமின்மை அல்லது விருப்பம் இல்லாமை ( `குறைந்த பாலுணர்வு` ).
• பாலுணர்வு தூண்டப்பட இயலாமை.
• உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி ( டிஸ்பரேனியா ).
• சில நாள்பட்ட நோய்கள், சிகிச்சைகள் அல்லது மருந்துகள்.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் அளவு குறைதல் போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.

பாலியல் செயலிழப்புக்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

பாலியல் செயலிழப்பு உடல் மற்றும் உளவியல் காரணிகளால் ஏற்படலாம்.

உடல் ரீதியான காரணங்கள்:

• சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்ற நாள்பட்ட பாதிப்புகள் .
• நீரிழிவு நோய் .
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்கள்.
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) போன்ற நரம்பியல் கோளாறுகள் அல்லது நரம்பு பாதிப்புகள்.
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை .
• புற்றுநோய் .
• மது அருந்துதல் கோளாறு மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு (SUD) .
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஊட்டுதல் .
• மாதவிடாய் நிறுத்தம் .

மேலும், மனச்சோர்வு நீக்கி மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகள், ஒரு பக்க விளைவாக பாலியல் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கலாம்.

உளவியல் காரணங்கள்:

உங்கள் உணர்ச்சிகளும் மனநிலைகளும் பாலியல் செயலிழப்பில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றுள் பின்வருவன அடங்கும்:

• மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் .
• திருமணத்திலோ அல்லது உறவிலோ உள்ள பிரச்சனைகள்.
• மனச்சோர்வு .
• ஒருவரின் உடலைப் பற்றி தவறான கண்ணோட்டம் கொண்டிருத்தல் (`உடல் தோற்றம் குறித்த தாழ்வு மனப்பான்மை`).
• கடந்த காலத்தில் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு அல்லது துன்புறுத்தலுக்கு ஆளாகியிருப்பது.
• குற்ற உணர்வு.
• ஒருவரின் பாலியல் செயல்பாடு குறித்து தேவையற்ற பயம் அல்லது சந்தேகம் கொண்டிருப்பது.

எந்த மருந்துகள் பாலியல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகின்றன?

மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் விற்கப்படும் (OTC) மருந்துகளும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளும் பாலியல் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில மருந்துகள் உங்கள் பாலுணர்வு ஆசையைப் பாதிக்கலாம், மற்றவை நீங்கள் பாலுணர்ச்சி அடைவதையோ அல்லது உச்சக்கட்டத்தை எட்டுவதையோ பாதிக்கலாம்.

மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மருந்துகள்:

சளி அல்லது ஒவ்வாமைக்காக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் சில ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் மூக்கடைப்பு நீக்கிகள், பாலியல் செயலிழப்பு அல்லது விந்து வெளியேறுவதில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உதாரணங்கள்:

• செட்டிரிசைன் (ஸைர்டெக்®)
• லோராடடைன் (கிளாரிடின்®)
• டைஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்®)

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்:

பின்வரும் மருந்துகள் குறைந்த பாலியல் நாட்டம், பாலுணர்வு தூண்டப்படாமை மற்றும் உச்சக்கட்டத்தை அடைவதில் சிரமம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• ``டிரைசைக்ளிக் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்'' (எ.கா. `அமிட்ரிப்டைலின் (எலாவில்®, வானாட்ரிப்®)', `டாக்ஸெபின் (சைனிக்வான்®)')
• மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOIs) (எ.கா. ஃபெனெல்சைன் (நார்டில்®))
• "மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள்" (எ.கா. "தியோரிடசைன் (மெல்லாரில்®)")
• மனக்கிளர்ச்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், உதாரணமாக லித்தியம் கார்பனேட் (எஸ்காலித்®)
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுஉறிஞ்சல் தடுப்பான்கள் (SSRIs) (எ.கா. ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்®)), செர்ட்ராலின் (ஸோலோஃப்ட்®), பாராக்ஸெடின் (பாக்சில்®))

உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்:

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பின்வரும் மருந்துகள் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• டையூரிடிக்ஸ் (சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்)
• `ஆல்பா-பிளாக்கர்ஸ்`
• பீட்டா-தடுப்பான்கள்

முக்கியம்: நீங்கள் ஏதேனும் மருந்து உட்கொண்டு, அது பாலியல் செயல்பாட்டுக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துவதாகக் கருதினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவ ஆலோசனையின்றி ஒருபோதும் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தவோ அல்லது அதன் அளவை மாற்றவோ கூடாது.

பாலியல் செயலிழப்பின் சிக்கல்கள் என்னென்ன?

உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தின் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். உங்கள் பாலியல் வாழ்வில் திருப்தி இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் தனிமையாகவும் விரக்தியாகவும் உணரலாம். அது உங்கள் துணையுடனான அந்தரங்க உறவையும் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, மற்ற நோய்களைப் போலவே, பாலியல் செயலிழப்பு உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கினாலோ அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தினாலோ, சிகிச்சை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

பாலியல் செயலிழப்பை எவ்வாறு கண்டறிவது?

பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் பாலியல் இன்பத்திற்கு ஏதோ ஒன்று தடையாக இருக்கிறது என்பதை நீங்களே உணர்ந்து கொள்வீர்கள். ஒரு மருத்துவர் வழக்கமாக முதலில் உங்கள் அறிகுறிகள் குறித்த முழுமையான விவரங்களைக் கேட்டறிந்து, பின்னர் ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். உங்கள் பாலியல் செயலிழப்புக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய பிற மருத்துவப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய, அவர்கள் நோயறிதல் சோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், பாலியல் செயலிழப்பைக் கண்டறிவதில் இரத்தப் பரிசோதனைகள் பொதுவாகக் குறைந்த அளவே உதவுகின்றன.

பாலியல் மீதான உங்கள் மனப்பான்மைகள், உறவுச் சிக்கல்கள், பதட்டம், பாலியல் வரலாறு, நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துகள், மற்றும் மது அல்லது போதைப்பொருள் பழக்கம் குறித்த தகவல்களை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், மருத்துவரால் பிரச்சனையின் மூல காரணத்தைப் புரிந்துகொண்டு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்க முடியும்.

பாலியல் செயலிழப்புக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் பாலியல் செயலிழப்புக்கு, அதன் அடிப்படையான உடல் அல்லது உளவியல் பிரச்சனைகளைக் கையாள்வதன் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கின்றனர். பிற சிகிச்சைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மருந்து: ஒரு மருந்து ஆண்மைக் குறைவை ஏற்படுத்தினால், அந்த மருந்தை மாற்றுவது நிவாரணம் அளிக்கலாம். ஹார்மோன் குறைபாடு உள்ளவர்கள் ஹார்மோன் ஊசிகள், மாத்திரைகள் அல்லது களிம்புகளால் பயனடையலாம்.
• ஆண்களுக்கு: சில்டெனாஃபில் (வயக்ரா®), டடாலாஃபில் (சியாலிஸ்®), வர்டெனாஃபில் (லெவிட்ரா®, ஸ்டாக்ஸின்®) மற்றும் அவனாஃபில் (ஸ்டென்ட்ரா®) போன்ற மருந்துகள் ஆண்குறியைத் தூண்ட உதவுவதன் மூலம் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.
• பெண்களுக்கு: பஸ்பிரோன் (BuSpar®), புப்ரோபியான் (Wellbutrin®), ஃபிளிபான்செரின் (Addyi®), மற்றும் பிரெமெலனோடைடு (Vylseesi®) போன்ற மருந்துகள் பாலுணர்வை அதிகரிக்க உதவும். மாதவிடாய் நின்றதால் பாலுணர்வு குறைந்திருந்தால், ஹார்மோன் சிகிச்சை உதவக்கூடும்.
• இயந்திர உதவிகள்: வெற்றிடக் கருவிகள் மற்றும் ஆண்குறி உள்வைப்புகள் போன்ற சாதனங்கள் விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாட்டிற்கு (விறைப்புத்தன்மையைப் பெறவோ அல்லது தக்கவைக்கவோ முடியாத நிலை) உதவக்கூடும். பெண்களுக்கென ஒரு வெற்றிடக் கருவியும் உள்ளது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு யோனி இறுக்கம் ஏற்படுபவர்களுக்கு விரிவூக்கிகள் உதவக்கூடும். அதிர்வுக்கருவிகள் போன்ற சாதனங்கள் பாலியல் இன்பத்தையும் உச்சக்கட்டத்தையும் மேம்படுத்த உதவக்கூடும்.
• பாலியல் சிகிச்சை: ஒரு சாதாரண மருத்துவரால் தீர்க்க முடியாத பாலியல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் உதவ முடியும். அவர்கள் பெரும்பாலும் சிறந்த திருமண ஆலோசகர்களாகவும் திகழ்கிறார்கள். மகிழ்ச்சியான பாலியல் உறவைப் பேண விரும்பும் தம்பதியருக்கு, பயிற்சி பெற்ற ஒரு நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
• நடத்தை சார்ந்த சிகிச்சைகள்: இவை பல்வேறு முறைகளை உள்ளடக்கியுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, உறவுகளில் உள்ள ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்வது, அல்லது பாலுணர்ச்சித் தூண்டல் மற்றும்/அல்லது உச்சக்கட்டம் அடைவதில் உள்ள சிக்கல்களுக்குச் சிகிச்சையாக சுயத் தூண்டலைப் பயன்படுத்துவது.
• உளவியல் சிகிச்சை: பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகருடனான உளவியல் சிகிச்சையானது, கடந்தகால பாலியல் அதிர்ச்சி, பதட்டம், பயம், குற்ற உணர்வு மற்றும் உங்கள் உடல் குறித்த எதிர்மறையான கண்ணோட்டங்கள் போன்ற பிரச்சினைகளைக் கையாள உங்களுக்கு உதவும். இந்தக் காரணிகள் அனைத்தும் பாலியல் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• கல்வி மற்றும் தகவல் தொடர்பு: பாலியல், பாலியல் நடத்தை மற்றும் அதற்கான எதிர்வினைகள் குறித்து அறிந்துகொள்வது, பாலியல் செயல்பாடு குறித்த கவலையைக் கடக்க உதவும். மேலும், உங்கள் தேவைகளையும் கவலைகளையும் பற்றி உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுவது, ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு உள்ள பல தடைகளைத் தாண்டிவர உதவும்.

பாலியல் ஒழுக்கக்கேடு முற்றிலுமாக மறைந்துவிடுமா?

பாலியல் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சைகளின் வெற்றி, அந்தப் பிரச்சனைக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தே அமைகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பெரும்பாலான மக்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப முடிகிறது. எனவே, நம்பிக்கை கொள்வது அவசியம்.

பாலியல் செயலிழப்பைத் தடுக்க முடியுமா?

இல்லை, அதை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது. ஆனால், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். முதல் படி, அதைப்பற்றி அறிந்துகொள்வதும், எப்போது உதவி நாட வேண்டும் என்பதை உணர்ந்துகொள்வதும் ஆகும். உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது சில சமயங்களில் விரக்தியையும் மன வருத்தத்தையும் அளிக்கக்கூடும். ஆனால் பல சமயங்களில், பாலியல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும்படி நீங்கள் எதுவும் செய்திருக்க மாட்டீர்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, பாலியல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீங்கள் பாலியல் செயலிழப்பால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். அது உங்கள் உறவுகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தத் தொடங்கினாலோ, அல்லது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தினாலோ, உதவி நாட வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்துக் கேட்பார், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சத்து மாத்திரைகளின் முழுமையான பட்டியலைக் கேட்பார், மேலும் பிரச்சனையின் மூல காரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிப்பார்.

பாலியல் செயலிழப்பு என்பது ஒரு சவாலான நிலை. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். ஆலோசனை, கல்வி மற்றும் தம்பதியருக்கு இடையேயான நல்ல தகவல் தொடர்பு ஆகியவற்றின் மூலம் இதை பெரும்பாலும் குணப்படுத்த முடியும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)

பாலியல் குறைபாடு என்பது, அதைப் பற்றிப் பேச விரும்பாத போதிலும், பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும். இதில் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை.உங்களுக்கும் இதே போன்ற பிரச்சனை இருந்தால், தனியாகப் பாதிக்கப்படாதீர்கள்.

• உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.
• நம்பகமான மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவதற்காகவே இருக்கிறார்கள்.
• சரியான சிகிச்சையின் மூலம், நீங்களும் ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையைப் பெறலாம்.

பீதியடைய வேண்டாம், சரியான தகவல்களைத் தேடுங்கள், தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள், இந்தச் சூழ்நிலையைச் சமாளியுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை.

பாலியல் இயலாமை, பாலியல் பிரச்சனைகள், பாலியல் ஆரோக்கியம், விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு, குறைந்த பாலியல் நாட்டம், பாலியல் சிகிச்சை, மனநலம்