வானிலை மாறும்போது உங்களுக்கும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகிறதா? (வானிலை மற்றும் ஆரோக்கியம்) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு சில சமயங்களில் உடல் வலி, தலைவலி அல்லது மூட்டு வலி ஏற்படுகிறதா? வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள், "இன்று பெய்த மழையால் என் முழங்கால்கள் வலிக்கின்றன" என்று சொல்வதை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம். இந்தக் கதை உண்மையா? அல்லது இது வெறும் கட்டுக்கதையா? இன்று, வானிலை மாற்றங்கள் நமது ஆரோக்கியத்தை உண்மையில் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம். சமீபகாலமாக, விஞ்ஞானிகள் கூட இதில் மிகுந்த ஆர்வம் காட்டி வருகின்றனர். வானிலை சில நோய்களை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது என்பதை பல மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

ஒவ்வாமைகள்: மகரந்தத்தினாலா? அல்லது வானிலையினாலா?

வசந்த காலத்தில், மரங்கள் பூக்கும்போது, ​​சிலருக்குத் தும்மல் மற்றும் மூக்கடைப்பு ஏற்படுவதை நாம் பார்த்திருக்கிறோம். இதற்குக் காரணம் காற்றில் மிதக்கும் மகரந்தமே. மகரந்த ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இந்தக் காலகட்டத்தில் தும்மல், மூக்கடைப்பு மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் இந்த நிலை கடுமையாக இருந்து, மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய தேவையும் ஏற்படுகிறது. இது போன்றவர்கள் ஆன்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், அனைவருக்கும் இந்த அறிகுறிகள் மகரந்தத்தால் ஏற்படுவதில்லை. வானிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களாலும் சிலருக்கு இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். வெப்பநிலை அல்லது ஈரப்பதத்தில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களால் உண்டாகும் இந்த நிலை, ஒவ்வாமையற்ற நாசியழற்சி (non-allergic rhinitis) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நபர்கள் ஒவ்வாமைப் பரிசோதனை செய்துகொண்டால், அவர்களுக்கு எதற்கும் ஒவ்வாமை இல்லை என்பது தெரியவரும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த இரண்டு நிலைகளின் அறிகுறிகளும் மிகவும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கின்றன: மூக்கடைப்பு, தும்மல் , மற்றும் மூக்கடைப்பு. இதனால்தான் பலர் குழப்பமடைகிறார்கள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒவ்வாமை அல்லாத பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் உதவுவதில்லை. பலர் அவற்றை மருந்தகத்திலிருந்து வாங்கிவிட்டு, "இது ஏன் வேலை செய்யவில்லை?" என்று நினைக்கிறார்கள். எனவே, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு, முறையான நோயறிதலுக்காக மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் . அது வைரஸ், ஈரப்பதம் அல்லது சளிதானா என்பதை மருத்துவர் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்குவார்.

வானிலை ஆஸ்துமா நோயாளிகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்குப் பல்வேறு காரணங்களால் நோய் தீவிரமடையலாம், வானிலை அவற்றில் ஒரு முக்கியக் காரணமாகும்.

உடற்பயிற்சியால் ஆஸ்துமா ஏற்படும் நபர்களுக்குக் குளிர் காலநிலை மிகவும் மோசமானது. ஒரு குளிர் நாளில் வேகமாக ஓடுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் வேகமாக மூச்சு விடுகிறீர்கள். இந்த வேகத்தில் நீங்கள் உள்ளிழுக்கும் குளிர்ந்த காற்று, உங்கள் உடலுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு வெப்பமடைய நேரம் கிடைப்பதில்லை. இந்தக் குளிர்ந்த காற்று நேரடியாக உங்கள் சுவாசப் பாதைகளுக்குள் செல்லும்போது, ​​அவை எதிர்வினையாற்றி வீங்குகின்றன. இது உங்கள் ஆஸ்துமாவை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

மேலும், ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு இடியுடன் கூடிய மழை மற்றொரு பிரச்சனையாகும். பலத்த காற்றின் காரணமாக, தரை மட்டத்தில் உள்ள மகரந்தத் துகள்கள் உடைந்து, மிகச் சிறிய துகள்களாக காற்றில் சேர்கின்றன. இந்த சிறிய துகள்கள் உள்ளிழுக்கப்படும்போது எளிதாக கீழ் சுவாசப் பாதைக்குச் செல்கின்றன. எனவே, இடியுடன் கூடிய மழை பெய்யும் நாட்களில் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆஸ்துமா நோயாளிகள் அவசர சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனைகளுக்கு வருவதை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.

ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் வானிலை மாற்றங்கள்

உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், சில நாட்களில் அது மோசமடைவதை எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் திடீர் சரிவு, ஈரப்பதத்தில் ஏற்படும் திடீர் அதிகரிப்பு அல்லது வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் சரிவு போன்ற வானிலை மாற்றங்கள் , ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒரு முக்கியத் தூண்டுகோலாக அமையலாம்.

நிலையான வானிலை உள்ள பகுதிகளில் ஒற்றைத் தலைவலி குறைவாகவே காணப்படுகிறது என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, அமெரிக்காவின் நியூயார்க் நகரில், வானிலை அடிக்கடி மாறுவதால், அப்பகுதியைச் சேர்ந்த ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் அரிசோனா போன்ற வறண்ட, வெப்பமான மற்றும் நிலையான பகுதிக்குக் குடிபெயர்ந்தபோது, ​​அவரது ஒற்றைத் தலைவலி கணிசமாகக் குறைந்ததாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

ஆக, இதைப்பற்றி நாம் என்ன செய்வது? எல்லோராலும் மற்றொரு நாட்டிற்குக் குடிபெயர முடியாது. ஆனால், நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இருக்கின்றன.

• நாட்குறிப்பு எழுதுங்கள்: உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி வரும் நாட்களையும், அன்றைய வானிலை நிலவரங்களையும் ஒரு நாட்குறிப்பில் குறித்து வையுங்கள். வானிலை மாற்றங்கள் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும்.
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: இது போன்ற ஒரு போக்கை நீங்கள் கவனித்தால், வானிலை மாறுவதற்கு முன்பு உங்கள் வலியைக் கட்டுப்படுத்த முன் சிகிச்சை பெற முடியுமா என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

குளிர்ச்சியான, ஈரமான காலநிலையில் மூட்டுகள் ஏன் வலிக்கின்றன?

இதை நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம். பல பெரியவர்கள், "மழை பெய்யும்போது என் முழங்கால்கள் வலிக்கின்றன" என்று சொல்வார்கள். இது வெறும் கதையல்ல. அடிப்படைத் தரவுகளை ஆராய்ந்து பார்த்தால், குறையும் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பத மாற்றங்களுக்கும், அதிகரிக்கும் மூட்டு வலிக்கும் இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பு இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.

இதற்கு சிறந்த தீர்வு, உடலுக்கு அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தாத உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதே ஆகும். உதாரணமாக, நீச்சல் அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்றவை. இவை மூட்டுகளை வலுப்படுத்துகின்றன. பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வெந்நீர் பாட்டிலை வைப்பது போன்ற விஷயங்கள் தற்காலிக நிவாரணம் அளித்தாலும், நீண்ட காலத்திற்கு மூட்டுகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதே மிக முக்கியமானதாகும்.

அதீத குளிரும் வெப்பமும் இதயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

இது நாம் அனைவரும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம். கடும் குளிரும் கடும் வெப்பமும் இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தான சூழல்களாகும்.

கடும் குளிர்

இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு, இதயத்திற்கு இரத்தம் வழங்கும் கரோனரி தமனிகளில் ஏற்கனவே ஓரளவு சுருக்கம் இருக்கலாம். கடும் குளிரில் கடினமான வேலை செய்வதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உதாரணமாக, பனியை அள்ளுவது (நம் நாட்டில் பனி இல்லை என்றாலும், அதுவும் இதே போன்ற ஒரு கடினமான வேலைதான்). இந்த உடல் உழைப்பின்போது, ​​இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. சுருங்கிய தமனிகளால் போதுமான இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய முடியாதபோது, ​​ஆபத்தான, ஒருவேளை உயிருக்கே ஆபத்தான , மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.

அதிகப்படியான வெப்பம்

அதீத வெப்பமும் ஆபத்தானது. இதய நோய் உள்ள ஒருவருக்கு, உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக்குவதில் (வெப்ப ஒழுங்குமுறை) சிரமம் இருக்கும். அதீத வெப்பத்தில் வியர்ப்பதன் மூலம் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது , ​​அது மாரடைப்பு அல்லது வெப்பத்தாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால், ஆரோக்கியமான இளைஞர்களுக்கு ஆபத்து இல்லை என்று இதற்கு அர்த்தமல்ல. அமெரிக்காவில், பிரபலமான, ஆரோக்கியமான 27 வயது தடகள வீரர் ஒருவர், கடும் வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தில் பயிற்சி செய்தபோது வெப்பத்தாக்கத்தால் உயிரிழந்தார். எனவே, யாரும் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதை மறந்துவிடக் கூடாது.