கையில் உள்ள இந்த முக்கியமான இரத்த நாளத்தைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? (அல்னார் தமனி)

நாம் நாள் முழுவதும் நம் கைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறோம், இல்லையா? எழுதுவது, சாப்பிடுவது, குடிப்பது, வேலை செய்வது என நாம் செய்யும் எல்லாவற்றிற்கும் ஆரோக்கியமான கைகள் தேவை. எனவே, இந்தக் கைகளின் தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் எலும்புகள் சரியாகச் செயல்பட, அவற்றுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்கும் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டம் அவசியமாகிறது. நமது முன்கையிலிருந்து கைக்கு இந்த இரத்த ஓட்டத்தை வழங்கும் இரண்டு முக்கிய இரத்த நாளங்கள் உள்ளன. இன்று, அவற்றில் ஒன்றான, பலரும் கேள்விப்படாத ஆனால் மிகவும் முக்கியமான ஒரு இரத்த நாளத்தைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உல்னார் தமனி என்பது என்ன?

'அல்னார் தமனி' என்பது உங்கள் கையில் உள்ள ஒரு முக்கிய தமனியாகும்; இது உங்கள் இதயத்திலிருந்து ஆக்சிஜன் ஏற்றப்பட்ட இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு இரத்த நாளமாகும். இது உங்கள் கையின் பிரதான தமனியான 'பிராக்கியல் தமனி'யிலிருந்து பிரியும் இரண்டு கிளைகளில் ஒன்றாகும். மற்ற கிளை 'ரேடியல் தமனி' ஆகும். மருத்துவர்கள் உங்கள் நாடித்துடிப்பைச் சோதிக்கும்போது, ​​உங்கள் பெருவிரல் இருக்கும் மணிக்கட்டுப் பக்கத்தைத் தொட்டுப் பார்ப்பார்கள், அதுவே 'ரேடியல் தமனி' என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம். 'அல்னார் தமனி' இதற்கு எதிர் பக்கத்தில், அதாவது உங்கள் சுண்டுவிரல் இருக்கும் கையின் பக்கத்தில் அமைந்துள்ளது.

துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த இரத்த நாளம் உங்கள் முழங்கை வளைவுக்குச் சற்று கீழே தொடங்குகிறது. அது அங்கிருந்து தொடங்கி, உங்கள் கை வழியாகக் கீழ்நோக்கிப் பயணித்து, உங்கள் மணிக்கட்டு வழியாகக் கைக்கும் விரல்களுக்கும் இரத்தத்தை வழங்குகிறது.

இந்த இரத்த நாளத்தின் முக்கிய செயல்பாடு என்ன?

'அல்னார் தமனி'யின் முக்கிய மற்றும் மிக முக்கியமான செயல்பாடு, உங்கள் கை மற்றும் மணிக்கட்டின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை வழங்குவதாகும். நமது உடலின் இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக, இந்த இரத்த நாளம் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், அது கையின் செயல்பாட்டில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பின்வரும் பாகங்கள் இந்தத் தமனியிலிருந்து முக்கியமாக இரத்த விநியோகத்தைப் பெறுகின்றன:

• முன்கை தசைகள்: கையை வளைக்கவும், நீட்டவும், சுழற்றவும் உதவும் தசைகள்.
• மணிக்கட்டு எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள்: உங்கள் மணிக்கட்டுகளை ஆரோக்கியமாகப் பேணுங்கள்.
• கை மற்றும் விரல்கள்: குறிப்பாக சுண்டு விரல் மற்றும் மோதிர விரலின் பக்கவாட்டில்.
• உல்னார் நரம்பு: கையில் உணர்ச்சி மற்றும் இயக்கத்திற்கு முக்கியமான ஓர் நரம்பு.

இந்த இரத்த நாளத்துடன் தொடர்புடைய நோய்கள் என்னென்ன?

'அல்னார் தமனியை' பாதிக்கும் மிகவும் பொதுவான மற்றும் முக்கிய பாதிப்பு அல்னார் தமனி இரத்த உறைவு (Ulnar Artery Thrombosis) ஆகும். எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த இரத்த நாளத்திற்குள் இரத்தக்கட்டி உருவாகி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுப்பதே இதுவாகும்.

இந்த நிலைக்கு முக்கிய காரணம், கையில், குறிப்பாக மணிக்கட்டில் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான அழுத்தம் அல்லது காயம் ஆகும். இதனால்தான் இந்த நிலை 'ஹைப்போதெனார் ஹேமர் சிண்ட்ரோம்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு தச்சர், ஒரு கேரேஜில் பணிபுரியும் மெக்கானிக், அல்லது கட்டுமானத் துறையில் பணிபுரியும் ஒருவர், சுத்தியல் போன்ற ஒரு கருவியை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது ஒரு இயந்திரத்தை இயக்கும்போது, ​​அவர்கள் தங்கள் உள்ளங்கையால் தொடர்ந்து அழுத்துகிறார்கள். இதே அசைவுகள் நீண்ட காலத்திற்குத் தொடர்ந்து செய்யப்படும்போது, ​​கையின் சுண்டு விரலின் பக்கவாட்டில் உள்ள மென்மையான திசுக்களுக்குக் கீழே அமைந்துள்ள 'அல்னார் தமனி' சேதமடையக்கூடும். இந்தச் சேதம் இரத்த நாளத்தின் சுவரை பலவீனப்படுத்துகிறது, இதனால் அங்கு இரத்த உறைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகிறது.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன? இதை நாம் எப்படி அடையாளம் காண்பது?

'அல்னார் தமனி'யில் இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது ஏற்படும் சில அறிகுறிகளை நம்மால் அடையாளம் காண முடியும். நீங்கள் இது போன்ற ஒரு நிலையை அனுபவித்தால், அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டுமா?

ஆம், நிச்சயமாக.

இந்த இரத்த நாளத்தையும் முழு சுற்றோட்ட அமைப்பையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்ன செய்யலாம்?

இது 'அல்னார் தமனி'யில் மட்டும் உள்ள ஒரு பிரச்சனை அல்ல, நம் உடலில் உள்ள அனைத்து இரத்த நாளங்களையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். அதற்காக நாம் பின்பற்றக்கூடிய சில எளிய வாழ்க்கை முறைப் பழக்கங்கள் உள்ளன.

• ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: உங்கள் உயரம் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும். அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு நல்லதல்ல.
• கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு: இரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​அது இரத்த நாளங்களுக்குள் படிந்து, அவற்றை மெலிதாக்கக்கூடும். எனவே, எண்ணெய் மற்றும் பொரித்த உணவுகளைக் குறைத்து, அதிக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகளை உண்ணுங்கள்.
• இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு: உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த நாளங்களுக்கு ஒரு பெரும் எதிரியாகும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைத் தவறாமல் பரிசோதித்து, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது நீச்சல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். இது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
• நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் கட்டுப்பாடு: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது இதய நோய் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் இரத்த நாளங்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். அது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களைச் சேதப்படுத்தி, அவற்றை மெல்லியதாக்கி, இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிப்பதே ஆகும்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமிற்கும் இதற்கும் தொடர்பு உள்ளதா?

பலர் தங்கள் கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படும்போது 'கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்' என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், 'அல்னார் தமனி' மற்றும் 'கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்' ஆகியவை இரண்டு முற்றிலும் வெவ்வேறான பிரச்சனைகள் ஆகும்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது மணிக்கட்டு வழியாகச் செல்லும் மீடியன் நரம்பு அழுத்தப்படும் ஒரு நிலையாகும். இருப்பினும், அல்னார் தமனி கார்பல் டன்னல் வழியாகச் செல்வதில்லை. அது ஒரு தனிப்பட்ட பாதை வழியாகப் பயணிக்கிறது. எனவே, இந்த இரண்டு நிலைகளையும் குழப்பிக்கொள்ளக் கூடாது. அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், காரணமும் சிகிச்சையும் முற்றிலும் வேறுபட்டவை.