உங்களுக்கும் வயிற்று வலியால் உடல்நிலை சரியில்லையா? 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' பற்றிப் பேசுவோம்.

திடீரென்று, உங்கள் வயிறு புரள்வது போல் உணர்வீர்கள், ஒரு நாளைக்கு பலமுறை கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும், மேலும் வாந்தியும் எடுப்பீர்கள். உங்கள் உடல் மிகவும் கலக்கமாக உணரும். உங்களுக்கு எப்போதாவது இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கிறதா? நாம் இதை பெரும்பாலும் 'உணவு நஞ்சாதல்' என்று அழைத்தாலும், இது 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' அல்லது 'வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி' எனப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலையாக இருக்கலாம். இந்தப் பெயர் பயமாகத் தோன்றினாலும், இது நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் நம்மில் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் அனுபவிக்கும் ஒரு மிகவும் பொதுவான விஷயமாகும். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்பது ஒரு வைரஸ் தொற்றால் உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். மருத்துவர்கள் இதை 'வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி' என்று அழைக்கிறார்கள். இந்த வார்த்தையின் பொருளை நாம் பிரித்துப் பார்த்தால்,

• காஸ்ட்ரோ என்றால் வயிறு என்று பொருள்.
• 'Enter' என்பது சிறுகுடலைக் குறிக்கிறது.
• -itis என்ற பின்னொட்டு , ஒரு தொற்றினால் ஏற்படும் வீக்கம் போன்ற நிலையான அழற்சியைக் குறிக்கிறது.
• வைரல் என்றால் அது ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது என்று பொருள்.

ஆக, மொத்தத்தில், இது ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் வயிறு மற்றும் குடல் தொற்று என்பதாகும் . இதுதான் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

அப்படியென்றால், இதை ஏன் 'ஃப்ளூ' என்று அழைக்கிறார்கள்? இது உண்மையிலேயே ஃப்ளூ தானா?

இது பலருக்கு இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை. இதன் பெயர் 'ஃப்ளூ' என்று குறிப்பிட்டாலும், சளி மற்றும் இருமலுடன் வரும், நாம் பொதுவாக அறிந்திருக்கும் 'ஃப்ளூ' (இன்ஃப்ளூயன்ஸா) காய்ச்சலுக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. அந்த ஃப்ளூ சுவாச மண்டலத்தைப் பாதிக்கிறது. இந்த 'வயிற்று ஃப்ளூ' செரிமான மண்டலத்தைப் பாதிக்கிறது.

அப்படியென்றால், இதற்கு ஏன் இந்தப் பெயர் வந்தது? ஒரு காரணம், இந்த இரண்டு நிலைகளும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படுவதுதான். மேலும், "எனக்கு உடம்பு சரியில்லை, ஆனால் அது வெறும் வயிற்றுப் பிரச்சனைதான்" என்று சொல்வதை எளிதாக்குவதற்காகவும் இந்தப் பெயர் பயன்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம். எனவே நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உண்மையில் 'ஃப்ளூ' (இன்ஃப்ளூயன்ஸா) அல்ல.

இதன் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு வயிற்றுக் காய்ச்சல் ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அந்த வைரஸுடன் போராடத் தொடங்குகிறது. அந்தப் போராட்டத்தைத்தான் நாம் அந்த அறிகுறிகளாக உணர்கிறோம். நீங்கள் காணக்கூடிய முக்கிய அறிகுறிகள் இவைதான்.

தொற்று கடுமையாக இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தீவிரமாக எதிர்வினையாற்றினாலோ, உடல் முழுவதையும் பாதிக்கும் பிற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

• சோர்வு
• உடல் வலிகள்
• தலைவலி
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் நடுக்கம்

அப்படியானால், இந்த நோய் எவ்வாறு பரவுகிறது?

இது உண்மையில் மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடியது. இது முக்கியமாக 'மலம்-வாய் வழி' மூலம் பரவுகிறது. அதாவது, நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவரின் மலம் அல்லது வாந்தியில் உள்ள வைரஸ் துகள்கள், தற்செயலாக மற்றொருவரின் வாய்க்குள் நுழையக்கூடும்.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவர் கழிவறைக்குச் சென்று, தன் கைகளைச் சரியாகக் கழுவுவதில்லை. பிறகு, அவர் ஒரு கதவின் கைப்பிடி, மேசை அல்லது சமையல் பாத்திரத்தைத் தொட்டால், அந்த வைரஸ் துகள்கள் அந்தப் பரப்புகளில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. பின்னர், நீங்கள் அந்தப் பரப்பைத் தொட்டு, அதே கைகளால் உணவு உண்டால், அந்த வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் செல்கிறது. அசுத்தமான நீர் அல்லது உணவு மூலமாகவும் இது பரவக்கூடும்.

இந்த நோய் எத்தனை நாட்களுக்கு நீடிக்கும்?

பெரும்பாலானவர்களுக்கு, இது இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குள் தணிந்துவிடும். இருப்பினும், சில சமயங்களில், குறிப்பாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு, இது ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கலாம்.

இதில் கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கியதிலிருந்து, அவை முற்றிலுமாக மறைந்து சுமார் இரண்டு நாட்கள் வரை, நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, அந்தக் காலகட்டத்தில் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது அவசியம்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது? வீட்டில் நாம் என்ன செய்ய முடியும்?

இங்கு நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வயிற்றுப் புண் ஒரு வைரஸ் தொற்று என்பதால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (ஆன்டிபயாடிக்ஸ்) அதன் மீது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்துவதில்லை . நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு மட்டுமே செயல்படும்.

இதை எதிர்த்துப் போராடி வெற்றிபெற, உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்குத் தேவையான ஆதரவை அளிப்பதே இதற்கான சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

1. நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்: வைரஸை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் தேவை, எனவே முடிந்தவரை நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்.

2. நிறைய திரவங்களை அருந்தவும்: வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக உடலில் இருந்து அதிக அளவு நீரும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளும் வெளியேறுகின்றன. இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதைத் தடுப்பதே மிக முக்கியம்.

• நாள் முழுவதும் சிறிது சிறிதாகத் தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• ஆரஞ்சுத் தண்ணீர், உப்புக் கஞ்சி, சாஸ் கஞ்சி, ஜீவனி போன்றவை மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.
• சர்க்கரை பானங்களைத் (கோலா, இனிப்புப் பானங்கள்) தவிர்க்கவும். அவை வயிற்றுப்போக்கை அதிகரிக்கக்கூடும்.

3. லேசான உணவை உண்ணுங்கள்: எளிதில் செரிமானம் ஆகக்கூடிய மற்றும் வயிற்றுக் கோளாறை ஏற்படுத்தாத உணவைச் சிறிய அளவில் உண்ணுங்கள்.

• அரிசிக் கஞ்சி மற்றும் குரக்கன் கஞ்சி போன்றவை நல்லது.
• சால்டின் பட்டாசுகள், ரொட்டி மற்றும் வாழைப்பழங்கள் போன்றவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.
• சில நாட்களுக்கு எண்ணெய், காரம் மற்றும் மசாலா நிறைந்த உணவுகள், பால் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

கவனிக்க வேண்டிய ஒரு அபாயகரமான நிலை: நீரிழப்பு

வயிற்றுக் காய்ச்சலின் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான சிக்கல் நீரிழப்பு ஆகும். இது குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கும் முதியவர்களுக்கும் பொருந்தும். இந்த அறிகுறிகள் குறித்து மிகவும் விழிப்புடன் இருங்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த நிலையை வீட்டிலேயே சமாளித்துவிடலாம். இருப்பினும், பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது கட்டாயமாகும்.

• மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களுக்குப் பிறகும் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால் .
• உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் (102 ஃபாரன்ஹீட் / 39 செல்சியஸுக்கு மேல்) இருந்தால்.
• வாந்தி காரணமாக உங்களால் எந்த திரவத்தையும் உள்ளே வைத்திருக்க முடியாவிட்டால் .
• மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நீரிழப்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால்.
• உங்களுக்குக் கடுமையான வயிற்று வலி இருந்தால்...
• மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால் .

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்வது சிறந்தது.

இது மீண்டும் நடக்காமல் நான் எப்படித் தடுப்பது?

வயிற்றுக் காய்ச்சலுக்கு எதிரான சிறந்த பாதுகாப்பு தூய்மையே .

1. உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: குறிப்பாகக் கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்பும், உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு நன்கு கழுவுங்கள். கை சுத்திகரிப்பானை விட சோப்பும் தண்ணீரும் மிகவும் பயனுள்ளவை.

2. மேற்பரப்புகளைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: வீட்டில் யாருக்காவது உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், அவர்கள் பயன்படுத்தும் குளியலறை, கதவுக் கைப்பிடிகள் மற்றும் குழாய்களை கிருமிநாசினி கரைசலைக் கொண்டு சுத்தம் செய்யுங்கள் (உதாரணமாக, சிறிதளவு ப்ளீச்சை தண்ணீரில் கரைத்தது).

3. உணவுப் பாதுகாப்பு: உணவு தயாரிக்கும்போதும் உண்ணும்போதும் தூய்மையில் கவனமாக இருங்கள். உடல்நலம் குன்றிய ஒருவர் மற்றவர்களுக்கு உணவு தயாரிப்பதைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது.