మీరు కూడా ఒక పనిపై దృష్టి కేంద్రీకరించి, దానిని పూర్తి చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? మీరు ఎల్లప్పుడూ అశాంతితో, చంచలంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారా? బహుశా మీరు ADHD ( అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) గురించి కూడా ఆలోచించి ఉండవచ్చు. ఇది ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మాట్లాడుకుంటున్న ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. కానీ ఈ సమస్య ఉన్నప్పటికీ, మన దేశంలో చాలా మందికి సరైన నిర్ధారణ లేదా చికిత్స అందడం లేదని మీకు తెలుసా? దీనికి కారణం కేవలం వ్యాధి మాత్రమే కాదు, మన సమాజంలోని వివిధ నమ్మకాలు, వైఖరులు మరియు ఇతర అడ్డంకులు కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ రోజు, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మరియు ఈ అడ్డంకులను అధిగమించి మీరు ఎలా సహాయం పొందవచ్చో చర్చిద్దాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHDని నిర్ధారించడంలో ఎందుకు ఇన్ని తేడాలు ఉన్నాయి?
మొదటగా అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ADHD అనేది ఒక నిర్దిష్ట జాతి, మతం లేదా సంస్కృతికి పరిమితం కాదు. ఇది ఎవరికైనా రాగల ఒక వైద్యపరమైన సమస్య. అయితే, ఒక వ్యక్తి నివసించే సమాజం, వారి సంస్కృతి మరియు వారి ఆర్థిక స్థితి అనేవి, వారికి ఈ సమస్య ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుందా లేదా మరియు వారు చికిత్స తీసుకుంటారా లేదా అనే విషయాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా నిర్వహించిన ప్రధాన అధ్యయనాలు కూడా వివిధ సాంస్కృతిక సమూహాల మధ్య ADHD నిర్ధారణలో భారీ వ్యత్యాసం ఉందని కనుగొన్నాయి. విభిన్న సామాజిక నేపథ్యాలు కలిగిన శ్రీలంక వంటి దేశంలో కూడా ఈ పరిస్థితిని చూడవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ వ్యాధిని గుర్తించకపోవడమే (తక్కువ నిర్ధారణ) కాకుండా, తప్పుగా నిర్ధారిస్తారు. దీనికి గల కారణాలు చాలా సంక్లిష్టమైనవి. ప్రధాన అడ్డంకులు ఏమిటో చూద్దాం.
| చికిత్సకు ఆటంకం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| వైద్య సౌకర్యాలను పొందడంలో ఇబ్బంది | కొంతమంది మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి అయ్యే ఖర్చును భరించలేకపోవచ్చు. అలాగే, తమ ప్రాంతంలో సౌకర్యాలు లేకపోవడం, ఆసుపత్రుల వద్ద క్యూలు, మరియు తీరికలేని పనుల కారణంగా చాలామంది ఈ సేవలను పొందకుండా ఉంటారు. |
| మానసిక అనారోగ్యం గురించిన సామాజిక కళంకం | మన సమాజంలో చాలా మంది ADHD వంటి సమస్యలను ఒక వ్యాధిగా కాకుండా, "సోమరితనం" మరియు "క్రమశిక్షణా లోపం"గా చూస్తారు.లేదా 'స్వభావ బలహీనత'గా. అందుకే ప్రజలు, "నాకు మానసిక సమస్య ఉంది" అని ఒప్పుకోవడానికి లేదా సహాయం అడగడానికి భయపడతారు. ఇతరులు తమను 'పిచ్చివాళ్ళు' అని ముద్ర వేస్తారనే భయం దీనిపై ప్రధాన ప్రభావం చూపుతుంది. |
| సాంస్కృతికంగా సున్నితమైన వైద్యుల కొరత | దీని అర్థం, వైద్యుడు రోగి యొక్క సాంస్కృతిక నేపథ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, మన సంస్కృతిలో చాలా మంది గౌరవ సూచకంగా పెద్దవారితో లేదా వైద్యుడితో కళ్ళలోకి చూడకుండా మాట్లాడతారు. అయితే, ఈ పద్ధతి అలవాటు లేనివారికి, ఇది సిగ్గుగా, ఏదో దాస్తున్నట్లుగా, లేదా శ్రద్ధ లేనట్లుగా కనిపించవచ్చు. కాబట్టి వైద్యుడు ఓపికగా ఉండి, ఈ సాంస్కృతిక సూక్ష్మభేదాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. |
| మత విశ్వాసాలు మరియు సాంప్రదాయ చికిత్సలు | చాలా మంది పాశ్చాత్య వైద్యం కంటే తమ మత విశ్వాసాలపై (ఉదాహరణకు, ప్రార్థనలు, బలులు) లేదా సాంప్రదాయ చికిత్సలపై (ఉదాహరణకు, శాంతికర్మ) ఆధారపడతారు. "జాగ్రత్తగా ఉంటే ఇవన్నీ నివారించవచ్చు" అని వారు భావించడం వల్ల వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి దూరంగా ఉంటారు. |
| బాల్యంలో చికిత్స చేయని ADHD | ఈ పరిస్థితిని బాల్యంలో గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే, అది వయోజన దశ వరకు కొనసాగవచ్చు. ఇలా జరిగినప్పుడు, అది జీవితంలోని అనేక అంశాలను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, జీవితంలో తర్వాత కాలంలో డిప్రెషన్ మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతల వంటి ఇతర తీవ్రమైన పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చు. |
ఈ పరిస్థితిని మనం సరిగ్గా ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
ఈ అడ్డంకులన్నిటితో, "మరి నేనేం చేయాలి?" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ అడ్డంకులు ఉన్నాయని గుర్తించి, వాటిని ఎదుర్కోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడం.
మానసిక ఆరోగ్య సమస్య అనేది మన శరీరంలోని ఇతర వ్యాధుల లాంటిదే. ఇది మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటిది. మెదడు కూడా శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కాబట్టి దాని పనితీరులో సమస్య ఉంటే, దానికి చికిత్స తీసుకోవడంలో సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు, అది మీరు మీకు చేసుకోగల అతిపెద్ద సహాయం.
మీరు చేయగల పనులు
- కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి మద్దతు:ఏదైనా అనారోగ్యానికి చికిత్స చేసేటప్పుడు కుటుంబ మద్దతు గొప్ప బలం. అయితే, మీ కుటుంబం లేదా సమాజం ADHDని ప్రతికూలంగా చూస్తే, అది మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా ఆపనివ్వకండి. మీరు ఎవరికీ చెప్పకుండా ఒంటరిగా వైద్యుడిని కలిసి సలహా తీసుకోవలసి రావచ్చు. అందులో తప్పేమీ లేదు. మీ ఆరోగ్యమే అత్యంత ముఖ్యమైనది.
- అవగాహన కల్పించడం ద్వారా మూస ధోరణులను తొలగించండి: మీకు అవకాశం దొరికినప్పుడల్లా, ఇతరులకు మానసిక ఆరోగ్యం గురించి సున్నితంగా అవగాహన కల్పించండి. ADHD అనేది బద్ధకం కాదని, మెదడులోని రసాయనాలు ( న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు ) మరియు మెదడులోని కొన్ని భాగాల పనితీరులో మార్పుల వల్ల కలిగే ఒక పరిస్థితి అని వివరించండి. ఇది పరిహాసం చేసే విషయం కాదని, చికిత్స అవసరమైన ఆరోగ్య సమస్య అని వారికి అర్థమయ్యేలా చేయండి. దీనివల్ల మీరు మరొకరికి కూడా ఈ విషయంపై అవగాహన కల్పించవచ్చు.
- ADHD అనేది వంశపారంపర్యంగా వస్తుందని గుర్తుంచుకోండి: ADHD తరచుగా కుటుంబాలలో సంక్రమిస్తుంది. కాబట్టి మీకు ఈ సమస్య ఉంటే, మీ కుటుంబంలోని మరొకరికి (తోబుట్టువు, బిడ్డ) కూడా ఇది ఉండే అవకాశం ఉంది. మీరు దీని గురించి మాట్లాడకపోతే, వారికి అవసరమైన సహాయం అందకపోవచ్చు. కాబట్టి సహాయం కోరడం అనేది మీ కుటుంబంలోని మిగిలిన వారికి మార్గం చూపించడం లాంటిది.
- సహాయం అడగడం బలానికి సంకేతం: గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఒక సమస్య ఉందని అంగీకరించి, సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు. అది తమ బాధ్యతను తామే తీసుకునే చాలా బలమైన వ్యక్తికి సంకేతం. వైద్యుడిని కలవడానికి మరియు దీని గురించి మాట్లాడటానికి భయపడకండి. వారు మీ మాట వింటారు, అవసరమైతే పరీక్షలు చేస్తారు, మరియు మీకు అత్యంత సరైన చికిత్సను అందిస్తారు (అది మందులు, ప్రవర్తనా చికిత్స, లేదా రెండూ కావచ్చు).
ఈ ప్రయాణం సులభం కాకపోవచ్చు, కానీ సరైన చికిత్సతో మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకుని, మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోగలరు.
ముగింపు సందేశం
- ADHD అనేది బద్ధకం లేదా వ్యక్తిత్వ లోపం కాదు, అది చికిత్స చేయగల ఒక నిజమైన వైద్య పరిస్థితి.
- మన సమాజ, సాంస్కృతిక రంగాలలోని తప్పుడు వైఖరులు, ఆర్థిక సమస్యలు , ఇతర అడ్డంకుల కారణంగా చాలా మంది చికిత్సను తప్పించుకుంటున్నారు.
- ఈ అడ్డంకులకు భయపడకుండా, ఒక నిపుణుడిని (వైద్యుడిని) సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడమే ఉత్తమమైన పని.
- సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు, అది మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి తీసుకునే ఒక ధైర్యమైన అడుగు. మీ మానసిక ఆరోగ్యం చాలా విలువైనది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.