మీరు పెద్దవారైనప్పుడు అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD)తో బాధపడుతుంటే, మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు ఇతరుల కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మీరు ఏకాగ్రతతో ఉండటం, పనులను క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడం లేదా సమయానికి పనిని పూర్తి చేయడం వంటివి కష్టంగా భావించవచ్చు. దీనివల్ల మీరు ఆఫీసులో పనిచేయడం కష్టమవుతుంది.
కానీ దాని గురించి చింతించకండి. మీ ADHD పరిస్థితికి సరిపోయే, మీ సామర్థ్యాలను పూర్తిగా ఉపయోగించుకునే ఉద్యోగాలు చాలా ఉన్నాయి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ సవాళ్లను అధికం చేయని, మీ ప్రతిభను ప్రదర్శించే వృత్తిని ఎంచుకోవడం. మీ భవిష్యత్ వృత్తి గురించి ఆలోచించేటప్పుడు, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.
అన్నిటికంటే ముందు, మీరు చేయడాన్ని ఇష్టపడేదాన్ని ఎంచుకోండి.
మనమందరం మనం ఆనందించే మరియు మనకు ఆసక్తిని కలిగించే ఉద్యోగం చేయాలని కోరుకుంటాం, కదా? మీకు ADHD ఉంటే ఇది మరింత ముఖ్యం. ఎందుకంటే మీకు త్వరగా విసుగు వస్తే, పనిలో ఏకాగ్రతతో ఉండటం చాలా కష్టమవుతుంది.
కాబట్టి మీరు ఒక ఉద్యోగాన్ని ఎంచుకునే ముందు, కొంచెం పరిశోధన చేయండి. మూడు కాగితాలు తీసుకుని మూడు జాబితాలు తయారు చేసుకోండి:
1. నేను బాగా చేయగలిగేవి: మీరు ఏ విషయంలో బాగా చేయగలరు? (ఉదా. సృజనాత్మకంగా ఆలోచించడం, కొత్త ఆలోచనలు చేయడం, ఇతరులతో మాట్లాడటం).
2. నేను చేయాలనుకునే పనులు: మీరు నిజంగా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు? (ఉదాహరణకు, బొమ్మలు గీయడం, సమస్యలను పరిష్కరించడం, బయట పని చేయడం).
3. నాకు డబ్బు చెల్లించే పనులు: మీరు చేసే ఏ పనుల వల్ల మీకు ఏదైనా కంపెనీ లేదా ఇతరుల నుండి డబ్బు చెల్లించబడవచ్చు?
ఈ మూడు అంశాలూ కలిసే ఉద్యోగమే మీకు సరైనది. అంటే, మీరు బాగా చేయగలిగేది, మీరు ఇష్టపడేది, మరియు మీకు ఆదాయాన్ని అందించేది.
మీ బలహీనతలను కాకుండా, మీ బలాలను ఎత్తి చూపండి!
ADHD లక్షణాలు అందరిలో ఒకేలా ఉండవు. అవి వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. మీరు ఏకాగ్రతతో ఉండటంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉండవచ్చు. లేదా, మీరు ఒకేసారి ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టలేనంతగా అతిగా ఏకాగ్రత వహించవచ్చు.
ఇక్కడ అత్యంత ముఖ్యమైన ఉపాయం ఏమిటంటే, మీ ADHD లక్షణాలను బలహీనతగా చూసే ఉద్యోగాలను మానుకుని, వాస్తవానికి అవే బలంగా ఉండే ఉద్యోగాన్ని ఎంచుకోవడం. ఒక్కసారి ఊహించుకోండి, విభిన్నంగా ఆలోచించగల మీ సామర్థ్యమే మీ విజయానికి ఒక కారణం కావచ్చు.
మీ సామర్థ్యాలకు ఏ రకమైన ఉద్యోగాలు సరిపోతాయో చూద్దాం.
| మీ బలం/లక్షణం | తగిన ఉద్యోగాల ఉదాహరణలు |
|---|---|
| సృజనాత్మకత మరియు కొత్త ఆలోచన ADHD ఉన్న వ్యక్తులు చాలా సృజనాత్మకంగా ఉంటారని పరిశోధనలో తేలింది. ఒక సమస్య ఎదురైనప్పుడు, దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు సులభంగా ఒక కొత్త మార్గాన్ని కనుగొంటారు. అందువల్ల, కొత్త ఆలోచనలు మరియు ఆవిష్కరణలు అవసరమయ్యే ఉద్యోగాలు మీకు ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి. | కళాకారులు, ఆవిష్కర్తలు, సంగీతకారులు, డిజైనర్లు, వాస్తుశిల్పులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు ప్రకటనల నిపుణుల కోసం ఉద్యోగాలు. |
| వేగవంతమైన మరియు నిరంతరం మారుతున్న వాతావరణంలో పనిచేయడం ADHD ఉన్న వ్యక్తులు ఒకే రకమైన విషయాలతో త్వరగా విసుగు చెందుతారు. కానీ దీనికి మరో కోణం ఏమిటంటే, మీరు వేగవంతమైన, నిరంతరం మారుతున్న వాతావరణంలో చాలా బాగా పనిచేయగలరు. మీరు ప్రతిరోజూ కొత్త విషయాలను చూసినప్పుడు, మీకు ఆసక్తి, ఏకాగ్రత పెరుగుతాయి. | అగ్నిమాపక సిబ్బంది, పోలీసు అధికారులు, పారామెడిక్స్, అత్యవసర విభాగ వైద్యులు మరియు నర్సులు, టెలివిజన్ నిర్మాతలు, పాత్రికేయులు. |
| స్వయం ఉపాధి మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి రిస్క్లు తీసుకోవడం, స్వతంత్రంగా పనిచేయడం, సృజనాత్మకంగా ఉండటం మరియు అంకితభావం అవసరం. ఇవి ADHD ఉన్న వ్యక్తులలో సాధారణ లక్షణాలు. అయితే, బుక్కీపింగ్ వంటి పనులకు క్రమపద్ధతి అవసరం. అది మీ నైపుణ్యం కాకపోతే, ఆ పని చేయగల వారిని నియమించుకోవడం ముఖ్యం. | మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడం, కన్సల్టెంట్గా మారడం, ఫ్రీలాన్సర్గా మారడం. |
| ఇతరులతో కలిసిమెలిసి ఉండటం మరియు ప్రజలతో కలిసి పనిచేయడం ADHD ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు సామాజిక పరిస్థితులలో రాణిస్తారు. మీరు అలాంటి వారిలో ఒకరైతే, క్లయింట్లు, విద్యార్థులు లేదా ప్రజలతో సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవాల్సిన వృత్తిని పరిగణించండి. | అమ్మకందారులు, ఉపాధ్యాయులు, ప్రజా సంబంధాల నిపుణులు, సలహాదారులు. |
మీ పరిమితులు మరియు సవాళ్ల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి.
మీకు త్వరగా విసుగు వస్తే, అవే విసుగు పుట్టించే పనులు చేయడం ఇష్టం లేకపోతే, మరియు అవే నియమాలను పాటించాల్సి వస్తే, ఒక పెద్ద కార్పొరేషన్లో పనిచేయడం గురించి మీరు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించడం మంచిది. అలాగే, ఎక్కువ కాగితపు పనులతో కూడిన ఉద్యోగాలు మీకు పెద్ద తలనొప్పిగా మారవచ్చు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీతో మీరు నిజాయితీగా ఉండటం. ఈ రకమైన పని చేయడం నాకు కష్టమని గ్రహించడం కూడా ఒక గొప్ప బలం.
ప్రవర్తనా చికిత్స మరియు మందులు మీ ADHD లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సహాయపడతాయన్నది నిజం. ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం. అయితే, చికిత్స తీసుకుంటున్నప్పటికీ, వృత్తిని ఎంచుకునేటప్పుడు మీ బలాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వివేకం.
ఉద్యోగం వెతకడానికి ముందు, జాగ్రత్తగా పరిశోధన చేయండి.
మీరు ప్రస్తుతం ఉద్యోగం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వెంటనే ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకోకండి. వివిధ ఉద్యోగ రంగాల గురించి క్షుణ్ణంగా పరిశోధించండి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న ఉద్యోగం చేసే వారిని కలిసి మాట్లాడండి. వీలైతే, ఆ వ్యక్తితో ఒక రోజు గడిపి, ఆ ఉద్యోగ బాధ్యతలు ఏమిటో ప్రత్యక్షంగా చూడండి (వారిని అనుసరిస్తూ).
గుర్తుంచుకోండి, కేవలం ఉద్యోగ శీర్షిక మాత్రమే ముఖ్యం కాదు, ఆ ఉద్యోగానికి సంబంధించిన వివరాలు కూడా ముఖ్యమే. ఉదాహరణకు, మీకు ఇతరులకు సహాయం చేయడం ఇష్టం కాబట్టి మీరు ఒక సాంఘిక కార్యకర్త కావాలనుకుంటున్నారని అనుకుందాం. అయితే, ఆ రంగంలోని కొన్ని ఉద్యోగాలలో చాలా పత్రాల పని ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు పరిశోధన చేస్తే, మీ నైపుణ్యాలకు సరిపోయే మరియు తక్కువ పత్రాల పని ఉండే సాంఘిక కార్యకర్త ఉద్యోగాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు.
సలహా తీసుకోవడానికి లేదా సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
మీరు ఈ ప్రయాణాన్ని ఒంటరిగా సాగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు మరింత మార్గదర్శకత్వం అవసరమని అనిపిస్తే, కెరీర్ కోచ్, మనస్తత్వవేత్త లేదా కెరీర్ కౌన్సెలింగ్లో శిక్షణ పొందిన వారితో మాట్లాడటాన్ని పరిగణించండి. మీ నైపుణ్యాలకు, వ్యక్తిత్వానికి బాగా సరిపోయే ఉద్యోగాలను, సంస్థలను కనుగొనడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.
ADHD మిమ్మల్ని ఆపాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు దానిని మీ ప్రత్యేక సామర్థ్యంగా ఖచ్చితంగా ఉపయోగించుకుని, మీరు ఇష్టపడే మరియు విజయవంతం కాగల ఉద్యోగాన్ని కనుగొనవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- ADHD అనేది బలహీనత కాదు. సృజనాత్మకత మరియు వేగవంతమైన వాతావరణానికి అనుగుణంగా మారగల సామర్థ్యం మీ గొప్ప బలాలు కావచ్చు.
- ఉద్యోగాన్ని ఎంచుకునేటప్పుడు, మీకు నైపుణ్యం ఉన్న పని, మీరు ఇష్టపడే పని, మరియు మీరు సంపాదించగలిగే సంపాదన అనే ఈ మూడు అంశాలకు సరిపోయే చోటు గురించి ఆలోచించండి.
- విసుగు పుట్టించే, పునరావృతమయ్యే, లేదా ఎక్కువ పత్రాల పని ఉండే ఉద్యోగాలు మీకు సవాలుగా ఉండవచ్చు. మీ బలాలకు సరిపోయే రంగాన్ని ఎంచుకోండి.
- నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, ఆ ఉద్యోగం గురించి క్షుణ్ణంగా పరిశోధించండి. ఆ రంగంలోని వారితో మాట్లాడటం మంచిది.
- ADHD లక్షణాలను నియంత్రించడానికి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అలాగే, నిపుణులైన కౌన్సిలర్ సహాయం తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి