உங்கள் நாக்கு வெளிப்படுத்தும் ஆரோக்கிய இரகசியங்கள் - வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை நீங்கள் கண்ணாடியில் உங்கள் நாக்கைப் பார்க்கிறீர்கள்? ஒருவேளை பல் துலக்கும்போது கூடப் பார்த்திருக்க மாட்டீர்கள். ஆனால், இந்தச் சிறிய நாக்கு உங்கள் முழு உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய சொல்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், நாக்கு உண்மையிலேயே நம் உடலில் உள்ள ஒரு அற்புதமான உறுப்பு. நாம் பேசுவதற்கும், சாப்பிடுவதற்கும், எல்லாவற்றையும் அனுபவித்து மகிழ்வதற்கும் உதவும் நாக்கைப் பற்றி நமக்குத் துல்லியமாக என்ன தெரியும்? இன்று அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்த நாக்கு என்பது என்ன? இதன் அர்த்தம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாக்கு என்பது நம் வாய்க்குள் இருக்கும் மிகவும் வலிமையான ஒரு தசை . அது நம் கழுத்தின் நடுவில் உள்ள ஒரு எலும்பிலிருந்து வாயின் அடிப்பகுதி வரை நீண்டுள்ளது. அது வெறும் ஒரு சதைத்துண்டு அல்ல. நாம் நினைப்பதை விட அது இன்னும் பல பணிகளைச் செய்கிறது.

• சாப்பிடுவதற்கு உதவுகிறது: நாம் சாப்பிடும்போது, ​​நாக்கு உணவை வாயில் அங்கும் இங்கும் நகர்த்தி, பற்களுக்கு இடையில் தள்ளி, நன்றாக மெல்ல உதவுகிறது. இது உணவைக் கிளறும் ஒரு கரண்டி போன்றது. பிறகு, உணவை விழுங்க நாக்கு உதவுகிறது.
• பேச்சுக்கு உதவுகிறது: நாம் பேசும்போது, ​​நாக்கு இல்லாமல் வெவ்வேறு ஒலிகளையும் வார்த்தைகளையும் தெளிவாக உச்சரிக்க முடியாது. நாக்கு இல்லாமல், நம்மால் தெளிவாகப் பேச முடியாது.
• சுவாசிப்பதற்கு உதவுகிறது: நமது சுவாசப் பாதைகளைத் திறந்து வைக்கவும் நாக்கு உதவுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, நாம் சரியாக சுவாசிப்பதற்கு நாக்கு முக்கியமானது.

நாக்கு எதனால் ஆனது? அதன் சுவை எப்படி இருக்கும்?

நாக்கு முக்கியமாக தசைகளால் ஆனது. மேலும், அது வாயினுள் உள்ள வலுவான திசுக்களால் நிலைநிறுத்தப்படுகிறது. நாக்கு, இளஞ்சிவப்பு நிறமும் ஈரப்பதமும் கொண்ட ஒரு சவ்வினால் மூடப்பட்டுள்ளது. இதை நாம் சளிச்சவ்வு (Mucosa) என்று அழைக்கிறோம்.

நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் உங்கள் நாக்கைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? நாக்கில் பல சிறிய புடைப்புகள் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இவற்றை நாம் பாப்பிலாக்கள் என்று அழைக்கிறோம். இந்தப் புடைப்புகளுக்குள் சுவை மொட்டுகள் உள்ளன. இந்தப் புடைப்புகளில் நான்கு வகைகள் உள்ளன.

அப்படியானால் அதன் சுவை எப்படி இருக்கும்?

இந்தச் சுவை மொட்டுகள் நரம்பு செல்களின் தொகுப்புகளாகும். நாம் உணவை வாயில் வைக்கும்போது, ​​அதில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள் இந்தச் சுவை மொட்டுகளுடன் மோதுகின்றன. பின்னர் அந்த நரம்பு செல்கள், "இதன் சுவை இப்படி இருக்கிறது" என்று நமது மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகின்றன. நமது நாக்கால் உணரக்கூடிய சுவைகளில் முக்கியமாக 5 வகைகள் உள்ளன.

• இனிப்பு
• உப்புத்தன்மை
• கசப்பு சுவை
• புளிப்புச் சுவை
• உமாமி - இறைச்சி, சீஸ், தக்காளி போன்றவற்றில் நாம் 'உப்புச் சுவை' என்று அழைக்கும் ஒரு சுவை இது.

ஆரோக்கியமான நாக்கின் நிறம் என்ன?

ஆரோக்கியமான நாக்கு பொதுவாக இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இருப்பினும், அந்த இளஞ்சிவப்பு நிறத்தின் வெளிச்சமும் அடர்த்தியும் ஆளுக்கு ஆள் சற்று மாறுபடலாம். ஆனாலும், உங்கள் நாக்கின் நிறம் திடீரென மாறியிருந்தால், அது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நாக்கை என்னென்ன நோய்களும் பிரச்சனைகளும் பாதிக்கின்றன?

உங்கள் நாக்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிப் பல விஷயங்களைச் சொல்லும். நாக்கு தொடர்பான சில பொதுவான பிரச்சனைகளையும், அவை என்னென்ன விஷயங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடும் என்பதையும் பார்ப்போம்.

நாக்கை அசைப்பது கடினமாக இருக்கிறதா?

இது பொதுவாக நரம்பு சேதத்தால் ஏற்படுகிறது, இதனால் நாக்கைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகள் பலவீனமடையலாம் அல்லது முற்றிலுமாக முடங்கிப் போகலாம்.

மற்றொரு காரணம் பேச்சற்ற நிலை.நாக்கு ஒட்டுதல் அல்லது அன்கிலோக்ளோசியா. இது, நாக்கை வாயின் மேல் பகுதியுடன் இணைக்கும் சவ்வான ஃப்ரெனம் மிகவும் குட்டையாகிவிடும் ஒரு நிலையாகும். இதனால் நாக்கு சுதந்திரமாக அசைவது கடினமாகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு இந்த நிலை இருந்தால், அது தாய்ப்பால் அருந்துவதில் சிரமப்படலாம். இது பேசுவதிலும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஃப்ரெனெக்டமி எனப்படும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை மூலம் இதற்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம்.

சுவை மாற்றங்கள்

சுவை உணர்வில் ஏற்படும் மாற்றம் (டிஸ்ஜூசியா) அல்லது சுவையை முழுமையாக இழத்தல் (ஏஜூசியா) போன்றவை நோய்த்தொற்றுகள், நரம்புப் பிரச்சனைகள், சில மருந்துகள் அல்லது சுவை மொட்டுகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

உங்கள் நாக்கில் கூச்சம் ஏற்படுகிறதா?

நாக்கில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுவது பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

• சில உணவுகள் அல்லது இரசாயனங்களால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினை .
• லூபஸ், ஸ்க்லெரோடெர்மா அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) போன்ற தன்னுடல் தாக்குநோய்கள் .
• `ரேனாட் நிகழ்வு` எனப்படும் ஒரு நிலை, இதில் உடலில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன.
• பல் பிடுங்குதல் அல்லது நாக்கில் துளையிடுதல் போன்றவற்றுக்குப் பிறகு ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு .
• கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற வைட்டமின்கள் அல்லது கனிமங்களின் குறைபாடு .

உங்கள் நாக்கு வலிக்கிறதா? அதில் ஏதேனும் கொப்புளங்கள் இருக்கின்றனவா?

பெரும்பாலும், நாக்கில் ஏற்படும் புண் ஒரு சிறிய தொற்று அல்லது காயத்தால் ஏற்படுகிறது. புகைப்பிடித்தல், வாய்ப்புண்கள் அல்லது சரியாகப் பொருந்தாத செயற்கைப் பற்கள் ஆகியவற்றாலும் இது ஏற்படலாம். மிக அரிதாக, நாக்கில் ஏற்படும் புண் வாய் புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லா வாய் புற்றுநோய்களும் வலியை ஏற்படுத்துவதில்லை, மேலும் எல்லா நாக்குப் புண்களும் புற்றுநோயாக இருப்பதில்லை. எனவே பீதியடைய வேண்டாம், வலி ​​தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் நாக்கு எரிவது போல் உணர்கிறீர்களா?

உங்கள் வாயிலோ அல்லது நாவிலோ எரிச்சல் உணர்வு ஏற்பட்டால், அது 'வாய் எரிச்சல் நோய்க்குறி' (Burning mouth syndrome) எனப்படும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம். இது ஆபத்தான நிலை அல்ல, ஆனால் மிகவும் அசௌகரியமானது. இது யாருக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களிடையே இது மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

நாக்கின் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் அவற்றின் அர்த்தங்களும்

நாக்கின் தோற்றம், குறிப்பாக அதன் நிறம் மற்றும் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்த அறிகுறிகளை அளிக்கக்கூடும். இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும்.

ஆரோக்கியமான நாக்கை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

• பல் துலக்கும்போது உங்கள் நாக்கையும் சுத்தம் செய்யுங்கள்: நீங்கள் பல் துலக்கும்போது, ​​பல் துலக்கும் தூரிகையைக் கொண்டு உங்கள் நாக்கை மேலிருந்து கீழாகவும், பக்கவாட்டிலும் மெதுவாகத் துலக்குங்கள். இது உங்கள் நாக்கில் சேரும் பாக்டீரியா மற்றும் பற்காரையை அகற்றும்.
• நாக்கு வழிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள்: இவை மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன, மேலும் உங்கள் நாக்கில் உள்ள பிசுபிசுப்பான அடுக்கை அகற்ற இதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் நாக்கின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் கேடு விளைவிக்கும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: உங்கள் உடலையும் வாயையும் நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது முக்கியம்.
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்கவும்: பற்களைச் சுத்தம் செய்வதற்கும் வாய்வழிப் பரிசோதனைகளுக்கும் பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பது அவசியம்.

மவுத்வாஷ் மட்டும் கொண்டு உங்கள் நாக்கைச் சுத்தம் செய்ய முடியாதா?

இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. உங்கள் காரைக் கழுவுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் தண்ணீரைப் பீய்ச்சி அடிக்கும்போது, ​​பெரிய அழுக்குத் துகள்கள் நீங்கிவிடும். ஆனால், காரின் மேற்பரப்பில் உங்கள் விரலை ஓட்டினால், அங்கே ஒரு மெல்லிய அழுக்குப் படலம் படிந்திருக்கும். அதை அகற்ற, நீங்கள் ஒரு பஞ்சு அல்லது தூரிகை கொண்டு தேய்க்க வேண்டும்.

நாக்கிற்கும் இதுவே பொருந்தும். நமது வாயின் மேற்பரப்பில், அதாவது நாக்கில், 'பயோஃபிலிம்' எனப்படும் நுண்ணுயிரிகளின் ஒரு மெல்லிய படலம் உள்ளது. வாய் கொப்பளிக்கும் திரவங்கள் இந்தப் படலத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள சில செல்களை மட்டுமே அழிக்கின்றன. முழுமையாகச் சுத்தம் செய்ய, அந்த பாக்டீரியா படலத்தை அகற்ற, பல் துலக்கும் தூரிகை அல்லது நாக்கு வழிப்பானைக் கொண்டு நீங்கள் அதைத் தேய்த்து அகற்ற வேண்டும்.

இறுதியாக, உங்கள் கைரேகைகளைப் போலவே, உங்கள் நாக்கும் உங்களுக்கே உரித்தானது. அதை நன்றாகப் பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவும். உங்கள் நாக்கில் தொடர்ச்சியான வலி, தோற்ற மாற்றங்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் அசாதாரண நிலை இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.