ప్రసవ తరగతులు - మీకు సరైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా? అయితే మీరు ' ప్రసవ తరగతులు ' లేదా గర్భవతుల కోసం ఉద్దేశించిన తరగతుల గురించి బహుశా విని ఉంటారు. కొంతమంది ఇవి అంత ముఖ్యమైనవి కావని, అవసరం కూడా లేదని భావిస్తారు. మరికొందరు మాత్రం వీటికి తప్పకుండా హాజరు కావాలని అంటారు. ఇంతకీ ఈ తరగతులు అసలు ఏం చేస్తాయి? గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో ఇవి మీకు నిజంగా సహాయపడతాయా? ఈరోజు మనం వాటన్నిటి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఈ తరగతులు నిజంగా అందరికీ ముఖ్యమైనవేనా?

సులభంగా చెప్పాలంటే, సమాధానం "అవును!". ఇలాంటి తరగతికి హాజరవడం ప్రయోజనకరమని నిపుణులు అంటున్నారు. దానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

ఒకసారి ఆలోచించండి, మనకు తెలియని పని ఏదైనా చేయబోతున్నప్పుడు మనకు భయం వేస్తుంది, కదా? ప్రసవం కూడా అంతే. అది సరిగ్గా ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, ఆ సమయంలో కలిగే నొప్పి మరియు మార్పులు చాలా భయాన్ని, ఆందోళనను కలిగిస్తాయి. ఈ తరగతుల ముఖ్య ఉద్దేశ్యాలలో ఒకటి, ప్రసవ ప్రక్రియ గురించి మీకు అవగాహన కల్పించడం. అంటే, మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుంది, నొప్పి ఎలా వస్తుంది, దానిని ఎలా నియంత్రించుకోవాలి, మరియు ఏ పరిస్థితులలో మీకు వైద్య సలహా అవసరం కావచ్చు అనే విషయాలన్నింటినీ వారు మీకు నేర్పిస్తారు.

నిపుణులు అంటున్నారు, "మీరు సిజేరియన్ చేయించుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పటికీ, ఇలాంటి క్లాసులో చేరడం ప్రయోజనకరమే." మీ బిడ్డను ఎలా చూసుకోవాలి, తల్లిపాలు ఎలా పట్టించాలి వంటి, భవిష్యత్తులో మీకు అవసరమయ్యే ఎన్నో విషయాలను మీరు దీని ద్వారా నేర్చుకోవచ్చు.

జ్ఞానం పెరిగేకొద్దీ భయం తగ్గుతుంది. భయం తగ్గేకొద్దీ, నొప్పిని తట్టుకునే మీ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి అందుబాటులో ఉన్న మార్గాల గురించి, అలాగే ఏదైనా పొరపాటు జరిగితే ఏమి చేయాలో కూడా మీకు అవగాహన కలుగుతుంది.

మీకు సరిపోయే తరగతిని ఎలా ఎంచుకుంటారు?

సరే, ఇప్పుడు మీరు బహుశా, "నేను ఒక మంచి క్లాసును ఎలా కనుగొనాలి?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అర్థం చేసుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, "ఒకే విధానం అందరికీ సరిపోదు." ఈ క్లాసులు వేర్వేరు కాల వ్యవధులు, వేర్వేరు సిలబస్‌లు మరియు వేర్వేరు బోధనా పద్ధతులలో ఉంటాయి.

మొదటగా మీ ప్రసూతి వైద్యుడిని లేదా మంత్రసానిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మీకు మంచి ప్రదేశాలను సూచించగలరు. మీరు మీ స్నేహితులను, కుటుంబ సభ్యులను కూడా అడగవచ్చు.

ఒక తరగతిని ఎంచుకునే ముందు, వారు బోధించే విషయాలు మరియు వారి తత్వం మీ ఆలోచనలతో సరిపోలుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొంత పరిశోధన చేయండి. నొప్పి నివారణ మందుల వాడకం మరియు వైద్యపరమైన జోక్యాల పట్ల వారి వైఖరి ఏమిటో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

కానీ వీటన్నిటితో పాటు, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఉంది.మన ప్రాథమిక లక్ష్యం ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను కనడమే అయి ఉండాలి, అంతేగానీ మన జీవితంలో గొప్ప అనుభవాన్ని పొందడం కాదు. ప్రసవం ఆ సమయంలో ఒక యుగంలా అనిపించినప్పటికీ, అది మీ బిడ్డతో సాగే సుదీర్ఘ ప్రయాణంలో ఒక రోజు మాత్రమే.

జనాదరణ పొందిన పద్ధతులు ఏమిటి? చూద్దాం.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందిన వివిధ ప్రసవ విద్య పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్నింటిని చూద్దాం.

లామాజ్ పద్ధతి

ఇది ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైన మరియు విస్తృతంగా ఉపయోగించే పద్ధతి.

• శ్వాస వ్యాయామాలు : నొప్పి వచ్చినప్పుడు శరీరాన్ని బిగుసుకుపోకుండా, సరిగ్గా ఎలా శ్వాస తీసుకోవాలో ఇవి ప్రధానంగా నేర్పిస్తాయి.
• ఉపశమనం కోసం ఇతర పద్ధతులు: శ్వాసతో పాటు, పరధ్యాన పద్ధతులు, మసాజ్ పద్ధతులు మరియు ప్రసవం కోసం సులభమైన భంగిమలు కూడా నేర్పిస్తారు.
• భాగస్వామి పాత్ర: ఈ ప్రక్రియ అంతటా మీకు ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో మీ భర్తకు లేదా భాగస్వామికి (లేబర్ కోచ్) నేర్పించబడుతుంది.
• నొప్పి నివారణ మందులు : లామాస్ మెథడ్ నొప్పి నివారణ మందుల వాడకాన్ని "పాపం"గా పరిగణించదు. దానికి బదులుగా, మీకు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ఎంపికల గురించి (నొప్పి నివారణ మందులతో సహా) తెలియజేయబడుతుంది. ముఖ్యంగా గమనించవలసిన విషయం ఏమిటంటే, మీరు నొప్పిని భరించలేక నొప్పి నివారణ మందులు అడిగినంత మాత్రాన మిమ్మల్ని మీరు విఫలమైన వారిగా భావించుకోకూడదు .

బ్రాడ్లీ పద్ధతి

ఈ పద్ధతిలో, బిడ్డ తండ్రి అయిన మీ భాగస్వామి చురుకుగా పాల్గొనడాన్ని ఎంతగానో ప్రోత్సహిస్తారు.

• "దంపతుల కార్యక్రమం": బ్రాడ్లీ పద్ధతి యొక్క తత్వం ఏమిటంటే, "బిడ్డ కోసం ఎదురుచూడటం ఎలాగో, బిడ్డను పెంచడం కూడా అలాగే ఇద్దరి భాగస్వామ్యంతో జరిగే ప్రక్రియ." అందువల్ల, ఏమి జరుగుతుందో భర్తకు పూర్తిగా తెలుసు మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అతను శిక్షణ పొంది ఉంటాడు.
• ప్రగతిశీల సడలింపు : ఇది జీవితాంతం ముఖ్యమైనది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఈ పద్ధతి మనస్సును ప్రశాంతపరచడానికి మరియు శరీరాన్ని విశ్రాంతినివ్వడానికి సహాయపడుతుంది.
• సహజ ప్రసవం: ఈ పద్ధతి నొప్పి నివారణ మందులు మరియు సిజేరియన్ ఆపరేషన్లను వీలైనంత వరకు నివారించి, సహజంగా ప్రసవించడానికి ప్రయత్నించమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అయితే, మీ డాక్టర్, "మీరు సహజంగా బిడ్డను కనాలని కోరుకుంటున్నారు, కానీ ఏదో సమస్య వల్ల అది సాధ్యం కాదు" అని చెబితే, ఆ సలహాను పాటించడం ముఖ్యం .

హిప్నోబర్తింగ్ మరియు ఇతర పద్ధతులు

ఇది కాకుండా ఇతర పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి.

• హిప్నోబర్తింగ్: ఇది తల్లి ప్రశాంతంగా మరియు భయం లేకుండా ప్రసవించేలా ప్రోత్సహించడానికి స్వీయ-సమ్మోహనం మరియు లోతైన విశ్రాంతి పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది.
• గర్భధారణ యోగా: గర్భిణీ తల్లుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన యోగా వ్యాయామాల ద్వారా ఇది ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

సహాయం చేయగల నిపుణులు ఎవరు?

ఈ తరగతులకు అదనంగా, మీ ప్రసవ సమయంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు నియమించుకోగల రెండు రకాల నిపుణులు ఉన్నారు.

డౌలా

డౌలా అంటే వైద్య శిక్షణ లేని వ్యక్తి, కానీ ప్రసవానికి ముందు, ప్రసవ సమయంలో మరియు ప్రసవం తర్వాత మానసిక మరియు శారీరక మద్దతును అందిస్తారు. అంటే మిమ్మల్ని ఓదార్చడం, మీకు అవసరమైన వాటి గురించి సమాచారం అందించడం మరియు మీకు ధైర్యాన్ని ఇవ్వడం. సాధారణంగా భాగస్వామి అందుబాటులో లేనప్పుడు లేదా ఆ పాత్రను పోషించడం భాగస్వామికి కష్టంగా ఉన్నప్పుడు డౌలాను ఉపయోగిస్తారు.

మంత్రసాని

మంత్రసాని డూలాకు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది,వైద్య శిక్షణ మరియు లైసెన్స్ ఉన్న వ్యక్తి.

• వారు పిల్లలకు జన్మనివ్వగలరు.
• వారు నొప్పి కోసం ఎపిడ్యూరల్ అడగవచ్చు, మీకు కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు ఇవ్వవచ్చు మరియు అవసరమైతే, ఎపిసియోటమీ (యోని మరియు పాయువు మధ్య ఒక చిన్న కోత) చేయవచ్చు.
• వారు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో సహాయం కోసం ఎల్లప్పుడూ ప్రసూతి వైద్యుని సహాయం కోరతారు.

మీతో ఎంతమంది ఉన్నారనేది ముఖ్యం కాదు. మీకు మద్దతు ఇచ్చే బృందం మీ అవసరాలను అర్థం చేసుకుని, మీకు సహాయం చేయడంలో సౌకర్యవంతంగా ఉండటమే ముఖ్యం.