கடுமையான உணவு ஒவ்வாமை உள்ள உங்கள் சிறு குழந்தையை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

சிறு குழந்தைகளை விட, வளரிளம் பருவத்தினருக்கு உணவு ஒவ்வாமையுடன் வாழ்வது ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், இந்த வயதில்தான் அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களுடன் இருக்கவும், பழகவும் , எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகச் செய்யவும் விரும்புவார்கள். எனவே, அத்தகைய நேரத்தில், தங்கள் நண்பர்கள் சாப்பிடுவதை அவர்களால் சாப்பிட முடியாதபோதும், தங்கள் உணவைக் கேட்க வேண்டியிருக்கும்போதும், மற்ற அனைவரும் சாப்பிடும்போது அவர்கள் ஒதுங்கி நிற்க வேண்டியிருக்கும்போதும், அவர்கள் சங்கடமாக உணரக்கூடும். இது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையும் பாதிக்கலாம்.

ஆகவே, ஒரு தாயாகவோ அல்லது தந்தையாகவோ, உங்கள் குழந்தை இந்த நிலையைச் சமாளிக்கவும், இந்த உணவு ஒவ்வாமை அவர்களின் வாழ்க்கையை ஆக்கிரமிப்பதைத் தடுக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்களைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

பெற்றோர்களாகிய நாம் எப்படி உதவலாம்?

குழந்தை தனியாக வெளியே சென்று தனக்குத் தோன்றியதைச் செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​ஒரே நேரத்தில் பேசும் ஒரு பெரிய உரையாடலாக இல்லாமல், ஒவ்வொரு முறையும் நடத்தப்படும் ஒரு நீண்ட உரையாடலாக இது இருக்க வேண்டும். குழந்தைகள் ஒவ்வாமை நிபுணர்கள் கூட, "குழந்தைகளைச் சுதந்திரமாகச் செயல்படத் தயார்படுத்துவது பெற்றோர்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்" என்று கூறுகிறார்கள். எனவே, படிப்படியாக என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்போம்.

1. இதுபற்றி உங்கள் குழந்தையுடன் நன்றாகக் கலந்துரையாடுங்கள்.

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் குழந்தையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.

• உங்கள் குழந்தைக்கு உணவு லேபிள்களைப் படிக்கக் கற்றுக் கொடுங்கள்: நீங்கள் கடையில் வாங்கும் ஒவ்வொரு உணவுப் பொட்டலத்திலும் உள்ள மூலப்பொருட்களைப் படிக்க உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். சில சமயங்களில், 'பால்' என்பதற்குப் பதிலாக 'கேசின்' போன்ற வார்த்தைகள் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கலாம். மேலும், 'கொட்டைகளின் தடயங்கள் இருக்கலாம்' போன்ற எச்சரிக்கைகளைப் பற்றியும் அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு அறிகுறிகளை அடையாளம் காணக் கற்றுக் கொடுங்கள்: உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம். இது, உடலில் தடிப்புகள் மற்றும் அரிப்பு போன்ற சிறிய அறிகுறிகளிலிருந்து, சுவாசிப்பதில் சிரமம், தொண்டை/நாக்கில் வீக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் வரை இருக்கலாம். இந்தக் கடுமையான நிலை அனாஃபைலாக்ஸிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• அவசர காலத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்: கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், பீதியடையாமல் உடனடியாக உதவியை நாடுவது எப்படி என்று அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். அதாவது , 1990 (சுவசரியா) ஆம்புலன்ஸ் சேவையை உடனடியாக அழைப்பது எப்படி, அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்வது எப்படி என்பது குறித்த தெளிவான புரிதலை அவர்களுக்கு வழங்குவதாகும்.

2. குழந்தையைத் தற்சார்புடன் இருக்க ஊக்குவியுங்கள்.

நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் குழந்தையுடன் இருப்பதில்லை. எனவே, நீங்கள் இல்லாத இந்தச் சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் வலுவூட்ட வேண்டும்.

• சமாளிக்கும் திறன்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: நண்பரின் பிறந்தநாள் விழா அல்லது பள்ளி நிகழ்ச்சி போன்றவற்றில் ஒன்றாக என்ன செய்வது என்பது பற்றிப் பேசுங்கள். உதாரணமாக, "உங்கள் நண்பர்கள் கேக் சாப்பிடும்போது உங்களால் சாப்பிட முடியாவிட்டால், வீட்டிலிருந்து பாதுகாப்பான சிற்றுண்டியைச் சாப்பிடலாம்" என்பது போன்ற விருப்பங்களைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
• "செஃப் கார்டு" உருவாக்க உதவுங்கள்:இது மிகவும் உதவியானது. ஒரு சிறிய அட்டையில், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் எவை என்பதை சிங்களத்திலும் ஆங்கிலத்திலும் தெளிவாக எழுதுங்கள். நீங்கள் ஒரு உணவகத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​இந்த அட்டையை பணியாளரிடம் அல்லது மேலாளரிடம் கொடுத்து, அவர்களுக்காகப் பாதுகாப்பான உணவைத் தயாரிக்க உதவி கேட்கும்படி உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவியுங்கள். "எனக்கு இந்தப் பொருட்களால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது, தயவுசெய்து சமையல்காரரிடம் இவை இல்லாமல் என் உணவைத் தயாரிக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள்" என்று சொல்லப் பழக்குங்கள்.

3. ஒரு நல்ல நிபுணரை அணுகவும்.

நீங்கள் இருவரும் நம்பக்கூடிய மற்றும் பேசுவதற்கு சௌகரியமாக உணரக்கூடிய ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரைக் கண்டறியுங்கள். அவருடன் தவறாமல் தொடர்பில் இருங்கள்.

• மருத்துவமனைக்குச் சரியான நேரத்தில் செல்லுங்கள்: ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், தேவையான மருந்துகளைப் புதுப்பிக்கவும், உங்களைப் பராமரித்துக் கொள்வதற்கான புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் இது மிகவும் முக்கியம்.

4. உங்கள் ஆஸ்துமாவை நன்கு கட்டுப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது, உணவினால் ஏற்படும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் குழந்தை தினமும் 'தடுப்பு' இன்ஹேலரை எடுத்துக்கொள்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். "பல சிறு குழந்தைகள் தங்களின் 'மீட்பு' இன்ஹேலரை (நீல நிற பஃபர்) தினமும் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் அது நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கக்கூடும். உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து 'மீட்பு' இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், அது அவர்களின் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை மீறிவிட்டது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்," என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அப்படி இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் .

5. ஒத்த அனுபவங்கள் உள்ளவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்களைப் போன்றே சவால்களை எதிர்கொள்பவர்களும் இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிவது, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒரு பெரும் பலமாக அமையும். ஒருவேளை, நீங்கள் செல்லும் மருத்துவமனையில் உள்ள மற்ற பெற்றோர்களுடன் பேசி ஒரு சிறிய குழுவை உருவாக்கலாம். சமூக ஊடகங்களில் உள்ள ஆதரவுக் குழுக்களும் உதவியாக இருக்கும். இது, நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் தாங்கள் தனியாக இல்லை என்று உணர்வதற்கு உதவும்.

6. பயத்திற்குப் பதிலாக, ஞானத்தை முன்மாதிரியாகக் காட்டுங்கள்.

"குழந்தைகளுக்கு கவனமாக இருக்கவும், தேவையற்ற பயத்தை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கவும் கற்பிப்பது மிகவும் முக்கியம்," என்கிறார்கள் நிபுணர்கள். நீங்கள் இதை பதற்றத்துடனோ அல்லது பயத்துடனோ கையாண்டால், குழந்தையும் அந்தப் பயத்தை உணரும். எனவே, நீங்கள் அமைதியாகவும் கவனமாகவும் செயல்படும்போது, ​​அது குழந்தைக்கு ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக அமைகிறது. அப்போது குழந்தை இந்தச் சூழ்நிலையைப் பயத்துடன் பார்க்காமல், அறிவுடன் பார்க்கும்.