குவா ஷா உண்மையிலேயே பலனளிக்கிறதா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

சமூக ஊடகங்களிலோ அல்லது அழகு வலைப்பதிவுகளிலோ, மக்கள் அழகாக மெருகூட்டப்பட்ட ஒரு கல்லைக் கொண்டு தங்கள் முகத்தையும் கழுத்தையும் மென்மையாகத் தேய்க்கும் காணொளிகளை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். பலர் இதைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள். அதனால்தான் இது 'குவா ஷா' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதைப் பார்க்கும்போது, ​​"இதில் உண்மையில் என்னதான் நடக்கிறது? ஒரு கல்லைக் கொண்டு தோலைத் தேய்ப்பதால் மட்டும் என்ன நன்மை இருக்கிறது?" என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். சரி, இன்று நாம் குவா ஷாவைப் பற்றி ஆரம்பத்திலிருந்து பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குவா ஷா என்றால் என்ன?

குவா ஷா என்பது கிழக்கு ஆசிய நாடுகளில், குறிப்பாக சீனாவில், ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பின்பற்றப்பட்டு வரும் ஒரு பாரம்பரிய சிகிச்சை முறையாகும். இதில், பயிற்சி பெற்ற ஒருவர், சிறிய, வழுவழுப்பான விளிம்பு கொண்ட ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் தோலை ஒரே திசையில் மெதுவாகத் தேய்ப்பார். சிலர் இதை 'தோல் சுரண்டுதல்' என்றும் குறிப்பிடுகின்றனர். இருப்பினும், இது உண்மையில் வலி தரும் சுரண்டுதல் அல்ல.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின்படி, நமது உடல்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்வானது, உடல் முழுவதும் 'சி' எனப்படும் ஆற்றல் தடையின்றிப் பாய்வதைப் பொறுத்தது. இந்த ஆற்றல் ஓட்டம் எங்காவது தடைபட்டால், அங்குதான் நோயும் வலியும் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். தடைபட்ட இந்த ஆற்றலை மீண்டும் தடையின்றிப் பாய அனுமதிப்பதே குவா ஷாவின் நோக்கமாகும்.

இது சில சமயங்களில் 'நாணயமாக்குதல்' அல்லது ' தோல் சுரண்டுதல்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முறை இந்தோனேசியாவில் 'கெரிகன்' என்றும், வியட்நாமில் 'காவோ ஜியோ' என்றும் அறியப்படுகிறது.

மேற்கத்திய மருத்துவத்துடனான ஒற்றுமைகள்

இந்த முறை நம் நாடுகளில் புதியதாக இருந்தாலும், இயன்முறை சிகிச்சையாளர்களும் கைரோபிராக்டர்களும் இதே போன்ற ஒரு முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அது 'கருவி உதவியுடனான மென்திசு இயக்கம் (IASTM)' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இறுக்கமான தசைகளையும் தழும்புத் திசுக்களையும் தளர்த்த இதுவும் இதே போன்ற ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அதில் 'சி' ஆற்றலைப் பற்றிக் குறிப்பிடப்படவில்லை. இது முற்றிலும் தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு முறையாகும்.

குவா ஷா மசாஜ் செய்வது எப்படி?

நீங்கள் இந்த சிகிச்சைக்குச் செல்லும்போது, ​​முதலில் உங்கள் உடலில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எண்ணெய் பூசப்படும். பின்னர், கல் போன்ற தோற்றமுடைய குவா ஷா கருவியைக் கொண்டு, உங்கள் சருமம் நீளவாக்கிலும் கீழாகவும் மசாஜ் செய்யப்படும்.

நீங்கள் இவ்வாறு செய்யும்போது, ​​தோலுக்கு அடியில் உள்ள மிக நுண்ணிய இரத்தக் குழாய்கள் உடைந்துவிடும். அதன் விளைவாக, தோலில் சிறிய, சிவப்புப் புள்ளிகள் தோன்றும். இது ஒரு தடிப்பு போலத் தோற்றமளிக்கும். மருத்துவ ரீதியாக இது 'பெட்டீக்கியா' (petechiae) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதைக் கண்டு பீதியடைய வேண்டாம், இது சில நாட்களில் முழுமையாக மறைந்துவிடும்.

சிகிச்சையாளர் படிப்படியாக அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் உங்களால் தாங்கிக்கொள்ளக்கூடிய அளவிற்கு மட்டுமே.

இந்த சிகிச்சையை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும், அதாவது முதுகு, கழுத்து , கைகள், கால்கள் மற்றும் பிட்டம் போன்ற இடங்களில் செய்யலாம்.

இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

நாம் நமது சருமத்தை இந்த வழியில் மசாஜ் செய்யும்போது, ​​நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலமும் நரம்பு மண்டலமும் தூண்டப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், வலியைக் குறைப்பதாகவும், அப்பகுதியில் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதாகவும் சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆனால், இந்தத் தலைப்பில் விரிவான அறிவியல் ஆராய்ச்சி இன்னும் நடைபெற்று வருவதால், இந்த முடிவுகளுக்கு 100% உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சில சமயங்களில், இவ்வாறு கூறப்படும் முடிவுகள் 'பிளாசிபோ விளைவின்' காரணமாக இருக்கலாம். அதாவது, ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பும்போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகளில் உண்மையில் ஒரு முன்னேற்றத்தை நீங்கள் உணரக்கூடும்.

இதனால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளும் ஆபத்துகளும் உண்டா?

குவா ஷா பொதுவாக ஒரு பாதுகாப்பான முறையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சிலருக்கு சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

• தோலில் சிராய்ப்பு அல்லது நிறமாற்றம் ஏற்படலாம்.
• சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்குச் சற்று வலி அல்லது காயம் போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
• இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக 3-4 நாட்களுக்குள் மறைந்துவிடும்.
• சாதனத்தை முறையாகச் சுத்தம் செய்யாவிட்டால், மிகவும் அரிதாக பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம்.

குவா ஷா செய்வதில் யார் திறமையற்றவர்?

சில உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சை முறை பொருத்தமானதல்ல. இந்த முறையை முயற்சி செய்வதற்கு முன், இது உங்களுக்குப் பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும் .

குவா ஷா உபகரணங்கள் மற்றும் அதை வீட்டில் செய்வது எப்படி

குவா ஷா செய்வதற்குப் பல்வேறு கருவிகளும் பொருட்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ரோஸ் குவார்ட்ஸ் மற்றும் ஜேட் போன்ற மெருகூட்டப்பட்ட கற்களால் செய்யப்பட்டவை மிகவும் பிரபலமானவை. மேலும், இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு ஜேட் ரோலரையும் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் இதை வீட்டில் செய்தால், ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் சாதனத்தை சோப்பு கொண்டு நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்பதே நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம். மேலும், சாதனத்தில் மிகச் சிறிய விரிசல் அல்லது உடைப்பு இருந்தாலும் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது சருமத்தைப் பாதிக்கக்கூடும்.

முகத்தில் குவா ஷா செய்வதற்கான சரியான முறை

இதை உங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்துவதாக இருந்தால், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

1. சுத்தம் செய்தல்: முதலில், உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். குவா ஷா கருவியும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.

2. எண்ணெய் தடவவும்: உங்கள் முகத்திற்கு ஏற்ற முக எண்ணெய் அல்லது சீரம் தடவவும். இது, சாதனம் உங்கள் சருமத்தின் மீது எளிதாக வழுக்கிச் செல்ல உதவும். உங்களுக்கு முகப்பரு வரும் வாய்ப்புள்ள அல்லது உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், எண்ணெய் இல்லாத தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

3. சாதனத்தைப் பிடிக்கும் முறை: சாதனம் தோலைத் தொடுமாறு, அதை 35-45 டிகிரி கோணத்தில் பிடிக்கவும்.

4. அழுத்தம்: மிகவும் லேசானது முதல் மிதமான அழுத்தம் வரை கொடுக்கவும். ஒருபோதும் மிகக் கடினமாக அழுத்த வேண்டாம்.

5. மசாஜ் செய்யும் முறை: எப்போதும் முகத்தின் உட்புறத்திலிருந்து வெளிப்புறமாகவும், கீழிருந்து மேலாகவும் மசாஜ் செய்யவும் .

• கழுத்து: கழுத்தின் பின்புறத்திலிருந்து காதுகளை நோக்கி மேல்நோக்கித் தேய்க்கவும்.
• தாடைப் பகுதி: முகவாயின் நடுப்பகுதியிலிருந்து தாடை வழியாகக் காதை நோக்கித் தேய்க்கவும்.
• கன்னங்கள்: கன்னத்தின் மீது வெளிப்புறமாக காதை நோக்கித் தேய்க்கவும்.
• கண்களுக்குக் கீழ்: கண்களுக்குக் கீழிருந்து காதை நோக்கி மிக மெதுவாகத் தடவவும்.
• நெற்றி: புருவத்தின் நடுவிலிருந்து மயிர்க்கோடு தொடங்கும் இடம் வரை மேல்நோக்கித் தேய்க்கவும்.

வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை இதைச் செய்வதால் நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும் என்று சில நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.