மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுவோம்.

நீங்கள் மார்பகப் புற்றுநோயுடன் போராடிக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு வலிமையான நபர் என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்தப் பயணம் எளிதானது அல்ல என்பதை நாம் அறிவோம். கீமோதெரபி போன்ற, புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கக் கொடுக்கப்படும் மருந்துகள் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தவை. அதனால்தான் சில சமயங்களில் சிகிச்சையின் போது நமது உடல் சற்று கடினமாக உணர்கிறது, மேலும் நாம் பல்வேறு பக்க விளைவுகளையும் அனுபவிக்கிறோம். ஆனால், இந்தப் பக்க விளைவுகளைச் சமாளித்து, உங்களை மேலும் வசதியாக உணரச் செய்வதற்கு வழிகள் உள்ளன என்பதுதான் சிறந்த விஷயம். நீங்கள் உணரும் எந்தவொரு அசௌகரியத்தைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். அப்போது அவர் உங்களுக்கு உதவ சிறந்த வழியைக் கண்டறிய முடியும்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

புற்றுநோய் சிகிச்சை பெறும் பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை இது. கீமோதெரபி சிகிச்சையானது இது போன்ற வயிற்று அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப் பற்றி நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார். சில மருந்துகள் உங்கள் கீமோதெரபி சிகிச்சைக்கு முன்பும், மற்றவை சிகிச்சையின் போதோ அல்லது அதற்குப் பின்னரோ கொடுக்கப்படுகின்றன. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதுதான். தேவைக்கேற்ப அவர் உங்கள் மருந்தை சரிசெய்து கொள்வார்.

மேலும், உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது இந்த அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும்.

சோர்வு மற்றும் மந்தநிலை

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது, ​​நீங்கள் நன்றாகத் தூங்கினாலும் கூட, நாள் முழுவதும் மிகுந்த சோர்வும் மந்தநிலையும் ஏற்படுவது இயல்பானது. சிகிச்சை தொடரும்போது இந்தச் சோர்வு படிப்படியாக அதிகரிக்கக்கூடும்.

உங்களால் முடிந்த ஒரு சிறிய செயலைச் செய்யுங்கள். அதை ஒரு விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி அல்லது மனதை அமைதிப்படுத்தும் யோகாசனம் என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். புற்றுநோய் வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் செய்ததை விட, குறைந்த தீவிரத்தில் அதைச் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நலமடைந்தவுடன், படிப்படியாக மீண்டும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கலாம்.

இருப்பினும், எந்தவொரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சிகிச்சையின் காரணமாக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமடைந்திருந்தால், உடற்பயிற்சிக் கூடம் போன்ற நெரிசலான இடத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதல்ல. உங்கள் சோர்வு, இரத்தசோகை அல்லது தைராய்டு பிரச்சனைகள் போன்ற பிற நிலைகளால் ஏற்படுகிறதா என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

கைகளிலும் கால்களிலும் வலி அல்லது மரத்துப்போதல் (புற நரம்பியல் பாதிப்பு)

சில கீமோதெரபி மருந்துகள் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும். மருத்துவர்கள் இதை 'புற நரம்பியல் பாதிப்பு' (Peripheral Neuropathy) என்று அழைக்கிறார்கள். இது கைகளிலும் கால்களிலும் ஏற்படும் ஒருவித கூச்சம் அல்லது குத்துவது போன்ற உணர்வு ஆகும்.

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டவுடன் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம். அவர் உங்கள் மருந்து அளவைச் சரிசெய்யலாம் அல்லது அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும் மற்றொரு மருந்தைச் சேர்க்கலாம்.

கைகள் மற்றும் கால்களில் தோல் உரிதல் மற்றும் சிவத்தல் (கை-கால் நோய்க்குறி)

சில மார்பகப் புற்றுநோய் மருந்துகள், உள்ளங்கைகள் மற்றும் உள்ளங்கால்களில் தோல் சிவந்து, வெயிலால் கருகியது போல ஆகி, சில சமயங்களில் வலியுடனும், தோல் உரிதலுடனும் மாறக் காரணமாகலாம். இது "கை-கால் நோய்க்குறி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இதனால் என்ன செய்ய முடியும்?

• அடர்த்தியான, நறுமணமற்ற மென்மையாக்கும் களிம்பை ஒரு நாளைக்கு பலமுறை தடவவும்.
• இரவில் உறங்கும்போது காலுறைகள் அல்லது கையுறைகளை அணியுங்கள்.
• வைட்டமின் பி6 சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதும் உதவக்கூடும்.
• இவையெல்லாம் உதவாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் மருந்தின் அளவை மாற்றவோ, வலி ​​நிவாரணி கொடுக்கவோ, அல்லது பூசுவதற்கு ஒரு களிம்பைப் பரிந்துரைக்கவோ கூடும்.

வாய் புண்கள்

கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சைகள் வாய்ப் புண்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்தப் புண்கள் மிகவும் வலிமிகுந்ததாக இருப்பதால், உங்களால் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாமல் போவது பொதுவானது.

இந்த அசௌகரியத்தைக் குறைக்கக்கூடிய எளிய விஷயங்கள்:

• மிகவும் மென்மையான பல் துலக்கும் தூரிகையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஆல்கஹால் அடங்கிய வாய் கொப்பளிக்கும் திரவங்களையும் கடுமையான பற்பசைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• வாயில் ஐஸ் கட்டிகளையோ அல்லது ஐஸ் பாப்ஸ்களையோ வைத்துச் சுவைக்கவும்.
• காரமான, மொறுமொறுப்பான உணவுகளைச் சாப்பிடாதீர்கள்.
• தக்காளி மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற அமிலத்தன்மை கொண்ட பானங்கள், மதுபானம் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
• பானங்கள் அருந்தும்போது உறிஞ்சு குழலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• இவற்றைச் செய்த பிறகும் வலி அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் வலி நிவாரணியைக் கேளுங்கள்.

கை அல்லது உள்ளங்கைகளில் ஏற்படும் வீக்கம் (நிணநீர் வீக்கம்)

மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சை அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் போது உங்கள் அக்குள் அல்லது மார்புப் பகுதியிலிருந்து நிணநீர் கணுக்கள் அகற்றப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு நிணநீர் வீக்கம் (லிம்ஃபெடிமா) எனப்படும் ஒரு நிலை ஏற்படும் அபாயம் இருக்கலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்கள் தோலுக்குக் கீழே உள்ள கொழுப்புத் திசுக்களில் நிணநீர் திரவம் தேங்கி, உங்கள் கையில் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும்.

இந்த நிலைமையைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்?

• முடிந்தவரை, மருந்து செலுத்தும்போதும், இரத்தம் எடுக்கும்போதும், இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்க்கும்போதும் உங்கள் மற்றொரு கையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• வீட்டு வேலைகள் மற்றும் சமையல் செய்யும் போது கையுறைகளை அணியுங்கள்.
• சிறிய வெட்டுக்காயமாக இருந்தாலும், ஆன்டிபயாடிக் களிம்பைத் தடவவும்.
• நீங்கள் நீண்ட தூர விமானப் பயணம் மேற்கொண்டால், உடலை இறுக்கும் கை உறைகளை அணியுங்கள்.
• பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே நிணநீர் வீக்கம் இருந்தால், சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்குமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவர் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில் சிறப்பு கட்டுகளையும் பயிற்சிகளையும் பரிந்துரைப்பார்.

முடி உதிர்தல்

சில கீமோதெரபி மருந்துகள் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகின்றன. இது பலருக்கு மிகுந்த மன உளைச்சலையும், மனச் சோர்வையும் அளிக்கக்கூடும். ஆனால், இது தற்காலிகமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சிகிச்சை முடிந்தவுடன், உங்கள் முடி மீண்டும் வளரத் தொடங்கும்.

இதற்கிடையில், உங்கள் தலையை மறைப்பதற்கு உங்களுக்குப் பலவிதமான வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு 'விக்' பயன்படுத்தலாம், உங்கள் தலையை ஒரு அழகான தாவணி அல்லது தொப்பியால் அலங்கரிக்கலாம், அல்லது அப்படியே விட்டுவிடலாம். அது முற்றிலும் உங்கள் விருப்பம். ஒருவேளை, நீங்கள் வெவ்வேறு பாணிகளில் சில தலைக்கவசங்களை வைத்துக்கொண்டு, அவற்றை மாறி மாறி அணியலாம்.