உங்கள் விரல்கள் எப்போதும் மரத்துப் போகின்றனவா? (விரல் மரத்துப்போதல்) - அதற்கான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

சில நேரங்களில், நாம் வேலை செய்யும்போது அல்லது சும்மா உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​நம் விரல்களில் திடீரென்று கூச்சம் ஏற்பட்டு, உணர்வு இல்லாமல் போகிறது, அல்லவா? மின் அதிர்ச்சி போன்ற ஒரு லேசான கூச்ச உணர்வுடன் வரும் இந்த உணர்வு, சில நேரங்களில் தானாகவே வந்து போகும். இது பலருக்கும் நடப்பதால், நாம் அதை அதிகம் கண்டுகொள்வதில்லை. ஆனால், விரல்களில் ஏற்படும் இந்தக் கூச்ச உணர்வு அடிக்கடி ஏற்பட்டு, அதனுடன் வலியும் சேர்ந்திருந்தால், அது நம் உடலுக்குள் இருக்கும் மற்றொரு மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே இன்று, இந்த விரல்கள் ஏன் கூச்சமடைகின்றன, அதற்கான காரணங்கள் என்ன, நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

நீரிழிவு நோய்க்கும் விரல் மரத்துப்போதலுக்கும் உள்ள தொடர்பு

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் விரல்களில் ஏற்படும் கூச்ச உணர்வு குறித்து நீங்கள் நிச்சயமாகக் கவலைப்பட வேண்டும். எளிமையாகச் சொன்னால், இரத்தச் சர்க்கரை அளவு நீண்ட காலத்திற்கு கட்டுப்பாடில்லாமல் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​நம் உடலில் உள்ள மென்மையான நரம்புகள் சேதமடையத் தொடங்குகின்றன. இந்த நிலை புற நரம்பியல் நோய் (peripheral neuropathy) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நரம்புகள் வழியாக செய்திகள் கடத்தப்படுவதில் ஏற்படும் இடையூறால் இது ஏற்படுகிறது. எனவே, இது முதலில் விரல்கள், கைகள் மற்றும் பாதங்கள் போன்ற உடலின் தொலைதூரப் பகுதிகளைப் பாதிக்கிறது. விரல்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுவது இதன் ஒரு அறிகுறி மட்டுமே.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீரிழிவு நோயால் நரம்புகள் ஒருமுறை சேதமடைந்தால், அவற்றை முழுமையாகச் சரிசெய்வது கடினம். எனவே, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை நன்கு கட்டுப்படுத்தி, இந்த நிலை ஏற்படுவதைத் தடுப்பதே சிறந்ததாகும்.

நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பில் காணப்படக்கூடிய மற்ற அறிகுறிகளை கீழேயுள்ள அட்டவணை காட்டுகிறது.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் வலியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மருந்துகளை (உதாரணமாக, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்) அல்லது களிம்புகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு அலுவலக ஊழியர் என்பதால் உங்களுக்கு இது இருக்கிறதா? - கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்

கணினிகளுடன் பணிபுரிபவர்கள், அடிக்கடி தட்டச்சு செய்பவர்கள், ஆடைத் தொழிலில் இயந்திரங்களை இயக்குபவர்கள் அல்லது மணிக்கட்டுகளை ஒரே நிலையில் வளைத்துக்கொண்டு வேலை செய்பவர்களுக்கு இது ஒரு பொதுவான நிலையாகும்.

நமது மணிக்கட்டின் உள்ளே கார்பல் டன்னல் எனப்படும் ஒரு சிறிய இடைவெளி உள்ளது. நமது கை மற்றும் விரல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய நரம்பு இந்த இடைவெளி வழியாகச் செல்கிறது. நமது மணிக்கட்டில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் வேலைகளை நாம் செய்யும்போது, ​​இந்த இடைவெளிக்குள் இருக்கும் திசுக்கள் வீங்கி, அந்த நரம்பை அழுத்தத் தொடங்குகின்றன. கீல்வாதம் போன்ற நோய்களாலும் இந்த வீக்கம் ஏற்படலாம். இந்த நரம்பின் மீதான அழுத்தம்தான் விரல்களில் கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

இதன் பண்புகள் என்னென்ன?

• பெருவிரல், ஆள்காட்டி விரல், நடுவிரல் மற்றும் மோதிர விரலின் பாதிப் பகுதியில் உணர்வின்மை அல்லது வலி (சுண்டு விரலில் பொதுவாக எந்த உணர்வின்மையும் இருக்காது).
• இரவில் வலி அதிகரித்து, தூக்கத்திலிருந்து எழுப்பிவிடும்.
• அவருடன் கை குலுக்கும்போது எனக்குச் சற்று நிம்மதியாக உணர்கிறேன்.
• கைப்பிடி தளர்ந்து, பொருட்கள் கையிலிருந்து நழுவி விழுகின்றன .
• பொத்தான்களைப் போடுவது அல்லது பேனாவால் எழுதுவது போன்ற நுட்பமான பணிகளைச் செய்வது கடினமாகிறது.

என்ன செய்ய முடியும்?

• வேலை செய்யும் போது ஓய்வு எடுங்கள்: நீங்கள் நேராக வேலை செய்யாவிட்டாலும், ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் கைகளுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். உங்கள் கைகளைக் குலுக்குங்கள், அவற்றை நீட்டி விடுங்கள்.
• உங்கள் மணிக்கட்டை நேராக வைத்திருங்கள்: கணினி மவுஸ் அல்லது கீபோர்டைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் மணிக்கட்டை மேலும் கீழும் வளைக்காமல் நேராக வைத்திருங்கள்.
• மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்: இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் இரவில் நீங்கள் அணிவதற்காக ஒரு சிறப்பு கட்டுக்கயிற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம். இது உங்கள் மணிக்கட்டைச் சரியான நிலையில் வைத்திருக்கவும், நரம்பின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். சில சமயங்களில், ஸ்டீராய்டு ஊசிகள் அல்லது கடுமையான நேர்வுகளில், சிறிய அறுவை சிகிச்சை மூலம் இந்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.

✨ மருத்துவ ஊட்டச்சத்து Verified Partner

மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

மேலும் அறிக →

பிற காரணங்களால் ஏற்படும் நரம்பு அழுத்தம்

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் மட்டுமின்றி, வேறு காரணங்களாலும் நமது கைகள் அல்லது மணிக்கட்டுகளில் உள்ள நரம்புகள் அழுத்தப்படலாம்.

• நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் பிற ஆபத்துகள்
• தசை விரிவாக்கம்
• இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம்
• நீர்க்கட்டிகள் உருவாதல்

இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று, ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விரல்களில் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தலாம். சிகிச்சையானது, நரம்பு அழுத்தத்திற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். எனவே, சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம்.

அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவதும் இதற்குக் காரணமா?

ஆம். நீண்ட காலமாக அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துபவர்களுக்கு ஆல்கஹாலிக் பாலிநியூரோபதி எனப்படும் நரம்புக் கோளாறு ஏற்படலாம். மதுவில் உள்ள நச்சு இரசாயனங்களாலும், வைட்டமின்களை (குறிப்பாக வைட்டமின் பி-யை) உறிந்துகொள்ளும் மதுவின் திறனாலும் நரம்புகள் சேதமடைகின்றன.

இதன் அறிகுறிகள் நீரிழிவு நரம்பு பாதிப்பைப் போலவே இருக்கும். கை கால்களில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, வலி ​​மற்றும் தசை பலவீனம் ஏற்படலாம்.

இதற்கான முக்கிய சிகிச்சை, மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துவதே ஆகும் . இது நரம்புகளுக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். மது அருந்துவதை நிறுத்துவது கடினமாக இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையையும் மறுவாழ்வுத் திட்டங்களையும் நாட வேண்டியது அவசியம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் விரல் மரத்துப்போதல்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது வெளிப்படையான காரணமின்றி உடல் முழுவதும் வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும். இதன் முக்கிய அறிகுறி வலி என்றாலும், இந்த நோயாளிகளிடையே விரல்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுவதும் பொதுவானது.

• அதீத சோர்வு
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் (ஃபைப்ரோ ஃபாக்)
• தலைவலி
• மனச்சோர்வு
• தூக்கமின்மை

வேறு அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். மூளை வலி சமிக்ஞைகளைச் செயலாக்கும் விதத்தில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த நிலைக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்றாலும், மருந்துகள், பிசியோதெரபி, உடற்பயிற்சி மற்றும் உளவியல் ஆலோசனை ஆகியவை அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் இயல்பான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும்.

நிச்சயமாக கவலைப்பட வேண்டிய பிற காரணங்கள்

மேலே விவாதிக்கப்பட்ட காரணங்களைத் தவிர, விரல்களில் ஏற்படும் கூச்ச உணர்வு சில தீவிரமான மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். நாம் இவற்றைப் பற்றி குறிப்பாக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

• பக்கவாதம்: மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் அடைப்பின் காரணமாக உண்டாகும் பக்கவாதத்தில், ஒருவருக்கு திடீரென கை அல்லது விரல்களில் உணர்வின்மை ஏற்படலாம். இந்த உணர்வின்மையுடன், பேசுவதில் சிரமம், முகத்தின் ஒரு பக்கம் தொய்வடைதல், திடீர் கடுமையான தலைவலி, பலவீனம் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளும் தென்பட்டால் , தாமதமின்றி நோயாளியை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) அழைத்துச் செல்லவும்.

• மூளை அல்லது தண்டுவடக் காயங்கள்: தலை அல்லது தண்டுவடத்தில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு உணர்வின்மை ஏற்பட்டால், அதுவும் ஒரு அவசர நிலையாகும்.

• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்: மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் இந்த நோய், உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• தொற்றுகள்:உணர்வின்மை என்பது லைம் நோய் அல்லது சிபிலிஸ் போன்ற சில தொற்றுகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

• புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி: புற்றுநோயாளிகளுக்கு வழங்கப்படும் சில கீமோதெரபி மருந்துகளின் பக்கவிளைவாக புற நரம்பியல் பாதிப்பு ஏற்படலாம்.

• வைட்டமின் பி12 குறைபாடு: உடலுக்குப் போதுமான வைட்டமின் பி12 கிடைக்காதபோதும், கைகளிலும் கால்களிலும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இதை எளிதில் தவிர்க்கலாம்.

• ரெய்னாட் நிகழ்வு: அதீத குளிர் அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, ​​விரல்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால், விரல்கள் வெளிறி, நீல நிறமாக மாறி, கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.