நீங்களும் அடிக்கடி தும்முவீர்களா? (தும்மல்) இதைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்வோம்!

நமக்கு திடீரென்று 'ஹா...ஹா!' என்று இருமல் வருவது மிகவும் சகஜம், இல்லையா? சில சமயங்களில் நமக்குத் தொடர்ச்சியாகப் பல இருமல்கள் வரும். ஆனால் இந்த இருமல் நமக்கு ஏன் வருகிறது? இது நோயின் அறிகுறியா? சிலர் இதைக் குறித்து சங்கடப்பட்டாலும், உண்மையில் இது நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். இன்று இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

முதலை என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், தும்மல் என்பது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக காற்றை வேகமாக வெளியேற்றுவதாகும். இதை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அதாவது இது ஒரு தன்னிச்சையான செயல் . எனவே, தும்மல் வரும்போது அதை நிறுத்த ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள்.

நாம் இருமும்போது, ​​தூசி, மகரந்தம் மற்றும் அழுக்கு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நமது மூக்கிலிருந்து வெளியேற்றுகிறோம். நமக்கு நோய் உண்டாக்கக்கூடிய விஷயங்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நமது உடல் பயன்படுத்தும் வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். எனவே, இருமல் சற்று எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருந்தாலும், அது ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருப்பது அரிது.

நமக்கு ஏன் எப்போதும் சிலிர்க்கிறது?

தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சில சமயங்களில், "ஏன் எனக்கு மட்டும்தான் இவ்வளவு தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இந்தக் காரணங்களில் ஏதேனும் ஒன்று உங்களுக்குப் பொருந்துகிறதா என்று பாருங்கள்.

முதலைகளால் நோய்களைப் பரப்ப முடியுமா?

ஆம், நிச்சயமாக. ஒருவர் தும்மும்போது, ​​அவரது வாய் மற்றும் மூக்கிலிருந்து சுமார் 40,000 நுண்ணிய நீர்த்துளிகள் காற்றில் பரவுகின்றன. பேருந்தில் பயணம் செய்யும்போது ஒருவர் தும்மினால், அந்தக் கிருமிகள் எவ்வளவு தூரம் பயணிக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். வைரஸ்களும் பாக்டீரியாக்களும் இந்த நீர்த்துளிகளில் வாழ்கின்றன. வேறொருவர் இந்தக் காற்றை சுவாசித்தாலோ, அல்லது அசுத்தமான ஒரு பரப்பைத் தொட்டுவிட்டுத் தனது மூக்கையோ வாயையோ தொட்டாலோ, அவர்களுக்கும் தொற்று ஏற்படலாம்.

முதலைகளால் பரவும் மிகவும் பொதுவான நோய்கள்:

• சாதாரண சளி
• இன்ஃப்ளூயன்ஸா (ஃப்ளூ)
• தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் (ஸ்ட்ரெப் தொண்டை)
• ஆர்.எஸ்.வி (ரெஸ்பிரேட்டரி சின்கைடியல் வைரஸ்) எனப்படும் சுவாச நோய்த்தொற்று
• நிமோனியா
• மெனிங்கோகாக்கல் நோய் (இது மிகவும் அரிதானது)

எனவே, நீங்கள் நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை ஒரு கைக்குட்டையாலோ அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் முழங்கையாலோ மூடிக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இது உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்கும்.

நான் மருத்துவரை எந்த நேரத்தில் பார்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு சளி பிடித்திருந்தால், அதற்காக மருத்துவரிடம் ஓட வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், சளியுடன் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வேறு அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஏனெனில் அது வேறொரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், அதற்குக் காரணம் ஒவ்வாமையா அல்லது தொற்றா என்பதைக் கண்டறிந்து, தேவையான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.

ஒரு முதலையைத் தடுப்பது சிறந்ததாக இருக்காதா?

சிலர் சமூக சங்கடத்தின் காரணமாக பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் ஏற்படும் அழுத்தத்தை அடக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள். இது மிகவும் ஆபத்தானது. பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் அதிக அழுத்தம் இருக்கும். நீங்கள் அதை அடக்கும்போது ஏற்படக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• கண்கள் மற்றும் மூளையில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் சேதமடையலாம் .
• செவிப்பறை வெடித்துவிடலாம்.
• தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்.
• செவித்திறன் குறைபாடும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவது மிகவும் இயல்பானது மற்றும் இயற்கையானது. எனவே, தசைப்பிடிப்பு வரும்போது, ​​அதை நிறுத்த முயற்சிக்காமல், அதுவாகவே போக விடுவதுதான் உங்கள் உடலுக்குச் சிறந்தது.

நீங்கள் குனியும் போது இதயம் நின்றுவிடுகிறதா?

இல்லை. இது பலரிடமும் உள்ள ஒரு தவறான கருத்து. நீங்கள் தும்மும்போது இதயம் நின்றுவிடுவதில்லை. இருப்பினும், அந்த நேரத்தில் இதயத் துடிப்பில் மிகச் சிறிய மாற்றம் (அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு ) ஏற்படலாம். ஆனால் இது மிகவும் இயல்பானது, மேலும் இது இதயத்திற்கு எந்தத் தீங்கும் விளைவிப்பதில்லை.

என் சின்னக் குழந்தை அதிகமாக எச்சில் வடிப்பது ஒரு பிரச்சனையா?

பிறந்த குழந்தைகள் அடிக்கடி குறட்டை விடுவது மிகவும் சகஜம். அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். அவர்களின் நாசித் துவாரங்கள் மிகவும் சிறியதாக இருப்பதால், அவை விரைவாக அடைபட்டுவிடும். அவற்றைச் சரிசெய்வதற்காகவே அவர்கள் குறட்டை விடுகிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்குத் தும்மலுடன் காய்ச்சல், பசியின்மை, அடிக்கடி அழுதல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.