మీ మోకాళ్లు కూడా నొప్పిగా ఉన్నాయా? కీళ్లవాతం గురించి అన్ని విషయాలను సులభమైన పద్ధతిలో తెలుసుకుందాం!

ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ మోకాళ్లు బిగుసుకుపోయినట్లుగా ఉండి, వాటిని వంచడం లేదా నిటారుగా చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తుందా? మీరు మెట్లు ఎక్కినప్పుడు లేదా కాసేపు నడిచినప్పుడు, మీ మోకాళ్ల నుండి 'కిర్రు' అనే శబ్దంతో పాటు నొప్పి వస్తుందా? ఈ విషయాలు మీకు తెలిసినవే అయితే, బహుశా చాలా మందిలో సాధారణంగా కనిపించే, కానీ కొంత ఇబ్బంది పెట్టే ఈ సమస్య మీకు కూడా ఉండవచ్చు. ఈ రోజు మనం మోకాళ్ల ఆర్థరైటిస్ గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. చింతించకండి, దీని గురించి ప్రతి విషయాన్ని మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో సరళంగా వివరిస్తాము.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి?

మన శరీరంలోని కీళ్లను ఒక తలుపుకు ఉండే కీలులాగా ఊహించుకోండి. ఈ కీలు సజావుగా, నిశ్శబ్దంగా మరియు సులభంగా పనిచేయాలంటే, వాటి మధ్య నూనె వంటి పదార్థం ఉండాలి. మన కీళ్లలో, ముఖ్యంగా మోకాలి వంటి బరువును మోసే కీళ్లలో, రెండు ఎముకలు కలిసే చోట, ఒక నునుపైన, రబ్బరు లాంటి పొర ఉంటుంది. దీనిని మనం మృదులాస్థి (కార్టిలేజ్) అని పిలుస్తాము. ఇదే ఆ కీలులో నూనెలా పనిచేస్తుంది. అంటే, మనం నడిచేటప్పుడు, పరిగెత్తేటప్పుడు లేదా నాట్యం చేసేటప్పుడు, ఇది ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాసుకోవడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు కీలు సజావుగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆర్థరైటిస్ అనే పరిస్థితిలో, ఏదో ఒక కారణం చేత , మృదులాస్థి (కార్టిలేజ్) అని పిలువబడే ఈ రక్షణ పొర క్రమంగా అరిగిపోతుంది . అప్పుడు, ఆ నునుపుదనం పోయి, ఎముకల చివరలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురవడం ప్రారంభిస్తాయి. ఆ సమయంలోనే నొప్పి, వాపు, మరియు కీళ్ల బిగుతు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది చాలా తరచుగా మన శరీరంలోని మోకాళ్ల వంటి, బరువును మోసే పెద్ద కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది.

మోకాలిని ఏ రకాల ఆర్థరైటిస్ ప్రభావితం చేస్తాయి?

వందకు పైగా రకాల ఆర్థరైటిస్ ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో కొన్ని ప్రధాన రకాలు సర్వసాధారణంగా మోకాలిని ప్రభావితం చేస్తాయి. వాటిని ఇప్పుడు చూద్దాం.

అంతేకాకుండా, గౌట్ వంటి ఇతర రకాల కీళ్లవాతం కూడా మోకాళ్లను ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీకు ఏ రకమైన కీళ్లవాతం ఉందో కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

మోకాలిలో ఆర్థరైటిస్‌ను సూచించే లక్షణాలు ఏమిటి?

కీళ్లవాతం లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు, కానీ కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉంటాయి.

• నొప్పి: మొదట నొప్పి వస్తుంది. ముఖ్యంగా నడిచేటప్పుడు, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు లేదా మోకాలిని వంచేటప్పుడు నొప్పి పెరగవచ్చు. కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత నొప్పి తగ్గుతుంది, కానీ మీరు తిరిగి పని ప్రారంభించినప్పుడు మళ్ళీ రావచ్చు.
• బిగువు: ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి, ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మోకాలిలో బిగువుగా అనిపించడం, ఇది సుమారు 30 నిమిషాల పాటు ఉంటుంది.
• వాపు: మోకాలి చుట్టూ వాపును మీరు గమనించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మోకాలిని తాకినప్పుడు మీకు వెచ్చగా అనిపించవచ్చు.
• క్రీపిటస్: మీరు మీ మోకాలిని వంచినప్పుడు లేదా నిటారుగా చేసినప్పుడు పాలు చిటపటలాడినట్లుగా వినిపించే శబ్దం లేదా అనుభూతి . మృదులాస్థి అరిగిపోవడం మరియు ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికావడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
• మోకాలి బలహీనత: మోకాలు అకస్మాత్తుగా "బలహీనపడుతున్నట్లు" మరియు బరువు మోయలేనట్లు అనిపించవచ్చు.
• పరిమిత కదలిక: కాలక్రమేణా, మీరు మీ మోకాలిని పూర్తిగా వంచలేకపోవచ్చు లేదా నిటారుగా చేయలేకపోవచ్చు.

ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా రెండు మీకు కనిపిస్తే కంగారు పడకపోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అయితే, ఈ లక్షణాలు కొనసాగి, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే, మీరు తప్పకుండా సలహా కోసం మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .

కీళ్లవాతం రావడానికి గల ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

కీళ్లవాపు ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఆ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

• వయస్సు: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం, ముఖ్యంగా 50 ఏళ్ల తర్వాత, పెరుగుతుంది.
• ఊబకాయం: మనం బరువు పెరిగినప్పుడు, ఆ బరువు భారాన్ని మన మోకాళ్లు ఎక్కువగా మోస్తాయి, దీనివల్ల మృదులాస్థి (కార్టిలేజ్) మరింత త్వరగా అరిగిపోవచ్చు.
• పాత గాయాలు: మీకు గతంలో మోకాలి ప్రమాదం, క్రీడా గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స జరిగి ఉంటే, భవిష్యత్తులో మీకు ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• వృత్తి: మోకాళ్లపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించే పనులు చేసేవారికి (ఉదాహరణకు, కూర్చుని చేసే పని, వ్యవసాయం, బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం) ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• వంశపారంపర్యత: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇది (ముఖ్యంగా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్) ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
• లింగం: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి కొన్ని రకాల కీళ్లవాతం స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట మీ లక్షణాల గురించి అడుగుతారు. ఆ తర్వాత మీ మోకాలిని పరీక్షిస్తారు. మోకాలిని కదిపినప్పుడు వాపు, వేడి, నొప్పి ఉన్నాయో లేదో చూస్తారు.

ఆ తర్వాత, వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి అనేక పరీక్షలు చేయవచ్చు:

1. ఎక్స్-రే: మోకాలి ఎముకల మధ్య అంతరం తగ్గిందా లేదా మృదులాస్థి అరిగిపోయిందా అని తనిఖీ చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

2. MRI లేదా CT స్కాన్: మృదులాస్థి మరియు స్నాయువుల వంటి మృదు కణజాలాలకు జరిగిన నష్టాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

3. రక్త పరీక్షలు: రక్తంలోని కొన్ని విషయాలను (ఉదా. ఇన్ఫ్లమేటరీ మార్కర్లు) కొలవడానికి రక్త పరీక్షలు చేయమని ఆదేశించవచ్చు, ముఖ్యంగా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధి ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే.

అయితే, ఇప్పుడు ఏ చికిత్స చేయవచ్చు?

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కీళ్లవాతం అనేది పూర్తిగా నయం చేయలేని ఒక వ్యాధి, కానీ దానిని చాలా చక్కగా నియంత్రించవచ్చు . మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు మాదిరిగానే, నొప్పిని నియంత్రించడం, కీళ్ల పనితీరును పెంచడం మరియు వ్యాధి మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించడం అనేవి చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు.

అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని అంచనా వేసి, మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు.

1. జీవనశైలి మార్పులు మరియు వ్యాయామం

ఇది చికిత్సకు పునాది. ఈ విషయాలు మందుల కన్నా ముఖ్యమైనవి కావచ్చు.

• బరువు తగ్గడం: మీరు కొద్దిగా అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, ఒక్క కిలో బరువు తగ్గినా కూడా మీ మోకాళ్లపై ఒత్తిడి గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
• సరైన వ్యాయామం:"మీ మోకాలి నొప్పి కారణంగా వ్యాయామం చేయకూడదు" అని అనుకోవడం తప్పు. మీ మోకాలి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు కీలుకు అందించే మద్దతును పెంచి, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. ఈత, సైక్లింగ్ మరియు నడక వంటి, మీ మోకాలిపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించని తేలికపాటి వ్యాయామాలు ఉత్తమమైనవి. ఈ విషయంలో ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
• వేడి మరియు చల్లని కాపడాలు: నొప్పి మరియు బిగువుగా ఉన్నప్పుడు వేడి నీటి సీసాను అప్లై చేయడం ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. వాపు ఉంటే, ఐస్ ప్యాక్ అప్లై చేయడం ఉత్తమం.

2. మందులు

నొప్పి మరియు వాపును నియంత్రించడానికి డాక్టర్ వివిధ మందులను సూచించవచ్చు.

హెచ్చరిక: వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా, మీకు అనిపించినంత మాత్రాన నొప్పి నివారణ మందులను వాడటం ఎప్పుడూ కొనసాగించవద్దు. దీనివల్ల దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.

3. శస్త్రచికిత్స

ఇతర చికిత్సలన్నీ చేసినప్పటికీ నొప్పి అదుపులోకి రానప్పుడు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయడం అసాధ్యమయ్యేంతగా మోకాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు, శస్త్రచికిత్సను చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే పరిగణించాలి.

• మోకాలి ఆర్థ్రోస్కోపీ: కీలు లోపలి భాగాన్ని శుభ్రపరచడానికి లేదా చిన్నపాటి మరమ్మతులు చేయడానికి, చిన్న కోతల ద్వారా ఒక కెమెరాను లోపలికి పంపుతారు.
• మోకాలి మార్పిడి: అరిగిపోయిన కీలులోని భాగాలను లేదా మొత్తం కీలును లోహం మరియు ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేసిన కృత్రిమ కీలుతో భర్తీ చేస్తారు. ఇది చాలా విజయవంతమైన శస్త్రచికిత్స, ఇది నొప్పిని తొలగించి, మీరు మళ్లీ చక్కగా నడవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.