మనందరికీ చేతులు మొద్దుబారడం, కరెంట్ షాక్ తగిలినట్లుగా అనిపించడం అనుభవమే, కదా? చాలా సందర్భాలలో, మనం ఒకే భంగిమలో కూర్చున్నప్పుడు లేదా చేతులను చంకల కింద నొక్కిపెట్టుకుని నిద్రపోయినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. ఆ సమయంలో, నరాలు ఒత్తిడికి గురై రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. ఇది సాధారణంగా కొంత సమయం తర్వాత దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు చేతులలో ఈ మొద్దుబారడం అనేది మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజు, చేతులలో మొద్దుబారడానికి గల ప్రధాన కారణాలు మరియు దానికి ఏమి చేయాలో తెలుసుకుందాం.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్

చేతిలో తిమ్మిరి రావడానికి ఇది చాలా సాధారణ కారణం. సులభంగా చెప్పాలంటే, మన చేతి మణికట్టు ప్రాంతంలో, ఎముకలు మరియు కణజాలాలతో ఏర్పడిన "కార్పల్ టన్నెల్" అని పిలువబడే ఒక చిన్న, ఇరుకైన మార్గం ఉంటుంది. మన వేళ్ల కదలికలను నియంత్రించే మీడియన్ నర్వ్ మరియు ఇతర కణజాలాలు ఈ మార్గం గుండా వెళ్తాయి.

మీరు నిరంతరం శారీరక శ్రమ చేస్తే, ఉదాహరణకు, ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్‌పై పనిచేయడం, లేదా వస్త్ర కర్మాగారంలో లాగా నిరంతరం కదలిక అవసరమయ్యే ఉద్యోగం చేస్తే, ఈ మార్గం ఉబ్బిపోయి నరం ఒత్తిడికి గురికావచ్చు.

మీకు ఈ పరిస్థితి ఉందని మీరు భావిస్తే, ఈ లక్షణాల కోసం చూడండి:

లక్షణాలు సాధారణంగా క్రమంగా మొదలవుతాయి.
మీ బొటనవేలు, చూపుడు వేలు మరియు మధ్య వేలులో జలదరింపుగా అనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు అది నొప్పిగా కూడా ఉండవచ్చు.
మీ చేయి కొంచెం బలహీనంగా అనిపించవచ్చు. మీ చేతిలోని వస్తువులు కింద పడిపోవచ్చు కూడా.
ఈ తిమ్మిరి మరియు నొప్పి, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట , పెరగవచ్చు.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, పని నుండి విరామం తీసుకుని మీ చేతులకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. మీ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి. కోల్డ్ ప్యాక్‌లు కూడా నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే, రాత్రి మీ నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తే, లేదా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, నరాలు మరియు కండరాలకు శాశ్వత నష్టం జరగవచ్చు.

నరాల ఒత్తిడి

దీనిని వైద్యపరంగా సర్వైకల్ రాడిక్యులోపతి అని అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మన వెన్నెముక మెడ నుండి వచ్చే నరం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా లాగబడినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది ఒక ప్రమాదం, మెడపై ఒత్తిడి కలిగించే ఉద్యోగం, ఆర్థరైటిస్ వంటి వైద్య పరిస్థితి, లేదా వెన్నెముక కణితి వంటి కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.

మెడలోని నరం నొక్కుకుపోయినప్పుడు, చేయి మొద్దుబారడంతో పాటు, ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:

లక్షణం	వివరణ
నొప్పి	తీవ్రమైన, మంటగా ఉండే నొప్పి మెడ నుండి చేయి కిందికి వ్యాపించవచ్చు.
తిమ్మిరి	మీకు సూదులు గుచ్చినట్లుగా అనిపించవచ్చు.
కండరాల బలహీనత	మీ చేతి బలం తగ్గవచ్చు, దీనివల్ల బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం కష్టమవుతుంది.

ఈ సమయంలో విశ్రాంతి మరియు నొప్పి నివారణ మందులు సహాయపడవచ్చు. అయితే, కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు ఫిజికల్ థెరపీ, మెడ పట్టీ లేదా ఇతర చికిత్సలను సూచించవచ్చు.

ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల కలిగే తిమ్మిరి

చేతులు మొద్దుబారడం అనేది అనేక ఇతర వ్యాధులకు కూడా ఒక లక్షణం కావచ్చు. ఆ విషయం గురించి కూడా మనం కొంచెం ఎక్కువ అవగాహనతో ఉందాం.

ఆరాతో కూడిన మైగ్రేన్

కొంతమందికి మైగ్రేన్ దాడికి ముందు ఆరా (aura) అనే అనుభూతి కలుగుతుంది. దీనిలో దృష్టిలో మార్పులు, కళ్ల ముందు గీతలు కనిపించడం, మరియు చేతులు మొద్దుబారడం వంటివి ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా తలనొప్పి ప్రారంభం కావడానికి సుమారు ఒక గంట ముందు మొదలై, గంటలోపే తగ్గిపోతాయి.

మధుమేహం

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉండి, కాలక్రమేణా అదుపులో లేనప్పుడు, అది నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. దీనిని "డయాబెటిక్ న్యూరోపతి" అంటారు. దీని ముఖ్య లక్షణం తిమ్మిరి , ఇది సాధారణంగా పాదాలలో మొదలై , కొన్నిసార్లు చేతులకు కూడా వ్యాపిస్తుంది. తిమ్మిరితో పాటు, మంటగా అనిపించడం మరియు కండరాల బలహీనత వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, ఈ లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇతర నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) వంటి నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులకు కూడా చేతులు మొద్దుబారడం ఒక లక్షణంగా ఉండవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, చేతులు, కాళ్ళు మొద్దుబారడం మరియు మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది కూడా సంభవించవచ్చు.

కీమోథెరపీ దుష్ప్రభావాలు

కొన్ని కీమోథెరపీ మందులు నరాలను దెబ్బతీసి, చేతులు, పాదాలు మరియు వేళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా నొప్పిని కలిగిస్తాయి. మీరు రెండు మందపాటి చేతి తొడుగులు మరియు రెండు మందపాటి సాక్సులు ధరించినట్లుగా అనిపించడం వల్ల దీనిని "గ్లోవ్ అండ్ స్టాకింగ్ సెన్సేషన్" అని కూడా అంటారు. ఇది ఒక సాధారణ దుష్ప్రభావం అయినప్పటికీ, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసుకోవడానికి ఇది మీకు చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

అత్యవసర పరిస్థితులు: ఇవి ఆటలు కావు!

కొన్నిసార్లు చేతిలో తిమ్మిరి ప్రాణాపాయకరమైన అత్యవసర పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు. ఈ లక్షణాల పట్ల చాలా అప్రమత్తంగా ఉండండి.

అత్యవసర పరిస్థితి

గమనించవలసిన అంశాలు

స్ట్రోక్

చేయి లేదా కాలులో ఆకస్మిక తిమ్మిరి లేదా బలహీనత (సాధారణంగా శరీరానికి ఒక వైపున).
ముఖంలో ఒక వైపు వాలిపోవడం.
మాట్లాడటంలో లేదా పదాలను అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
అకస్మాత్తుగా దృష్టి మసకబారడం.

ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఒకేసారి కనిపిస్తే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

గుండెపోటు

ఛాతీ మధ్య భాగం బిగుతుగా, ఎవరో పిండేస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది.
ఈ నొప్పితో పాటు ఎడమ చేయి లోపలి భాగమంతా తిమ్మిరి లేదా నొప్పి వ్యాపిస్తుంది.
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చెమట పట్టడం, వికారం.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, అది గుండెపోటు కావచ్చు. వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

చేతిలో తిమ్మిరిని మనం నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. దాని వెనుక ఉన్న ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకుని, అవసరమైన చికిత్స తీసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యం.

ముగింపు సందేశం

చాలా సందర్భాలలో, ఒకే భంగిమలో ఉండటం వంటి సాధారణ కారణాల వల్ల చేతి తిమ్మిరి వస్తుంది, మరియు అది తాత్కాలికమే.
మీరు పునరావృత కదలికలు అవసరమయ్యే ఉద్యోగంలో పనిచేస్తుంటే, కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ వంటి సమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
తిమ్మిరి కొనసాగితే, నొప్పి కూడా ఉంటే, లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి.
మీ చేతిలో అకస్మాత్తుగా తిమ్మిరి వచ్చి, దానితో పాటు ముఖం ఒకవైపుకు వాలిపోవడం, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, లేదా ఛాతీ నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి, ఎందుకంటే అది పక్షవాతం లేదా గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు.
మీకు మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం నరాల దెబ్బతినడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.