தும்மல், கண் அரிப்பு... இந்த நாட்களில் உங்களுக்கு இது போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்கின்றனவா? இது ஒரு பருவகால ஒவ்வாமையாக இருக்கலாம்!

முழுமையாகப் பூத்துக் குலுங்கும் அழகான பூக்களையும் மரங்களையும் யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? ஆனால் சிலருக்கு, வருடத்தின் இந்த நேரம் சற்று தொந்தரவாக இருக்கலாம். இடைவிடாத தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல், சிவந்த, அரிக்கும் கண்கள்... இது போன்ற எதையும் நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்களுக்குப் பருவகால ஒவ்வாமை (seasonal allergy) இருப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். கவலைப்பட வேண்டாம், இதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், இதைக் கட்டுப்படுத்த நம்மால் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். இன்று அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

நமக்கு ஏன் இது போன்ற ஒவ்வாமைகள் ஏற்படுகின்றன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மகரந்தமே முக்கியக் குற்றவாளி. மரங்கள், புற்கள் மற்றும் களைகள் தங்கள் விதைகளைப் பரப்புவதற்காக இந்த நுண்ணிய மகரந்தத் துகள்களைக் காற்றில் வெளியிடுகின்றன. எனவே, ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவரின் மூக்கிற்குள் இந்த மகரந்தம் நுழையும்போது, ​​உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு மிகத் தீவிரமாகச் செயல்படத் தொடங்குகிறது. நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை , ஒரு நாட்டைப் பாதுகாக்கும் இராணுவமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். பொதுவாக, இந்த இராணுவம் நமது உடலுக்குள் நுழையும் தீய கிருமிகளைத் தாக்கும். ஆனால், ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவரின் உடலில் உள்ள இந்த இராணுவம், பாதிப்பில்லாத மகரந்தம் போன்ற ஒன்றைப் பார்க்கும்போது, ​​அது ஒரு பெரிய எதிரி என்று தவறாக நினைக்கிறது. ஹிஸ்டமைன் எனப்படும் அந்த வேதிப்பொருள்தான் மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், கண் அரிப்பு போன்ற எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகள் அனைத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. மகரந்தம் காற்றில் பல மைல்கள் பயணிக்க முடியும். எனவே, உங்கள் தோட்டத்தில் இல்லாத ஒரு மரத்தின் மகரந்தம் கூட உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

என்னென்ன விஷயங்கள் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும்?

• மர மகரந்தம்: இலங்கையில், குறிப்பாக மா மற்றும் முந்திரி போன்ற மரங்கள் பூக்கும் பருவத்தில், இந்த நிலைமையை நாம் அடிக்கடி காணலாம். மேலும், பல்வேறு வகையான பூக்களின் மகரந்தமும் பாதிக்கப்படலாம்.
• புற்களும் களைகளும்: புற்கள் மற்றும் பல்வேறு களைகளின் மகரந்தச் சேர்க்கைக்கு ஒரு முக்கிய காரணம்.
• பூஞ்சைக்காளான்: மழைக்காலத்தில், வீட்டிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் உள்ள ஈரப்பதத்தால் பூஞ்சைக்காளான் அதிகமாக வளர்கிறது. இது ஒரு கடுமையான ஒவ்வாமைப் பொருளாகவும் உள்ளது.
• தூசிப் பூச்சிகள்: நாம் வீடுகளைச் சுத்தம் செய்யும்போது, ​​படுக்கை விரிப்புகள், தலையணைகள் மற்றும் மெத்தைகள் போன்றவற்றில் வாழும் இந்த நுண்ணிய உயிரினங்கள், ஒவ்வாமையை மேலும் தீவிரப்படுத்தக்கூடும்.

காற்று வீசும் நாட்களில், காற்றில் மகரந்தம் அதிகமாக இருப்பதால் அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், மழை நாளில் மகரந்தம் அடித்துச் செல்லப்படும்போது அறிகுறிகள் பொதுவாகக் குறையும்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவருக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

இது ஒவ்வாமைதான் என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?

இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்குத் தொடர்ந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்ததாகும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார். உங்களுக்கு எதில் ஒவ்வாமை உள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய, அந்த ஒவ்வாமை நிபுணர் பெரும்பாலும் ஒரு பரிசோதனையைச் செய்வார். இது தோல் குத்துதல் சோதனை (skin prick test ) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில், உங்கள் கை அல்லது முதுகின் தோலில் ஒரு சிறிய ஊசியால் குத்தி, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் பொருளின் (மகரந்தம் அல்லது தூசி போன்றவை) ஒரு சிறிய அளவை வைப்பார்கள். அந்தப் பொருளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், சில நிமிடங்களில் அந்தப் பகுதி சிவந்துவிடும், மேலும் கொசு கடித்தது போன்ற ஒரு சிறிய கொப்புளம் தோன்றும். இது உங்களுக்கு எதில் ஒவ்வாமை உள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகக் கூறிவிடும். சில சமயங்களில் இரத்தப் பரிசோதனையும் செய்யப்படலாம்.

என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

இந்தத் தொந்தரவான அறிகுறிகளைக் குறைக்க நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன.

மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள்

• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: இவை, நாம் முன்பு பேசிய 'ஹிஸ்டமைன்' என்ற வேதிப்பொருளின் செயல்பாட்டை உடலில் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இது தும்மல் மற்றும் அரிப்பு போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. சில ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் உங்களுக்குத் தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுபவராகவோ அல்லது வேலை செய்பவராகவோ இருந்தால், தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தாத வகை மருந்து குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: இவை மூக்கிலுள்ள இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, மூக்கடைப்பைக் குறைக்கின்றன.
• மூக்குத் தெளிப்பான்கள்: இவற்றில் பல வகைகள் உள்ளன.
• ஸ்டீராய்டு நாசித் தெளிப்பான்கள்: மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் முதலில் பரிந்துரைப்பது இவைதான். இவை மூக்கில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் அழற்சியையும் குறைக்கின்றன. ' ஃப்ளூட்டிகேசோன்' மற்றும் ' புடெசோனைடு' போன்ற வகைகள் இப்போது மருந்தகங்களில் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் நேரடியாகக் கிடைக்கின்றன.
• குரோமோலின் சோடியம் ஸ்ப்ரே: ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது.
• கண் சொட்டு மருந்துகள்: இவை கண்களில் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் கண்ணீர் வடிதலைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

இந்த மருந்துகள் உதவாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை அல்லது "ஒவ்வாமை ஊசிகளை" பரிந்துரைக்கலாம். இதில், உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் பொருளின் மிகச் சிறிய அளவுகள், காலப்போக்கில் உங்கள் உடலின் சகிப்புத்தன்மையை படிப்படியாக உருவாக்கும் வகையில், உங்கள் உடலில் மெதுவாகச் செலுத்தப்படும். இது ஒரு நீண்ட காலத் தீர்வாகும்.

ஏதேனும் இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளனவா?

ஆம், உதவக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• மூக்கைக் கழுவுதல்: நேட்டி பாட் அல்லது அழுத்தும் பாட்டிலைப் பயன்படுத்தி, வெதுவெதுப்பான நீர், உப்பு மற்றும் சமையல் சோடா கலந்த கலவையை உங்கள் மூக்கின் ஒரு பக்கமாக ஊற்றி மறுபக்கம் வெளியேற்றவும். இது உங்கள் மூக்கினுள் சிக்கியிருக்கக்கூடிய குப்பைகள், மகரந்தம் அல்லது பிற கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவும், இதனால் உங்கள் மூக்கு சுத்தமாகும். முக்கியம்: கொதிக்கவைத்த, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட அல்லது வடிகட்டப்பட்ட நீரை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். சாதாரண குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துவது கடுமையான நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சில மூலிகைகள்: 'பட்டர் பர்' மற்றும் 'குவெர்செடின்' போன்ற மூலிகைகள் குறித்து ஆய்வுகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் செயல்திறன் பற்றி மாறுபட்ட கருத்துக்கள் நிலவுகின்றன. நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளுடன் அவை எதிர்மறையாக வினைபுரியக்கூடும் என்பதால் , எந்தவொரு மூலிகையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் .

மகரந்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கான 5 குறிப்புகள்

மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்களிலிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருப்பதும் முக்கியம். 1. மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் வீட்டிற்குள் இருங்கள்: பொதுவாக காலையில் மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும். வெளியில் செலவிடும் நேரத்தை முடிந்தவரை குறைக்கவும். 2. ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் மூடி வைக்கவும்: மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் மூடி வைப்பது, உங்கள் வீட்டிற்குள் நுழையும் மகரந்தத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும். காற்று சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. 3. தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்: புத்தக அலமாரிகள் மற்றும் மின்விசிறி இறக்கைகள் போன்ற தூசி படிந்த இடங்களை ஈரமான துணியால் துடைக்கவும். வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது வெற்றிடக் கருவியால் சுத்தம் செய்யவும். வெற்றிடக் கருவியால் சுத்தம் செய்யும்போது முகக்கவசம் அணிவது நல்லது. 4. வீட்டிற்கு வந்த பிறகு உங்கள் உடலைக் கழுவுங்கள்: வீட்டிற்கு வந்த பிறகு உங்கள் உடலையும் தலைமுடியையும் கழுவுவது, உங்கள் உடலிலிருந்தும் தலைமுடியிலிருந்தும் மகரந்தத்தை அகற்ற உதவும். 5. உங்கள் படுக்கை விரிப்புகளைத் தவறாமல் துவைக்கவும்: உங்கள் படுக்கை விரிப்புகளையும் தலையணை உறைகளையும் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வெந்நீரில் துவைக்கவும். இது தூசிப் பூச்சிகள் போன்றவற்றை அகற்ற உதவும். ஒவ்வாமைகள், தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல், கண் அரிப்பு, மகரந்தம், பருவகால ஒவ்வாமைகள், ஹிஸ்டமைன்