உங்கள் உடல்நலத்தைப் பாதிக்கும் இந்த சமூகக் காரணிகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? (உடல்நலத்தின் சமூக நிர்ணயிகள் - SDOH)

நமக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது நாம் அனைவரும் மருத்துவரிடம் செல்கிறோம். அப்போது நமது நோய் மற்றும் மருந்துகளைப் பற்றிப் பேசுகிறோம். ஆனால், உங்கள் நிதிப் பிரச்சனைகள், நீங்கள் வாழும் சூழல் மற்றும் நீங்கள் பெறும் கல்வி ஆகியவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எந்த அளவிற்குப் பாதிக்கின்றன என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இன்று நாம் பேசப்போவது மருத்துவம் சாராத விஷயங்களைப் பற்றித்தான், ஆனால் அவை நமது ஆரோக்கியத்தில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

உடல்நலத்தின் இந்த சமூக நிர்ணய காரணிகள் (SDOH) யாவை?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆரோக்கியத்தின் சமூக நிர்ணயிகள் என்பவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கும் தனிப்பட்ட, சமூக மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளாகும். உங்கள் வருமானம், நீங்கள் வசிக்கும் இடம், மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் உள்ள வசதிகள் போன்றவை இதில் அடங்கும். உண்மையில், இவை உங்கள் வாழ்க்கையின் மருத்துவம் சாராத அம்சங்களாகவும் இருக்கலாம். இவை நோயுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் உணராததால், இந்த விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசாமல் கூட இருக்கலாம்.

இருப்பினும், உடல்நலத்தின் இந்த சமூக நிர்ணயிகள் (SDOH) உங்கள் உடல்நலத்துடன் தொடர்புடையவை மட்டுமல்ல, அவை உண்மையில் உங்கள் உடல்நலத்தை நிர்ணயிக்கவும் முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதாவது, அவை உங்களுக்கு சில நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளையும் (அவற்றை நாம் இடர் என்று அழைக்கிறோம்), நீங்கள் பெறும் மருத்துவ சிகிச்சையையும், அன்றாடம் நீங்கள் எவ்வளவு நலமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதையும் பாதிக்கின்றன.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள், உங்களுக்கு நிலையான வருமானம், மருத்துவக் காப்பீடு இருந்தால், நல்ல சத்தான உணவை வாங்குவதும், வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வதும் உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். உங்களிடம் கார் இருந்தால், மருத்துவரிடம் செல்வதும், மருந்தகத்திலிருந்து மருந்துகளைப் பெறுவதும் எவ்வளவு எளிதாக இருக்கும்?

ஆனால், சம்பள விடுப்பு இல்லாமல் வேலை செய்பவருக்கோ, அல்லது நல்ல கடைகளோ பேருந்தோ கூட இல்லாத தொலைதூரப் பகுதியில் வசிப்பவருக்கோ, சாப்பிடுவதற்குச் சில காய்கறிகளையும் பழங்களையும் வாங்குவதும், சரியான நேரத்தில் மருத்துவரைச் சந்திப்பதும் எவ்வளவு கடினமாக இருக்க முடியும்?

சுகாதாரத்தின் சமூக நிர்ணய காரணிகளுக்கான (SDOH) எடுத்துக்காட்டுகள் யாவை?

இதோ சில உதாரணங்கள்:

• உங்கள் வருமானம்.
• உங்கள் கல்வி நிலை.
• நீங்கள் செய்யும் வேலை மற்றும் அது வழங்கும் சலுகைகள் - அதாவது மருத்துவக் காப்பீடு, ஊதியத்துடன் கூடிய விடுமுறை போன்றவை.
• உங்களைச் சுற்றியுள்ள வசதிகள் - சத்தான உணவு கிடைக்கும் இடங்கள், பொதுப் போக்குவரத்து மற்றும் குழந்தைப் பராமரிப்பு.
• உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் நீங்கள் உணரும் பாதுகாப்பு.
• மருத்துவ வசதிகள் எவ்வளவு தூரத்தில் உள்ளன?
• நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றின் நிலை மற்றும் நீங்கள் குடிக்கும் நீரின் நிலை.
• குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடனான உங்கள் உறவுகள்.

இவை சில உதாரணங்கள் மட்டுமே. இந்த சமூக சுகாதார நிர்ணயிகள் (SDOHs) நீங்கள் வாழும், பணிபுரியும் மற்றும் பொழுதைக் கழிக்கும் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன. அவற்றை எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவற்றை ஐந்து முக்கியப் பிரிவுகளாகப் பிரித்துள்ளனர். அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் துறையின்படி, அந்த ஐந்து பிரிவுகள் பின்வருமாறு:

1. பொருளாதார நிலைத்தன்மை: நீங்கள் எவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்கிறீர்கள் மற்றும் அந்த வருமானம் உங்கள் குடும்பத்தின் உடல்நலம் மற்றும் பிற தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யப் போதுமானதா என்பது தொடர்பான விடயங்கள்.

2. கல்விக்கான அணுகல் மற்றும் தரம்: நீங்கள் பெறும் கல்வியும், அது உங்கள் கற்றல் தேவைகளுக்கு (உங்கள் மூளை செயல்படும் விதம் தொடர்பானவை உட்பட) எவ்வளவு சிறப்பாகப் பொருந்துகிறது என்பதும்.

3.சுகாதார அணுகல் மற்றும் தரம்: நீங்கள் பெறும் மருத்துவ சேவைகள் மற்றும் அவை உங்கள் உடல் மற்றும் மனநலத் தேவைகளை எந்த அளவிற்குப் பூர்த்தி செய்கின்றன என்பது.

4. சுற்றுப்புறம் மற்றும் கட்டப்பட்ட சூழல்: நீங்கள் வசிக்கும் பகுதி தொடர்பான விஷயங்கள் - உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு உதவும் வசதிகள் போன்றவை.

5. சமூக மற்றும் சமுதாயச் சூழல்: குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், சக பணியாளர்கள் மற்றும் சமூகத்தில் உள்ள பிறருடனான உங்கள் உறவுகள்.

இந்தக் காரணிகள் அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை மற்றும் ஒன்றையொன்று பாதிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, நீங்கள் உண்ணும் உணவு, நீங்கள் வசிக்கும் இடம், உங்களுக்குக் கிடைக்கும் வசதிகள் என உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் வறுமை பாதிக்கிறது. உங்களுக்குச் சிறு குழந்தைகள் இருந்தால், மலிவு விலையில் குழந்தை பராமரிப்பு வசதி இல்லாதது, நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் திறனைப் பாதிக்கக்கூடும். பொதுப் போக்குவரத்து அல்லது நடைபாதைகள் இல்லாத ஒரு பகுதியில், மளிகைக் கடைக்குச் செல்வது அல்லது மருத்துவரைச் சந்திப்பது எவ்வளவு கடினம்?

வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் இந்த சமூகக் காரணிகள் தனித்து இயங்குவதில்லை - அவற்றில் ஒன்று அல்லது இரண்டு தடையாக இருந்தாலும், அவை ஒரு சங்கிலித் தொடரின் இணைப்புகளைப் போல உங்கள் வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.

இந்தக் காரணிகள் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? ஒரு கணம் சிந்தித்துப் பார்ப்போம்.

ஆக, இவையெல்லாம் உங்களுக்கு என்ன சொல்கின்றன? எந்த சமூக சுகாதார நிர்ணயிகள் (SDOHs) உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் எப்படி அறிந்துகொள்வீர்கள்? கீழே உள்ள கேள்விகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இவை, முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட சமூக சுகாதார நிர்ணயிகளின் (SDOH) வகைகளின்படி ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்தக் கேள்விகள் அனைத்திற்கும் உங்களால் 'ஆம்' என்று பதிலளிக்க முடிய வேண்டும். நீங்கள் 'இல்லை' என்று பதிலளிக்கும் கேள்விகளைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். இவை நீங்கள் ஒரு நண்பர், ஆலோசகர் அல்லது மருத்துவருடன் விவாதிக்க விரும்பக்கூடிய தலைப்புகளாகும்.

1. பொருளாதார நிலைத்தன்மை பற்றி சற்று சிந்தித்துப் பார்ப்போமா?

• சத்தான உணவு மற்றும் பானங்களை வாங்க உங்களிடம் போதுமான பணம் இருக்கிறதா?
• மருத்துவரைச் சந்திப்பது மற்றும் மருந்து வாங்குவது போன்ற மருத்துவ சேவைகளுக்குப் பணம் செலுத்தும் திறன் உங்களுக்கு உள்ளதா?
• வாடகை செலுத்தவோ அல்லது வீடு கட்டவோ உங்களிடம் பணம் இருக்கிறதா?
• மின்சாரம் மற்றும் தண்ணீர் போன்ற மற்ற கட்டணங்களைச் செலுத்த உங்களிடம் போதுமான பணம் இருக்கிறதா?
• உங்கள் குழந்தைகளைப் பராமரிக்க குறைந்த செலவிலான வழிகளை உங்களால் கண்டறிய முடியுமா?
• உங்கள் வேலை நிலையானது என்று நினைக்கிறீர்களா?
• உங்கள் பணியிடத்திலிருந்து மருத்துவக் காப்பீடு பெற்றுள்ளீர்களா?
• உங்கள் பணியிடத்தில் ஊதியத்துடன் கூடிய விடுப்பு வழங்கப்படுகிறதா?
• நீங்கள் வேலையில்லாமல் இருந்தால், வேலை தேட உதவும் திட்டங்கள் ஏதேனும் உள்ளனவா?
• தொழில் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளதா?

2. கல்விக்கான அணுகல் மற்றும் தரம் குறித்து நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

இந்த விஷயத்தில், உங்கள் பிள்ளைக்குக் கிடைக்கும் (தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால) வாய்ப்புகளைப் பற்றி சிந்திப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் உங்களுடைய கடந்தகால அல்லது தற்போதைய கல்வி அனுபவங்களைப் பற்றியும் சிந்திக்கலாம்.

• உங்கள் பிள்ளைக்கு நல்ல தரமான பள்ளிக் கல்வி கிடைக்குமா?
• உங்கள் குழந்தை பள்ளிப் படிப்பை முடிப்பதை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறதா?
• உங்கள் குழந்தையின் சிறப்புத் தேவைகளுக்கு (உதாரணமாக, கற்றல் குறைபாடுகள் அல்லது அறிவுசார் குறைபாடுகள்) உதவுவதற்கான வசதிகள் உள்ளனவா?
• உங்கள் பிள்ளையைப் பல்கலைக்கழகத்திற்கோ அல்லது தொழிற்பயிற்சிப் பள்ளிக்கோ அனுப்புவதற்கு உங்கள் குடும்பத்திடம் பணம் இருக்கிறதா?
• உங்கள் பிள்ளைக்குப் பள்ளியில் நண்பர்களுடன் நல்ல உறவு இருக்கிறதா?

3. சுகாதார அணுகலும் அதன் தரமும் எப்படி இருக்கிறது?

• உங்களிடம் மருத்துவக் காப்பீடு உள்ளதா?
• மருந்துகளுக்குத் தனி காப்பீடு உள்ளதா?
• பல் சிகிச்சைக்கு காப்பீடு உள்ளதா?
• நீங்கள் வழக்கமாகச் சென்று வரும் குடும்ப மருத்துவர் உங்களிடம் இருக்கிறாரா?
• உங்கள் மருத்துவர் விளக்குவது உங்களுக்குப் புரிகிறதா?
• உங்கள் உணர்வுகளை மருத்துவரிடம் வெளிப்படுத்துவதில் உங்களுக்குச் சௌகரியமாக உள்ளதா?
• உங்களால் உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களைக் கண்டறிந்து புரிந்துகொள்ள முடியுமா?
• உங்கள் மருத்துவப் பதிவேடுகளைப் பெற முடியுமா?
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STIs) மற்றும் புற்றுநோய்க்கான தடுப்புப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளும் வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளதா?
• உங்கள் நோய்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையை உங்களால் பெற முடிகிறதா?
• மருத்துவரைச் சந்திக்க உங்களுக்கு வழி இருக்கிறதா?

4. உங்கள் சுற்றுப்புறத்தையும் அங்குள்ள கட்டமைப்புச் சூழலையும் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

• பொருட்கள் நிறைந்த மளிகைக் கடைக்கு உங்களால் எளிதாகச் செல்ல முடியுமா?
• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வாங்கக்கூடிய சந்தைக்கோ அல்லது வேறு இடத்திற்கோ செல்வது உங்களுக்கு எளிதானதா?
• உங்களுக்கு இணைய வசதி உள்ளதா?
• உங்கள் வீட்டில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்களா?
• உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்களா?
• உங்கள் பகுதியில் நடைபாதைகள் உள்ளனவா?
• மிதிவண்டி ஓட்டுவதற்குத் தனிச் சாலைகள் உள்ளனவா?
• உங்கள் குழாய் நீரில் ஃபுளூரைடு உள்ளதா? (அது பற்களுக்கு நல்லது)
• நீங்கள் வசிக்கும் வீடு கட்டுப்படியாகக்கூடிய விலையில் உள்ளதா? (அதாவது, அதன் செலவு உங்கள் வருமானத்தில் 30%-க்கு மேல் இல்லை)
• உங்கள் வீட்டில் ஈயம் போன்ற நச்சுப் பொருட்கள் இல்லாமல் இருக்கிறதா?
• நீங்கள் உறங்குவதற்கு உங்கள் தெரு போதுமான அளவு அமைதியாக இருக்கிறதா?
• உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் தங்கியிருக்கும் கட்டிடத்தில் அதற்கான வசதிகள் (உதாரணமாக, சரிவுப் பாதைகள் அல்லது மின்தூக்கிகள்) உள்ளதா?

5. சமூக மற்றும் சமுதாய உறவுகள் எப்படி உள்ளன?

• உங்களுக்கு ஆதரவளித்து ஊக்கமளிக்கும் குடும்பத்தினர் மற்றும்/அல்லது நண்பர்கள் இருக்கிறார்களா?
• நீங்கள் கோயில், தேவாலயம், தன்னார்வக் குழு அல்லது மலையேறும் குழு போன்ற ஏதேனும் சமூகக் குழுவில் ஈடுபட்டுள்ளீர்களா?
• நீங்கள் சோகமாகவோ அல்லது மன உளைச்சலிலோ இருக்கும்போது பேசுவதற்கு உங்களுக்கு யாராவது இருக்கிறார்களா?
• நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்கி சிகிச்சை பெற்று அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து குணமடைந்து வரும்போது, ​​உங்கள் அடிப்படைத் தேவைகளுக்கு உதவ யாராவது இருக்கிறார்களா?
• உங்கள் பிள்ளைகளையோ அல்லது உங்களைச் சார்ந்திருக்கும் மற்றவர்களையோ கவனித்துக்கொள்ள உங்களிடம் போதுமான வசதிகள் உள்ளதா?
• உங்கள் பணியிடத்தில் நீங்கள் வரவேற்கப்படுவதாக உணர்கிறீர்களா?
• உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் நீங்கள் வரவேற்கப்படுவதாக உணர்கிறீர்களா?
• நீங்கள் தனிமையை விட மற்றவர்களுடன் அதிக நெருக்கத்தை அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா?

சுகாதாரத்தின் சமூக நிர்ணயிகள் (SDOH) ஏன் முக்கியமானவை?

இந்த சமூக சுகாதார நிர்ணயிகள் தொடர்பான பிரச்சினைகள் மிகவும் முக்கியமானவை.ஆம், ஏனெனில் அவை உங்களுக்குப் பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கவோ அல்லது குறைக்கவோ கூடும். அது உங்கள் ஆயுட்காலத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். உங்கள் மரபணுக்கள் செயல்படும் விதத்தையும், நீங்கள் அன்றாடம் எடுக்கும் முடிவுகளையும் அவை பாதிப்பதால், சமூக சுகாதாரக் காரணிகள் (SDOHs) இந்த ஆற்றலைப் பெறுகின்றன. இதை இன்னும் சற்று ஆழமாகப் பார்ப்போம்.

SDOH மற்றும் உங்கள் மரபணுக்கள்

உங்கள் மரபணுக்கள், உங்களுக்கு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைப் பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, புற்றுநோய் போன்ற ஒரு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு மரபணு மாற்றத்தை (BRCA1 அல்லது BRCA2 மரபணுக்களில் ஏற்படும் மாறுபாடு போன்றவை) நீங்கள் மரபுவழியாகப் பெறலாம். அல்லது, உங்கள் குடும்பத்தில் இதய நோய் இருந்த வரலாறு இருப்பதால், உங்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கலாம்.

ஆனால், பரம்பரையாக வரும் மரபணு மாற்றங்கள் கதையின் ஒரு பக்கம் மட்டுமே. 'எபிஜெனெடிக்ஸ்' எனப்படும் துறையைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், உங்கள் சூழல் உங்கள் மரபணுக்கள் செயல்படும் விதத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இப்போது கண்டறிந்து வருகின்றனர். நீங்கள் குழந்தையாக வளர்க்கப்பட்ட விதம் முதல் நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றின் தரம் வரை அனைத்தும், சில மரபணுக்களை எவ்வாறு 'செயல்பட வைக்க' அல்லது 'செயலிழக்கச் செய்ய' முடியும் என்பதை நாம் காண்கிறோம்.

இந்த 'எபிஜெனெடிக்' மாற்றங்கள் 'மரபணுப் பிறழ்வுகள்' போன்றவையல்ல - உங்கள் 'டி.என்.ஏ' வரிசை ஒன்றுதான். ஆனால், உங்கள் மரபணுக்கள் சரியாகச் செயல்படுவதில்லை. இது, விளக்குகளில் மின்விளக்குகள் இருந்தும் அவற்றை எரியவைக்க யாரும் இல்லாததைப் போன்றது.

சரியான நேரத்தில் இயங்க வேண்டிய அல்லது இயங்காத மரபணுக்கள், உங்கள் உடலில் பலவிதமான தீங்கு விளைவிக்கும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். கட்டி வளர்ச்சி இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. இதன் பொருள் , சமூக உறவுகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் போன்ற சமூக சுகாதார நிர்ணயிகள் (SDOH), உங்கள் மரபணுக்களைப் பாதிக்கக்கூடும்—ஒருபோதும் மாறாது என்று நீங்கள் நினைத்த உங்கள் உடலின் பாகங்களைக்கூட அவை பாதிக்கலாம்.

SDOH மற்றும் உங்கள் முடிவுகள்

உங்கள் மரபணுக்களைத் தவிர, நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளும் நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைப் பாதிக்கின்றன. நீங்கள் மரபுவழியாகப் பெறும் அபாயக் காரணிகளை உங்களால் மாற்ற முடியாது. ஆனால், உங்களுக்கு ஆபத்து உள்ளது என்பதை அறிந்துகொள்வது, புற்றுநோய் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது, மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுவது, அல்லது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைத் தவறாமல் பரிசோதிப்பது போன்ற சில முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும். இவற்றைச் செய்வதன் மூலம், சில நோய்களுக்கான உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் அல்லது ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை பெற்று குணமடைவதற்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.

ஆனால், அந்த முடிவை உங்களால் உண்மையிலேயே சுயமாக எடுக்க முடியுமா? பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்களால் முடியாது. மருத்துவரைச் சந்திக்கப் போக்குவரத்து வசதி இல்லாதது அல்லது சத்தான உணவை வாங்கப் போதுமான பணம் இல்லாதது போன்ற தடைகள் உங்கள் வழியில் இருக்கலாம். சில நேரங்களில், மன உறுதி மட்டும் இருப்பது போதுமானதாக இருப்பதில்லை.

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடல்நலத்தைப் பேணிக்கொள்ள உதவும் உயர்தர வளங்களையும் வாய்ப்புகளையும் பெறுவதே சிறந்ததாகும். நாம் இன்னும் அந்த நிலையை அடையவில்லை, ஆனால் உடல்நலத்தைப் பாதிக்கும் சமூகக் காரணிகள் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அறிந்துகொள்வதே அந்த இலக்கை நோக்கிய முதல் படியாகும். சமூக சுகாதார நிர்ணயிகள் (SDOH) உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும், உதவ நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் கண்டறிய மருத்துவர்கள் பல்வேறு பரிசோதனைக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஒரு மருத்துவர் இந்த SDOH பற்றி எப்படி அறிந்துகொள்வார்?

சமூக சுகாதார நிர்ணயிகள் (SDOH) பரிசோதனைக் கருவிகள் என்பவை, நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு நிரப்பும் கணக்கெடுப்புகள் அல்லது வினாப்பட்டியல்கள் ஆகும். உதாரணமாக, உங்கள் குடும்ப மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு டிஜிட்டல் படிவத்தை நிரப்பலாம். அந்தப் படிவம் உங்கள் வீட்டு வசதி, உறவுகள், உணவு மற்றும் நீருக்கான அணுகல் போன்ற உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றிக் கேட்கிறது. இந்தக் கேள்விகள், இந்தக் கட்டுரையின் முந்தைய பகுதியில் உள்ள கேள்விகளைப் போலவே இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் பதில்களை உங்களுடன் விவாதிக்கலாம்.

உங்கள் கவலைகளை நீங்கள் எவ்வளவு வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்துகொள்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் மருத்துவரால் உங்களுக்கு உதவ முடியும். அவர் உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கான தீர்வுகள் குறித்து உங்களுடன் பேசலாம் அல்லது சமூக அடிப்படையிலான வளங்களுக்கு உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில், இந்தப் படிவத்தில் குறிப்பிடப்படாத ஏதேனும் ஒன்று இருக்கலாம். அப்படியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது அதைக் குறிப்பிடுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனைக்கு உங்கள் மருத்துவரால் உதவ முடியாவிட்டால், உதவக்கூடிய ஒருவரிடம் அவர் உங்களைப் பரிந்துரைப்பார்.

இந்தச் சூழ்நிலைகள் மாறுமா?

உடல்நலத்தைப் பாதிக்கும் சமூகக் காரணிகள் நீங்கள் பிறந்த கணத்திலிருந்தே உங்களைப் பாதிக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் நீங்கள் வயதாகும்போது அவை உங்கள் உடல்நலத்தைத் தொடர்ந்து வடிவமைக்கின்றன. சில காரணிகள் காலப்போக்கில் மாறக்கூடும். உதாரணமாக, உங்களுக்குக் கொஞ்ச காலத்திற்கு நிலையான வருமானம் இருந்து, பின்னர் திடீரென்று உங்கள் வேலையை இழக்க நேரிடலாம். அல்லது, நல்ல பேருந்து வழித்தடங்களும் நடைபாதைகளும் உள்ள ஒரு பகுதியிலிருந்து, கார் இல்லாமல் செல்ல முடியாத மற்றும் பாதுகாப்பற்ற ஒரு பகுதிக்கு நீங்கள் குடிபெயரலாம் - ஒருவேளை கார் வாங்கும் அளவுக்குக் கூட உங்களுக்கு வசதி இல்லாமல் இருக்கலாம். உங்கள் உடல்நலத்திற்கு முன்பு உதவிய காரணிகள் திடீரென்று உங்கள் உடல்நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கத் தொடங்கலாம்.

ஆனால், நிலைமை இதற்கு நேர்மாறாகவும் மாறலாம். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக மருத்துவக் காப்பீடு அல்லது ஊதியத்துடன் கூடிய விடுமுறை இல்லாமல் இருந்து, திடீரென்று இரண்டையும் வழங்கும் ஒரு வேலையைக் கண்டறிந்து, இறுதியாக நிம்மதியாக உறங்கக்கூடிய ஒரு அமைதியான தெருவில் உள்ள வீட்டிற்குக் குடிபெயரலாம். வாழ்க்கை என்பது மாறிக்கொண்டே இருக்கும் ஒன்று, மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் காரணிகள் நீங்கள் நினைப்பது போல் எப்போதும் நிலையானவை அல்ல, அவை மாறக்கூடியவை.

அதாவது, நீங்கள் இப்போது எதிர்கொள்ளும் தடைகள் என்றென்றும் இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் உடல்நலத்திற்கு உதவக்கூடிய வளங்கள் உங்களிடம் இல்லையென்றால், ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் அல்லது தேவாலயம், கோயில், அல்லது இலாப நோக்கற்ற அமைப்பு போன்ற ஒரு சமூகக் குழுவுடன் இணையுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனையையும் ஆதரவையும் வழங்குவதோடு, உதவக்கூடிய மற்றவர்களையும் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவார்கள்.

நாம் உணர்த்த விரும்பும் செய்தி என்ன?

ஆகவே, இதிலிருந்து நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாம் வாழும் சமூக, பொருளாதார மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளாலும் (SDOH), அத்துடன் மருந்துகளாலும் நமது உடல்நலம் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது .

• இந்த SDOH-கள் என்றால் என்ன, அவை நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அறிந்துகொள்வதே முதல் படியாகும்.
• உங்களுக்கு இது போன்ற கேள்விகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரிடமோ அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடமோ அவற்றைப் பற்றிப் பேசத் தயங்காதீர்கள்.
• பெரும்பாலும், இந்தச் சூழ்நிலைகளை மாற்றுவதற்கும் உதவி பெறுவதற்கும் வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டியதில்லை.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நல்ல மருத்துவ வசதிகளும், சிறந்த வாழ்க்கைத்தரமும் அவசியமானவை.

ஆகவே, உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​இந்த சமூகப் பிரச்சினைகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். அது நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவும்!

சுகாதாரம் , சமூகக் காரணிகள், பொருளாதார நிலைத்தன்மை, கல்வி, சுகாதாரப் பராமரிப்பு, சுற்றுச்சூழல், சமூக உறவுகள்