యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ ఎంతకాలం తీసుకోవాలి? కచ్చితంగా తెలుసుకుందాం.

మీరు డిప్రెషన్‌కు చికిత్సగా మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, కొంతకాలం తర్వాత, "నాకు ఇప్పుడు చాలా బాగుంది. నేను ఈ మందులు వాడటం కొనసాగించాలా? ఇప్పుడు ఆపేస్తే ఏమవుతుంది?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. ఈ ప్రశ్న చాలా మందికి వస్తుంది. నిజానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్న, ఎందుకంటే ఈ నిర్ణయాన్ని మీ అంతట మీరే తీసుకోకూడదు.

మందులు తీసుకోవడం ఆపడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?

యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ తీసుకోవడం అకస్మాత్తుగా ఆపడం మంచిది కాదు. అలాగే, సరైన సమయం రాకముందే వాటిని ఆపడం ప్రమాదకరం. ఈ మందులను ఎంతకాలం తీసుకోవాలో అనే వ్యవధి వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. అనేక అంశాలు దీనిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

• మీకు సూచించబడిన మందుల రకం
• మీరు తీసుకుంటున్న మందు మోతాదు
• మీకు ఇంతకు ముందు ఎన్ని సార్లు కుంగుబాటు వచ్చింది?
• తిరిగి వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదం

సాధారణంగా, మీరు మీ మొదటి డిప్రెషన్ దశకు మందులు వాడటం ప్రారంభిస్తే , మీ లక్షణాలు పూర్తిగా తగ్గిపోయిన తర్వాత కూడా కనీసం 4 లేదా 5 నెలల పాటు ఆ మందులను కొనసాగించాలని వైద్య మార్గదర్శకాలు చెబుతున్నాయి.

ఒకసారి ఆలోచించండి, కొన్నిసార్లు మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే మందును కనుగొనడానికి మీరు అనేక మందులను ప్రయత్నించాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత, ఆ మందు పనిచేయడానికి మరియు మీకు కొద్దిగా తేడా అనిపించడానికి సుమారు 2 నుండి 3 వారాలు పడుతుంది. మీ లక్షణాలు పూర్తిగా మెరుగుపడటానికి మరియు 'నాకు ఇకపై నిరాశ లేదు' అని మీకు అనిపించడానికి 3 నుండి 6 నెలల సమయం పట్టవచ్చు. కాబట్టి ఈ సమయమంతా, మందు యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు ఆ మందును తీసుకోవలసి రావచ్చు.

అయితే, మీకు దీర్ఘకాలికంగా, పదేపదే వచ్చే మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ (MDD) ఉంటే లేదా గతంలో మూడు సార్ల కంటే ఎక్కువసార్లు ఇది వచ్చి ఉంటే, వైద్యులు చాలా సంవత్సరాల పాటు చికిత్సను కొనసాగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఒకవేళ ఇది మళ్లీ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని వారు భావిస్తే, వైద్యులు దీర్ఘకాలిక చికిత్సను కూడా సిఫార్సు చేస్తారు.

గుర్తుంచుకోండి, డిప్రెషన్‌కు వాడే మందులు మీ నిద్ర, శక్తి స్థాయిలు, మరియు ఆత్మగౌరవం వంటి వాటిని మెరుగుపరుస్తాయి. కానీ మీ కుటుంబ సమస్యలకు, సంబంధాల సమస్యలకు మందులు పరిష్కారం కాదు. వాటికి మీరు ఇతర పరిష్కారాలను కనుగొనాలి.

మీరు మందులు వాడటం ఆపాలనుకుంటే, ఎలా ఆపాలి?

మీరు మరియు మీ డాక్టర్ మాట్లాడుకుని, "సరే, ఇప్పుడు మీరు మందులు తీసుకోవడం ఆపేయాల్సిన సమయం వచ్చింది" అని నిర్ణయించుకుంటే, అలా చేయడానికి ఒక నిర్దిష్టమైన పద్ధతి ఉంది.

మీరు మీ మందులను అకస్మాత్తుగా ఆపేస్తే, మీ శరీరంలో మందుల స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పడిపోతాయి. దీనివల్ల మీ వ్యాధి తిరగబెట్టవచ్చు (పునరావృతం కావచ్చు) . ఇది ఆత్మహత్య ఆలోచనల వంటి ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగించవచ్చు.

కాబట్టి మీరు చేయవలసింది ఏమిటంటే , మీ మందుల మోతాదును క్రమంగా తగ్గించడానికి (ట్యాపరింగ్) ఒక ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి మీ వైద్యునితో కలిసి పనిచేయడం. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు మందులను ఒకేసారి ఆపకుండా, మోతాదును క్రమంగా తగ్గిస్తారు. వివిధ మందులు మీ శరీరం నుండి వివిధ రేట్లలో బయటకు వెళ్తాయి. కాబట్టి వాటిని పూర్తిగా తీసుకోవడం ఆపడానికి వారాలు లేదా నెలలు పట్టవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీరు మీ వైద్యునితో క్రమం తప్పకుండా సంప్రదిస్తూ ఉండాలి మరియు ఏవైనా కొత్త లక్షణాలు లేదా దుష్ప్రభావాల కోసం గమనిస్తూ ఉండాలి.

అదనపు మద్దతు కూడా చాలా ముఖ్యం.

మందులను క్రమంగా తగ్గించేటప్పుడు, ఒక కౌన్సిలర్‌తో మాట్లాడటం చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది. విచారం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం, మరియు ప్రతిదాన్నీ ప్రతికూలంగా చూసే అలవాటు వంటి వాటిని నిర్వహించడానికి కౌన్సెలింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం. ముఖ్యంగా , కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి పద్ధతులు మీ తప్పుడు, ప్రతికూల నమ్మకాలను పునఃపరిశీలించి, సరిదిద్దుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మీ రోజువారీ జీవనశైలి గురించి కూడా ఆలోచించండి.

• బాగా నిద్రపోండి.
• పోషకమైన ఆహారం తినడం
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
• ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులను ఉపయోగించడం (ధ్యానం, యోగా వంటివి)

ఇలాంటి మంచి అలవాట్లు, మందుల మోతాదు తగ్గించినప్పుడు శరీరం వాటికి అలవాటు పడటానికి బాగా సహాయపడతాయి.

మందులను క్రమంగా తగ్గించేటప్పుడు ఏమి ఆశించవచ్చు?

మందు మోతాదు తగ్గించినప్పుడు కొంతమందికి స్వల్ప అసౌకర్యం మరియు దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా తీవ్రమైనవి కావు.

• తలతిరగడం
• అలసట
• జలుబు లేదా ఒళ్ళు నొప్పులు వంటి ఫ్లూ లాంటి లక్షణాలు

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో మరియు ఎప్పుడు సంభవిస్తున్నాయో గమనించి, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. వారు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మీ మందులను సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా ఆ లక్షణాల కోసం వేరే మందును సూచించవచ్చు.

అయితే, మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా మీరు అకస్మాత్తుగా మందులు వాడటం ఆపేస్తే, మీకు "యాంటీడిప్రెసెంట్ డిస్కంటిన్యూయేషన్ సిండ్రోమ్" అనే పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. మీరు రెండు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం మందులు వాడుతూ ఉంటే ఈ ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, కంగారు పడకండి. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వెంటనే మీ డాక్టరుకు చెప్పడం. అప్పుడు వారు, ఈ లక్షణాలు వ్యాధి తిరగబెట్టడమా లేక మందులు ఆపడం వల్ల కలిగిన తాత్కాలిక సమస్యనా అని నిర్ధారించి, మీ శరీరం ఈ కొత్త పరిస్థితికి అలవాటుపడే వరకు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తారు.